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子弹笔记最新视觉报道_子弹笔记是什么意思(2024年12月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

子弹笔记

如何用子弹笔记提升工作效率？很多人可能不知道什么是子弹笔记，但其实它是一种简化版的point form笔记方法。普通笔记用单线簿或小方格子，而子弹笔记则更注重发挥想象力和创意。首先，子弹笔记的每页分为三个部分：上、中、下。上面写上日期和星期，中间填写整个月的日期，然后在下面记录每天要完成的任务。每天的任务不需要太多，因为人的大脑容量有限。我会先把行程表分隔出来，然后再写笔记。每个月都会勤劳地分隔行程表。对于懒惰的人，建议买现成已经分类好的笔记本。完成的任务我会直接割掉，提醒自己这个任务已经完成了。还没完成的任务会在进度栏打钩，因为需要花时间去完成。此外，我还用子弹笔记来做habit tracker，帮助自己养成良好习惯。虽然我没有艺术天分，不会把笔记本画得太漂亮，但希望这些小分享能给大家一些方向。简单来说，子弹笔记是一种高效的工作和习惯跟踪工具，希望能帮助那些不太会用它的人找到方向。

七月的阅读、生活和子弹笔记总结 𐟌Ÿ阅读方面，这个月我取得了不小的突破。以前总是看书看一半就坚持不下去，但这个月我竟然读完了《少有人走的路》系列的前四本书！𐟓š 这四本书从不同的心灵层面引导我们探索自我，阅读的过程就像一场治愈之旅。虽然阅读时内心会感到煎熬，仿佛被剥开一层层地审视，但读完并反思后，我感到自己面对生活有了更多的勇气。如果你也感到迷茫，想要探索内心，不妨试试这几本书吧！ 𐟍Š 第一本书《少有人走的路》之心智成熟的旅途，主要讲述了自律和爱的关系。爱是自律的源泉，勇气也是。爱应该是促进双方成长和进步的，非常值得一读。 𐟍Š 第二本书《少有人走的路》之勇敢的面对谎言，通过许多案例帮助我们勇敢面对自己的内心。 𐟍Š 第三本书《少有人走的路》之与心灵对话，进一步探索我们的内心世界。当精神或状态出现问题时，我们要学会了解自己内心的真实想法，并帮助自己进入更好的状态。 𐟍Š 第四本书《少有人走的路》之在焦虑的时代获得精神的成长，侧重于精神方面的探索，与前几本书相呼应，共同探索精神世界的奥秘。 𐟓 在子弹笔记方面，我也在不断尝试找到最适合自己的方法。七月份的子弹笔记帮助我更好地规划生活，希望它能助我一臂之力，实现自己的人生目标。 𐟏ᠥœ覗奸𘧔Ÿ活中，我达成了几个目标： 𐟌… 早起 𐟒†‍♀️ 护肤 𐟒†‍♀️ 刮痧具体的方法和经验，我会在以后分享。

