肯尼亚人最新视觉报道_肯尼亚人为什么擅长长跑(2024年11月全程跟踪)
探索肯尼亚美食:让你的味蕾跳起舞来! 亲爱的朋友们!今天,我要带你们一起踏上肯尼亚美食的奇妙之旅。𐰟ꊊ𜽩首先,让我们来品尝一下乌伽黎。这是一种由香辣牛肉、土豆和番茄组成的传统肯尼亚汤。这个汤不仅美味,而且非常开胃,绝对值得一试! 젧ᣧ蓝 接下来,我要为大家介绍一道非常有营养的菜品——羽衣甘蓝。这个超级食物富含维生素和矿物质,对身体健康非常有益。 ⠧䨂 这是肯尼亚一道不可错过的美味!无论是牛肉、羊肉还是鸡肉,都经过精心调味后,在火上烤得香气四溢。每一口都能感受到肉质的鲜嫩和香辣的口感。 手抓饭 当然,肯尼亚手抓饭也是让人垂涎欲滴!这个传统的肯尼亚菜品以米饭和各种肉类、蔬菜搭配而成,融合了多种香料的独特风味。尝一口,仿佛就能感受到非洲的风情。 饼 肯尼亚薄饼也是肯尼亚人喜爱的小吃之一。这种薄而宽的饼皮上可以搭配各种馅料,如牛肉、鸡肉、蔬菜等。一口咬下去,会让你的味蕾欢呼雀跃! 頩洲甜甜圈 如果你有甜食爱好,那就一定不能错过非洲甜甜圈了!这种金黄色、至酥脆的圈状点心是肯尼亚人们的最爱。酥里嫩,配上甜蜜的糖霜,一口咬下去美味无比。 ☕️ 肯尼亚姜奶茶 最后,来品尝一杯正宗的肯尼亚姜奶茶吧!这种奶茶加入了新鲜姜块,温暖适的味道会让你感受到非洲大地的美好。 肯尼亚美食,诱人又多样,绝对能让你的味蕾感受到不一样的风味!所以,下次你的胃嗝儿盯儿的时候,可以考虑品尝一些肯尼亚美食,开启一场口腹之旅哦!
孩子教育不再焦虑:读完这个故事我明白了 孩子刚上一年级时,闺蜜和身边的朋友都忙着给孩子报各种兴趣班、补习班。我家孩子的爸爸却坚持不上这些班,他认为这些没用。虽然心里难免有些焦虑,但看到小区里的北大学子说“其实是我喜欢学习”,我开始慢慢释怀了。 最近在读《隐藏的潜能》时,万维钢老师讲了一个故事,深深触动了我。希望这个故事也能减轻你的焦虑,让你明白补课没多大用,关键在于培养孩子的主动性和创造性。 这个故事是关于两个非洲标枪运动员的: 朱利叶斯(Julius):他是肯尼亚人,从小就喜欢投掷标枪。他没有教练,也没有训练设施,主要靠自学。在非洲,体育是穷人家孩子的一条好出路。朱利叶斯一路前行,在2010年非洲锦标赛上拿到了一块铜牌。 伊哈布(Ihab):他是埃及人,身材尤其是手臂简直是专门为标枪运动而生的。很早就被高水平教练发现,进行了科学的训练。后来伊哈布还得到奖学金去了芬兰训练,那里号称是世界标枪之都,有最顶级的教练指导他。伊哈布一出道就是顶级青年选手,随着年龄增长成绩有过进步也有过起伏,2013年以后位居第二。 朱利叶斯起点很低,但一路都在进步,特别是2010年以后是加速进步,最终超过了伊哈布,并且在2015年以92.72米的成绩取得了世界冠军。 为什么一个没天赋没资源的孩子能战胜有天赋有资源的孩子呢?因为这两个人的学习模式不同。 伊哈布:他好像是一块橡皮泥,教练让他干啥他就干啥,你怎么揉捏都行 —— 但是他自己不会动。 朱利叶斯:他好像是一块海绵,你给他的信息他吸收,你不给的信息他主动吸收,而且还要过滤一番,有选择地吸收。 