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南瓜的各种做法在线播放_南瓜的10道菜(2024年12月免费观看)

内容来源：奇优电影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

南瓜的各种做法

南瓜吐司新做法，简单又美味！ 𐟎ƒ 你是不是也喜欢用南瓜做各种美食？今天我要分享一个超级简单又美味的南瓜吐司做法，绝对让你一试成主顾！材料准备高筋粉：750克南瓜粥：大约420克（根据南瓜粥的水分调整）奶粉：20克糖：100克鸡蛋：2个酵母：7克黄油：75克南瓜馅蒸熟的贝贝南瓜：1个奶油：45克白糖：15克制作步骤制作南瓜粥：先把贝贝南瓜和牛奶放进破壁机，打成南瓜粥。这样既能喝到美味的南瓜粥，又能用来做面包，真是一举两得！主面团制作：除了黄油，把所有材料（高筋粉、南瓜粥、奶粉、糖、鸡蛋、酵母）混合在一起，打到粗膜后加入黄油，继续打至十分筋。这个过程有点耐心，但为了美味的吐司，值得！基础发酵：把打好的面团放到温暖的地方，发酵至两倍大。这个过程需要一点时间，但别急，好面包需要时间。分割面团：把发酵好的面团分成250克一个的小份，动作一定要轻，别破坏了面筋。然后让它们松弛20分钟左右。包馅：把蒸熟的贝贝南瓜捣成泥，加入奶油和白糖，混合均匀。把面团擀平，包入25克的南瓜馅，卷起来捏紧收口。二次发酵：把包好馅的面团放入吐司盒，发酵至九分满。这个过程大概需要30分钟左右。烘烤：烤箱预热到170度（上层）和190度（下层），烤30分钟。如果你用的是低糖吐司盒，记得中途盖上锡纸，防止颜色过深。小贴士南瓜粥的水分不同，可以根据实际情况调整用量。烘烤时间和温度可以根据自己的烤箱调整，第一次做的时候多观察，找到最适合自己烤箱的方法。这款南瓜吐司不仅做法简单，而且口感丰富，绝对是早餐的不二选择！赶紧试试吧！𐟍ž𐟎ƒ

9个月宝宝的美味山药南瓜馅饼做法有没有和我一样的小宝贝，不喜欢喝粥吃面条，偏偏喜欢有嚼劲的各种饼和馄饨呢？今天我来分享一个超级简单又美味的山药南瓜馅饼做法，保证宝宝爱不释手！食材准备山药 40克南瓜 40克面粉 20克奶粉 10克制作步骤蒸山药和南瓜：先把山药和南瓜上锅蒸熟，大概15分钟左右。制作面团：把蒸熟的山药打成泥，加入20克面粉和10克奶粉，搅拌均匀后揉成光滑的面团。包馅：手心抹点油，避免面团粘手。把山药团用手压成面饼状（注意，面饼中间要比边上厚，避免漏馅），然后放入南瓜再包成面团。煎饼：把包好的面团压成面饼，平底锅刷点油，盖上盖子，小火两面煎至金黄即可。小贴士南瓜可以换成宝宝喜欢吃的任何食材，比如紫薯、地瓜、豆沙、蔬菜、肉等等。馅饼里面会比较烫，记得切成小块，避免烫到宝宝哦。希望这个简单又美味的山药南瓜馅饼能让宝宝吃得开心，妈妈也做得轻松！𐟒–

