瘪字怎么读前沿信息_瘪字五笔怎么打(2024年12月实时热点)
嘴角疱疹复发,丽芙凝胶助我快速治愈 真是让人头疼…… 去年3月,我的右嘴角开始起泡,肿得老高。今年3月,同样的地方又复发了。 昨天晚上回家后,感觉嘴角有点痒,照镜子发现有两个小泡。我以为是要来月经了,嘴角周围会长痘,就没在意,想着过几天痘痘会自己消掉,就没涂祛痘膏。 早上醒来,嘴角更痒了,一摸,发现泡泡变大了!果然是疱疹又复发了。 回想这几天,总是脾气暴躁,失眠,再加上快来月经,抵抗力下降…… 果断拿出我之前凑单买的丽芙阿昔洛韦凝胶。去年感受过疱疹的痛苦,痒痛又不能摸,害怕破溃传染。所以顺手买了一支放在家里,方便及时用药,希望能快点好。 用了一天,泡泡平了下去,还有一个没瘪,我用针刺破了,碘伏酒精轮流消毒,厚涂阿昔洛韦凝胶。希望这次能快点好。 有没有小伙伴有经验,可以告诉我怎么杜绝这种情况吗? ⷠ国药准字H20058458 鲁药广审(文)第2023101726号 ⷠ【不良反应】局部可能有轻度灼烧感、刺痛、皮疹、痒等。 ⷠ【禁忌】对阿昔洛韦过敏者禁用。等详见说明书。 ⷠ请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
每日原创好题(中考语文) (二)古诗赏读 大肚 [清 ]佚名 吾腹至肥大,大肚撑天下。 衰瘪饥肠味,宽心使钱花。 夜宿万户檐,清风以为家。 举首抚膺叹,无念稀后发。 [注]此诗写于清代乾隆年间,众多文人因文字狱而下放,身无分文,流落街头。 1、首联的"撑"字用得极好,被历来称道,请赏析。(4分) 2、尾联的"发"历代有两种解释,一是"发迹"的发,二是"头发"的发,请结合全诗,选择一个解释,说明它的合理性。(5分) 3、首联、颔联中,诗人先说自己肚子很大,后面感叹肚子衰瘪,是否矛盾?(4分) 4、"宽心使钱花"怎么理解?这体现了本诗的什么语言特点?(6分) 答案 1. ● 赏析“撑”字(4分) ● 得分点: ● 字面效果(2分):“撑”字生动形象地描绘出肚子的肥大形态,通过夸张手法给人强烈视觉冲击。 ● 深层含义(2分):结合背景,写出诗人本应施展才华撑起天下,如今只能以大肚“撑天下”,表达无奈与愤懑。 2. ● 解释“发”字(5分) ● 如果解释为“发迹”: ● 得分点: ● 结合全诗内容(3分):阐述诗人遭遇文字狱后的落魄,原本应有一番作为,如今却只能绝望叹息不再期望发迹,符合怀才不遇的境遇。 ● 情感表达(2分):准确表达出诗人的绝望之情。 ● 如果解释为“头发”: ● 得分点: ● 结合全诗内容(3分):说明诗人饱经沧桑,对生活困苦已不在意自己稀疏的头发,超脱物外的心境。 ● 情感表达(2分):体现出诗人历经磨难后的淡然。 3. ● 分析首联和颔联是否矛盾(4分) ● 得分点: ● 解释首联(1分):指出首联是从身体表象说肚子肥大。 ● 解释颔联(1分):说明颔联从生活状态写饥饿瘪肚。 ● 阐述关系(2分):这种对比深刻反映出诗人生活困苦无奈,所以不矛盾。 4. ● 理解“宽心使钱花”及语言特点(6分) ● 得分点: ● 诗句理解(2分):解释为身无分文流落街头也要放宽心,有自我调侃之意。 ● 语言特点(4分): ● 幽默诙谐(1分):如“宽心使钱花”是自我调侃,“大肚撑天下”也体现幽默。 ● 豁达旷达(1分):困苦中宽心对待体现旷达。 ● 质朴直白(2分):用词如“宽心”“使钱”简单直接表达想法。#语文# #中考语文#
