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运球变向最新视觉报道_运球变向教学反思(2024年12月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-05

运球变向

𐟏€篮球技能大挑战：18课时全攻略𐟏€ 𐟎•元教学计划：篮球单元课时：18课时单元目标：学生体验并掌握高运球、低运球、行进间高手上篮的练习方法，发展肌肉力量、位移速度、协调性、柔韧性和灵敏性。 𐟏ƒ‍♂️ 复习原地高、低运球目标：学生独立完成连续30次以上的原地运球，部分同学在此基础做好有效的护球动作，提高控球能力。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♀️ 复习原地运球+左右换手球目标：学生体验并感知原地变向运球与原地运球的区别，初步掌握原地变向运球的方法。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♂️ 复习双手胸前传接球目标：学生了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♀️ 行进间绕障碍运球目标：学生了解行进间绕障碍运球是篮球运动的基础技术之一，具有很强的实用价值。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♂️ 复习行进间运球+传球目标：学生在有一定难度的体育活动中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♀️ 行进间传球+接球目标：学生初步掌握行进间传球和接球的技巧。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♂️ 3V3篮球比赛目标：学生能够在比赛中不断适应环境变化，表现出良好的体育精神。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♀️ 5V5篮球比赛目标：学生能够积极参与校内外体育活动，培养与同伴友爱互助、遵守纪律、文明礼貌的精神。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。 𐟏ƒ‍♂️ 考核+比赛目标：学生能够说出参与体育活动前后的感受，培养在体育活动中与同伴友爱互助、遵守纪律、文明礼貌的精神。策略：教师主导，小组合作，巡视指导，立标示范。

「鹈鹕vs老鹰」【CJ压哨抛投】时间管理大师！CJ外线持球单挑特雷-杨，连续运球变向突破到罚球线附近抛投压哨命中！「NBA传奇球星齐聚澳门」NBA的微博视频

#推荐类# Hello 大家好这里是爱打球的图图最近打球太频繁了变向急停等动作做得太多导致膝盖有点轻微疼痛挑选好久选择了这款护膝百斯锐之前使用过它家的护踝很让人安心这次也是没有让我失望这款护膝带上包裹感恰当佩戴起来也没有异物感在打球运动中可以有效防止运动损伤保护好我们的膝盖以及腿部肌肉让我做运球变向动作也更加安心了

「CBA30年有你有我」入选第二周最炫得分的有： @福建浔兴SBS男篮时间仅剩四秒，梅森加速突破层层防守跑投命中压哨超远三分； @山东高速篮球俱乐部@高诗岩_甩开防守球员命中关键三分； @深圳新世纪烈豹篮球俱乐部@白昊天CONFIDENCE持球突破假转身利用脚步挑篮得分； @四川蓝鲸篮球俱乐部于枭永一条龙运球突然加速上篮造成2+1； @北京控股篮球俱乐部廖三宁@Sunny三寧_运球变向突破篮下反手上篮得分 CBA联赛的微博视频

女生学篮球技巧：运球和传球篇女生打篮球不一定要非常厉害，但在野球场上随便玩玩的时候，只要会打，就能变得很吸睛。对于那些长期玩球的女生来说，技术越扎实，就越能得到大家的尊重。所以，女生学打篮球，重点是要掌握基本技巧，如运球、传球和投篮等。 𐟌Ÿ 运球技巧运球分为普通运球和变向运球。普通运球是每个打篮球的女生都要学会的，而变向运球则是过人时才需要掌握的，不一定每个女生都要掌握。普通运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下。运球时五指用力按球向下，控制球弹起的高度，基本量值控制在腰部以下。变向运球时，球要用力按，而且手要兜住，这样才好接着回弹的球做方向上的改变。这跟手大手小没关系，关键是要用力按球。 𐟓ˆ 传球技巧很多人认为篮球就是投篮的游戏，那就大错特错了。篮球是团队运动，个人再厉害，没有传球，你的队友终将抛你而去。传球次数增多，大家都打得省劲儿，还能赢，分享球权频繁了，队友心里都开心，也会使你的开心级别翻倍。传球就像是你的手臂的延展。你自己力所难及的事情，可以通过传球，借队友的手来完成得分。你的有效传球距离是多少，你的那双无形的手臂就有多长。传球时，五指分开，掌心外托篮球，然后重心沉下，眼睛用余光看队员，找到时机，果断将球传出去。这个果断很重要。传球时机不仅要选在防守人员放松时，还要选在接球人员没有被阻挡时。初学者一开始传球当然是认真看着队友传了，别失误。熟练了之后，如果有机会走上球场，无论是野球场还是正式比赛，最重要的一点就是：眼睛别像个探照灯似的一直盯着接下来要传球的队友！如果面对有经验的防守者，人家可能就等着你传，然后突然将球抄截。传球时，尽量让球后旋。很大力的球，队友不好接且容易砸伤；软绵绵的球，对手太好断，就像狮子最喜欢猎杀生病的羚羊。力度掌握好，这个真的没有啥秘诀，真的唯手熟尔。字数原因，今天先说运球和传球，下期再来讲投篮和发力。记得关注哦！