朱利叶斯也去芬兰训练过几个月,但他主要是靠自学。他的开悟时刻是2009年在一个网吧里看到YouTube上的一段顶级标枪运动员的视频。啊,原来标枪还有这么多讲究!原来最合理的投掷姿势是这样的!朱利叶斯一边学一边练,一边体会。他过滤掉不适合自己身体风格的东西,调整了投掷方式,练成了一套独特的动作。 最后我想说,孩子上补习班其实是被动式学习。优秀老师说:真正成绩好的孩子是不需要去补课的,成绩不好的即使补课也很难补起来。想要成绩好,我们要做主动学习的海绵。 读完这个故事后,我对孩子的教育再也不焦虑了。希望这个故事也能让你找到内心的平衡和力量。
殺民宿体验记 在肯尼亚,我找到了一家别具一格的民宿。夜晚,旅馆外的灯火与院内的氛围灯交相辉映,营造出一种温馨而浪漫的氛围。民宿的二楼设有酒吧,厨房24小时营业,供应的酒水和餐饮都充满了本地特色。早晨,阳光透过植被洒下光斑,巨大的三角梅几乎要半包住小楼,美景如画。 ️穿过小草坪,一楼走廊吧台背景是一整墙的画,对面是走廊用餐区。楼梯拐角处的厨房设计别致,木质格子栅栏与玻璃相结合,形成独特的景观。𗊊楼的酒吧摆满了酒,体现了肯尼亚人对酒的热爱。三楼则被强烈的红色所包围,一个直径约1.5米的走廊连接着阳台,那里的三角梅已经爬满,红色与米黄色的配色显得热烈而温暖。在肯尼亚的这家民宿,我深入体验了当地的文化和生活节奏。虽然有时需要适应一些不合时宜的chill,但这也是旅行的一部分不是吗? ️如果你也想来肯尼亚感受当地的风情,不妨试试这家民宿吧!它定会给你留下难忘的回忆。
刚从肯尼亚跟团回来,分享我的真实体验 最近刚从肯尼亚跟团回来,真的是累到不行!作为一个去过肯尼亚的人,我想给大家分享一些大实话,希望对你们有帮助。 首先,肯尼亚的行程其实不难安排,但如果你不做攻略,真的会踩很多坑。我第一次去肯尼亚,选择了跟团游,接待我的是一个颜值高、专业能力超强的老板小姐姐。她不仅自己去过几十个国家,还开了线下旅行社十年了。 关于跟团游,我有一些小建议: 安全问题 肯尼亚的国家公园等景点游客很多,所以非常安全。但其他地方治安相对差一些,天黑后不建议单独出门。 保暖和防晒 尟 肯尼亚的草原早晚温差大,一定要带保暖的衣服。而且草原上紫外线很强,墨镜也是必备的。 黄皮书和疫苗 出国前一定要带好黄皮书,提前咨询当地疾控中心,打黄热疫苗。一针管十年,省得来回跑。 自驾还是跟团 我和闺蜜选择了跟团,因为我们是第一次去非洲,担心语言不通,也不想自己做攻略。虽然想定制小团,但预算不够,最终选了性价比更高的肯尼亚跟团。 跟团体验 我们的路线是长沙→内罗毕→安博塞利→长颈鹿公园→纳瓦沙湖→艾尔莎庄园→马赛马拉。跟的是6人一辆越野车的团,车虽然不认识,但空间很大,坐得很舒服。整个行程下来就是拍拍拍!有条件的话一定要带长筒相机,我全靠蹭镜头。这几天的行程除了没有自由行那么随意,其他都挺好的。 总的来说,肯尼亚的后劲真的很大,现在已经开始想念非洲的快乐时光了。有机会我还会再去的!等我!我还会回来的!
