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被健身教练前沿信息(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

被健身教练

简约大气的蓝白配色，圆润通透的格子瓶身，WonderLab小胖瓶实锤了~𐟌™ 𐟍ƒ代餐奶昔近年来被健身教练和一些医美机构疯狂种草，如何选择一款可靠的产品就成了科学减肥爱好者的心病𐟐𖊰Ÿ™Š而在浩如烟海的代餐品牌里，𐟐𛗯nderLab可谓是独树一帜，产品配方根据用户体验多次做了优化，并且也是唯一一个与新锐奶茶品牌 #喜茶 HEYTEA#出过联名款的代餐品牌[并不简单] 𐟒먿™样的单瓶包装我再也不用担心自己喝不完了，周末出去可以带背包里，随时补充能量~ 𐟍‘发现国货现在是真的越来越nice，这款WonderLab小胖瓶在饱腹感的基础上增加了蛋白质成分，口感比单喝蛋白粉味道要好太多𐟒禘漢‘晨同款哦~味道挺多的，根据喜好选择即可➡️ 有𐟌ˆ红豆薏米味、𐟌ˆ抹茶玄米味、𐟌ˆ榛子黑巧味、𐟌ˆ伯爵奶茶味还上新了两个新口味：𐟌ˆ黑芝麻红枣味和𐟌ˆ醇甜玉米味 𐟒Ž听说代餐奶昔是很多健身达人的晚餐标配哦！我自己晚上也不太喜欢吃饭，点外卖吃不完也浪费，这时候用WonderLab小胖瓶可以完全替代了，营养又减肥~ 𐟍쥁奺𗥰贴士：开瓶前先摇散粉末→加入温水到水位线 →30s摇匀就可开喝啦！ #减肥减脂吃这些#

考健身教练证要花多少钱？别被忽悠了！最近刚考完健身教练证的新手们，很多人都在吐槽找工作难。其实，这也不奇怪，一方面是因为健身教练的整体供大于求，另一方面，有些小白没有提前做好功课，随便找了个健身培训学校，结果被吹得天花乱坠，花了大几万，却发现付出与收获根本不成正比。其实，学健身教练真的不需要那么多钱。最少1200元，最多6800元就能搞定。当然，成为成功的健身教练，靠的是长期的努力和汗水积累。如果你没有调整好自己的心态，我劝你还是早点放弃吧！有些人可能会说，既然健身教练学校不靠谱，那我就自学吧。其实，自学也不是那么容易的。自己一个人慢慢摸索，看着视频学动作，基础理论不知道，身体结构也不了解。运气好的话，练得身材不错；运气差的话，随时受伤。所以，零基础的你们还是需要找靠谱的健身教练学校。不过，不是随便找哦！一定要是那种有权威证书的学校。比如我所在的星航道，我就是在这里报考的CBBA证书。一个月就能学完12大知识课程，不仅有基础课程，还有他们独家研发的“亚健康”特色课程。学费只花了五六千，都是从零开始教的。老师们都是多年实战经验的老手，运用费曼教学法，讲得非常通俗易懂，轻松带你入门。学费是一次性交付的，不会再多收取其他费用。如果你是学生党，学费不够的话，还支持分期付款，先工作后付学费，非常人性化。而且，这家学校还能拿到国职、CBBA和康复师三个国家高含金量的证书，非常靠谱。

你的健身教练可能还在用80年代的套路国际上各大主流的康复体系其实都有共同的核心思想，只是表达方式不同而已。然而，这些前沿的技术知识还没有得到广泛普及。很多体系甚至还没被纳入大学的物理治疗和运动康复课程中，尤其是国际上的知名大学。国内的大学就更不用说了。从大学课堂到社会普及，中间还有很长一段路要走。很多国内健身房流行的动作，其实还是美国八十年代的一些“错误”动作。这些动作在前沿论坛上早就被更新了无数代了，但由于健身教练的知识更新能力有限，还在用那些过时的动作教会员。比如，坐姿下的夹腿动作就是一个典型的例子。再比如，最近一两年在国内流行的普拉提。普拉提是普拉提先生在1920年到1960年左右发明的，基于他对人体运动的理解。虽然现在各大普拉提机构也在不断更新自己的康复知识，但都不完善，甚至可以说是九牛一毛。虽然有很多普拉提动作非常经典，至今也很受康复师的喜爱，但也不乏很多没有用的动作，甚至错误的训练动作。所以，动作本身不值钱，细节也不值钱，真正值钱的是知道为什么要用这个动作。了解一个人的肌肉强弱、骨骼架构的问题，并予以针对性的矫正训练才是关键。总之，健身教练的知识更新速度直接影响着会员的健身效果。希望大家在选择健身教练时，能够多做一些调查和了解，避免被过时的动作误导。

减脂必备！8电极体脂秤让你轻松瘦身夏天来了，大家都想去健身房减脂，但体重总是减不下来？其实，减脂的关键是要了解身体的各项数据！最近被健身教练推荐了一款云康宝八电极体脂秤，真的超级好用！这款体脂秤有8个电极片，可以完美贴合各种脚型。你只需要光脚站上去，3秒钟就能精准称重和测脂。而且，通过手机连接轻牛健康app，你还能看到40多项身体数据，真的超级详细！更棒的是，它还能根据你的数据提供合理的运动和饮食计划。支持多人测量，还能添加家庭成员，自动匹配识别你是谁，真的很方便！用了这款体脂秤，减脂效果真的很明显！正在减脂的姐妹们，赶紧试试吧！

