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咚巴拉是什么意思新上映_苹果香咚巴拉是什么意思(2024年11月抢先看)

内容来源：奇优电影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

咚巴拉是什么意思

养姨妈78天，体重飙升？𐟘抦—妱‡报 身高：168.5cm 体重高峰：69.9kg（还没到140！！） 周体重：56.2kg（4/8称的，天气太冷了，上称看心情吧𐟘�˜�‰ 今日体脂：𐟈š️（大概24%左右吧，感觉秤称出来的体脂不太准） 目标体重：50kg（姨妈养回来了再谈哈！） 目标体脂：⬇️20% 饮食记录 早饭𐟥㊧⳦𐴯𜚩⥌… 脂肪：核桃+黑芝麻粉 蛋白质：黑豆浆+鸡蛋𐟥š 中饭𐟥㯼ˆ妈妈烧的家常饭，简单记录一下吧） 碳水：白米饭 脂肪：猪油 蛋白质：猪蹄+猪肉+鸡肉+豆干 蔬菜：莴笋+竹笋+海带结 晚饭𐟥㊧⳦𐴯𜚧𔫨–﫧™𝧱𓩥튨„‚肪：菜籽油 蛋白质：牛肉 蔬菜：花菜+洋葱+彩椒 努力养成好习惯 𐟒ƒ1. 咚巴拉✔️ 𐟒粮 多喝水✔️ 𐟒鳮 每日排便✔️✔️ 𐟑…4. 细嚼慢咽✔️ 𐟧‍♀️5. 饭后站立✔️ 𐟥ⶮ 晚饭八分饱✔️ 𐟒䷮ 早睡觉（昨日）❌ 𐟚븮 睡前最多20mins手机（昨日）❌ 𐟌Ÿ9. 睡前看书（昨日）❌ 日常废话： 最近这肉肉真是肉眼可见的横长，大腿内侧和肚子上多了一层白花花的肉。上了个称，果然飞升了。虽然体重涨了，但姨妈总得有点来的意思吧？真的好吃好喝这么久了，咋就请不来呢？我怕是等不到5月10号复查了，一两个礼拜没来，我就得去医院看看了。希望赶快来，或者复查结果不错（不想吃药，来的是假姨妈）。 明天要考编程了，老师还不让用Eclipse，真的要杀我哦。我赶紧爬去复习了，要努力稳A-冲A啊！（虽然A真的大概率不行了，但梦想总要有的嘛） 最近不是打算早上测一下基础体温看看情况嘛，但这体温计总感觉不准。博朗耳温枪体温偏高，网上买的水银体温计永远一个温度。今天又去门口药店买了一只，看看吧（希望处于高温期）。 昨天收到了不少姐妹的关心，真的好开心。虽然从没见过，但真的有很暖心。大家一起加油呀！❤️❤️

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