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精油按摩3前沿信息_《推拿按摩》第一集(2024年11月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

精油按摩3

一次就爱上的日式精油Spa体验一进门，就能听到舒缓的音律，瞬间让人放松下来。整个空间非常幽静雅致，一共有五层，其中2-3层是spa房，4层是一个环境优美的休息区。每个项目都是在独立房间进行，私密性非常高，难怪是精致女孩们的心头好。这次我体验的是60分钟的精油SPA，流程包括更衣、沐足按摩、音疗、背部精油按摩和头部按摩。技师的手法非常娴熟，按摩力度十足，全程下来身体非常舒缓放松。常年低头导致的颈椎问题引发的头晕和恶心，在按摩后有了很大的改善，感觉整个人都焕然一新。按摩结束后，店里还会送上小甜点补充能量，服务非常贴心，真心推荐！ 𐟏 店名：缦SPA 𐟓地址：平逸街2号107铺新城御景 𐟚‡交通：地铁5号线潭村站B口

精油瘦身秘籍：让你轻松拥有完美身材！精油不仅能帮助我们放松心情，缓解疲劳，还能有效帮助我们瘦身哦！很多爱美人士都通过精油按摩来保持身材，既时尚又有效。下面就教大家几个简单的精油瘦身小妙招，让你轻松拥有“前凸后翘”的完美身材！ 𐟌Ÿ 魔法第一招：瘦小腹配方：10ml基础油 + 3滴胡萝卜籽 + 3滴月桂 + 3滴蓝甘菊。如果你有子宫或肠胃问题，可以增加玫瑰、生姜和甜橙精油。方法：以螺旋方式轻轻拍打腹部，然后用手掌按摩。注意力量要轻，避免加重子宫问题。也可以用左右搓揉的方式，直到按摩部位发热为止。注意：尽量避免在饭前或饭后1小时内按摩，以防胃下垂。 𐟌Ÿ 魔法第二招：丰胸配方：2滴天竺葵 + 2滴依兰 + 2滴玫瑰 + 30ml甜杏仁或荷荷芭油。方法：每天洗澡后按摩一次，每次每边乳房倒五六滴精油，按摩至精油被皮肤吸收。经期用量可稍减少，丰胸最佳周期用量可多些，按摩时间也可稍长，甚至可以一天按摩两次。注意：按摩时要避开乳头，孕妇不宜使用。 𐟌Ÿ 魔法第三招：瘦大腿配方：10ml基础油 + 3滴蓝甘菊 + 2滴冬青 + 3滴丝柏。方法：按摩时可以将肉往上推，或者用空心状手掌拍打，或者用手揉捏赘肉。对于大腿后侧较难处理的赘肉，只需往上提推即可。 𐟌Ÿ 魔法第四招：瘦手臂配方：10ml基础油 + 3滴月桂 + 3滴冬青 + 3滴柠檬。方法：由于手臂平常总在活动，会比其它部位结实难受。将精油涂在手上，然后用空心手掌拍打直到泛红为止。别忘了平常疏于照顾的手臂内侧哦。这些精油配方和方法简单易行，只要坚持使用，就能帮助你轻松拥有完美身材！赶快试试吧！

精致的睡前仪式感，助你拥有好睡眠！最近宅在家里，感觉很多人都已经放飞自我了，熬夜追剧、吃夜宵，黑白颠倒，每天懒洋洋的，生活作息完全不规律！睡眠质量直线下降，生活质量也大打折扣。其实，我自己之前也是这样，不过现在已经找到了方法来调节。我试过听轻音乐和助眠音乐，但效果不明显。后来发现，香薰机搭配精油使用，对助眠效果真的很好！我用的是澳洲的ie精油，朋友从国外专柜带回来的，和我买的一样。香薰机是我用的时候送的，超级喜欢！具体使用方法是：把精油滴到香薰机里，睡前开60分钟左右。闻着淡淡的香味，可以做一些护肤、看剧或者做一下睡前拉伸。最后再拿精油按摩一下头部，缓解一天的疲劳。这样一套仪式感下来，深度睡眠慢慢就来了。现在我的睡眠质量好多了，早上起床后精神状态也特别好。ie助眠精油里的薰衣草能平缓安抚情绪，罗马洋甘菊能安抚神经、温和舒缓，柑橘气味温暖甜蜜，缬草则能让人舒缓镇静。顺便分享一下我的日常使用方法：香薰法：适量水+3-5滴精油香薰1小时按摩法：10滴基础油+1滴精油涂抹按摩使用（我是轻柔按摩太阳穴）喷雾法：适量水+3-5滴精油用喷雾瓶喷洒泡脚法：适量水+5-8滴精油泡脚20分钟左右前两种是我常用的，大家可以根据自己的喜好选择哦！真的是睡眠优质，生活工作状态才会好！希望大家都能找到适合自己的助眠方法，拥有一个好的睡眠质量！

