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武当丹剑最新视觉报道_武当丹剑袁理敏(2024年12月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

武当丹剑

武当修仙记：丹剑与太极的修炼之路 𐟗᯸ ### 功法训练武当太极108式：修炼之路刚开始接触武当太极108式，真是被它的复杂度给震撼到了。动作多到记不住名字，只能勉强记住顺序和朝向。第一段太极练熟之后，渐渐体会到身心合一的专注感。每次跟教练打完几遍后，我都会用手机录下来，然后自己反复看视频纠正动作。有想不通的地方再去找教练，这个过程真是痛苦但必要。学习其他艺术门类的小伙伴应该能明白，跟自己的脑、心、肢体较劲，形成新习惯需要大量机械重复和时间。武当丹剑：起步阶段丹剑刚开始起步，真是有点手足无措。对比太乙玄门剑的各种蹲步和八仙剑的高难度，丹剑的神韵在于身法，身法美不美在于马步低不低。阔步、弓步、马步各种转换，有几个动作要快速阔步蹲下去，然后基本是后腿单腿发力（70%）把身体推上去，新手角度不对的话对膝盖压力不小。教练每个动作都会讲解发力规则、攻防意识和适用场景，我更倾向于逻辑思维，靠记忆格挡、腕花、撩剑、铰剑、扫剑等用法来串联出整套丹剑。体能建设：养生班的训练养生班的训练量其实不大，馆内配置如下： 6:30-7:30：五行气功+基本拉伸（这个五行气功真滴牛，强烈建议练一下，浑身都通畅） 9:00-9:45：上午的集体训练，每周会换不同的教练带队，内容也不同，基本涵盖各种开胯/压腿、马步冲拳、腿法等。个人还是挺喜欢这部分的，活动完能为后续1-2个小时教练单带打好热身基础，这些天坚持下来柔韧度+30%！另外，如果体力好一些，或者有短期减重计划，可以加点训练量。我一般是每日6公里+引体向上+俄式俯卧撑，希望年底能恢复到全马的水平。规律作息：饮食与休息吃饭很规律，中午能睡1-2小时恢复体能。有时候感觉白天发力过猛气不够，我会去镇上买点九制黄精，一天吃50g感觉对练功后气血的补充有帮助。拜师汇演：特别的经历碰巧赶上袁道长拜师仪式，武当山和全国各地来了不少道长的徒弟，还遇见了清华的马老师，来这儿几天还热心地给传承孩子上英语课，实在是热心。特别喜欢这边的小伙伴，志趣相投不过如此。那天上午摆了一院子的席，气派得很，jin武馆教练也上场表演拿手功法，大开眼界（为啥我的丹剑就没这么潇洒呜呜呜）。

武当丹剑之弟子展示「剑术」武当陈理圣「学道家功夫找陈理圣」冬令营1月15日「太极拳」「功夫」「无极」武当陈理圣的微博视频

#有一种美好叫辽宁#近日，“心有力量快乐健康”老年大学才艺大赛全国总决赛在湖北武汉落幕。闾山武术《中国功夫》历经初赛、复赛、决赛，一路披荆斩棘，从全国13个赛区10余万位银发中脱颖而出，在全国总决赛中获得优秀奖，充分展现北镇老年群体的精神风貌和闾山武术的魅力，为观众献上精彩的视觉盛宴。#新时代六地辽宁杠杠滴##振兴新突破辽宁杠杠滴# 闾山武术《中国功夫》在“心有力量快乐健康”老年大学才艺大赛全国总决赛中取得优异成绩近日，“心有力量快乐健康”老年大学才艺大赛全国总决赛在湖北武汉落幕。闾山武术《中国功夫》历经初赛、复赛、决赛，一路披荆斩棘，从全国13个赛区10余万位银发中脱颖而出，在全国总决赛中获得优秀奖，充分展现北镇老年群体的精神风貌和闾山武术的魅力，为观众献上精彩的视觉盛宴。作为代表辽宁参加全国总决赛节目之一，此次闾山武术《中国功夫》节目汇集北镇市武术协会的8位老年武术高手，在4分钟里精心编排了全国五大镇山中的北方镇山医巫闾山武术中的螳螂剑、双刀、太极斧、八卦刀、武当丹剑、形意鞭杆、形意大刀、戳脚、乾坤掌、翻子、五行拳等12种功夫器械拳法，生动展现了闾山武术的魅力。在节目表演中，刀剑翻飞、掌拳交错，观众仿佛置身闾山脚下，感受到古老技艺带来的独特震撼。《中国功夫》以紧凑的编排和强烈的视觉冲击力赢得了观众的热烈反响，每一种武艺都汇聚了历史传承，演绎出闾山武术中蕴含的刚柔并济之美。武当派开创者张三丰出生于辽宁医巫闾山地区，早年隐居于医巫闾山三清观，后来到武当山开宗立派。医巫闾山因此成为武术文化的盛地，被誉为“北武当”。经过岁月传承，闾山武术涵盖了闾山武当三丰自然派、闾山无极门、闾山太极阴阳五行门、闾山螳螂门等派系，各门传人以深厚的修为、独特的技艺展示了闾山武术的精髓。此次闾山武术《中国功夫》到湖北参赛，不仅是闾山武术对外宣传展示的机会，也是展示北镇文化魅力、推动文化旅游发展的重要契机，更是北镇对外交流发展的一张靓丽的名片。