《子弹笔记》读书笔记：高效生活指南 𐟓– 《子弹笔记》这本书的作者将规划簿、日记本、笔记本、任务清单和速写簿的优势结合在一起，形成了一套独特的笔记方法。他甚至建立了一个网站来推广这种方法。 ❓ 那么，子弹笔记到底能做什么呢？ 1⃣️ 规划日常生活：快速记录任务、事件和笔记。 2⃣️ 设定目标并制定行动计划。 3⃣️ 集中分散的笔记：将所有笔记或项目汇总到一个笔记本中。 𐟓– 本书分为两个主要部分：方法和实践。 ✏️ 第二章详细介绍了子弹笔记的记录方法、笔记类别、如何建立索引和进行笔记迁移等。子弹笔记分为3种笔记类型和4个核心集子。 3种笔记类型包括：任务、事件和笔记。通过不同的符号，我们可以更明确地划分事情的完成状态。 4个核心集子包括：索引、每日记录、月度记录和未来记录。通过“任务迁移”，可以进行阶段性总结，让我们对过去的生活有更清晰的认识。 ✒️ 第三章从实际应用的角度分析了如何更好地使用子弹笔记，以及如何应对执行目标时遇到的实际问题。包括：如何利用目标分解循序渐进地完成任务；当我们感觉被外部环境所支配时，如何进行调整；面对困难时采用“五问法”深究背后原因，以及在感到无能为力时如何调整心态等。 𐟖Œ 第四章通过个性化集子将传统笔记中的计划表、任务清单、长篇笔记和习惯养成等内容加入到子弹笔记中，使笔记更加灵活高效。 𐟧 在这么多方法和实际操作背后，作者真正想帮助读者解决的是数字时代里人们共有的病症：缺乏自我意识。正如作者所说：我们身处有史以来与他人联系最紧密的时期，但我们却在迅速地与自我失联。如潮水一般的信息无休无止地涌来，将我们淹没。我们感到刺激过度而无法得到休息，感到工作过度而无法得到满足，感到全神贯注而筋疲力尽。 ❤️ 希望这本书不止教会你如何记笔记，还能够帮助你更好地生活和客观准确地看待自己。

原来我一直用的自律工具叫子弹笔记在正式介绍之前，我想先说几句可能会得罪人的话。我之前也关注了很多学习博主，本来是想学一些学习方法、好用的文具，或者看看那些激励人的故事。结果发现大家突然开始分享各种各样的文具，尤其是黑色的笔和各种本子，然后用厚厚的滤镜和氛围灯拍照。其实，分享好用的文具本身没什么问题，我也因此买了很多好用的单词本、康奈尔笔记本，好看的文具确实能让人有学习的欲望。但有时候我会陷入消费误区，想是不是因为我没有这些文具才学不好？这些五花八门的本子和笔是不是真的有用？结果更多的笔记本都闲置了。事实上，我所用的文具很少。一个活页本用来记单词，一个笔记本用来摘抄，一个用来写读书笔记，还有一个用来写计划和todo（今天的主角）。背单词时都是拿多余的草稿纸随意涂画。笔嘛，百乐p500、无印、晨光，什么方便买什么。废话说了这么多，进入正题吧。我写计划、日记、书单都只有一个笔记本，已经足够让我有目标、有计划、有规律、有动力地自律。图❷：随便买的无印的笔记本，这个颜色耐脏，活页比较好翻页。（任何笔记本都行，建议买中厚度的，半年换一个）图❸：「梦想清单」笔记笔翻开的序页，硬纸板可以绘画写字，用水彩笔写上“漫漫の梦想清单”，有仪式感一点。（不过上图是ps的）可以在网上搜索一些梦想清单模板，然后打印出来贴上，省事又好看，后续可以继续调整。「梦想清单」真的会让人有动力去做一件事。写的时候会觉得生活充满希望，未来总是值得期盼的。所以建议大家都写一写自己的梦想清单。图❹：笔记本前几页留几页写「书单」、「电影list」等等。图❺：「年度计划」按月写，把每个月重要的事情标记出来。图❻：「月计划」左边无序地把本月应该完成的事情写一个list；右边是「月重要日期标记」，按照日历一样把月拆分，然后标注出重要的日子，哪一天该做什么事，梦想清单哪一天应该去完成什么。图❼：「日计划」当月具体每一天的todo list。左边作为随笔、日记。比如我每天会写开支、工作记录、心情、恋爱小事、读书小记等等，想到啥写啥；右边是当天todo list，一般是前一天晚上复盘的时候写好第二天要做的事情，不至于第二天一脸蒙。其实这就是将年-大目标，拆解成月-小目标，再拆解成日-具体行动指南，是类似于OKR法一样的科学方法，非常高效又有约束力的。