六字诀法:嘘字诀的神奇与练习方法 🠥 诀法:健康养生的秘诀 六字诀法是一种简单易学的养生方法,通过发出“嘘、呵、呼、丝、吹、啼”六个字的音,配合吸气,达到调节内脏、平衡气血的目的。以下是关于六字诀法的详细介绍。 𑠥理与步骤 𑊥 诀法的基本原理是在呼气时发出上述六个字的音。具体步骤分为两个阶段: 第一阶段:注重呼吸、姿势和吐音。 第二阶段:加入意念,将吐字与气流结合。 练习方法 练习“嘘”字诀时,可以睁眼进行,其他字则可以闭目吐音。每个字需要吐六次,吸气时鼓肚子,呼气时瘪肚子,吐字呼气,吐尽后吸气,嘴呼鼻吸。 𘢀♂️ 动作要领 𘢀♀️ 两足并立,两臂侧平举,掌心向下。足跟抬起,拇指抓地。两唇微合,舌尖向前伸,念“嘘”。 🠢嘘”字诀的益处 嘘”字诀主要针对肝郁或肝阳上亢引起的面肌抽搐、口眼歪斜等症状有一定的缓解作用。 通过练习六字诀法,可以有效调节内脏、平衡气血,达到养生健体的目的。
暑假补课经历:表弟的语文大战 这个暑假真是让我又爱又恨。本来想买个平板放松一下,结果钱包瘪瘪的,根本没钱。为了攒点钱,我接下了表弟的补课任务。表弟开学上三年级,语文考试居然只考了五分!接手之前,他连拼音都不会,a、o、e都读不准。 我每天耐心地教他拼音,终于教会了怎么拼。然后开始教汉字,结果发现他记不住。他会写这个字,但不知道这个字怎么读。一个小时教他三个字,结果一个都不会。真是让人崩溃。 表弟特别顽皮,不听话也不学。我每天都要去他家接他来我家补课。他玩起来简直疯了一样,早上起床就跑到外面玩,等到吃饭时间,大人得去他常玩的地方找他回来吃饭。一天到晚根本看不到人影。昨天下午他问我明天早上几点去接他,我说七点半。结果等到七点半,他不在家。我和他姐在附近找了他半个多小时都没找到。后来听说他一看到时间到七点半,就跑出去买早饭,让他买回来给他姐带一份,他都不愿意,一直没回来。他就是不想补课,故意躲起来不让找到。 一个小时教他三个字,结果一个都不会。我确定他是又菜又爱玩。家里人都说他聪明,但真正聪明的人不应该读几百遍都记不住一个拼音,而且一个小时我只教了三个字啊。真的不理解,为什么不聪明还不想学习,一点字也不想写。 给他补课一个月,感觉我马上就要被气出病了。每天都在生气中度过。最初都给我气崩溃了。终于结束了这段痛苦的经历,损失的寿命再也回不来了。心情舒畅了不少。但我妈还要顾及亲戚的面子让我少收点钱。说句实话,每天下午从一点补到晚上七点多,还给这样一个能气死人的小孩补课,不多收钱我都感觉我要亏死。那生命在奋斗,在挣钱。我再也不会给他补课了。