12款宝宝辅食粥，营养美味又助消化！ 𐟍š 整理了一些适合8~9个月以上宝宝的辅食粥，各种食材营养丰富。宝妈们可以换着花样给宝宝吃，既能调理宝宝肠胃，又能润肠通便防积食哦~ 𐟑𖠦ˆ‘们家两个宝宝早餐都喜欢喝粥，尤其是有时候积食了，肠胃不舒服的时候。不过我一般都有常备的消食贴，给宝宝贴肚子调理肠胃，消积食缓解腹胀还挺管用的。平时给宝宝用也能改善食欲，促进消化呢。 𐟑‰ 下面是一些宝宝粥食谱哦： ✅ 菠菜蛋花粥做法：菠菜洗净切碎，蛋液搅匀备用大米、小米煮粥，大火煮开放菠菜煮粥到软烂，再放蛋液煮5分钟 ✅ 蔬菜瘦肉粥做法：瘦肉切碎丁，青菜、胡萝卜切碎大米煮粥，大火煮开放瘦肉、青菜、胡萝卜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 南瓜苹果粥做法：南瓜、苹果分别去皮切碎丁大米、小米煮粥，大火煮开放南瓜、苹果换小火煮粥40分钟左右 ✅ 黑芝麻杂粮粥做法：花生米、红豆提前浸泡黑米、黑芝麻、花生、红豆、大米、小米一起煮粥1小时左右 ✅ 香菇藜麦粥做法：香菇洗净切碎，鸡肉煮熟切碎大米淘洗煮粥，大火煮开放香菇、鸡肉换小火煮粥40分钟左右 ✅ 海带牛肉粥做法：海带洗净切碎碎，牛肉煮熟切碎丁大米、小米煮粥，大火煮开放海带、牛肉换小火煮粥40分钟左右 ✅ 番茄鳕鱼粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，鳕鱼蒸熟切碎，青菜切碎大米煮粥，大火煮开放番茄、鳕鱼、青菜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 菠菜南瓜粥做法：菠菜洗净切碎，南瓜去皮切碎大米煮粥，大火煮开放南瓜、青菜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 番茄鸡蛋粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，蛋液搅拌均匀备用大米煮粥，大火煮开放番茄、蛋液搅拌均匀煮粥40分钟左右 ✅ 虾仁蔬菜粥做法：虾仁煮熟切碎，西蓝花切碎大米煮粥，大火煮开放虾仁、西蓝花换小火煮粥40分钟左右 ✅ 山药胡萝卜粥做法：山药去皮切碎丁，胡萝卜切碎丁大米煮粥，大火煮开放山药、胡萝卜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 山药青菜粥做法：山药去皮切碎丁，青菜切碎大米、小米煮粥，大火煮开放山药、青菜换小火煮粥40分钟左右

这一年，美食给了我无尽的能量𐟍𐊨‡ꤻŽ有了宝宝，我发现了自己做饭的巨大潜力！为了让小家伙吃得开心，我可是费了不少心思，看了无数教程，尝试了各种配料。终于找到了几种适合小宝宝口味的馅料，分享给大家，有兴趣的宝妈们可以试试哦！红枣栗子馅𐟌𐊦料：红枣50g（去核）板栗150g 无盐黄油20g 做法：先把板栗和大枣蒸熟，记得不要用煮的，因为板栗本身有点甜度，煮的话会被水分解掉。趁热加适量水打成泥，至少打3分钟，这样更细腻。软化好的黄油和栗子泥放入锅中，小火翻炒至抱团即可。南瓜椰蓉馅𐟎ƒ 材料：南瓜100g 椰蓉30g 无盐黄油20g 做法：南瓜蒸熟后搅打成泥，可以加一勺奶粉增加甜度，然后加入椰蓉搅拌均匀。软化好的黄油和南瓜泥、椰蓉放入锅中，小火翻炒至抱团即可。面团配料𐟥㊦㕨‰𒩝⥛Ⱏ늦料： 3g可可粉 180g面粉 1.5g酵母 70g水做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。白色面团𐟥› 材料： 250g面粉 3g酵母 100g水 5g低聚果糖（可以用奶粉代替）做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。黄色面团𐟎ƒ 材料： 60g南瓜（提前蒸熟晾至温热） 125g面粉 1.3g酵母适量水做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。揉面步骤✋ 第一次做的宝妈们注意啦！和面时水一定要少量多次添加。南瓜面团加入蒸好的南瓜后先搅拌成絮状，再少量添加水，因为蒸好的南瓜泥本身就有水分。将面团揉至光滑，手光、盆光、面光！（这可是奶奶教的小技巧哦！）发酵至两倍大，拿出来撒些干粉继续揉面排气，至光滑。按比例分好面团，就可以开始制作啦！制作用量𐟓 红枣栗子包𐟌𐯼š14个栗子皮：18g/个栗子馅料：10g/个栗子肉：15g/个南瓜香蕉包𐟍Œ：10个香蕉皮：20g/个香蕉肉：15g/个南瓜馅：13g/个最后一步⏰ 做好后放在温水蒸锅内发酵至1.5倍大，开火上气后蒸15分钟，焖5分钟再开盖。小贴士𐟒እ彥ƒ的面食需要耐心哦！不要图省事不好好揉面。面粉我用的是中筋面粉，各个面粉吸水率不同，不要觉得我没有给水量配比就不喜欢我的笔记哦！只要记住面团揉完“三光”，并且面团是柔软不粘手的就可以啦！希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起用美食给宝宝带来无尽的能量吧！𐟍𜀀