减脂期嘴馋？试试这款三色糙米饭吧！最近在减脂期间，嘴馋得不行，总是想吃些美味的东西。朋友推荐了一款三色糙米饭，说是被健身教练强烈安利的，抱着试试看的心态，我买了三袋。没想到，真的被惊艳到了！首先，这款三色糙米是预熟的，不用浸泡，直接下锅煮就行。煮的时候，米和水的比例是1:1.2，跟平时煮饭一样简单。按下煮饭键，时间到了开盖，一股浓郁的香味扑鼻而来，简直让人垂涎欲滴。这款糙米饭口感劲道有嚼劲，软糯还带着清香。最重要的是，它低碳水高饱腹感，特别适合减脂期间怕饿的我。现在我终于可以敞开肚子吃了，再也不用担心饿肚子了！所以，如果你也在减脂期间嘴馋，不妨试试这款三色糙米饭吧，真的不会让你失望！

培训骗局：揭秘为什么你被健身教练学校骗今天我们就来聊聊：为什么很多学健身教练的人，或多或少的都被健身教练培训机构骗过，今天小编就为大家揭秘健身教练培训行业4大不为人知的招生套路 * 𐟔𖥭橙ⶳ健身房学徒如果你对健身感兴趣或者想拿健身证书，一定要去专业的健身机构，在健身学习机构学习不仅可以系统地教你专业的健身课程，还会让你学会如何作为教练辅导他人。而在健身房学徒，就是个打杂的，就算他承诺给你证书，也不过是自己印的野鸡证书，没有任何含金量！记住，健身教练证书只能在体育局授权的健身机构考取 * ♦️课程设计健身课程包括健身基础、健身器械、健身营养学、肌肉解剖学等。一些学校或健身房总是拿花里胡哨的词汇来吸引人，说得很高大上，实际上核心内容就是上述几门课程的衍生而星航道不仅有这些基础课程，还有自己独家研发的“为实用而生”的12大系统课程， * 𐟔𖤸考乱七八糟的证选学校就认准有国职、cbba、康复师三证颁发的学校。其他什么五花八门的证书就别考虑了 * 𐟔𗨀师很重要我们去学校主要是为了学习的，看授课老师的资质。星航道采用费曼教学法实战教学，多年实践在一线的导师团队，更好的带你入门健身行业 * 星航道的导师教学经验丰富。和全国400+健身俱乐部均有就业合作，会为学员提供一系列完善的就业服务。如果你有打算从事健身教练的想法，就别再观望啦！在这个夏天给自己一个改变的机会吧！

T5xe跑步机：健身爱好者的新宠 𐟘当我第一次看到T5xe跑步机时，我被它的外观和功能深深吸引！这款21.5寸高清显示屏不仅显示清晰，而且操作简便，让你在健身时也能享受科技带来的便利。𐟒𛊊𐟓𑥮ƒ的手机投屏功能让我眼前一亮，你可以一边跑步一边看电视，甚至在投屏时手机可以灭屏，这样你在跑步时也能顺畅地接打电话和发送微信，真是太方便了！𐟓ž 𐟒꥜襊襊›方面，T5xe配备了峰值6.5hp的商用马达和大功率2500w伺服变频交流电机，无论是慢跑还是高速运动，都能提供平稳而耐用的动力，让你轻松达到健身目标。𐟏ƒ‍♂️ 𐟑它的宽大跑步区域为580mm*1620mm，提供了更加自由舒适的运动空间，让你在健身时不会感到局促不安。T5xe不仅功能齐全，外形时尚，还能成为你的私人健身教练，帮助你轻松拥有完美体型！𐟒갟‘Œ

健身教练被拜访

健身培训防骗指南𐟒እ䧥彯𜌦ˆ‘是会撸铁的鱼鱼鱼鱼~ 最近一个在华师认识的师妹找我聊天，告诉我她暑假的经历：学健身教练培训被一家黑学校骗了接近3万！（学费1.8万，来回机票加日常开销1.5万）她不敢跟父母说，只能自己贷款还债，真是痛恨自己贪小便宜，没有一点防备心理，被招生老师所说的“免考拿证，学不会包退款”等花言巧语哄骗，没有去实地考察，就傻傻地交了钱，结果被骗得惨不忍睹。姐妹们，一定要记住，任何行业都没有免费的午餐！作为过来人，我真心提醒大家，学健身还是要选择正规靠谱的学校，注意以下几点：没有入学合同的学校不要去！（入学合同、营业执照、办学许可证。没有这些等于开车没有驾照❗）没有国家认证资格的学校不要去！（没有CN体育总局认证资格说明不能考❗）老师没经验的学校不要去！（授课老师起码有三年以上工作经历或有四大健身证书，看老师教学质量主要看教学案例❗）有隐形消费的学校不要去！（学健身教培正常价格在8k-1.4W左右。价格低隐形消费、价格高可能是虚高，一定要睁大眼睛注意判断❗）没有实操的学校不能去（学健身是一门很讲究技巧的技术, 需要大量的实操机会才能更快的出师❗）班级人数太多的学校不要去！（班级人数不能超过20人，人太多老师根本管不过来，里面闹哄哄的❗）上课老师经常搞推销、升级课程的学校不要去！（花钱是来学习技术的，不是来听推销的‼更不是来被PUA的❗）不能提供复修的学校不要去！（时尚流行的技术不断在变化，不给免费复修很花钱𐟒𔧚„❗）环境差的学校不要去！（学校环境往往与学校管理、教学质量挂钩𐟪❗）这些年为了精进技术，我也去了全国不少学校进修，所以整理了一份还不错的健身学校名单𐟑‡，姐妹们可以参考一下，如果没有你的城市，可以在评论区留下，我来给你推荐~

今天又被当成健身教练了

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