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香蕉视频97权威发布_香蕉视频97哟哟(2024年11月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

香蕉视频97

11.21｜每天和妈妈打半小时视频电话最近下班后特别清闲，几乎每天晚上都会和妈妈打视频电话。母女俩总有说不完的话题，东拉西扯，叽叽喳喳说个不停，每次都能聊好久。妈妈也不嫌我啰嗦，哈哈。即使在外地读书，不能经常见面，但每天没事打个视频电话过去，就会感觉很幸福。今天是甜度超标的一天！最近放肆得有点过头了，得稍微收敛点了。唉！要不是我容易长痘，我真恨不得各种全糖奶茶小甜品可劲炫。明天就正式回技能中心培训了，我的幸福生活结束，噩梦般的早七晚十训练又要开始了。 —— 11.21 快乐吃饭日记： 𐟥㦗驤：芋泥爆浆麻薯+ad钙+米老头+黑巧布朗尼 𐟥œ加餐：扁桃仁+鹌鹑蛋+优乐多+西红柿 𐟥㥍ˆ餐：大米饭+肝腰合炒+蒜炒茼蒿 𐟥㦙š餐：三个碱水球+苹果+香蕉片 𐟎‚加餐：冰淇淋蛋糕 —— 个人情况： ● 节食减肥97斤→82斤，姨妈出走近一年。 ● 好好吃饭，恢复到98斤养回姨妈（现已稳定一年多啦！！） ● 160cm，日常体重稳定在90斤左右经期正常，睡眠正常，发量正常✅ 目前佛系增肥ing （11月前90斤左右，目前体重未知） ☆ 记录在校三餐，尽量养生𐟑€ 好好吃饭不焦虑，身体健康最重要‼️ ☀️希望能带给你【好好吃饭好好生活】的动力 —— 记得要好好吃饭呐！

𐟍𝯸 减脂日常分享 | 减肥一天吃什么？ 𐟓… 上次称重：97.1公斤 𐟌… 早餐：米面包𐟍ž + 猕猴桃𐟥 + 煮鸡蛋𐟥š + 橙c美式☕ 𐟍𝯸 午餐：荞麦馒头汉堡𐟍” + 香蕉牛奶𐟍Œ 𐟍Š 加餐：红柚𐟍𐊰ŸŒ† 晚餐：紫薯𐟍 𐟒�Š𑧔Ÿ和黑芝麻的组合永远不会出错！这款是回购款，特别喜欢里面的拉丝麻薯，最重要的是它不甜！不会因为花生和麻薯的存在而甜腻。 𐟍 懒人蒸紫薯小技巧：一次蒸一锅，放入冰箱冷冻。吃的时候拿一个出来，用微波炉加热三四分钟，口感和刚出锅的一样。跟着张阿福姐姐学备餐，超级喜欢她的视频！ 𐟔š 今天的进食结束，明天见～

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