如何用“子弹笔记”应对生活中的挫折？下次当你发现自己因为某个小意外而感到尴尬时，不妨试着把自己当成朋友来对待，而不是一味地苛责自己。想象一下，如果这种情况发生在你最好的朋友身上，你会用怎样的耐心和同情的建议来开导他们呢？有时候，朋友在工作中遇到挫折，开始怀疑自己的能力和价值，甚至失去自我判断。这时，一个简单的方法就是向他们展示他们的能力，让他们质疑内心的自我批评。同样的策略也可以应用到我们自己身上。当我们遇到挫折时，我们可以回顾自己过去的成功、能力和善良，来安抚自己。当我们犯错时，内心的批评声音会变得更加响亮，甚至比任何时候都更具说服力。幸运的是，我们有记录下来的证据来证明这些批评是荒谬的。如果你在使用每日记录，那么你清晰地记录下了自己的成功、能力、善良与爱心。这些记录可以成为你自我安慰的有力武器。

子弹笔记法，生活更井井有条！嘿，朋友们！明年就是我用Bullet Journal的第三年了，时间过得真快啊！如果你也是个喜欢自由计划、脑子里总是冒出各种点子或者垃圾想法的人，那你一定要试试Bullet Journal！相信我，它绝对能帮你把这些乱七八糟的点子整理得井井有条。首先，作为一个手残党，我完全没有绘画天赋，所以我会用一些小技巧来让我的Bullet Journal看起来不那么尴尬。比如，我会用一些万能的原点贴和纯色胶带，这样就能让我的笔记看起来更专业一些。之前我一直用的是灯塔的笔记本，但后来我发现Moleskine的尺寸和纸质更适合我。虽然Moleskine只能装下很少一部分笔，但它的软糯纸质和舒适手感真的让我爱不释手。如果你是用钢笔、水彩笔或者丙烯笔的朋友，那我强烈推荐你试试Moleskine。不过，如果你更注重笔记本的外观和设计，那就选灯塔吧，毕竟每个人的需求都不一样嘛。总之，Bullet Journal真的是个超级棒的工具，希望你们也能找到适合自己的设置方法，让你的生活更加有条不紊！𐟒ꢜ耀

《记事本圆梦计划》手抄心法：我的读书笔记一直觉得自己很幸运，能买到《记事本圆梦计划》的纸质版，虽然花了不少钱，但绝对值得。这本书我反复读了好几遍，每次都有新的收获。其实，读书的过程就是一个发现自己内心需求的过程。所以，我抄写的内容，都是那些对我触动最大、让我深受启发或者备受鼓舞的部分。世界那么大，我们这一生只能看到自己能涉猎或感受到的一小部分。我愿意把这些心得分享给大家。我觉得，《记事本圆梦计划》的心法比具体的做法更重要。作者似乎更想传递的是一种心法，希望更多朋友也能从中受益。至于具体的操作细节，作者只是提了一些注意事项，希望每个人都能用自己喜欢的方式表达。这正是我喜欢这本书的原因之一，它传递的是“道”，而不是约束“术”。下次更新预计在周五，我打算再抄一抄《子弹笔记》的心法。如果工作太忙，就周末见哈！

