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欧美熟老妇前沿信息_欧洲妇女(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-12-05

欧美熟老妇

减脂版意大利千层茄子，拉丝美味不容错过！早上好呀！最近住在老公老家，婆婆总是带来很多新鲜蔬菜。看着冰箱里的茄子堆了几天没人吃，我决定来点创意，做一道减脂版的意大利千层茄子。材料准备茄子：切片后加盐腌制15分钟，这样可以去掉多余的水分。洋葱、蒜头、西红柿：切好备用。番茄酱：可以用番茄罐头代替。黑胡椒和海盐：增加风味。马苏里拉芝士和帕玛森奶酪：增加拉丝效果。橄榄油：用于煎茄子。罗勒：最后撒上增加香味。制作步骤炒香料：国内放少许油，炒香蒜末和洋葱丁，再加入番茄丁一起炒香。加入番茄酱：加入番茄酱（如果有番茄罐头可以直接用罐头）和黑胡椒、海盐，继续翻炒。煎茄子：用橄榄油煎软茄子片。码层：一层茄子一层番茄酱，最后加入马苏里拉芝士和帕玛森奶酪。烤箱烤制：烤箱200度烤15分钟，撒上罗勒即可。小贴士如果喜欢肉味，可以加入任何一种肉末，味道会更好。有番茄罐头的可以直接用罐头或者意式番茄酱，效果更佳。减脂版没有加白酱，如果你不需要减脂，可以用面粉、黄油和牛奶调制一个浓稠的白酱，层次感更强。茄子的水分一定要去除，不然会有很多汤汁，不好切。如果不想煎软茄子片，可以直接用烤箱烤熟。这道菜结合了欧美地区的意大利风味，食材简单却味道丰富。希望大家喜欢！𐟍†𐟍…𐟧€

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