秋季应季果蔬推荐，南瓜成首选！姐妹们，秋天来啦！𐟍‚ 是不是感觉食欲不振，不知道该吃点啥好？别担心，我这就来给大家种种草，推荐几款秋季应季果蔬，让你吃得健康又美味！𐟘‹ 𐟎ƒ 南瓜：驱虫杀虫小能手口感：南瓜的口感真的是超级粉糯，无论是直接吃还是做成各种美食，都是一绝！营养价值：富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分，不仅能驱虫杀虫，还能增强免疫力，让你整个秋天都健健康康的！𐟒ꊦŽ訍吃法：我特别喜欢把南瓜做成主食，比如南瓜饼、南瓜馒头等，既美味又健康。 𐟌🠨Ž𒨗•：滋补养性佳品口感：莲藕的口感清甜爽口，无论是生吃还是熟吃，都非常美味。营养价值：莲藕富含多种维生素、矿物质和蛋白质，有消食开胃、清热止泻、滋补养性的功效，真的是秋冬季节的滋补佳品。推荐吃法：我经常把莲藕炖汤喝，或者做成凉拌藕片，口感和营养都超赞！𐟑 𐟥• 萝卜：百搭营养食材口感：萝卜的口感清脆爽口，生吃熟吃都美味。营养价值：萝卜富含碳水化合物、维生素及多种无机盐类，能促进人体新陈代谢，增强消化功能，真的是营养又健康。推荐吃法：萝卜炖肉、炒萝卜丝、萝卜蘸大酱…… 各种做法都好吃得不得了！我最爱的是和羊肉一起炖煮，那个味道啊～𐟤䊥“Ž呀，说了这么多应季果蔬的好处，其实我最想推荐的还是南瓜啦！𐟌Ÿ 它不仅口感粉糯美味，更重要的是营养价值超高，能驱虫杀虫、增强免疫力，让你在秋天也能健健康康的。而且南瓜的做法也超级多样，无论是做主食还是甜品都能轻松驾驭。姐妹们快来试试吧！𐟎‰

《南瓜鸡蛋的独特做法：饭店难寻的美味》你相信吗？有一种南瓜和鸡蛋的做法，它软绵入味、营养美味，可就算你跑遍饭店都很难吃到。今天我就要和大家讲讲这个独特的做法。在美食的世界里，总是充满着各种惊喜。就像那些民间传承的美食秘方，它们蕴含着劳动人民的智慧。这南瓜鸡蛋的做法也是如此，它将南瓜的香甜和鸡蛋的营养完美融合。我们身边有很多类似的美食，那些妈妈们做的拿手菜，往往都是独一无二的，承载着对家人的爱。这种独特的南瓜鸡蛋做法，不仅是一道美食，更是一种对美食创新的追求。这不禁让我思考，在追求美食的道路上，我们是更应该推崇饭店的精致菜肴，还是像这样挖掘民间独特的家常美味呢？大家有没有自己珍藏的独特美食做法呢？这是一个充满正能量且值得深入探讨的问题。#2024国庆档#

𐟍‚秋季养生必备：这些应季蔬菜你吃了吗？𐟥抧狥䩥ˆ𐤺†，是时候让你的餐桌充满新鲜、应季的蔬菜了！这些蔬菜不仅美味，还能帮助你保持健康。让我们一起来看看这些秋季的宝藏吧！ 𐟍𒠨Ž𒨗•：秋天是莲藕的丰收季节，这时候的莲藕特别鲜嫩，口感极佳。它有清热凉血、养阴润燥的功效。试试香煎藕饼或者莲藕排骨汤，都是不错的选择。 𐟥” 山药：山药富含碳水化合物和膳食纤维，是秋季养生的好食材。蒸山药或者木耳炒山药，简单又健康，绝对值得一试。 𐟍 芋头：芋头的口感细腻，香糯甜美，可以做成各种甜品或者炖汤。它还有洁齿防龋的作用，特别适合小朋友和牙齿敏感的人。 𐟥젨 菜：秋天的菠菜比春天的更柔韧，特别适合煮汤。比如菠菜豆腐汤，清爽又营养，绝对让你爱不释手。 𐟎ƒ 南瓜：南瓜是秋季的代表性蔬菜，富含维生素A，可以预防维生素A缺乏。南瓜饼或者焖南瓜，都是非常美味的做法。 𐟍† 茄子：茄子也是秋季的应季蔬菜，有降火气、除秋燥的功效。红烧茄子和炸茄盒都是非常美味的做法，值得一试。让我们一起享受这些秋季的宝藏蔬菜吧！让你的身体和心灵都得到自然的馈赠。