看，师父亲传弟子微华练习～武当丹剑「武当陈理圣」「无极」「太极拳」「道家」武当陈理圣的微博视频

初次侵袭的卫起就要到家门口了，我试了一些方法还是打不过—— 上毒只要发作毒就消了，只留下普通伤势标记，但听说卫起的优势就是能清伤；音波攻击越到后面越难积累固定妨害标记，按照1+2+3+…+n的算法要累积30多条标记不太现实。对了，本太吾很多时间都不知道自己在干嘛，种田和练技艺多一些，只和武当派接触过，功法只有3个无门派初始功法和武当丹剑，所以加旧伤的功法我可能也是来不及搞来学的，就算学了，我这只配在2.0距离普功输出的小身板也不敢读条啊…… 所以你们看到本太吾有多窝囊了吧，但即使这样我也不想放弃这第一世。我又听说可以让卫起在我家里一边拆一边修，无限拖下去，我想知道这个方法可行吗？代价如何呢？

例如五行刺、武当丹剑、少林六合棍的正练效果，为啥不像轻身术一样在益里显示出来，怎么知道它有没有生效以及具体的效果是多少？不在益里显示的效果是不是不会被削弱或逆转？

1922年，武当丹派剑术第九代传承人宋唯一大师做了一个重要的决定，他要为他的爱徒，当时的大军阀李景林训练和组建49人的武当剑阵。他这一个突发奇想没想到却为后来的武当剑术传承，留下了宝贵的财富。在中国的剑术史上，武当剑的起源可以追溯到元朝，传说是由张三丰所创。张三丰年轻时，他便对道家哲学产生浓厚兴趣，并逐渐潜心修炼。最终，他来到武当山，凭借其深厚的道家修为，创立了武当剑这一绝技。武当剑强调“形、意、气、劲、神”的统一。武当剑的技艺十分讲究，它的十八势套路便是融合了多种传统剑法的精华，包含了太极剑、武当太极剑、龙华剑等多个流派的元素。在这些套路中，剑法变化无常，既有轻灵如风的姿态，也有稳重如山的气度。练习者不仅要掌握剑术的基本功，还需要融入对气的运用。它经历了不同的流派的推动。民国时期，武当剑的传承和发展达到了一个新的高度。第十一代武当剑掌门人孟晓峰曾是山东省的军事官员。孟晓峰出身军旅，年轻时便对武术产生浓厚兴趣，最终学习并精通了武当剑。新中国成立后，他开始在天津的英租界教授武当剑。武当剑的特色之一便是其剑法灵动而多变。在武当剑的技法中，最具代表性的是“走化旋翻，轻稳疾快”。这一剑法的精髓是让剑术在变化中游刃有余，既能迅速出击，又能巧妙避敌。武当剑的技法强调身、剑、神三者的统一。武当剑更注重的是虚实结合，力道并不单纯依靠力量的压制，而是通过巧妙的步伐和剑法的变化，让对方陷入被动。在对敌时，武当剑不拘成法，讲究借力打力，顺势而为。剑法中并不强调硬碰硬，而是利用敌人动作中的漏洞，迅速攻击其要害。此类技术的核心是“以静制动”，通过巧妙的引导。在现代，许多武术爱好者和传统文化的研究者都通过学习武当剑，领略其中蕴含的道家哲理。李景林作为武当剑的知名传承人之一，他出身河北枣强，年少时便对武术充满热爱，早年曾在家乡学习燕青门、二郎门等武术。 13岁时，他进入奉天“育字军”陆军青年学校。在育字军，他遇到了武当剑派的宋唯一。宋唯一是武当剑法的传人，见李景林骨骼奇特，智力过人，于是收他为弟子。育字军解散后，李景林回到家乡，向另一位武术巨匠杨露禅的儿子杨健侯学习杨氏太极拳，并与杨健侯的儿子杨澄甫建立了友谊。 18岁时，李景林进入了保定北洋陆军速成武备学堂，成为吴佩孚、孙传芳等人的同学。此后，他投身军旅。 1911年，武昌起义爆发，李景林亲赴前线参战，并且在1912年时被任命为黑龙江某巡防营连长。随着黑龙江军阀许兰洲的加入，他进入了张作霖的奉军。 1920年，李景林在天津小站练兵，培养了杨奎山等一批出色的武术人才。 1921年，他被任命为奉天陆军第7混成旅旅长，而在翌年，他又迎来了与恩师宋唯一的重逢。宋唯一年事已高，担心武当剑法失传，决定将毕生所学传授给李景林。 1922年到1925年间，李景林随宋唯一深入天津，传授武当剑法，同时将武当剑谱印行公诸于世。然而，张作霖与冯玉祥等军阀间的斗争愈演愈烈，1926年，他在与冯玉祥部队的交战中失败，最终被迫下野。此后，他投身武术界。他与孙禄堂共同倡导国术的振兴，并且在上海设立了武术培训班。 1927年，蒋介石曾间接邀请李景林担任“中央国术馆”的馆长，但李景林婉拒了这一职务，建议由张之江担任此职。李景林不仅传授太极拳、武当剑，还邀请了一批武术名家担任教师。 1929年，李景林的“山东国术馆”在济南正式成立。馆内汇聚了李景林、李书文、蒋馨山、黄之洞等一批武术高手。李书文以其精湛的八极拳技艺和“神枪”绝技闻名，而蒋馨山则是八卦掌的高手，技艺出众。 1930年底，李书文尤其擅长枪法。李书文的对手黄之洞，年事已高。两人之间的冲突，源于李书文听信别人挑拨，怒火中烧的李书文直奔黄之洞而去，毫不商量，径直动手。李书文使出了自己惯用的“乘锤”冲拳，直击黄之洞胸口。黄之洞本能地闪躲，但李书文紧随其后，紧接着又向黄之洞的头顶狠狠一掌。此掌让黄之洞瞬间昏迷倒地。尽管被紧急送医，但黄之洞最终因伤重不治。李书文的师兄李景林得知情况，便找到了李书文，质问其为何鲁莽行事。李景林意识到事态严重，决定给了李书文一千大洋让他暂时离开山东国术馆。参考文献：[1]甘毅臻.李景林对民国时期武当武术发展的影响研究[J].武术研究,2024,9(6):21-23