17个精油小妙招，轻松解决常见问题 1️⃣ 缓解肌肉酸痛：将5滴尤加利精油、5滴薰衣草精油和10滴活力焕彩复方精油混合，按摩酸痛部位。 2️⃣ 改善关节疼痛：将2滴生姜精油和5滴活力焕彩滴在手心，搓热后按摩，有助于缓解关节疼痛。 3️⃣ 驱寒助眠：每天晚上睡前，在洗脚水中滴入5-8滴生姜精油泡脚，有助于驱寒和睡眠。 4️⃣ 祛湿暖脾胃：每天早晨在一杯红糖水中滴入2滴生姜精油饮用，有助于祛湿和暖脾胃。 5️⃣ 收敛毛孔：洗脸时，在装有温水的脸盆中滴入1滴薰衣草精油，轻轻洗脸，有助于收敛毛孔。 6️⃣ 缓解小孩肚子疼：将3滴茶树精油和3滴薰衣草精油滴在大人手心搓热按摩。 7️⃣ 缓解头疼：用薰衣草精油热敷头部，或用2滴薰衣草精油和4滴神采美目复方精油刮痧板额头拨经。 8️⃣ 处理烫伤：先用冷水冲洗伤口，然后大量喷玫瑰纯露，再涂抹茶树精油。伤口收口后，可以用10滴薰衣草精油、5滴茶树精油和10毫升甜杏仁油按摩修复疤痕，每天3次。 9️⃣ 治疗过敏性鼻炎：用1滴茶树精油和1滴尤加利精油搓热按摩鼻梁迎香穴，每天三次。 𐟔Ÿ 皮肤突发过敏或海鲜过敏的急救法：喷玫瑰纯露、2滴玫瑰精油和2滴茶树精油，每天1-3瓶，火龙果酵素1-2盒。 1️⃣1️⃣ 灰指甲的治疗方法：将1-2滴茶树精油滴在患处，用保鲜膜包裹，2小时后取下保鲜膜，每天坚持。勤换新鞋袜，将鞋袜都滴上茶树精油。 1️⃣2️⃣ 改善鸡皮肤：将茶树精油、尤加利精油和薰衣草精油各10滴加入10毫升甜杏仁油中，涂抹至吸收即可，每天2次。 1️⃣3️⃣ 缓解脂溢性脱发：将2滴生姜精油和1滴茶树精油滴于洗发水中洗头。 1️⃣4️⃣ 治疗中耳炎：将1滴茶树精油滴在棉签上，清理耳朵，每天两次。 1️⃣5️⃣ 正确快速治疗感冒引起的咳嗽：吸嗅尤加利，同时用茶树精油、尤加利和薄荷精油按摩脖子和胸口。 1️⃣6️⃣ 正确治疗冻疮：用10毫升甜杏仁油、10滴薰衣草精油、10滴茶树精油和10滴尤加利按摩患处，每天3-5次。 1️⃣7️⃣ 牙疼的急救法：将2滴茶树精油滴在棉花上，直接咬住20分钟即可。