#教育创作激励计划# 中学生优秀作文素材精选:《不一样的联系》 外婆住在乡下。因为年纪大,她无法像几年前那样,经常到城里来看我。她和外公成天翘首企盼节假日的到来,可以享受难得的家人团聚的时光。 那日,流云卷舒,微风轻拂。我独自在家,无心看书,无聊地看向窗外。满天的云彩,一团一团,像极了外婆柔软的白发。顿时,一缕思念的情愫在内心涌动,我不由得拿起手机,想给外婆打电话。突然,一个念头在我的脑海里闪过,打电话很无趣,不如写一封信给外婆吧! 说干就干,我拿出一张纸和一支笔,抚平纸上皱了的地方,写着,写着,我的眼里泛起泪花,字里行间浸透着我对外婆的思念,也向外婆诉说着我的烦恼。我能想象外婆收到信后的惊喜,那瘪着的嘴角一定绽开了一朵又一朵小花呢。 待妈妈回到家,我赶忙求她帮我把信寄给外婆。妈妈一听,笑了起来:“外婆心里肯定乐开了花。” 几天后,外婆回信了!我迫不及待地拆开信封,一股淡淡的清香扑面而来,信纸泛着时光的淡黄,外婆的字柔和秀气,就像她本人一样。妈妈说,外婆读过书,年轻时写得一手好字,不很刚健但很优雅。再望向信纸上外婆的字,依旧是那么美,只是字的一笔一画不像往昔那般自如,我的外婆真的老了。 “囡囡,要记得吃早餐。天冷了别忘了添衣。你的胃不好,千万别受寒了……”读着读着,我仿佛听到了外婆一句句关切的问候,一声声絮叨的嘱咐,我的视线开始模糊,内心特别愧疚。我无法常回去看望外公外婆,陪他们聊天,听他们唠叨;但我又很庆幸,在这个通信技术发达的时代,我选择了通过书信与外公外婆联系。 每周我都会给外婆写一封信,用最认真工整的字迹,让这封信代替我去陪伴乡下的外公外婆。爸爸问过我很多次,为什么不打电话呢?我总是笑而不语。在我看来,电话传递的思念仅停留在一瞬间,挂上电话后便再难寻得;而书信,则可以保存,时不时翻一翻,那份想念会让彼此回味无穷。 从此,每个周末,乡下的邻居们都会看到这样一个场景:大院里,石桌旁,两个老人微笑着读信写信,不再哀怨孤独;而城里的窗台边,微风轻拂下,总有一对母女依偎着读信写信,不再烦恼愧疚…… 不一样的联系,成了我與乡下外婆之间连接亲情的纽带,它让我体会到信的背后那份浓浓的牵挂与思念。
四战普通话,二甲成功上岸! 本人曾四次挑战普通话考试,终于成功拿下二甲!在这里分享一些经验给大家,希望能帮助到同样在普通话道路上奋斗的小伙伴们。 首先,要找到自己的不足。我后鼻音eng发不到位,an发的有点瘪不饱满,朗读时带有感情导致四声发不到位。针对这些问题,我进行了有针对性的练习。 其次,选择合适的练习资料很重要。我尝试了多个app和练习题,最终找到了适合自己的练习方式。通过不断的练习,我的普通话水平得到了显著提高。 祏楤,找一个好的老师进行指导也是非常关键的。老师的建议和指导让我更加明确自己的问题所在,也为我提供了更多的练习方法和技巧。 在准备过程中,我还注意到了字词的发音和声调问题。通过不断的练习和录音回听,我逐渐掌握了正确的发音方法和声调规律。 䦜后,短文朗读和命题说话也是重点。我熟悉了所有文本,做到了不添字、不漏读、不加字,停连正确。在命题说话环节,我也进行了充分的准备和练习。 总之,想要成功上岸二甲,需要不断的努力和练习。希望我的经验能给大家带来一些帮助和启示。加油!ꀀ