武当山上的瘾：一个月后我又回来了 𐟌„ 不知道是不是武馆被师傅布下了什么迷魂阵，才一个月我就又回来了。这次回来，主要是想学学武当的基本拳法。一进武馆，那熟悉的味道扑面而来，仿佛时光倒流。看到那些熟悉的面孔，心里一阵温暖。很多人已经来过好几次了，甚至有些外国学员也在这里学了好几遍了。这次来，我还学了丹剑、太极和一些拳法。看到那些外国学员，真佩服他们。虽然听不懂中文，但他们依然那么努力地学习，真是让人佩服。武当山的魅力，真的是让人难以割舍。每次离开，总有一种说不出的失落感。但每次回来，那种熟悉和亲切感又让人感到无比的安慰。也许，这就是武当山的魅力所在吧。

𐟧˜武当山修仙养生记：蹲马步的秘诀 𐟌…今天一早，我便开始了武当山的修仙养生之旅。在练习基本功时，我蹲了5分钟的马步，感觉身体得到了很好的锻炼。然而，在上午的套路课中，我由于蹲马步时间过长，感到疲惫不堪𐟘“。 𐟒᧻过反思，我意识到蹲马步虽然对身体有益，但也要适度。之前因为过度练习，身体出现过虚弱的情况。因此，我决定调整练习方式，将蹲马步的时间分散到几天中，而不是每天都练习。 𐟥‹今天下午，我主要练习了太极十三势，感觉身体得到了很好的恢复。同时，我也减慢了丹剑的练习速度，以避免过度消耗体力。 𐟒꧎𐥜诼Œ我总结出最适合自己的练习方式：太极拳+五形气功+站桩。通过这种方式，我可以更好地补充身体所需的气血，达到养生的目的。 𐟌🥜覭楽“山的修仙养生之旅中，我不断探索适合自己的练习方法，期待在未来的日子里，能够达到更高的养生境界！

武当山修仙养生第32天：丹剑初体验 𐟗᯸ 今天是4月1日，一个月前立下的小目标终于要实现了！早上6点起床，蹲马步挑战5分钟。至于有没有成功，大家可以看我发的马步视频。早上蹲5分钟马步的感觉真是太爽了！大腿完全充血，特别爽，以至于五行气功都差点控制不住了。马步时两腿发抖，真是抖得不行。今天上午正式开始学剑了，但教练并没有直接教我丹剑的招式，而是让我练习基本功——撩剑。口诀是这样的：压剑、马步转弓步、上撩、摆脚、转丁字步、转马步、拉开下撩、转弓步、上撩转丁字步。如此为一个循环。看我练了3遍后，教练说：“可以了，你去撩吧。”然后我就满练功场地撩剑去了。除了学习单剑，剩下的就是复习太极十三势。我们的太极十三势三人小组今天是最后一天齐聚，明天他们俩都要回家啦，所以今天我们练了三遍太极十三势，同时让教练给我们调整拳架。因为崔兄明天就要离馆了，所以他今晚去找袁道长聊天。本来我也想旁听，但想着他们师徒有些体己话要说，我就没有去。崔兄今天又帮我开横叉了。真狠，他以前不是这样的，今天我说我不行啦，下不去啦。好家伙，他就直接咔！把我摁下去了！更过分的是他还让我坚持了60秒。好长的60秒啊！坚持完之后，我真的是一动不敢动。直到他把我从地面捞起来。没错，就是捞起来！然后我依然不敢动，过了10分钟之后，我才敢做成图片上的样子，和他一起晒太阳。（我是非常感谢崔兄的！虽然他今天对我挺狠）我是黄九，关注我，一起见证60天修仙养生之路吧。