茉莉花精油：小花茉莉与大花茉莉的香气之旅大家好，我是美酱。茉莉花的香气以其甜美和迷人而令人陶醉。然而，当我们深入探索茉莉精油的世界时，会发现小花茉莉精油和大花茉莉精油之间有着微妙的差异。无论是选择小花茉莉精油还是大花茉莉精油，都能在花香中找到令人陶醉的时刻。它们的香气如同音符在芳香的乐章中舞动，为我们的生活增添了一抹甜美的色彩。 𐟌🩅方分享 𐟔𘥤𔧗›纾解压力配方：将穗甘松2滴、高地薰衣草2滴、快乐鼠尾草1滴、花梨木1滴、阿拉伯茉莉1滴和绿桔2滴混合，调成复方纯精油。可以1~2滴纯油按摩头皮，或者加入植物油（浓度5%~10%），以轻缓的节奏按摩肩斜方肌与全颈部。 𐟔𘦵ꦼ륂즃…配方：在周末的夜晚，使用大花茉莉3滴、大马士革玫瑰3滴和印度檀香4滴的组合，享受浪漫甜蜜的时光。 𐟔𘦊䥏‘顺滑配方：将大花茉莉3滴、小花茉莉3滴和阿甘油30ml混合，可以修护发丝，改善发丝干燥分叉。取1-2滴在掌心揉开，涂抹于吹半干的发尾，增加光泽。 𐟔𘧄標‘缓解按摩油：将4滴大花茉莉精油、3滴橙精油、2滴薰衣草精油和30毫升甜杏仁油混合，轻轻按摩在颈部和肩膀上，有助于缓解焦虑。 𐟔𘦊—疲劳精神提振：将4滴小花茉莉精油、3滴柠檬精油、2滴薄荷精油和1滴迷迭香精油混合，在工作时放入扩香器中，有助于提振注意力。 𐟔𘦸…新空气喷雾：将5滴小花茉莉精油、3滴尤加利精油、2滴柠檬精油和50毫升蒸馏水混合，喷洒在空气中，提供清新宜人的氛围。无论是小花茉莉精油还是大花茉莉精油，它们各自独特的香气都能为我们的生活带来独特的体验。在茉莉花的芬芳中，让我们一起踏上这独特的精油香气之旅吧！

10种精油配方，轻松打造完美肌肤想要拥有健康美丽的肌肤吗？精油可以帮助你实现这个目标！以下是一些精选的精油配方，让你的肌肤焕发自然光彩。清爽肌肤、镇定止痒：将4滴罗马洋甘菊精油、6滴薰衣草精油与100ml身体乳混合，享受清新肌肤。身体保湿舒缓：2滴甜橙精油、2滴薰衣草精油、1滴罗马洋甘菊精油与10ml葡萄籽油混合，为肌肤提供持久保湿。保湿补水：5滴橙花精油与100ml身体乳混合，为肌肤注入水分。红润肌肤：3滴乳香精油、4滴天竺葵精油、3滴杜松精油调入20ml荷荷巴油中，作为身体护肤油使用。全身瘦身按摩：2滴黑胡椒精油、1滴广藿香精油、2滴葡萄柚精油与10ml基础油混合，享受全身按摩。瘦腰：3滴杜松精油、2滴丝柏精油、3滴葡萄柚精油与15ml基础油混合，专为腰部设计。消水肿瘦腿：3滴丝柏精油、3滴迷迭香精油、2滴杜松精油与15ml甜杏仁油混合，帮助消除腿部水肿。瘦手臂：2滴迷迭香精油、3滴丝柏精油、3滴天竺葵精油与15ml基础油混合，专为手臂设计。缓解肌肉疼痛：3滴薰衣草精油、2滴迷迭香精油、2滴柠檬草精油（柠檬香茅精油）与热水泡脚15分钟，缓解肌肉疼痛。身体排毒：3滴杜松精油、2滴柠檬精油与热水中泡脚15分钟，帮助身体排毒。美胸按摩：1滴依兰精油、2滴天竺葵精油、1滴茴香精油、2滴柠檬精油与15ml荷荷巴油混合，配合按摩手法，有效提升胸部。这些配方不仅适用于肌肤护理，还能帮助你保持健康和美丽。快来试试这些精油的神奇效果吧！

