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白足最新娱乐体验_脚足(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

「什么是气血充盈的东方美」「元气鲜补从冬季开始」气血不足有哪些表现气和血是中医理论中非常重要的概念。气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。比如气推动血液在脉中运行，维持正常的生命活动。血则是循行于脉中、富有营养作用的红色的液态物质，是构成人体和维持体生命活动的基本物质，为全身各脏腑组织器官提供营养。气血不足时会有多种表现。在气不足方面，人常感到疲倦乏力、少气懒言，就像身体的“动力”不足，稍微活动就气喘吁吁。而且抵抗力下降，容易生病。血不足时，面色会变得萎黄或苍白，唇色淡白，头晕眼花，女性月经量可能减少，甚至闭经。睡眠质量也可能变差，出现心悸等情况。中医特别注重望诊，我们平时也可以根据下面的临床表现来判断气血不足。看面色，气血不足者面色往往是萎黄或苍白的，或者黯淡无光，正常的红润色泽消失。再看眼睛，眼神缺乏神采，目光呆滞，因为目受血而能视，气血不足难以濡养双目。口唇也是观察重点，气血不足者唇色淡白，没有健康的红润感，甚至唇周起皮、干裂，这是由于脾开窍于口，其华在唇，气血亏虚则唇失滋养。还有头发，气血不足时头发干枯、发黄、易折断，而且容易大量脱落，所谓“发为血之余”，血液亏虚自然无法滋养头发。需要注意的是，血虚和贫血不是同一个定义。贫血是西医概念，是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。而血虚是中医术语，它除了包含血液不足的相关表现外，还涉及到一些功能性改变，比如可能因脏腑功能失调导致血的生成不足或耗损过多，其范围更广，二者不能简单划等号。

三种人最好别吃白萝卜家人们，大家有没有发现，白萝卜虽然好吃又营养，但其实并不是所有人都适合吃哦！今天我就来跟大家聊聊，哪些人群需要谨慎食用白萝卜，避免对身体造成不良影响。 𐟥𖤽“虚胃气不足少吃白萝卜体虚胃气不足的小伙伴们要注意啦！白萝卜性凉，味甘辛，归脾、胃经，具有消积除胀、化痰清热、生津润燥的功效。但是对于体虚胃气不足的人来说，白萝卜的寒凉性质可能会加重脾胃的虚寒症状，导致食欲不振、消化不良等问题。所以这类人群在食用白萝卜时要注意适量，千万别吃太多哦！ 𐟚멘𓨙š便秘患者慎吃白萝卜阳虚便秘的朋友们也要小心。阳虚体质的人通常表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉等，而白萝卜性寒凉，食用过多可能会加重阳虚症状，导致排便更加困难。因此，这类患者在选择蔬菜时，还是尽量避免过多食用白萝卜吧。 𐟒騅𙦳𛦂㨀…不宜吃白萝卜腹泻患者的小伙伴们也要注意啦！虽然白萝卜在中医里被赞誉为“小人参”，具有多种营养价值，但并非适合所有人群。特别是腹泻患者，食用白萝卜可能会加重症状。白萝卜具有行气、消滞、通便的功效，对于腹泻者来说，食用白萝卜可能会促进肠道蠕动，不利于病情的恢复。所以腹泻患者在选择食物时，还是尽量避免食用白萝卜吧。除了上述三种人群外，还有低血压人群和气虚体弱者也需谨慎食用白萝卜。白萝卜具有一定的降血压作用，对于低血压人群来说，过量食用可能会导致血压进一步下降，从而引发不适症状；而气虚体弱者则因白萝卜的破气作用而不宜多吃，以免加重气虚症状。因此，在饮食选择上，大家要根据自身体质特点，多吃补气而非破气的食物，以保持身体的健康与平衡哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的经验和心得哦！感谢您的关注！𐟌Ÿ

