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六字诀最新娱乐体验_六字诀治疗失眠怎么练(2024年11月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

六字诀

《庄子ⷨ𞾧”Ÿ》下：入道有方法，性命双修“六字诀”，深度解析

学练太极第82天：站桩与六字诀的奇妙体验跟着杨柏龙老师，我又一次从头开始学习八段锦。每次练习，总会有新的收获，也总有需要改进的地方。有时候，我以为自己已经练得很熟练了，但一对照视频，才发现还有不少需要修正的地方。这就是所谓的学无止境吧！今天，我们集体晨练，站桩的时候，我尝试让气从左手指尖开始，经过手臂，再到右手指尖，最后回到左手指尖。脚也是同样的循环，从左脚到右脚，再到左脚，总共九次。吸气时在指尖，呼气时从躯干开始。一个大循环下来，将近五分钟。在练习六字诀、八法五步和24式的时候，每次做抱球、托球、推球这些动作时，手指都会有些发麻。左手的感觉稍微强一些，右手则弱一些。因为有了所谓的气感，我觉得自己的动作比以前更柔和、更有韧劲，节奏也更加平稳了。加油加油啦𐟒ꀀ

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养生六字诀：发嘘Xu：可以吐出肝上的毒气发呵He：可以吐出心上的毒气发呼Hu：可以吐出脾上的毒气发嘶Si：可以吐出肺上的毒气发吹Chui：可以吐出肾上的毒气发嘻Xi：可以吐出三焦的毒气。

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