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本草纲目刘畊宏在线播放_本草纲目刘畊宏健身操30分钟(2024年12月免费观看)

内容来源：奇优电影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

本草纲目刘畊宏

是谁每天在跳本草纲目？是我！！刘畊宏女孩上线哈哈哈跟他跳操真的暴汗本来就带了一天的妆又跳了快2h 然鹅我的底妆居然纹丝不动！用了程姐的逆毛孔上妆法以及底妆服帖小妙招真的不浮粉！还很持妆防汗！双抗持妆粉底液上出来的底妆就像胶水一样扒在脸上速干型的但是要分区上妆哦 #完美底妆这样画# #底妆分享#

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「刘畊宏带假肢女孩跳本草纲目没想到刚解锁啦啦队新身份的廖智就这样和刘畊宏再续前缘了！」刘畊宏假肢女孩廖智梦幻联动「刘畊宏」微博VC计划#娱乐兜兜风的微博视频

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「原来我爱听周杰伦的歌是有原因的」听着《本草纲目》，跟随刘畊宏舞动，还能告别脱发困扰。

「被刘畊宏的本草纲目硬控了」刘畊宏在2024大湾区电影音乐晚会现场跳操《本草纲目》，台下孔祥东和方锦龙两位音乐家妥妥的被硬控！后面还有全红婵的街舞秀哦~[666]M视频News的微博视频

刘畊宏女孩必看！4大饮食法则，轻松瘦身各位爱美的小仙女们𐟑튤𝠤𛬥𜀥狨𗳥ˆ˜畊宏的腱子操了吗？𐟏Š‍♀️ 周杰伦的本草纲目你能坚持几分钟？⌚️ 五月快到了，再不减肥就来不及了！𐟘⊊想要瘦身，光靠刘畊宏的腱子操是不够的！⚠️ 三分练七分吃，吃才是最重要的！这份《中国膳食指南》给出了5大饮食建议，赶紧学起来吧！❤️ —— 1、每天摄入12种以上食物种类包括果蔬、肉蛋奶等，营养均衡才能健康瘦身。 —— 2、限制油盐摄入量每天盐摄入量<5g，食用油<25-30g，健康饮食从控制油盐开始。 —— 3、规律进餐时间早餐𐟥㯼š6:30-8:30 午餐𐟥㯼š11:30-1:30 晚餐𐟥㯼š18:00-20:00 两餐进食时间相隔4-6小时最佳，养成良好的饮食习惯。 —— 4、足量饮水男生每天1700ml，女生每天1500ml，提醒自己天天喝水哦～⏰ —— 宝贝们，你们还有什么饮食建议呢？tell me～

𐟍†咸鱼茄子煲，米饭杀手来袭𐟍š 𐟍š米饭杀手又来了！今晚的晚餐是咸鱼茄子煲，绝对让你吃到停不下来。跟着刘畊宏跳《本草纲目》，罪恶感满满啊！ ⭐食材准备：茄子𐟍† 咸鱼𐟐Ÿ（家里亲戚腌制的海鱼）螺丝椒𐟌𖯸（偏辣）蒜末 ⭐步骤： 1️⃣ 茄子去皮切小段，咸鱼切块，螺丝椒斜切备用。 2️⃣ 砂锅热锅下油，放入咸鱼煎至金黄备用（没有砂锅的可以直接用炒菜锅）。 3️⃣ 热锅下油，油多一点，倒入茄子煎炸至金黄，装入砂锅，与咸鱼翻炒一下。 4️⃣ 加入蒜末、螺丝椒、少许盐、2勺酱油、1勺老抽、5勺料酒。 5️⃣ 盖上锅盖中火焖十分钟，撒上葱花即可。 𐟍š今晚我又干了2碗米饭，罪恶感满满啊，休息一下也来做一下刘畊宏女孩吧！𐟑簟𛰟‘簟𛰟‘簟𛰟‘簟𛰟‘簟𛀀

温柔奶爸「刘畊宏！没想到魔鬼教练也有这么温柔的一面~」嗯哼要小心被抓去练本草纲目了哈哈哈（bushi）「小泡芙」刘畊宏直播健身为何这么火「微博VC计划」常炳禄工作室的微博视频

天津学音乐必去的5个地方推荐最近，有位来自和平校区的钢琴学员兴奋地告诉我：“你知道吗？这么好的音乐培训机构居然没什么人知道！我一定要让大家知道童话音乐！” 童话音乐，作为拥有全国50多个校区的音乐培训机构，其规模和口碑在业内都是有目共睹的。无论你是零基础还是有一定基础的学员，在这里学习一段时间后，都能弹出自己喜欢的曲子，唱好自己喜欢的歌。 𐟎𘠥𞈥䚥�‘˜因为喜欢偶像而爱上音乐，想要像偶像一样会弹琴会唱歌。其实，你也可以！以下是一些学员的学习成果：一个月内，你可以用吉他弹唱五月天的《温柔》一个月内，你可以用尤克里里弹唱苏打绿的《小情歌》一个月内，你可以用钢琴弹出周杰伦的《蒲公英的约定》一个月内，你可以打鼓伴奏刘畊宏的健身操《本草纲目》一个月内，你可以温柔地演唱梁静茹的《暖暖》所以，如果你在天津想学音乐，不妨试试童话音乐，让你的音乐梦想成真！

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