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蒸山芋最新娱乐体验_红薯(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

蒸山芋

2024年11月5日今天吃什么？竹子家的晚餐，红烧羊脸+酱爆洋白菜+蒸山芋南瓜𐟎ƒ+酸辣白菜汤，大家感觉这餐如何？跟着竹子妈不为每天吃什么而发愁 #天津美食# #美食# #我要上热门##优质作者榜##动态连更挑战# 关注@爱做饭的竹子妈每天分享新鲜事和美食！

苏州灵白线徒步攻略：准备与路线详解 𐟌„ 爬山准备：选择防滑鞋：一定要防滑鞋，最好是带有抓力的登山鞋。登山杖：建议带上登山杖，安全起见。如果没有，可以找根棍子应急。防晒帽：天气晴朗时，带个帽子防晒。水和食物：带足够的水和食物，如高蛋白的煮蛋、蒸山芋、水果等。书包不要太重，带个垃圾袋，不要随手扔垃圾。登山手套：建议准备个登山手套，可以的话，路上滑了几脚，手掌擦破了皮。避开雨天：雨天路滑不好爬，建议避开雨天。两步路户外APP：可以下载两步路户外APP，提前规划好路线。休息和饮食：爬山前吃好饭，休息好。 𐟚‡ 交通：苏州地铁5号线：到灵岩山地铁站1号口，出来后直走几百米，过一个马路，就到了灵岩山入口，不需要门票。进门后左转，沿着上山的路爬到寺庙那边，有一个指示牌写着灵白线经典路线，就从那条路走。白马涧景区：从灵岩山白马涧那条徒步路线进白马涧景区，门票10块。卖票的人说正门进白马涧要60块，爬山感觉赚了个门票钱还锻炼了身体。 ⏰ 耗时：早晨十点出发，下午三、四点多到白马涧，期间走走停停，体能不行，走一会歇一会。两步路显示运动时间3.5小时。总共耗时六个多小时。

懒人版空气炸锅麻薯制作全攻略家里木薯粉用不完，又刚好有山芋，于是决定做个懒人版的麻薯。经过几次尝试，终于成功了！下面分享一下我的制作经验，供大家参考。材料准备山芋木薯粉黑芝麻鸡蛋制作步骤蒸山芋：将山芋蒸熟后捣烂成泥。混合材料：加入木薯粉、一个鸡蛋和黑芝麻，搅拌均匀。搓圆球：将混合物搓成小圆球，放在空气炸锅专用纸上。空气炸锅：将麻薯放入空气炸锅，调至160度，20分钟。小贴士蒸山芋时间较长，可以选择微波炉加热，大约8分钟。微波炉加热的山芋会比较干，蒸的山芋水分较多，所以蒸的山芋用的木薯粉会多一些。一个鸡蛋适合一盘麻薯，如果做多盘，鸡蛋数量也要相应增加。个人体验我总共做了三锅麻薯，每锅只能炸7个。第一次蒸山芋用了很长时间，后来直接用微波炉加热，省时省力。喜欢动手做美食的朋友们，不妨试试这个简单又美味的懒人版麻薯吧！

在家自制Q弹芋圆，简单又美味！最近大家是不是都在家里大展厨艺？从凉皮到蛋糕，再到烧烤，各种美食应有尽有。不过，宅在家里看电影、刷剧的时候，如果能有一杯热乎乎的奶茶，那该多好啊！作为芋圆奶茶的忠实粉丝，我决定分享一下在家自制芋圆的简单方法，让你也能轻松享受这份美味。材料准备山芋山药（如果没有，紫薯和荔浦芋头也是不错的选择）木薯粉温水或牛奶制作步骤蒸山芋和山药：将山芋和山药放在蒸盘上，水烧开后蒸15-20分钟。山药比较难熟，可以多蒸一会儿。蒸到软绵绵的就可以了。压成泥状：将蒸好的山芋和山药按压成泥状。喜欢甜一点的朋友可以加点糖或蜂蜜。这个步骤可以用小榨汁机来帮忙。混合木薯粉：将山芋泥和木薯粉慢慢混合，揉搓成一个有弹性的面团。这个过程需要一点臂力，但也很有趣。加入少量温水或牛奶会让揉面更加方便。搓成小圆球：将揉好的面团搓成小圆球状，也可以搓成长条状再切成小段。这是最传统的做法。煮芋圆：将温水煮开，放入芋圆。一定要用铲子多铲一下锅底，防止粘锅。煮约5分钟就可以出锅啦。享受美味芋圆口感软糯，微甜Q弹，非常适合搭配奶茶、甜汤、酒酿等。自己动手做的芋圆，安全、健康又低卡，绝对能慰藉你的奶茶胃！赶紧试试吧，让你的宅家生活更加丰富多彩！