容易读错的字词,你能读对几个? 1、信笺x㬮 ji䁮、嫪毐l㠯 玩 2、陈寅恪ch㩮 y㭮 qu㨊 3、绵绵瓜瓞(mi㡮 mi㡮 gu䁠di㩯ꣀ诗经》,用来比喻子孙昌盛、绵延不绝。瓜瓞,指小瓜,这里用瓜的连绵生长来象征子孙的繁衍。 4、暴殄天物(b㠯 ti玮 ti䁮 w㹯殄” 为繁体字生僻字,原指残害灭绝天生万物。后指任意糟蹋东西,不知爱惜。 5、字帖(ti㨯𘍨𝨯字帖(ti䛯字帖(ti䓯 6、佶屈聱牙(j㭠q嫠㡯 y㡯𑈯;聱牙,不顺口。指文章读起来不顺口。 7、其靁(l㩩)虺虺(hu䫩,腌(䁩臢(z䁩孑(ji㩩孓(ju㩩 8、殷红(y䁮),不能读成殷红(y䫮)。 9、陟(zh㬩罚臧(z䁮g)否(p琩,针砭(b䫡n)时弊 10、爩(y㹯觹体字中,这个字通常用来形容烟等气体的冒出,给人一种朦胧、模糊的感觉。 11、不瘟不火(b㹠w䓮 b㹠hu璯戏曲不沉闷乏味,也不急促,恰到好处。瘟,戏曲沉闷乏味;火,比喻紧急、急促。 12、金瓯无缺(j䫮 卵 w㺠qu䓯瓯:盛酒器,比喻国土。盛酒之金瓯完好没有缺口。比喻国土完整。 13、潺湲(ch㡮 yu㡮):如“寒山转苍翠,秋水日潺湲”,意思是水慢慢流动的样子。 14、偏怀浅戆pi䁮 hu㡩 qi玮 g㠮g 指心思偏窄,浅陋愚拙。出处:明ⷧ𝗨𘭣三国演义》第四十七回:“周瑜小子,偏怀浅戆,自负其能,辄欲以卵敌石;兼之擅作威福,无罪受刑,有功不赏。” 15、拚(p㠮):如“彩袖殷勤捧玉钟。当年拚却醉颜红”,意为舍弃,不顾惜的意思。 16、饕餮(t䁯 ti㨩:古代传说中一种凶恶的兽 17、舴艋(z㩠m䛮g):如“只恐双溪舴艋舟,载不动许多愁”,指形似蚱蜢的小船。 18、耄耋(m㠯 di㩩:八九十岁的年龄 19、揞:玮;胺:㠮;雹:b㡯;泵:b㨮g; 鬓:b㬮;瓿:b㹻褫:ch琻篡:cu㠮; 遄:chu㡮;芾:f㺻棐:f䛩;茖:g㩻 癸:gu琻暕:ji玮;撅:ju䓻芰:j㬻 撂:li㠯;掳:l甊 20、拗㠯/ni㹯䚩);b:瘪(bi䛯b㬯 (b㹯i䁮 zu玮);c:抻(ch䓮);嗤(ch䫯(ch卮g) 21、踌躇(ch㳵 ch㺯c嫮);锉(cu㲯:反刍(ch㺯 (f㨩);分蘖(ni㨯:坩埚(g䁮 gu卯 22、叒(ru㲩叕(zhu㳩火(hu璩炎(y㡮)焱(y㠮)燚(y㬩 23、亓,拼音:q㭣仧,拼音:ch㡮g zh玮g。尔[䛲 ]。乄[w甠]。夲,拼音:t䁯 b䛮。冚[k玮 ]。巛,拼音:chu䁮。乜,拼音:mi䓠ni㨣 24、騳d㺣鸜q㺣騱x㭣虋m㩮、钃zh㺊 25、鞻l㳵、顟l㡯、饙f䓮、虪sh㹣飝f䓩 26、滂(p䁮g)沱(tu㳩、呶呶(n㡯)不休,不稂(l㠮g)不莠(y璵)。 