全盛时期的运球变向？凯文ⷦœ兰特MVP冲啊樱木花道的微博视频

篮球教学，四种好用的单挑突破动作，内外运球变向，体前误导变向，踏步胯下变向，犹豫拜佛突破我真不黑啊的微博视频

「nba」美媒列出了NBA历史上最具传奇色彩的10大标志性进攻动作（六） 6.艾弗森-连续的胯下运球变向艾弗森是NBA历史上球感最好的球员，一个能把橄榄球当成篮球那样运出节奏的球员，堪称NBA历史首人。艾弗森也是利用自己出色的运球技巧，连续的胯下运球变向晃过不少球员，迈克尔乔丹就是其中之一。但是对于艾弗森的招牌动作，最有发言权的还是泰伦卢。

驭帅18实战测评：龙鳞设计篮球鞋体验分享 𐟏€ 驭帅18龙鳞篮球鞋实战测评来啦！刚拿到这双鞋时，第一印象就非常好！特别喜欢在龙年穿上这双龙鳞篮球鞋，感觉打球战斗力瞬间提升！鞋子内侧的龙鳞图案设计和鞋舌上的龙形图案刺绣都非常精致，中底的金色泼墨设计和外侧的李宁logo车线设计让这双黑色球鞋颜值更高！这双鞋日常穿着也很好搭配服装，我最近每天都穿着它走路、训练和实战，下面分享一下这双鞋的优越点。 𐟑Ÿ 本人瘦脚型，正常足弓，场上位置是后卫。打球习惯是突破投篮结合，喜欢打节奏，运球变向变速突破，一段式三分球投篮，两段式中距离急停干拔跳投。 𐟌Ÿ 优点：这双鞋穿起来非常舒服，正常尺码选择就可以，脚宽和高足弓的人可以选大一码。单只鞋重量355克，非常满意，很轻！启动迅速不拖沓，有种贴地飞行的感觉。鞋底非常耐磨防滑，前掌外底用的新科技GCU材料，前掌外底小细纹几乎没变，后掌用的橡胶有一些发力的地方细纹磨损了但很少，说明GCU科技确实更耐磨！抓地力很强，在突破变向急停的时候很明显。 𐟔砤𘭨𖳔PU延伸到足弓外侧和后跟TPU一起保证了足弓支撑脚踝稳定，这双中帮鞋里面填充物不算厚，但是穿起来还是挺舒服，还能做到灵活启动变向，鞋脚一体性特别好。鞋楦设计不会很高也不会很宽，刚好可以包裹住我的脚。鞋面前侧大面积热熔压胶，纹路和鞋的外底一样，像放大的指纹，质感很好，鞋面强度高，可能穿起来有一点硬但几乎不影响，穿厚袜子更好，但是为了安全，鞋面偏硬一点我可以接受。 𐟛᯸ 中底全掌䨻科技，打球的时候能感觉到缓冲明显，有回弹，更加稳，很扎实的感觉。前掌启动变向急停起跳都很舒服，场地感很明显！鞋子外侧有不错的防侧翻功能。 𐟚렧𜺧‚𙯼š鞋子不是很透气，不建议一整天穿着，到夏天的室外打球可能会不舒服！后掌中底没有硬的材料包裹或者加固，用手按压比较软，高强度高压力各种极限动作可能会不稳定，有风险！大体重不建议选择这双鞋，很适合后卫和小前锋。

篮球运动如何帮助孩子克服性格弱点？篮球是一项充满挑战和合作的运动，对孩子们的性格发展有着积极的影响。以下是一些常见的性格弱点及其通过篮球运动改善的方法： 𐟏€ 孤僻型内向、孤僻的孩子往往缺乏与人交往的能力。篮球运动是集体项目，通过参与团体游戏和活动，可以让他们融入集体，增强与人合作的精神，逐渐改变孤僻的性格。 𐟏€ 紧张型容易紧张、害怕的孩子可以通过参加竞争激烈的篮球比赛来锻炼自己的心理素质。模拟比赛和实战训练可以让他们适应紧张的氛围，培养镇定自若的心态。 𐟏€ 胆怯型胆小的孩子往往缺乏勇气与他人建立关系。在篮球训练中，可以逐步提高训练要求，从基础训练开始，让他们在游戏中承担任务，多次体验成功的喜悦，从而培养自信心。 𐟏€ 依赖型依赖性强的孩子需要通过个人运球、变向训练等项目来展示自己的能力。同时，多提问并鼓励他们表达自己的想法，让他们积极接纳并独立完成一些力所能及的任务。 𐟏€ 冲动型情绪易冲动、急躁的孩子可以通过基本动作练习，如控球、运球过人等需要耐心的训练项目来控制自己的情绪。通过这些方法，篮球运动可以帮助孩子们克服各种性格弱点，提升他们的社交能力、心理素质和自信心。