韩式冷面：没有酱汁的拌面是没有灵魂的！ 𐟧˜𐟏𛢀♀️初始体重：134.8 𐟧𐟏𛢀♀️今日体重：113.2 𐟧š‍♀️累计减重：21.6 𐟓…干净饮食：第162天 ………………………………………………………… 𐟥聯驤：莓果酸奶昔+咖啡+碱水面包 𐟥—午餐：韩式拌面+无核葡萄 𐟥˜晚餐：蒸山芋（16:8,17点前吃完） 𐟍䥍ˆ餐食材：免煮荞麦面60克、蟹柳35克、虾仁50克、口蘑50克、胡萝卜50克、黄瓜50克、鸡蛋1个韩式辣酱2勺、辣椒粉1勺、熟白芝麻1勺、生抽1勺、香油1勺、盐1勺、牛油果油1勺、海盐黑胡椒适量 𐟛Ž午餐做法：热锅热油小火，鸡蛋打散+海盐黑胡椒摊鸡蛋皮，放凉后卷起切丝备用。水烧滚+盐，依次放入口蘑、虾仁、胡萝卜分别烫熟，关火后放入黄瓜丝和蟹柳烫一下。辣酱+辣椒粉+芝麻+生抽+香油调个酱汁。第二天荞麦面+热水泡开，分别加入食材和酱汁翻拌开吃。碎碎念：昨天白天跑湖，晒成了黑白相间，郁闷。大家有啥好的防晒霜推荐下？我是维生素，每天分享干净低脂的早午餐，以及苏式生活的小确幸，专注我一起瘦！𐟑Œ𐟏𛊊………………………………………………………… 𐟒礻Š日饮水量：2500毫升 𐟏ƒ𐟏𛢀♀️昨日运动量：慢跑10公里

𐟎新鲜开箱体验分享 𐟓榖𐥮贝到手啦！开箱的瞬间，就被它的颜值深深吸引。小清新风格，撞色设计，真的是让人眼前一亮。𐟒– 𐟥š清洗时发现，它有六个煮蛋位置，对于家里每天需要四个鸡蛋的我来说，简直太方便了！而且，它的设计真的很人性化，不仅可以煮鸡蛋，还可以同时蒸其他食物，比如包子。𐟥Ÿ 𐟔妙š上我试着蒸了山芋和荸荠，还有一个小包子给娃当晚饭。300w的功率，速度超快！15分钟就足够了。山芋蒸得刚刚好，软烂可口。𐟘‹ 𐟒ᦜ€让我惊喜的是，蒸锅是一体设计，不容易积水垢，这点真的比之前用的蒸蛋器强太多了！之前那个蒸蛋器蒸架有接缝，特别容易积水垢，真的让人头疼。𐟘㊊总之，这个新鲜开箱的宝贝真的让我爱不释手！𐟑如果你也在寻找一款方便实用的蒸锅，不妨试试这款吧！𐟒