27、y㭮 烎、ji璮g 囧、m㩩 槑、ni环 嬲、g嫠巭、n䁯 孬、bi㡯 嫑㩨ꣀji㠯 嘦、w䛮g 奣、ji㠮g 勥 28、稗b㠩、梗g䛮g、婿x㹣粑b䁣虐n㼃裀骸h㡩 29、ji㠯 嘦、w䛮g 奣、ji㠮g 勥、c㠯 肏、h㠯 恏、y㳵 怣、r㩮 忈、ti䁮 兲、n㬠氼、gu䁮g 炛 30、戍:sh㹯:x嫯🚯u䫯导zu㠮;纂:zu玮;篡:cu㠮;涮:shu㠮;栓:shu䁮;叵:p璯䯼r㡮g;癣:xu玮 31、齉n㠮g、灪y㹣韽䁮、龖d㡣齺z卵 32、额(r㡮g)搓(cu卩嘈(c㡯)耿(g䛮g)妞(ni嫩箴(zh䓮)酶(m㩩)挎(ku㠩宁(n㬮g)愿(yu㠮)噩(㨩聂(ni㨩褡(d䁩瞪(d㨮g)祛(q嫩砝(f玩虻(m㩮g) 33、騳d㺣鸜q㺣騱x㭣虋m㩮、钃zh㺊 34、嚻(xi䁯):这个字在现代汉语中并不常用,但在古代文献中有所出现。它通常用来形容声音高亢或响亮。 35、鞻l㳵、顟l㡯、饙f䓮、虪sh㹣飝f䓩 36、暴殄b㠯ti玮、拥趸y卮gd甮、氤氲y䫮y嫠n、鹄的g甤㬣整饬zh䛮gch㬀
高考优秀记叙文选编(二十二) [例二十二]阅读下面的文字材料,根据要求写作。 纪念是用一定的方式对人对事表示怀念。它既可以是国家、民族对已有荣誉的回忆,对过去痛苦的祭奠,也可以是家庭和个人对往事对亲朋表示的怀念。纪念又不同于怀念,它不仅仅是内心情感的涌动,它还是思想与行动的结合。生活中有各式各样的纪念,节日庆典是纪念,树碑立传是纪念,种一棵树或写一篇文章也是纪念……形式或许不同,但意义同样真切。真正的纪念是心灵的回响,是历史的回音;它坚守信念,传递勇气;它珍藏感动,分享幸福;它审视过去,启迪未来…… 请以“纪念”为话题,写一篇文章。 [注意]①所写内容必须在话题范围之内;②立意自定;③文体自选;④题目自拟;⑤不少于800字;⑥不得抄袭。 [文一] 芬香永存 那轻轻摇摆的柳絮像是你飘逸的长发,那闪闪的星星像是你明亮的眼睛,那天边的一抹红霞像是你温柔的唇,那霏霏的细雨像是女儿对妈妈您无尽的思念。 妈,你走后我变乖了。为了纪念您,我变得勤快多了,把屋子扫得干干净净,把物品放得整整齐齐,把家具擦得闪闪发亮。一切都像您从前为家里做的一样,就像您从未离开。以前您爱唠叨我乱放东西,说女孩子怎么会有这样的坏习惯,得改掉。每次我总是向你嘟起嘴巴,撒娇说有妈在我怕什么。您在世的时候怎么也没办法改掉这坏习惯,总爱依赖您,现在您走了,我居然就把这坏习惯改掉了,要是您看到我变得这么乖,该有多高兴啊,是吗,妈?我真的很希望您能听到,为了纪念您我改掉了。 妈,您走后我更关心妹妹了。为了纪念您,我对妹妹就像您从前待她那样温柔,我时常检查妹妹的作业、考勤情况等,您放心好了,妹妹也很听话,我们都长大了,不会像以前那样总爱发脾气,动不动就吵嘴惹您心烦,也许您不知道,连邻家的九大娘都四处夸我们两姐妹听话懂事,还说要她的二狗娃以我俩为榜样别再老跟他小弟打架。妈,您听到了吗?为了纪念您,我变得更像姐姐。 妈,您走后我就把头发留长了。为纪念您,从不留长发的我——您那假小子似的女儿决定把头发留长,留得长长的,像您当年一样。走在村里,他们都说这孩子越看越像她妈呀。妈,以前您总怪我把头发剪得那么短,说一点儿女孩子的味都没有,叫我把头发留长,我死活不肯,总说往后一点再说。现在我的头发长了,真的很长了,而妈妈您却不再在身边,您却看不到了。妈,我多想您能看 到。为了纪念您,我把头发留长。 