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崔西最新娱乐体验_虐杀江湖十美(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

吃掉那只青蛙：高效时间管理法 𐟓š书名：《吃掉那只青蛙》 𐟖‹️作者: 【美】博恩ⷥ𔔨忊 𐟌Ÿ如果你发现工作、生活、兴趣等事情接踵而来，每天疲于奔波，不妨读一读这本书。书中的21条时间管理法则能帮助你聚焦核心痛点，逐步解决问题。 𐟐𘢀œ青蛙”代表你最艰巨最重要的任务。集中精神，每天吃掉那只最大的青蛙，哪怕是一部分，当吃完的那一刻，会获得最大的满足感。每天都去吃那只最大的青蛙，你会发现没有什么比这更糟糕的事情了。 𐟓ˆ书籍框架：明确目标，了解什么是当下最重要的，写下来并做出计划（80/20法则、ABCDE分类法）聚焦关键结果领域，摒弃低优先级事务充分准备，胖子要一口一口吃，打破瓶颈因素创造整块时间，直击问题痛点

性格敏感？依恋关系视角帮你理解自我 𐟓š本期内容：在收到听众关于性格敏感的来信后，崔西和Kat探讨了依恋关系视角下的性格敏感问题。依恋关系在心理学中指的是婴儿与其照顾者之间的情感纽带，是人类适应生存的重要策略。这种关系不仅影响我们对自己的认知，还塑造了我们与他人的关系模式。本集主要介绍了依恋关系的种类及其表现，并探讨了如何通过理解自己的依恋关系来处理性格敏感和减少内耗。 𐟎䨊‚目介绍：《收到请回答》是一档由两位驻扎在北美的女生Tracy（德崔西）和Kat（凯特）主理的泛心理学疗愈系谈话节目。每一期节目通过读听众来信的方式，分享看法和建议。 𐟑颀𐟒𜤸𛦒�‹绍： Tracy（德崔西）：美国伊利诺伊州和加拿大安大略省执业心理咨询师；专注于童年创伤、原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺 Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学、哲学和文学通过这期节目，希望能够帮助性格敏感的朋友们更好地理解自己，减少内耗，找到更好的自我。

迪士尼反派崔西里亚见面指南角色介绍：崔西里亚是1950年动画电影《仙履奇缘》中的反派角色，女主角辛德瑞拉的继母特曼妮女士的女儿。她庸俗、自私，对待辛德瑞拉非常粗鲁。崔西里亚自负地认为自己拥有优美动听的歌声，甚至妄想能赢得查明王子的真心。出现园区：崔西里亚会在除东京外的各个迪士尼园区与大家互动见面。在上海迪士尼的出现位置：梦幻世界互动点在上海迪士尼的出现时间：万圣节期间8:30-17:45中的部分时间稀有程度：三星，只在万圣节期间出现是否有不同服装：一直是图中的常规装扮互动话题推荐：告诉崔西里亚，比起安泰西亚，你更喜欢她~ 为崔西里亚优美的歌声喝彩~ 邀请崔西里亚做你的舞伴，一起参加舞会~ 合影时可以做出邀请崔西里亚参加舞会的姿势~你喜欢崔西里亚的签名吗？

𐟓š《吃掉那只青蛙》读书笔记：时间管理技巧书名：《吃掉那只青蛙》豆瓣评分：7.1 作者：博恩.崔西，美国个人成长权威人士一句话总结：适合职场新人的时间管理入门书籍 𐟓– 这两本书非常简单，对于已经看过几本类似书籍的人来说，通常一个小时就能浏览完毕。所有的精髓都集中在后记总结的21条高效时间管理法则里。 ——当工作焦虑、心思混乱、犹豫不决、无法前行时，可以看看这类书，重新找到目标感和计划性。对于现阶段的我来说，最受益的是： 𐟎˜Ž确目标：互联网人总被灌输35岁是一道坎的说法，这种意识上的焦虑让我开始迷失方向。本书的第一条法则就是明确目标，写下目标，分解，进一步梳理，马上行动。每个人的感知可能不一样，迷茫的我看到“马上行动”这四个字，突然感觉心锁被开启了，重新审视自己，聚焦起来，明确且坚定了接下来的目标； 𐟓… 每日工作计划+二八法则：每天上班开始写待办成了我给自己的一种放松，花10分钟思考今天的任务，然后根据轻重缓急一个个把它们勾选掉，晚上复盘来看真是很爽的一件事情； 𐟔 聚焦关键结果领域：找出工作中最重要的3件事，这3件事将决定你对公司90%的贡献，那么就努力聚焦这些领域，日益精进，打磨自己——让没用的或者没必要的琐事都统统的抛在脑后吧~