2022子弹笔记规划指南｜新年自律生活嘿，大家好！一眨眼，这已经是我第三年写子弹笔记了。去年年底，我尝试了一下电子版的Notion，用了两个月后，还是觉得手写的感觉更棒❤️。 2021年的忙碌尾声 2021年12月真是忙到飞起，到现在才抽出时间来分享2022年的笔记𐟙ˆ。今年我依然选择了Paperideas的B5点阵笔记本，外皮是橄榄绿，简直太爱这个颜色了𐟘。封面页和年度引语首先，我在封面页上写下了“2022”，然后选了一句特别喜欢的句子作为这一整年的指引和鼓励。这样每次翻开笔记的时候，都能看到这句话，给自己加油打气。 Grid spacing guide 为了方便规划，我提前算好了各种格子的分割线，比如一分为二、为三、为四的格子，这样以后就不用每次都重新算了。 Future Log未来日志这个部分用来记录12个月的重要事件、生日、节日等，一目了然，可以很好地规划一整年的工作和活动。年度目标Goals of the year 我把年度目标分成了8个不同的方向：事业、个人成长、关系、健康、财务、自媒体、休闲和心灵。然后在每个栏目里，简短地写下想达成的小目标和大目标。去过的地方Places I went 这个部分用来记录一年下来去玩过的地方和最喜欢的回忆。每次翻开笔记，都能回忆起那些美好的时光。阅读记录Reading Log 阅读记录当然不能少啦！我会记录一年看的书、日期和点评𐟌Ÿ。这样到了年底，还能看看自己这一年都读了哪些书。照片墙2022 in Pictures 每个月选出一张代表性的照片，记录当月最印象深刻的事。这样一年下来，就能看到自己每个月的精彩瞬间。 100件2022要完成的事这个部分在前一个笔记里有详细介绍，就是把100件事写下来，每完成一项就打勾，特别有成就感！总结总的来说，子弹笔记不仅是一个记录生活点滴的好工具，还能帮助我们更好地规划和管理时间。希望我的分享能给大家一些灵感，让我们一起用子弹笔记来迎接2022年吧！手帐排版｜子弹笔记｜时间管理｜自律生活 2022规划｜Bullet Journal

如何用子弹笔记法告别拖延，高效生活？ 𐟌Ÿ 你是否适合这本书？每天任务堆积如山，却感觉收效甚微？一边告诉自己要克服拖延，一边任务依旧堆积如山？总是犯同样的错误，自我谴责却无济于事？你其实很努力，只是方法不对！这本书不仅仅是鸡汤，而是满满的干货！ 𐟌Ÿ 准备工具准备一个本子和笔𐟓’✏️ 动手写字吧！让你的思想沉浸在当下𐟤”一旦开始，你会发现自己的潜力无限大！ 𐟌Ÿ 笔记本结构索引我的人生我做主！未来记录记录人生前进的目标和方向。月度记录找出优先级。每日记录捕捉你的责任，记录你的生活！任务子弹工作的计划、孩子的兴趣班、自己的爱好，都会因任务集子变得有条不紊！事件子弹记录生活中的重要事件，不论是积极的还是消极的，都是我们独一无二的经历。笔记子弹记录脑中闪现的创意和共鸣的想法。 𐟌Ÿ 实操步骤养成习惯花时间反观自己的生活➡️及时记录（不要以等待开始的时间为借口而囤积目标）➡️养成记录的习惯。设定目标了解自己真正所需要的，创建你的笔记本结构。循序渐进把标准放低➡️低到切实可行➡️每天改善掌控力外部世界、他人、情感——我们无法掌控，但自己对事情的反应可以掌握！因此，收回注意力，放在可以掌握的事情上～如：你不能掌控一周瘦一斤，但可以掌控自己一周不喝奶茶✋ 辐射力与激励你的人共同进步！ 𐟒찟’젨🙦œ줹椸仅实操性非常强，而且可读性也很赞！让我们一起，每一天，体悟生活的美好❤

两种高效笔记方法，提升学习效率！ 𐟓’ 小本子笔记法：小巧便携，随时随地记录要点，方便查看。使用鱼骨图整理知识要点，分析问题，适合总结重点知识点。时间线记录教程步骤，忘记时随时翻阅，非常方便。 𐟔𔠥퐥𜹧씨𓕯𜚊将工作和生活分类记录在一个本子上，采用一日一页的拼贴方式，简化手账体系，节省时间用于学习。日程采用异形翻页形式，简约记录目标、代办事项、习惯养成和复盘总结等。第一页写当月月历，用不同颜色的笔圈出本周日期，方便查看。右半边记录本周必须的工作和生活代办事项，下方记录睡眠时间段和时长，关注睡眠状况。第二页裁出多边形并留出一小块标上日期和星期，方便翻页时查看第一页的月历和目标。当天日程记录页先用天气胶带记录天气，接着是当天生活和工作的代办事项，完成后在框内打✓。最下面是复盘总结，反思当天任务完成情况和习惯养成进展。

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