肯尼亚旅行小贴士:插头、防晒、动物观察 ጨㅧ𒾧 行箱不要太大,24寸以下最佳。肯尼亚的越野车穿越之旅空间有限,十天行程带三四条长裤就足够了,短裤和裙子几乎用不上。速干衣物或旧短袖是不错的选择,肯尼亚气候干燥,速干衣物洗了第二天还能穿。不用担心旧衣物不好看,早晚或阴天时气温低,需要穿外套,而太阳一出就很晒,防晒服必不可少。外套建议带冲锋衣、防晒服和抓绒各一件,住在山上的宾馆时早晚温度只有十度。 干燥气候:肯尼亚气候干燥,常规润肤品不够用,连鼻腔都会觉得干,大家自行想办法应对。 𖠧𝑧🞦导华为的天际通是最佳选择,一天20元,多数地方都有信号,但当地信号覆盖不全的地方就没办法了。不建议买当地电话卡,流量有限且贵,还可能收到传教消息。国内购买的移动WiFi大约400元,信号也很好。 𘁥备:团费全包的情况下,带100美元即可,多准备一些一美元面额的钱给搬箱子的服务员,每人一美元。再准备一张带芯片的Visa卡,购物时使用,设置关闭境外无卡交易,Visa卡交易无需密码。 奸𘧔襓:湿巾和湿厕纸非常有用,电蚊香带一个,湖边宾馆有蚊子。洞洞鞋是万能的,只要穿它就行。太空杯也很有用。 🠥𝓥𐦖化:当地人很喜欢风油精,尤其是出了内罗毕。在休息站休息时,当地人会和你搭讪要风油精,但没有或不想给,他们也不勉强。马赛马拉人超爱风油精,万金油不是很喜欢,因为他们喜欢能喝的。可以买十几个最小包装的风油精。 㯸 路况提示:肯尼亚全国就一条中国造的高速公路,许多地方路况很差,土路也很多,有时车程会有四五小时。带好颈枕,腰不好的要么带腰托要么腰枕,否则吃不消。 插头问题:肯尼亚曾是英殖民地,所以是英标插头。酒店里的插座往往年代久远,很松,也不是很多。转接头之外带个小插排,带个氮化镓三口或四口的充电插头,手机、充电宝、相机就没问题了,否则可能会来不及充电。 动物观察:高倍望远镜很有用,有的动物很警觉,离人50米开外,有的藏得好,不用望远镜看不到。照相机有还是带着,微单加广角变焦就够了,比手机拍得好多了,而且基本都在车上,女生不用担心背不动。手机拍动物还是先天不足。 旅行心态:肯尼亚是一个比较穷的国家,某些方面可能还不如80、90年代的中国,他们应该是倾斜资源到旅游业上的,但还是降低自己预期。肯尼亚人挺热情友好的,喜欢秀他们会的那些汉语,听了心情会很好。大家都是来肯尼亚看动物的,所以让我们专心看动物,每一天都有大惊喜。
肯尼亚人约翰ⷥ 利尔(John Korir),以2小时02分43秒获得2024芝加哥马拉松冠军,这是他职业生涯首个大满贯冠军,跻身男子马拉松历史第六位!在此之前,2023年芝加哥马拉松获得第四;2022年获得第三名。 「98跑陪你聊跑步」「芝加哥马拉松」「跑步超话」
探索肯尼亚:与非洲部落的亲密接触 探索肯尼亚,一个拥有超过40个部族的国家,文化多样性让人叹为观止。 说到非洲象,这些巨大的生物每天花费约16小时进食,吃掉约300斤的乔木植物。除了大象,还有其他食草动物,但东非大草原为何没有被吃完呢?有两个关键因素: 植物的地下根茎传播和生长,使得植物能够快速恢复。 动物不会在同一个地方久留,而是会继续迁徙。 젦到马赛人杀狮子的问题,不禁让我想起马赛酋长的一段对话:“如果马赛人杀死了所有狮子和秃鹫,这片草原的生态平衡就会被打破,你们的生活会更艰难。”酋长进一步解释说:“这不能怪马赛人,本来他们是游牧民族,在一个地方停留几年后会前往别处,之前的生态则会得以修复。如今大部分土地被占据,再也不能像祖先一样放牧。”或许,马赛人也正经历着和狮子一样的困境。 𘠥訿次旅行中,我有幸遇到了桑布鲁人、图尔卡纳人、波科特人和马赛人。虽然我无法改变什么,但旅行有时候不仅仅是为了到达某个地方,而是在过程中获得了一种看待事物的新方式。