𐟓š《吃掉那只青蛙》高效时间管理秘诀 𐟓– 书名：《吃掉那只青蛙》 𐟖‹️ 作者：[美]博恩ⷥ𔔨忊𐟌Ÿ 推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 𐟌 豆瓣评分：7.7 𐟔 探索高效时间管理之道每天醒来，首先解决那些最艰巨、最重要的任务。制定每日计划，将优先级最高的任务放在首位，立即行动。用80%的精力去完成20%的最重要任务，你将跻身顶尖的10%精英行列。这本书中的21条时间管理法则，帮助无数人实现了自我提升和目标达成。如果你在工作中感到时间不足，收入不理想，不妨从这本书中寻找答案。 𐟎똦•ˆ时间管理的关键 1️⃣ 明确目标，制定计划。在执行计划时，要有策略和方法，将每天最艰难的目标放在最高优先级，关闭所有干扰，用80%的精力去完成。 2️⃣ 在开始之前，做好所有准备工作，包括舒适的工作环境、项目所需资料、关闭电子设备。将大目标分解成小目标，逐步完成。 3️⃣ 不断学习，提升核心技能。这是你在行业中脱颖而出的关键。持续更新知识库，增强竞争力。 𐟒ᠩ‡‘句分享 ❥ 思考如何行动、制定计划和作出决定，是克服拖延、提高生产力的最有效方法。这些行动包括明确目标、制定计划、采取行动，它们将决定你的生活轨迹。 ❥ 在社会中，人们自然地分为“极重要的少数人”和“不重要的多数人”。前者是处于社会上层的20%的优秀分子，后者则是处于社会底层的80%的普通人。 𐟌ˆ 生活的幸福秘诀我们总是在忙碌的生活中寻找幸福的答案。这本书提醒我们，管理时间是实现幸福生活的关键。只有敢于面对生活中的挑战，才能过上自己向往的生活，收获幸福。 𐟏𗠦 ‡签：时间管理、自我提升、自律

如何快速升职加薪，成为职场高手？ 𐟓š书名：让自己更值钱 𐟙‹作者：博恩ⷥ𔔨忊 1️⃣ 选择正确的行业选择一个快速发展的行业，而不是停滞不前的行业。高增长行业能为你带来更多的机会和收入。 2️⃣ 积极的态度是关键积极、乐观的人通常比消极、悲观的人更受欢迎，也更有价值。作为团队的一员，你的态度直接影响你的成就。 3️⃣ 每天多努力两小时每天多工作两个小时，就能成为最成功的人之一。提前上班，下班后多留一会儿，这样每天就能多挤出两个小时。这种做法能极大地扩展你的职业生涯。 4️⃣ 主动争取未来属于那些主动提要求的人。问你的老板，你需要提升哪些方面的才能，他才会给你加薪。只知道努力工作是不够的，要明确自己想要什么。 5️⃣ 直接要求加薪列出你目前的工作以及额外的工作经验和技能。展示你的工作对公司财务的影响，以及你作为优秀员工做出的贡献。把这些信息以书面形式展示给你的老板，并告诉他你希望增加的具体数额。 6️⃣ 拥有清晰的未来目标想象自己未来三到五年的理想状态，想象你的生活很完美，你在做着自己喜欢的工作。然后问自己，你需要变成什么样的人才能得到那份工作。拥有清晰的目标并写下来，比那些不确定自己想要什么的人完成的目标要多得多。 7️⃣ 向老板寻求建议直接向那些在个人或专业领域领先于你的人请教，接受他们的观点和指导，这样可以节省很多时间和成本。 8️⃣ 终身学习，快速成长全身心投入到终身学习中去。为了在如今变幻莫测的经济环境中幸存下来并得以发展，必须用越来越快的速度不断增加知识储备，提高专业技能，如果你还想要超越他人，更应该以超高效的方式学习。

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