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刘肼宏最新娱乐体验_刘肼宏健身操(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

刘肼宏

配料表简洁的植物蛋白粉，由刘畊宏参与研发并推荐「蛋白粉」马里奥侃大瓜的微博视频

最近，刘畊宏和他老婆Vivian的近照曝光，打碎了很多跳操女孩的减肥梦。图片可以看出，刘畊宏的老婆一点也不瘦，身上很多肌肉，看起来很大只。她跟着刘畊宏跳操那么多年，按理应该挺瘦的才对，可是，瘦倒没瘦，壮倒是真的。不过有一说一，虽然Vivian看着壮，可是搭配上她的小麦色肤色，让人感觉很健康

刘畊宏的妻子真是让人捉摸不透。说她好看吧：她肌肉发达，身材魁梧，一点也不苗条。她和刘畊宏一起跳健身操，坚持了好几年，身材越来越壮实。按照传统的审美，健康美应该是身材匀称、苗条有曲线，看起来让人心情愉悦。说她不好看吧：她肌肉紧实，力量感十足，身上没有多余的赘肉。跳操时动作敏捷，姿态优雅，柔韧性极佳，每天都显得精力充沛。那么，大家觉得刘畊宏的妻子到底算不算美呢？这个问题其实因人而异，每个人的审美观都不同。

武汉万象城：螺蛳粉火锅的奇妙体验探索万象城，发现一家别具一格的火锅店。一进门，浓郁的螺蛳粉味道扑面而来，菜单上竟然真的有螺蛳粉锅底！而且还可以点酸笋，专门为螺蛳粉锅底准备的。这家店的独特设计是上半部分烤肉，下半部分火锅，两种烹饪方式可以随意选择。我们点了鸭血热卤和花椒鸡锅底，鸭血热卤可以免费续，让人不禁联想到凑凑火锅。大红袍奶茶也是凑凑家的经典味道，非常好喝！𐟑𐟑𐟑 菜品选择虽然不多，但肉类丰富。我们尝试了烤肉和煮肉，发现烤肉的味道更加香浓。调料有火锅和烤肉两种选择，将煮的蘸料用于烤肉，也别有一番风味。用餐过程中，我们还收到了冰沙和甜点，都是凑凑家的同款美味。服务员们说着台湾腔，不知道是不是台湾人。晚上八点，每桌都发了一个小夜灯，灯光变暗，服务员们开始跳舞，仿佛要跳刘畊宏一样。之后还每桌发了荧光棒，原来是为了迎接驻场歌手的到来。看来火锅界也是竞争激烈，服务员们也真是多才多艺啊！

租房党和刘畊宏女孩的电饭煲推荐！租房的朋友们，刘畊宏女孩们，快来看看这个电饭煲吧！三口之家或者二人世界的朋友们，这个电饭煲绝对是你们的厨房神器！我家已经买了两个了，一个自己用（白色），另一个送给公公婆婆用（白色颜值爆表，婆婆说白色很高档，煮饭、炖菜都很软糯，深得她心，母亲节给我妈也安排上了）。这个电饭煲功能丰富，可以煲饭、煲汤、煲粥，还有八小时预约功能，非常方便。家里有公公婆婆的，用了都说好。内野智能电饭煲真的很不错！婆婆还特别表扬了这个电饭煲的内胆，很厚实，清洗也很方便，内盖可以拆卸下来清洗，卫生方面完全过关。这个电饭煲煲出来的饭真的很香，家里的小宝很喜欢这个电饭煲煲出来的饭～颗粒分明，饭也很饱满，适合做焖饭，煲出来的汤也很不错，原汁原味，相当不错。

刘畊宏女孩们，这杯绿豆沙牛乳你一定要试！最近在甜品店，绿豆沙牛乳简直是火爆到不行！不仅好喝，还能下火，不长痘，简直是女生的福音。特别是跳完操后来一杯，爽到飞起！𐟦𕰟𛊧‡•麦绿豆奶材料：绿豆50g、燕麦20g、椰汁100ml、冰糖适量、水650ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！经典绿豆奶材料：绿豆60g、大米15g、椰汁100ml、冰糖适量、水650ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！南瓜绿豆沙材料：绿豆30g、南瓜200g、大米20g、椰汁100ml、冰糖适量、水650ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！马蹄绿豆沙材料：绿豆60g、马蹄5个、冰糖适量、水800ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！三白绿豆沙材料：绿豆30g、百合10g、莲子10g、银耳一小朵、冰糖适量、水800ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！山药绿豆沙材料：绿豆30g、大米15g、山药4小段、冰糖适量、水800ml 做法：把所有材料放进搅拌机里打成糊状，然后倒入锅中加热煮熟。放冰箱冷藏一下，口感更佳！小贴士冰糖一般我加5颗，减肥的姐妹们可以加代糖哦~ 强烈建议放在冰箱冷藏后饮用，味道更棒！𐟧Š 这些绿豆沙牛乳不仅好喝，还能在炎热的夏天给你带来一份清凉。赶紧试试吧！