鼻炎出问题，不仅仅是鼻子的错！因为鼻子不过是身体的一个”替罪羊“而已。鼻炎是一种常见的慢性疾病，尤其在儿童中发病率较高。很多家长认为鼻炎不过是鼻子出了问题，其实这只是表象。从中医的角度来看，鼻炎的根源在于肺、脾、肾三脏的功能失调。为什么这么说呢？肺主气、司呼吸，开窍于鼻。肺气不足，宣发肃降功能失常，就会导致鼻塞、流涕等症状；脾为后天之本，主运化水谷精微，生血润肤。脾虚则运化无力，水湿内生，聚于上焦而为鼻渊；肾为先天之本，主纳气、主水。肾精不足，则鼻失所养，不能温煦肺气，肺失宣肃，鼻窍不利。从临床来看，儿童鼻炎常伴有纳差、腹胀、大便稀溏或便秘、舌苔白腻等脾虚的表现；或伴有盗汗、五更溏泄、舌质淡嫩等肾虚的表现。这些都提示我们，治疗儿童鼻炎，必须从全身着眼，重点调理脾肾。比如门诊上这个男孩，8岁。主诉鼻塞、流清涕3年余，反复发作，遇冷则加重。伴纳差易饱，大便稀溏，舌质淡，苔白腻，脉濡。中医诊断为“鼻渊”，病位在肺、脾、肾，治以健脾益肾、温肺化饮。我给他开方，党参，炒白芍，桑白皮，葶苈子，炙甘草。只有区区五味药。服药10剂后，诉鼻塞、流涕明显减轻，纳食增加，大便成形。舌质略红，苔薄白，脉细。上方换了一味药。随访一个月后，诸症基本消失，精神饮食好转。体质得到明显改善。我是怎么做到只用五味药解决孩子鼻炎的？ 1.抓住病机要害，这个孩子脾肾两虚是关键，所以我重点用党参、白术、山药等健脾补肾之品。 2.根据不同阶段调整用药，待鼻渊症状减轻后，及时去了葶苈子的祛湿力较强，加入补骨脂、怀牛膝，进一步补肾纳气。 3.贵在持之以恒，中医讲“久病多虚”，儿童体质尚未完全发育成熟，更需要一个调养的过程，短期服药往往不能根治。#过敏性鼻炎#

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补气血有顺序，乱补只会越来越虚！养气血是女生一生都要提上日程的事情。气血不足，贫血，体虚，经皿少，头晕眼花。脸黄，哺乳期乃水不足，乏力各种症状，那你都需要好好补补气皿啦。很多姐妹一补气皿，就猛吃补气食物，但是效果不理想。如果身体有yu、肠胃不好、湿气太重，吃进去的东西是运化不了的。吃了也白吃，所以，补气血也是有顺序的。 1、先化瘀 2、健脾胃 3、祛湿气 4、补气坚持照做，整个冬天都不觉得冷，皮肤红润有气色，尤其是气色不好，手脚冰凉，哺乳期乃水不足，怕冷，姨妈痛的女孩子，好好爱护自己，从低成本养气血开始吧！ #小雪聊健康#

肺气肿，说白了就是阳虚了，寒邪堵住了七窍。 - 阳气不足，无力推动痰出去，闷在肺里，所以就胸闷。所以为什么一入秋，各种支气管，肺炎，老慢支都犯了，天寒了，原本是阳虚体质的人，更加阳气不足了。 - 肾阳虚衰，也意味着肾气差，肾气一虚，固摄力量不足，不能把肺气向下收纳，气就开始上浮，呼吸就变短了，所以就会喘。 - 我曾经的一个患者，61岁，有慢支、肺气肿的情况，后面受寒后加重，出现咳嗽，痰多胸闷，心悸心慌，气息短促。咳到自己浑身一点劲儿没有，见有脉沉滑，苔白腻，舌质偏润而胖，口唇又呈现淡紫色。 - 该患者咳嗽痰多，舌质胖润，苔白腻，脉还滑，这是痰湿跑不了，水湿不化了，这肺是储痰之器，痰湿积滞太多，肺气宣发被影响，于是出现胸闷心悸，咳嗽痰多。脉沉说明是里证和虚证，患者口唇淡紫，这个多见是阳虚有寒。 - 根据患者的情况，我开了一方。二诊过来咳嗽就减轻了一大半，但是仍然有喘，后续继续根据他的问题来加减用药。坚持调理了有5个周期，闷喘没有了，有感冒会咳嗽的症状，但是慢支就没有再发作了，随访至今情况比较稳定。 - 如果把上焦当成天空，心就是天空中的太阳，肺就是天空中的云；那么脾胃就是土，肝木肾水在土下，有植物根系、有水。 - 那么下雨是怎么形成的呢？天准备下雨的时候,一定有阳气（地气）上升, 然后阴云会合,紧跟着大雨就来了，雨过天就会清，万里无云，同时雨下来又补充了地下水，金水相生，良性循环。 - 阳气从哪里来？从肾中来，肾阳就好比灶下的一把火，能够把锅（脾胃）中的水蒸化，同时肾是二水一火之宅，肾阳蒸化肾阴，生化出肾气来。 - 这时如果肾阳虚，没有地气上升，脾胃中的水不能运化，就会形成痰贮在肺里，肺是娇器，有一点东西阻着就会咳。 - 大家还想提问【直播间】问我。#肺气肿# #慢性阻塞性肺气肿# #肺气肿病因#

