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托利最新娱乐体验_托纳利视频(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

最痛苦的时刻，你是如何度过的？埃克哈特ⷦ‰˜利的《当下的力量》这本书，连续17年占据美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种语言，全球销量超过500万册。张德芬称其为“我们这个时代最具影响力的心灵经典”。这本书不能用大脑读，也不能用传统的阅读方式来理解。它是一本百读不厌的书，每一遍都有新的领悟。 𐟍„ 职场和生活的压力让我们大多数人活在焦虑和恐慌中，或者对过去的不满和怀念中。关于痛苦，书中提出了三点： 1️⃣ 创建“虚空大白”：作者称之为“临在”，即有觉察力地安住于当下。觉察力是指观察自己脑袋里的思维，作为自己喋喋不休的思想之流的观察者。临在一来，喋喋不休就会停止。想象一下，当你怒气冲冲或难过至极时，能够有一个“虚空大白”（“临在”）从你的脑后袅袅升起，你站在它的视角观察自己的情绪，是什么动机和原因导致了你如此情状。这种第三视角的自我观察，能让我们从被思维裹挟的“不过脑”状态中解救出来。 2️⃣ 不去描摹过去的痛苦：不为痛苦之身提供养料。我们被“因果论”控制的时间够久了，现在发展不好是因为之前没做好，现在没赚到钱是因为家里条件不好，所以眼界不够，没有选好专业，现在性格不好是因为原生家庭不好，受到的教育就是如此。读过《被讨厌的勇气》就知道，这是纯粹的谎言。这种对过去的一次次追究，只会让我们更加信奉“因果论”，更加活在过去的痛苦中，永远不能自拔。但要想活得轻松快乐，就必须放下过去的包袱，切忌不能描摹痛苦。 3️⃣ 坚持冥想：佛说，一瞬便有8千万念。人的思维十分活跃，且对人体能量消耗十分大。但思维不是肢体。如果想让思维停止下来，最好的办法就是用“临在”去关注，其最好的实践就是冥想。西方现代科学有很多实验都证明冥想对人的状态调整、身体修行、专注力洞察力提升等有不可思议的效用。所以，行动起来，坚持下去！ 𐟍„ 记住这些方法，面对痛苦时，我们就能更好地应对和度过。

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自己是一切幸运的原动力。 ——埃克哈特ⷦ‰˜利假装不在ⷧš„微博视频

《当下的力量》：心灵启迪与智慧开启 𐟓š 书名：《当下的力量》 𐟓– 作者：埃克哈特ⷦ‰˜利（德） 𐟓… 出版社：中信出版集团 𐟌Ÿ 豆瓣评分：8.2分 𐟌🠤𘺤𛀤𙈦ˆ‘们明明过着无忧无虑的生活，却常常因为一些未实现的小愿望而感到烦恼和愤怒呢？如何摆脱这些负面情绪，进入内心的平和状态呢？ 𐟍€ 我最近花了两天时间阅读了《当下的力量》这本书，它教我们如何减少日常生活中的痛苦，如何更好地生活，更开心地度过每一天。 𐟍€ 通过阅读，我认识到生命的过程就是做自己，成为自己的过程。我们每个人天生就拥有“看到真理就顿悟”的内在智慧，能够感受到震撼心灵深处的能量。 𐟌Ÿ 埃克哈特ⷦ‰˜利，生于德国，毕业于伦敦大学，后在剑桥大学担任研究员和导师。29岁时，一次意外的事件彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。 𐟌Ÿ 托利不倾向于任何一种宗教传统。在他的教学中，他用简单明了的语言传达了古代心灵导师的深刻信息：我们可以摆脱痛苦，进入内心的平和世界。 𐟌Ÿ 目前，托利在世界各地旅游讲学，努力将他的心灵启迪实践传授给世界各地的人们。 𐟍€ 书中提出了几个非常实用的方法，帮助我们认清时间的幻象，活在当下。如果你想体验书中的内容，获得改善自身生活的力量，就去阅读和感悟《当下的力量》吧。

你唯一能体验这个世界的地方，就是在你的意识里。——「埃克哈特ⷦ‰˜利」「当下的力量」「新星闪光计划」

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