刘畊宏女孩第二天减肥饮食记录 𐟓… DAY2 初始体重：149.3斤今日体重：147.5斤 𐟓‰ 1.8斤 𐟍𝯸 今日饮食早餐：牛奶麦片 𐟥›（简单又饱腹！）午餐：打工人盒饭 𐟍›（青椒肉丝和葱爆肉，减少主食摄入啦！）晚餐：清炒白菜 𐟥쯼ˆ晚餐清淡，帮助消化） 𐟒ꠧ⎧⎥🵯𜚤𛊥䩨𗟧€录播跳了黄渤老师那期的操，哈哈，闫妮老师真的是我的世另我！不过决心已下，一定会认真跟着刘畊宏的节奏来。新手小白们，刘畊宏的操真的很适合从头跟到尾，帕梅拉的三分钟挑战对我来说还是有点难度，循序渐进才是王道！𐟒ꀀ

刘畊宏跳操，意外收获！这个月来月经竟然不痛了！平时第一天都会痛得不行，这次竟然奇迹般地没有痛。我分析了一下，可能是前两周跳操的功劳。有没有和我一样的小伙伴？我是最近两个礼拜才开始跳刘畊宏的，跟着他两次直播（都是周六），工作日则是跟着视频跳三四十分钟。第一次跳完直接掉了3.4斤！因为刚体检过，跳之前空腹体重是55kg，第一次跟直播后变成了53kg。其实我对减肥不太在意，更看重的是好的身体、体态和心态。刘畊宏的运动真的带给我这些好处。身体上的变化 𐟒ꊊ感觉做事情特别轻松，不像之前总是懒洋洋的，上楼梯都特别有力。跟跳背部的操（公公）后，感觉一整天都能挺直腰杆，自信从体态上散发出来，真的很神奇。这两周我也早睡早起了，之前我可是个严重熬夜的人，体检查出乳腺和甲状腺结节，网上查了一圈，就是让开心、早睡。跳操后让我晚上困得早，而且有意识地不去和生物钟对着干。意外的是，这两周都乖乖地在十二点之前入睡了。心态上的变化 𐟘Š 跟直播时，刘教练说的很多话虽然重复，但每次都能给我很大鼓励，让我能跟着自己的节奏继续运动。刘教练鼓励大家走出去，保持运动习惯，跳不跳操都无所谓。跟跳后就有一种今天真是美好的一天的感觉，我完成了一件了不起的事，然后什么事情都想去做，不拖延，充满自信和热情。也不必因为今天或者昨天没有跳操或者多吃而自责。所以真的很感谢小伙伴的无意分享，我也把它分享给了更多的伙伴。简单的好坚持的运动先帮我们站起来，然后慢慢用成功去推动成功。

小青柠汁的创意喝法，夏日必备！小青柠汁的喝法多种多样，今天教你几种创意喝法，让你喝出不一样的味道！ 𐟍‹ 手打青柠百香果材料：小青柠汁、百香果、冰块、柠檬、青桔做法：在马克杯中加入两片柠檬、一颗小青桔和少许冰块，捶打一百下；加入一颗百香果和200ml小青柠汁；摇匀后即可饮用。这款饮品是刘畊宏女孩们的夏日必备，运动后解渴又减脂～ 𐟍𙠩’柠莫吉托材料：青柠檬、薄荷叶、香水柠檬、白朗姆酒、小青柠汁、冰块做法：将青柠檬和香水柠檬挤出汁液，放入马克杯中，加入冰块；加入少许白朗姆酒和一瓶小青柠汁；摇匀后即可饮用。夏日的夜晚，喝一杯青柠莫吉托，感受夏风的吹拂，酸甜交织，妙不可言～ 𐟍𕠩’柠话梅冰茶材料：小青柠汁、青柠檬、香水柠檬、话梅、茉莉花茶做法：将青柠檬和香水柠檬切片，放入马克杯中捣成汁，加入冰块；根据个人喜好倒入适量的小青柠汁和茉莉花茶；摇匀后即可饮用。夏日限定款，酸甜咸香，冰凉爽口，建议女孩子将奶茶换成这杯！

刘畊宏女孩必备！四款明星同款果蔬汁推荐姐妹们，夏天来了，果蔬汁赶紧安排起来吧！今天给大家分享四款女明星同款的果蔬汁，帮助大家轻松减脂，保持好身材～ ————— 1⃣️ 关晓彤同款 𐟑‰ 苹果𐟍Ž➕黄瓜➕西芹➕猕猴桃➕水 ————— 2⃣️ 景甜同款 𐟑‰ 胡萝卜𐟥•➕橙子➕西柚➕水 ————— 3⃣️ 张韶涵同款 𐟑‰ 西红柿𐟍…➕苹果➕胡萝卜➕水 ————— 4⃣️ 袁冰妍同款 𐟑‰ 蓝莓➕黄瓜𐟥’➕西芹➕水 ————— 𐟌ˆ 榨汁的时候可以加纯净水、柠檬水、椰子水或者温开水，想要口味更好一点的可以加点蜂蜜哦～ 𐟌ˆ 果蔬汁最好不要去渣，不然会过滤掉很多膳食纤维～ 𐟌ˆ 新买的这个奶乎乎的榨汁杯简直太爱了！无线的，充一次电能用好久，还能榨果汁、奶昔和碎冰，超级可爱又方便！

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