1岁+宝宝辅食食谱：米其林大厨教你做美食很多宝妈们问我各种美食的做法，今天我就把问得最多的和一些宝宝最近爱吃的食物做法分享给大家。(我笔记里有6-13月的辅食集，喜欢的宝妈可以往后翻阅) 𐟍— 洋葱牛肉/猪肉饼做肉饼最重要的是用小火，饼要薄和软，太厚难熟或者太干口感就会太柴。步骤1: 将小块肉带一点肥肉剁碎，洋葱也剁碎。步骤2: 将剁碎的肉和洋葱放入碗里，加入4分之一个蛋清，加盐的宝宝可以加入几滴宝宝低盐生抽，没加盐的就不加，搅拌上劲。步骤3: 最小火加热锅，放点油用油刷刷均匀，用小勺子舀一小勺放入平底锅，压平就是圆圆的啦。煎到两面金黄出锅，怕烧的可以在煎的过程喷一点水在锅边。（我一般做就是5个肉饼的量，一口一个） 𐟥꠨🷤𝠥嶩…ꤸ‰明治非常好吃又某手的一款，我自己也很喜欢吃。步骤1: 准备好吐司和奶酪，我用的是全麦无添加吐司，奶酪是Kiri的。步骤2: 将吐司去边，切成小方块，中间加入奶酪压紧，就可以啦。做早餐也很棒！ 𐟎ƒ 南瓜烩土豆专治不爱吃土豆的宝宝，香甜软糯，可以再来一碗饭。步骤1: 土豆南瓜切小块，放入辅食机或者蒸锅蒸熟。步骤2: 平底锅小火热锅，放入些许核桃油油刷刷均匀，放入蒸好的南瓜和土豆块一起翻拌，翻拌至南瓜软化包住土豆就出锅，南瓜的香甜软糯包裹粉粉的土豆，宝宝每次都光盘。 𐟍𓠨‚‰沫蒸/香菇/杏鲍菇/甜豆/玉米蒸菜非常香，好吃不上火，我很喜欢给宝宝做。步骤1: 少许猪肉或者牛肉剁碎，加入几滴宝宝生抽拌匀腌一下(没加盐宝宝不用加)，菇类需要切碎。步骤2: 将肉沫和菜一起放入碗里，放一点水进行搅拌。如果是甜豆建议多放一点水，这样豆子容易熟更加软一些。上锅蒸15分钟就好。 𐟍™ 猪肉玉米海苔卷这款专治不爱吃肉的宝宝，海苔和玉米的清香都会进到肉里，宝宝很喜欢。步骤1: 准备好一张海苔，小块猪肉，玉米粒，剪刀。剪刀将海苔剪成小片长方形，大概半个手掌这么长这么宽。步骤2: 猪肉剁碎加入一点点宝宝生抽，加入4分之一个蛋清，进行搅拌至上劲，用小勺舀一勺放在海苔上，像卷寿司那样，卷起来就可以啦。步骤3: 放少许油油刷刷均匀，最小火煎，用筷子翻转均匀煎熟，可以喷点水，避免太干，不确定是否熟用辅食剪剪断其中一根看一下。如果做的比较大根，建议用辅食剪剪成小段像寿司一样，好看又好吃。赶紧动手试试吧，宝宝们一定会喜欢的！