身体精油配方大全：轻松打造完美身材 1. 𐟌🠦𘅧ˆ𝨂Œ肤、镇定止痒：将4滴罗马洋甘菊精油、6滴薰衣草精油加入100ml身体乳中，享受清新肌肤。 𐟍Š 身体保湿舒缓：2滴甜橙精油、2滴薰衣草精油、1滴罗马洋甘菊精油，混合10ml葡萄籽油，为肌肤提供滋润。 𐟒砤🝦𙿨ᥦ𐴯𜚵滴橙花精油加入100ml身体乳，为肌肤注入水分。 𐟍 红润肌肤：3滴乳香精油、4滴天竺葵精油、3滴杜松精油，调入20ml荷荷巴油，打造红润肌肤。 𐟌𑠧𚤤𝓥ᑥž‹：3滴丝柏精油、2滴广藿香精油、3滴柠檬精油，调入20ml荷荷巴油，由下往上按摩，帮助去水肿、美白、紧致肌肤。 𐟏‹️‍♀️ 全身瘦身按摩：2滴黑胡椒精油、1滴广藿香精油、2滴葡萄柚精油，加入10ml基础油，进行全身按摩。 𐟍ƒ 腿部、腹部纤体油：4滴天竺葵精油、2滴黑胡椒精油、3滴迷迭香精油，混合20ml荷荷巴油（干性皮肤可加10ml甜杏仁油），按摩腿部和腹部。 𐟒ꠧ˜樅𐯼š3滴杜松精油、2滴丝柏精油、3滴葡萄柚精油，加入15ml基础油，进行按摩。 𐟦𕠧˜樅🯼š3滴葡萄柚精油、3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油，加入15ml基础油，按摩腿部。 𐟌Š 消水肿瘦腿：3滴丝柏精油、3滴迷迭香精油、2滴杜松精油，加入15ml甜杏仁油，按摩腿部。 𐟍‡ 消除萝卜腿：20ml葡萄籽油、2滴杜松精油、2滴葡萄柚精油、2滴丝柏精油、2滴天竺葵精油，加热后按摩小腿。 𐟒ꠧ˜榉‹臂：2滴迷迭香精油、3滴丝柏精油、3滴天竺葵精油，加入15ml基础油，按摩手臂。 𐟒頤𞿧瘣€瘦小腹：2滴马郁兰精油、1滴迷迭香精油、2滴甜橙精油、2滴薄荷精油，加入15ml葡萄籽油，月经和怀孕期间不宜按摩。 𐟌🠤𞿧瘯𜚳滴马郁兰精油、2滴甜橙精油，加入10ml基础油，顺时针按摩腹部10分钟。 𐟒†‍♀️ 缓解肌肉疼痛：配方1：2滴马郁兰精油、2滴雪松精油、1滴薰衣草精油或罗马洋甘菊精油。配方2：10ml葡萄籽油或甜杏仁油、2滴尤加利精油、2滴马郁兰精油、1滴薰衣草精油或罗马洋甘菊精油。配方3：3滴薰衣草精油、2滴迷迭香精油、2滴柠檬草精油（柠檬香茅精油），泡浴。 𐟌🠨𚫤𝓦Ž’毒：3滴杜松精油、2滴柠檬精油，加入热水中泡脚15分钟。 𐟌𘠦”𙥖„血液循环：5滴丝柏精油、3滴生姜精油或茶树精油或尤加利精油，滴入水盆泡手脚。按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。

老花养生馆精油 𐟌🰟’禜€近发现了一款神奇的养生馆精油，忍不住和大家分享一下！最近我迷上了老花养生馆的精油，这些精油不仅天然，而且效果显著。无论是当归精油还是气虚体质必备的精油，今天就来一起聊聊这些宝贝吧！ 𐟌🥽“归精油的使用方法当归精油在芳疗中可是个宝贝！它不仅可以药用，还可以用来按摩、泡脚、甚至做香薰。当归精油的主要功效是活血、调经止痛，还能调节身体平衡。使用时，我会将2-3滴当归精油滴在脚底，然后轻轻按摩至吸收。这样不仅能促进血液循环，还能缓解身体不适。如果失眠的话，可以试试将当归精油滴在枕头上，闻着它的香气入睡，效果真的很棒！𐟌™ 𐟌𘦰”虚体质必备精油气虚体质的小伙伴们看过来！我整理了三款必备精油： 1. 𐟌🩙ˆ皮：这个精油可以调理脾胃不和，特别适合气虚体质的人使用。 2. 𐟌𑦟 檬香茅：这个精油有助于增强身体免疫力，让你不再轻易感冒。 3. 𐟌𜦩™花：这个精油能够调节情绪，让你心情更加舒畅。这三款精油特别适合气虚体质的人日常使用。如果你是那种总是精神不济、容易感冒的人，不妨试试这些精油。它们不仅能改善体质，还能让你在日常生活中更加充满活力！𐟌Ÿ 𐟌𚤸�鱗𞦲𙧚„现代应用中药精油在现代生活中应用广泛，尤其在健康管理、美容养颜和减肥塑形方面效果显著。我亲身体验过，用当归精油做按摩，睡眠质量明显提升。还有朋友用姜精油和薄荷精油研发的按摩油，对缓解肩颈酸痛非常有效。美容院也常用这些精油来研发各种按摩油，帮助顾客调理身体亚健康状态。不仅如此，中药精油还在中医馆和美容院中广泛应用。上次去了一家中医馆，那里的医生根据我的体质调配了一款特配油，用来刮痧和按摩。用完之后感觉精神焕发，肩颈酸痛也消失了。不得不说，这些中药精油在养生和调理方面的效果真的很棒！𐟑 最近我也在研究如何将这些精油更好地应用于日常生活中。如果你也有类似的需求，不妨在评论区留言，我们一起探讨吧！𐟒쀀