肯尼亚探险:难忘之旅𓊲016年,我有幸前往肯尼亚,那里简直是一个巨大的野生动物园。你可以看到花豹在树上悠闲地晒太阳,羚羊为了争夺地盘而用犄角互相碰撞,发出响亮的声音。鬣狗家族在土路上嬉戏打闹,仿佛在欢迎你的到来。还有一只七色小鸟在牌子上翩翩起舞。 肯尼亚的动物种类繁多,长颈鹿、梅花鹿、羚羊、猴子、鸵鸟、大象等,它们都成群结队地在自己的领地上自由漫步。许多动物群体中只有一只雄性,而角马和斑马则是大迁徙队伍的前锋。 每天早晨或黄昏,你都能看到太阳的升起和下落,因为没有建筑物的遮挡。你可以远远望见乞力马扎罗山,就像在日本看到富士山一样。然而,当你来到东非大裂谷时,可能会感到失望,因为植被覆盖得太多,无法感受到想象中的壮观。 肯尼亚是一个梦幻般的世界,就像最近看的李安电影《少年派的奇幻漂流记》一样,被里面梦幻的场景所震撼。为了让这些动物不受侵害,许多欧美有资金的人在这里买地圈起来,持枪保护它们。 首都内罗毕的交通状况让人头疼,当地人激动地告诉我哪些是中国人建造的高速路,但行驶在路上却全是日本的丰田车。在大使馆级别的酒店窗外,最高的建筑是三星。肯尼亚海关会为了小费为难你,出发前去中国银行想换些当地货币却被告知换不了,因为这个国家战乱随时可能金融崩塌,美金一直都好使。霍乱等传染病盛行,你得打疫苗带着小黄本。当地人似乎很喜欢我们带过去的清凉油。 几年过去了,我在肯尼亚的经历依然历历在目。每次回想起来,那些片段都像电影一样在脑海中播放。如果你也想体验这一切,那就亲自去感受吧! 我真的好想再去一次!恀
2004年9月的一天,刚上任中国驻肯尼亚大使一年的郭崇立,收到了一封特殊来信,写信人是一个全名叫姆瓦玛卡.谢里夫的肯尼亚高中女生。 原本,郭崇立以为只是一封平常的信件,但在看了内容之后,却引起了他的极大好奇心。 这个名叫谢里夫的女孩在信中说,自己是半个中国人,所以,一直就梦想去中国,看一看她的祖先曾经生活的地方是什么样。 半个中国人?这又是从何论起呢?而在经过一番了解之后,郭崇立才知道谢里夫所言确实不虚。 郑和水手后裔 谢里夫住在肯尼亚蒙巴萨省帕泰岛西尤村,而帕泰岛,是拉穆群岛中最大的一个岛屿,岛上共有三个村落,西尤村便是其中之一。 而郭崇立为了弄清谢里夫信中所说之事,在肯尼亚国家博物馆的工作人员陪同下,专程来到她的的家中。 在这里,郭崇立受到了极为热烈的欢迎。 而在谢里夫的家中,郭崇立听到了一个在当地流传许久的传说,正是在这个传说,才让谢里夫坚信自己身上有中国血统。 怎么回事呢?得说到当年大明朝时的郑和下西洋。 明永乐三年(公元1405年),本着锐意沟通域外国家、宣扬大明威德的宗旨(还有一说是为了寻找失踪的建文帝朱允炆),明成祖朱棣遣派郑和率领使团,开启了海上远航活动。 这次活动,便是著名的“郑和下西洋”。 实际上,在郑和下西洋之前,朱棣就对外交事宜相当重视,永乐元年,也就是他登基那年,他就派尹庆出使古里、满剌加,次年,他又派人出使爪哇和苏门答腊。 到了朱棣登基的第三年,也就是永乐三年,他就又着手让郑和带队下西洋。 对于朱棣在外交方面异乎寻常的重视,历来多种说法,有说是为了彰显大明威德,也有说是出于军事层面考虑,更有人说是为了寻找建文帝。 但不管是哪一种原因,当时的大明也确实有这个实力,自明太祖朱元璋一统天下后,元末的混乱局面得以中止,百姓得以休养生息,因此,随着朱元璋的励精图治,大明的国力在朱棣登基时,已经达到了一个前所未有的高度。 换句话说,国家有钱了,所以也就有余力来发展发展外交工作。 