秋日时令蔬菜推荐，南瓜成餐桌必备！姐妹们，秋天来啦！𐟍‚ 是不是感觉天气一下子就冷了起来呢？别担心，这个季节有很多时令蔬菜可以温暖我们的胃哦！今天就来给大家种种草，分享几款我超爱的秋日蔬菜，看看有没有你的心头好吧！𐟥𐊰ŸŽƒ南瓜：驱虫杀虫小能手口感：南瓜的果肉嫩味甘，吃起来超级满足！𐟤䊥š法：我特别喜欢把南瓜做成酱，拌意面或者涂抹面包，低卡又美味！南瓜干、南瓜脆片也是我的最爱，酥脆可口，越吃越上头！功效：南瓜不仅能驱虫杀虫，还能保护身体不受虫害侵扰，简直是健康小卫士！𐟦 𐟌🨎𒨗•：滋补养性佳品口感：莲藕的口感粉糯香甜，每一口都是满满的幸福感！𐟘‹ 营养价值：富含多种维生素、矿物质，对身体健康大有裨益。做法：凉拌、素炒、炖汤都好吃得不得了，我家孩子还特别爱吃炸藕夹和藕丸子呢！小贴士：吃藕的时候尽量少用油炸方式做哦，这样更健康呢！𐟒ꊰŸ啨卜：生吃凉拌也相宜口感：萝卜的口感清脆爽口，吸饱了汤汁，比肉还好吃！𐟥𐊨奅𛤻𗥀𜯼š富含碳水化合物、维生素及多种无机盐类，对身体健康有益。做法：炖肉、炒萝卜丝、萝卜蘸大酱…… 各种做法都让人欲罢不能！生吃凉拌也超赞的！小贴士：体质偏寒的姐妹要少吃萝卜哦~ 𐟥𐊥œ襯𛦉𞧧‹日的时令蔬菜时，我可是费了不少心思呢！𐟒ᠨ🙤𚛨”쨏œ不仅口感美味，而且富含各种营养成分，对我们的健康大有裨益。如果你也像我一样热爱时令蔬菜的话，不妨试试这些做法吧！保证让你吃得健康又满足！𐟒– 如果让我推荐一款最值得尝试的秋日时令蔬菜的话，我会毫不犹豫地选择南瓜！𐟎ƒ 它不仅美味可口，而且富含各种营养成分，还能驱虫杀虫、保护身体健康。简直是秋日餐桌上的必备佳品啊！大家快来尝尝看吧~ 𐟥𓀀

秋季应季果蔬推荐，吃出健康美味！姐妹们，秋天来啦！𐟍‚ 是不是感觉食欲不振，不知道该吃点啥好？别担心，我这就来给大家种种草，分享几款秋季首选的应季果蔬，让你吃出健康与美味！都是我亲自尝试过的哦，绝对不踩雷～𐟒㊰ŸŽƒ南瓜：驱虫杀虫小能手口感：粉糯香甜，真的是南瓜中的极品！𐟤䊥š法：我特别喜欢做成南瓜银耳羹，银耳的胶质和南瓜的香甜完美融合，简直是秋日滋补神器！功效：南瓜不仅能驱虫杀虫，还能增强免疫力，让你在秋天也能活力满满！𐟒ꊰŸ啨卜：清甜可口的健康小卫士口感：萝卜的清甜味道真的是让人欲罢不能，每次吃都感觉像是在享受一场味蕾的盛宴。做法：生吃最能保留萝卜的原汁原味，或者做成熟萝卜汤，也是一道非常美味的家常菜哦！功效：萝卜能促进肠道蠕动，抗氧化防癌，真的是健康又美味！ 𐟌🨎𒨗•：秋燥克星来啦口感：莲藕的口感清脆爽口，每一口都能感受到自然的鲜美。做法：清炒或者凉拌都是不错的选择，保留了莲藕的原汁原味。功效：莲藕能养阴清热、润燥止渴，对于缓解秋燥真的是再合适不过了！在寻找秋季应季果蔬时，我可是费了不少心思呢！𐟤” 南瓜、萝卜和莲藕都是我非常推荐的食材哦！它们不仅美味可口，还富含各种营养成分和药用价值。比如南瓜中的类胡萝卜素、矿物质等元素对身体健康大有裨益；萝卜则能促进肠道蠕动、抗氧化防癌；莲藕更是秋燥克星！如果让我选一个最值得推荐的的话，我会毫不犹豫地选择南瓜！𐟎ƒ 它不仅美味可口、营养丰富，还能驱虫杀虫、增强免疫力。真的是一举多得的好食材！大家不妨试试看哦～𐟒•

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