妈妈,您走了,整个世界都变得那么陌生,我无所适从。我开始独立,学会做各样的活儿。我把家布置得跟您生前一样,妈妈您知道吗,是为了更好地纪念您。您的音容笑貌,您的言谈举止早已深深地印在了女儿的心上。我愿意相信灵魂的存在,那样,妈妈您就会知道女儿用了这些特殊的方式来纪念您。 妈妈您对我的好就像芬香永存,女儿却只能做这些小事来纪念您,愿妈妈安息。 [文二] 纪念 ——北坡烈士陵园参观记 北坡烈士陵园,我小时候去过。是学校组织参观的,人很多。 去的时候是清明节,没有雨,因此就少了“清明时节雨纷纷”的意味。就是有那种意味,当时我们也是不能领悟的。在七八岁孩子的心目中,对“烈士”这个词的理解是朦胧而模糊的。 烈士的墓是一个个土丘,杂草丛生。有的前面甚至没有石碑。和那时许多有钱人修的豪华墓园相比,显得寒酸而穷气,懵懂的我依稀觉得烈士的墓应该是高大巍峨的,应该像帝王陵墓那样,高大得像一座山。后来读了臧克家的诗句“有的人死了,他还活着;有的人活着,他已经死了。有些人把名字刻在石头上,名字比石头烂得更早”,才知道儿时的想法多么幼稚可笑,才知道一个人的伟大与光荣和墓园的豪华大小并无关系,才知道那些烈士,有些甚至是无名烈士,只一抔黄土埋忠骨,但精神光耀千古。 他们虽未留名,但在人们心中永远不死。 去年的一个秋日,我在紧张的学习之余,被北坡烈士陵园郁茂苍翠的松柏所吸引,又去了一趟。我只是想去看看、转转,并非为凭吊烈士,当时,高考已成了我生命的全部。 松柏森森,芳草凄凄。我拾级而上,心情不错。 在台阶两旁的草丛中,散落着好多纸钱,也有一些被丢弃的食品袋和饮料瓶,新新的,被丢弃的时间不长,看来不时有人光顾这个地方。 陵园深处,除了原来的烈士墓外,又增加了好多坟墓。看来,烈士陵园正在一步步变成公墓。和那些新建的豪华墓园比较,烈士的墓颇有些寒伧和荒凉。 现在还有人记得这些烈士吗?我很疑惑。 落日黄昏,残阳如血。淡而无力的黄昏日照透过树丛射进墓园深处。我的心情变得有点沉重,没有了来时的轻松。我在那些烈士的墓前徘徊,若有所思。 蓦地,我发现好多烈士墓前有一堆堆焚烧纸钱的灰烬,偶尔也能见到一些干瘪的水果。这些决不是这些烈士的后代所为,因为这里埋葬的烈士牺牲时正值青春少年,大多数尚未成婚。我的心弦被拨动了,还有人记得他们,还有人想起他们,不管这些焚烧纸钱和奉上祭品的人出于何种动机,出自内心的尊崇敬爱,还是佛家的慈悲心怀;但对于长眠于此的英雄来说,都是一种慰藉,他们的奉献仍被铭记;而对于活着的人则是一种纯洁心灵和感受崇高的精神洗礼。 归去时候,一身轻松。 北京
昨天侄女语文考试遭遇难题。题目要求写出三个带“京”字的中国城市,她很快写出“北京”“南京”,但第三个却怎么也想不出来。她急得小脸泛红,在考场上绞尽脑汁,就因为这个被扣了一分。 昨天,侄女垂头丧气地从学校回来,一进门就把书包往沙发上一扔,整个人瘫坐旁边,像个瘪了气的气球。问了才知道,原来是语文考试的一道题让她懊恼极了。 那是一道看似简单实则暗藏玄机的题:“请写出三个中国带‘京’字的城市。”侄女第一眼看到题目时暗喜,“北京”立马就出现在脑海中,接着“南京”也顺利写在试卷上。