6种无蛋清无面粉蒸糕食谱，轻松搞定！ 𐟍𐠦— 蛋清无面粉蒸糕，简单又营养！试试这些食谱，宝宝辅食轻松搞定！ 𐟥• 胡萝卜山药蒸糕：胡萝卜：15g 山药：60g 蛋黄：1个将所有食材放入料理机，搅打5分钟以上，倒入模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟍’ 红枣山药蒸糕：红枣：3颗山药：60g 蛋黄：1个红枣去核，所有食材放入料理机，搅打5分钟以上，倒入模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟍 山芋山药蒸糕：山芋：15g 山药：50g 蛋黄：1个食材放入料理机，不加水，搅打5分钟以上，倒入模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟍 紫薯山药蒸糕：紫薯：20g 山药：50g 蛋黄：1个食材放入料理机，不加水，搅打5分钟以上，倒入模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟍 紫薯山药夹心蒸糕：紫薯：20g 山药：60g 蛋黄：1个山药和蛋黄放入料理机，不加水，搅打5分钟以上，紫薯切碎，根据宝宝咀嚼能力调整大小，将糊倒入模具，一层糊➕一层紫薯碎，重复填满模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟎ƒ 南瓜山药蒸糕：南瓜：10g 山药：60g 蛋黄：1个食材放入料理机，不加水，搅打5分钟以上，倒入模具，盖上保鲜膜，扎几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟌Ÿ 小贴士：蒸糕主要依靠山药成型，蛋黄打发。选择水分较少的干性蔬菜可以提高成功率。打发时间至少5分钟，可以使用自动搅拌器省力。打发至有小泡泡即可。保鲜膜的孔不要扎太多，三五个足以，避免水蒸气过多导致蒸糕湿润。冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。使用小熊煮蛋器时注意时间，避免过长或过短。希望这些食谱能帮助你轻松制作出美味的宝宝辅食！

「早餐超话好好吃饭超话今日早餐超话」蒸山芋，蒸南瓜，昨天做的梅干菜饼，茶叶蛋，鲜牛奶！[馋嘴][馋嘴]「好好吃饭」丹阳

15分钟搞定！番茄肉酱干酪意面 𐟧˜𐟏𛢀♀️初始体重：134.8 𐟧𐟏𛢀♀️今日体重：113.2 𐟧š‍♀️累计减重：21.6 𐟓…干净饮食：第151天 ………………………………………………………… 𐟥聯驤：青提莓果𐟥›昔+肉月饼 𐟥—午餐：番茄肉酱意面+西瓜𐟍‰ 𐟥˜晚餐：蒸山芋（16:8,17点前吃完） 𐟍午餐食材：牛肉馅100克、洋葱80克、胡萝卜40克、芹菜40克、蕃茄酱70克，意大利宽面70克牛油果油2勺、海盐黑胡椒半勺、代糖半勺、迷迭香半勺、盐半勺、欧芹半勺、干酪适量 𐟛Ž午餐做法 ①先熬个意面酱：胡萝卜+洋葱+芹菜切碎，热油小火+牛肉馅炒香，放蔬菜碎+番茄酱+海盐黑胡椒+代糖+迷迭香，加水煮沸转小火15分钟，上面𐟑†𐟏𛧚„量可做3份。 ②第二天中午水烧开放盐，意面放入煮6-7分钟。 ③意面装盘+煮好的肉酱，浇一点点煮面的汤，撒欧芹碎+干酪碎开吃。昨天晒即食面被diss了，今天上班带着𐟧€️刨屑刀和香料瓶子认真摆个盘。下午开会的时候听说之前合作项目的同事走了，很好的人呢，好唏嘘。明天和意外不知道哪个先来，每天都要珍惜呀。我是维生素，每天分享干净低脂的早午餐以及苏式生活的小确幸，专注我一起瘦𐟑Œ𐟏𛣀‚ ………………………………………………………… 𐟒礻Š日饮水量：2500 𐟏ƒ𐟏𛢀♀️昨日运动量：帕梅拉3分钟快速全身热身控心率间歇跳绳 30分钟周六野10分钟站立瘦腰欧阳春晓15分钟肩颈背帕梅拉15分钟全身拉伸

10.14 6.50醒美味早餐：青菜肉圆面条蒸山芋 𐟥š 课间餐：奶营养午餐：香软米饭冬瓜肉圆汤珍珠圆子炒时蔬能量午点：哈密瓜学生奶放学美术声乐课晚餐烤红薯炖肉、蓬蒿牛奶 21.40睡觉𐟒䀀

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