【明天大别山溯源黄精直播】在电梯，前面一个背着双肩包的男孩子头发白了三分之一观察了下他的脸色，眼圈全是黑的一看，就是工作忙碌和压力带来的肾精不足真的是很心疼这年代的孩子们不干活，没法养家撸起袖子干，身体被掏空死死的然而，这不是多选题而是单选题活必须要干，干的同时一定要把自己身体养好尤其是肾精因为肾气不足就会有黑眼圈，头发也会变白黑色是肾的颜色，眼周一圈虽然归脾所管但是肾精不足，这一圈就会变黑，就是黑眼圈那为什么肾精不足头发会变白肾，其华在发头发是肾的指示灯肾精足，头发就乌黑肾精不足就会长白头发在中医上，肾主封藏就好像是一个仓库把肾精都给存起来，然后按时排放那如果说，你平时不知道节制，导致肾精被消耗空了就开始经常感觉累，浑身没劲，出现了耳鸣，腰酸腿软，两腿无力，甚至遗精滑泻，那方面不行力不从心等情况时你只需要把肾精补上，把仓库给填满就好了黄精的功效就是补益肾精，还能延缓衰老它带有一个“精”字，就是精髓的意思从名字上就知道能补人体之精。黄精从地里刚挖出来是黄色经过蒸晒之后，就会变成黑色黑色入肾，所以，黄精可以缓补肾精《神农本草经》中记载：黄精使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生，将黄精列为上品肾精是生命之本源主宰着人体生老病死的全过程现代人往往过度消耗与肾精亏虚相关的病症十分普遍黄精能填精益髓，补肾固本特别适合补益虚劳，常吃可以身轻不老但是，一般补肾的药，往往比较滋腻而黄精不一样，黄精比较平和，阴阳同补脾胃不好的人也照样可以吃九蒸九晒即食黄精就变得更为方便姨妈选用的是大别山15 年老龄黄精九蒸九晒工艺制作此地特有的圆柱形状多花黄精相比其他大黄精，更细长更罕见再取精华原形态整节（不切开，比较少见）并且通过蒸制后去除了药材燥性，无忌口，老少皆宜市场鱼龙混杂真正做九蒸九晒的太少了姨妈带团队溯源，一如即往的坚持初心坚决我让大家每一口吃的黄精都是九蒸九晒过的