除了国家实力强盛外,造船技术的发达,以及航海技术的成熟,都为海上远航活动提供和奠定了基础。 这三样基本条件的具备,给郑和提供了一个广阔的舞台,而他也因为下西洋这个海上远航活动,得以在历史上留名。 从永乐三年第一次下西洋开始,到宣德八年结束,郑和前后共下西洋七次,其中,主要集中在朱棣在位时期,有六次。 而这数次的远航,让郑和的脚步越走越远,已知最远的一次,郑和甚至到达了东非、红海附近,此外,有三十多个国家和地区,都留下了郑和的足迹。 毫不夸张的说,郑和下西洋,是世界历史上的一次壮举,为世界文化的交流做出了积极贡献。 那么,郑和下西洋与肯尼亚那个自称是“半个中国人”的小女孩谢里夫,又有什么关系呢?这就要说到当地流传许久的那个传说了。 根据当地的传说,当初郑和在其中一次下西洋时,船队行至帕泰岛附近遭遇风浪,并导致其中一艘船触礁沉没。 由于船只已经沉没,所以郑和就以为救援无望,在风浪过后率领剩余船只离开。 不过,那艘触礁的船只确实是沉没了,可船上的几十名水手却大难不死,他们拼命往附近的岛屿上游,最终爬上了帕泰岛。 由于船队已经离开,这些船员无奈之下便只能在岛上生活了下来。 而帕泰岛上三个村子之一的老上加村,据说就是当年中国水手登陆并定居的地方,并且这个村子的名字“上加”,在当地人的发音中,与“上海”二字的发音几乎一样。 在此之后,这些水手也知道返回家乡的可能性微乎其微,因此便逐渐与当地人熟悉起来,最终娶了当地女子为妻,开始定居生活。 不过,这些水手之间有个约定,那就是谁家若是生的女儿,就得嫁到生儿子的水手家里,这么做的目的,就是为了保证中国血脉的延续。 就这样,上加村慢慢变大,只不过后来这里水源枯竭,人们慢慢开始搬迁,搬到了不远处的尤里村,也就是小女孩谢里夫所在的村子里。 而这也是为何谢里夫会说自己有中国血统的原因,并且,她的妈妈和她,不管是身材外貌,还是肤色头发,都与当地人不太一样。 比如她们的头发不是当地那种卷曲的,另外皮肤的肤色相对要浅很多,还有身材上也没有像当地女子那样粗壮。 难道,谢里夫真的是中国水手后裔吗?带着这些疑问,郭崇立大使查阅了不少资料,而在查阅资料的过程中,他就有了新的发现。 事实上,谢里夫所说的还真有依据,根据资料显示,郑和在第三次下西洋时,出发地正是距离上海县不远的太仓刘家港。 这么一来,就说通了那些水手为何会把定居的村子取名为“上加”的原因,因为上加二字,在当地的发音里与上海极为相似。 帕泰岛海域渔民多次捞获完好古瓷器与陶罐,部分带汉字或龙纹,表明其源自中国。 种种迹象都说明,传说中有一艘商船在帕泰岛附近沉没,是确有其事的。 也正是因为当地的传说,加上这些证据,让谢里夫坚定的相信自己肯定是是那些中国水手的后裔,并且自己的外貌也确实和当地的孩子不太一样,这就更让她坚信了这一点。
肯尼亚长颈鹿中心:近距离接触的奇妙体验 肯尼亚的长颈鹿中心虽然不大,但这里一共有11只可爱的长颈鹿。最棒的是,你可以亲手喂它们,真是太幸福了!𐊊这些长颈鹿正在减肥,所以喂食的食物里有一些绿色的东西,虽然它们看起来不太喜欢,但还是更喜欢原始的食物。 中心的营业时间是早上8点到下午5点,门票价格适中。这里还有一个只能刷卡的礼品店,商品种类丰富,价格合理。️ 温馨提示:周六去的话,人可能会有点多,所以需要稍微挤一挤。人多的时候拍照也不太方便,可以慢慢找合适的机位。虽然地方不大,但对于很少有机会和这些稀有动物近距离接触的人来说,这里绝对值得一去!𘀀
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