可写第三个城市时,却像被下了咒,思维仿若陷入一团迷雾,找不到出路。 考场上时间一点点流逝,每一秒的滴答声仿佛都在催她,可她的脑袋像被锁住了一样。她皱着眉,眼睛紧盯着试卷,小手不断揪着衣角,小脸因焦急涨得通红。她在脑海里迅速搜索学过的地理知识、历史知识,甚至是课外读物中的只言片语,却毫无头绪指向第三个带“京”字的城市。 随着交卷铃声响起,侄女只能无奈交卷,那道题空着的部分就像刺眼的瑕疵。成绩出来后,就因为这题扣了一分,虽然一分看似渺小,但在侄女心中却重若千钧。 回到家后,侄女情绪依旧低落。她不停嘟囔:“我怎么就想不起来呢,我应该能想起来的呀。”看着她懊恼的样子,我有些心疼,便安慰她:“没关系的,这只是一次考试,通过这次你就知道自己知识的薄弱点了,以后多积累就好。” 侄女听了我的话,用力点头,眼神多了一丝坚毅:“嗯,我以后一定多看书,多积累地理知识,绝不想再因这种情况丢分。”说罢就开始翻找家里的地图册和地理书籍,那认真的模样像是要把所有带“京”字的城市都刻进脑海。 其实,这并非仅仅是一道题的事,它反映出学习中的一个普遍现象。我们学习时,往往对常见、重点知识掌握较好,而容易忽略那些相对边缘或者不太起眼的知识。这一分的丢失就像一个小警钟,提醒着侄女,也提醒着所有学子,知识的海洋浩瀚无边,需要全面细致地探索。 从那以后,侄女像变了个人。学习更加积极主动,不再满足于课堂知识,而是主动拓展知识面。每次遇到不懂的问题,都会积极查阅资料或请教他人。那道题虽只扣一分,却成了她学习路上的转折点,让她懂得知识积累的重要性和全面性。而对我而言,也从这件事看到孩子成长中的可塑性和上进心,这小小的挫折或许会成为她未来走向成功的一块基石。
如何快速掌握腹式呼吸的技巧 刚开始练习腹式呼吸时,很多人可能会觉得没什么变化,只是呼气时肚子鼓起来,吸气时肚子瘪下去。其实,这可能是你练错了!腹式呼吸的关键在于两个要点: 呼气时保持核心收紧如果你没有做到这一点,那等于没练。核心收紧是腹式呼吸的核心,没有它,效果大打折扣。 不仅仅是收腹腹式呼吸不仅仅是单纯收腹,而是整个腹部一圈向内收缩。这样才能真正达到效果。 以下三个方法可以帮助你快速找到感觉: 咳嗽练习𗯼把手放在肋骨和肚子交接的地方,找到咳嗽时瞬间收缩的地方,多试几次,习惯了就能轻松收紧。 吹气球:把气球放在嘴上,先通过鼻子吸气,感受腹部轻微鼓起。然后用嘴巴吹气,腹部用力下凹,最好在收到极限时保持几秒钟,同时继续呼气。别用腮帮子吹气,用腹部收缩把气吹出来。 哈利波特魔法♂️:呼气时嘴巴同时张开念“哈~利~波~特”,闭上眼睛感受腹部的变化。从念“哈”字开始,腹部就在不自觉地收紧了,就这个状态重复呼吸,吸气时放松。 虽然我现在腰也不细,但练了腹式呼吸后,两侧已经有点腰线了!饮食上精粮粗粮各一半,顶饱热量还低,油汤和荤汤不要喝!肚子上多擦保湿淡纹的产品也会好很多的,反正坚持就对了!不会辜负你的努力!
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