迷迭香精油：从古至今的神奇妙用迷迭香是一种香气扑鼻的常绿灌木，它的精油呈现出无色或淡黄色，具有强烈的穿透性气味，带有一点薄荷或草本的清新。这种精油被誉为全方位用油，尤其对振奋心神、增强洞察力有显著效果。在古希腊，乡下人常燃烧迷迭香以节省熏香费用。在埃及及希腊罗马时代，迷迭香象征着生命的希望和死亡的安详，因此常被献给爱人以表达关怀。欧洲在流行性感冒爆发时，医院常焚烧迷迭香以杀菌。仕女们则用玫瑰、香蜂草、迷迭香和佛手柑调制回春洗脸用品。此外，迷迭香还具有出色的防腐效果。 𐟟 实用配方：改善皮肤：收缩毛孔，控油，紧缩松弛的肌肤甜杏仁油20毫升 + 迷迭香5滴 + 雪松3滴 + 丝柏2滴女性呵护：按摩，舒缓经痛，改善经血过少问题甜杏仁油10毫升 + 葡萄籽油10毫升 + 迷迭香5滴 + 茉莉3滴 + 快乐鼠尾草2滴改善头皮屑，生发洗发水50毫升 + 迷迭香5滴 + 雪松3滴 + 丝柏2滴心血系统：按摩，强心剂与心脏的刺激剂，恢复正常血压甜杏仁油10毫升 + 葡萄籽油10毫升 + 迷迭香5滴 + 玫瑰3滴 + 牛膝草2滴消化系统：按摩，改善肝脏，减轻肝炎、肝硬化，改善消化不良，胃痛甜杏仁油10毫升 + 葡萄籽油10毫升 + 迷迭香6滴 + 黑胡椒3滴 + 茴香2滴肌肉酸痛：按摩，舒缓痛风、风湿痛甜杏仁油16毫升 + 小麦胚芽油4毫升 + 迷迭香5滴 + 黑胡椒3滴 + 姜2滴 𐟟 实用配方2 在20ml的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油，能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛。与杜松混和能加强缓解肌肉疼痛。与橙叶混和能调和其气味。柠檬香茅不但能调和迷迭香的气味，还能加强其治疗肌肉酸痛的功效。抗菌空气清香剂：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴。㊙️减肥、消除水肿迷迭香精油3滴 + 丝柏精油2滴 + 5毫升甜杏仁油，调匀后按摩于肥胖部位，具有减肥去水肿的功效。㊙️调整呼吸系统 2—3滴迷迭香精油滴在棉团上，睡觉时放在枕头一侧，症状严重时，可用3滴迷迭香精油轻轻按摩胸口、前额、鼻部，效果可见。 ‼️注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

𐟤𐨴玲美妊娠油涂抹指南 𐟌Ÿ孕期肌肤需要特别呵护，贝玲美护肤妊娠油来帮忙！这款精油含有多种植萃成分，如澳洲坚果籽油、白池花籽油等，能深层润护肌肤，淡化纹路。 𐟒†‍♀️涂抹时，先清洁肌肤，取适量妊娠油于掌心搓热，均匀涂抹于胸部、腹部、腿部和臀部。然后，以打圈方式按摩3-5分钟，促进吸收。 𐟓…建议早晚各一次，坚持使用，让肌肤焕发自然光彩。最佳使用时间为沐浴后和睡前，这时肌肤最易吸收养分。 𐟒쨮𘥤š孕妈亲测有效，不仅淡化妊娠纹，还让肌肤更紧致有弹性。现在就来试试吧！

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