病例详情患者：朱某，男，48 岁，糖尿病病史 3 年。症状表现口渴多饮：饮水量每日约 4 - 5 升，自觉口干舌燥，咽喉干涩，饮水后口渴感缓解不明显，喜饮温水。多食易饥：食量较患病前增加约 1/2，进食后不久便又有饥饿感，但食欲不如患病初期旺盛。尿频量多：白天排尿 10 - 12 次，夜间起夜 3 - 4 次，尿液色黄、稍混浊。胃脘隐痛：经常感觉胃脘部隐隐作痛，疼痛在空腹时加重，进食后可稍缓解。大便干结：大便 2 - 3 日一行，干结如羊屎状，排便费力。其他伴随症状形体消瘦，体重近 2 年下降了 8 千克，肌肉松弛，皮肤干燥。舌红少津，苔薄白，脉细数。孔军辉教授辨证论治辨证此为肺胃阴虚证。患者肺阴不足，不能输布津液，胃阴亏虚，不能受纳腐熟水谷，津液亏耗。肺胃阴虚，失于濡润，故口渴多饮、咽干口燥；胃阴不足，虚火内扰，腐熟亢进，故多食易饥；阴虚内热，耗伤津液，大肠失润，故大便干结；阴虚则膀胱失于滋养，气化不利，故尿频量多；胃脘隐痛为胃阴不足，胃失濡养之象；舌红少津、苔薄白、脉细数为阴虚之征。论治治疗原则：滋养肺胃，清热生津。治疗效果患者服药 1 个月后，口渴多饮症状减轻，每日饮水量降至 3 - 4 升，口干舌燥、咽喉干涩症状缓解。多食易饥感有所改善，食量逐渐接近正常，胃脘隐痛发作次数减少。尿频量多症状好转，白天排尿 8 - 10 次，夜间起夜 2 - 3 次。大便干结情况改善，基本能 1 - 2 日一行。体重停止下降，皮肤干燥有所好转，血糖控制较稳定，舌红少津、苔薄白、脉细数等症状也有改善。 #糖尿病#

舌苔白厚口苦口干口臭是什么原因？舌苔白厚口苦口干口臭可能与热盛伤阴、脾胃虚寒、肝脾不足、肝胆湿热、胃火旺等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。 1.热盛伤阴：该现象的主要症状包括面部发红、身体发热、口干舌燥、腹部胀满和便秘等，还可能会导致舌头发红，而且舌头表面还会有白、厚的舌苔，常伴有口苦、口干、口臭的情况。 2.脾胃虚寒：脾主要负责运化功能，而胃则负责接收。当脾气虚弱时，脾的运化能力会减弱，导致体内水液代谢异常，水湿停滞，并可能出现舌苔白而厚、口苦、口臭等症状。 3.肝脾不足：如果肝脾的功能不足，可能导致其无法正常代谢和转化水湿，可能会引发体内的阳虚阴盛、水湿停滞和湿热痰浊的堆积。因此，当肝脾功能减弱时，患者可能会出现舌苔白而厚、口苦、口臭等症状。 4.肝胆湿热：肝胆湿热通常是由于湿热在肝胆中累积，导致疏泄功能出现异常而引发的病理现象，可能是由外部湿热、不规律的饮食习惯、脾胃功能不足等原因造成的。患者可能会出现胁肋胀痛、食欲减退、恶心和呕吐、口中有苦味等症状，并可能出现口臭、舌苔变得白并厚重的情况。 5.胃火旺：该现象通常是邪热侵犯胃部、不规律的饮食习惯和情感失衡等因素导致胃内热量过高和胃功能过度活跃的表现，主要症状通常包括容易感到饥饿、胃部疼痛、灼热感、牙龈肿痛、舌苔变厚、口苦等，还可能导致舌苔变黄或变白。在干预的过程中，患者应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。 #健康需关注#

气血不足的人如何正确喝牛奶？𐟥› 气血不足的小伙伴们，你们是不是也有过一喝牛奶就拉肚子的经历？其实，气血虚弱的人在喝牛奶时需要更加谨慎。因为气血不足通常伴随着脾虚，导致身体无力。而牛奶容易滋生湿气，湿气排不出时，舌苔会发白，人也会感到不想动，做什么都没力气。那么，气血不足的人该如何正确喝牛奶呢？这里推荐一种方法：姜汁牛奶。具体步骤如下：首先，将姜去皮后切成丝。然后，将姜丝压出姜汁，每份需要20克姜汁、400ML牛奶和20克白砂糖。接着，将牛奶加热至冒小泡泡时关火，迅速倒入姜汁中，盖上盖子静置5分钟。更简单的方法是：将姜片与牛奶一起煮沸即可。通过这些步骤，可以中和牛奶的寒性，帮助身体更好地吸收牛奶的营养。希望这些小技巧能帮助到你们！𐟧𝀀

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