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黄瓜炖鸡最新视觉报道_黄瓜茄子荔枝榴莲(2024年11月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

黄瓜炖鸡

留学生必备！超简单宫保鸡丁做法准备了好久，终于适应了新的厨房环境，找齐了所有配料，终于可以开始做宫保鸡丁了！这道菜绝对比中餐厅的好吃，而且自己做的更实惠！一点都不难学哦~ 所需材料：鸡腿肉一块（大腿部分最好，需要自己剃骨，鸡胸肉也可以，但可能会有点柴）小胡萝卜一根土豆半个（土豆大一点也没关系）黄瓜𐟥’（英国的黄瓜真的很大𐟘‚）花生米（我在Lidl买的，见图二左上角）葱姜蒜生抽、老抽、盐、糖、淀粉、油郫县豆瓣酱（其实我家做的时候不用豆瓣酱，味道也很好，豆瓣酱会增加辣味和酱香气）步骤：准备工作：如图二所示，准备原材料。黄瓜、土豆、胡萝卜切丁，土豆需要泡在水里，不然会氧化。鸡腿肉切丁后，放入料酒、少许盐、油和一勺淀粉，用手抓匀。葱取一些葱白部分切5mm左右的葱段，其他葱姜蒜切沫。准备完毕！炒鸡肉：起锅烧油（稍多一些），油热后加入一半蒜末和姜末，煸炒出香味，加入鸡丁。刚开始有些粘没关系（咱们这是低油版本），熟了以后就会好，翻炒至变白，出油后盛出，油留锅里。炒蔬菜：直接在锅中剩余油中加入一半葱沫，先放胡萝卜，炒1分钟，再放土豆，继续翻炒，盖锅盖闷一会儿，别等完全熟透，加入黄瓜丁。胡萝卜最不好熟而黄瓜最好熟，为了去除黄瓜的生味，也需要煸炒一段时间。这样的放菜顺序可以保证三种菜一起熟。炒熟后盛出。炒酱汁：一勺淀粉、四勺醋、两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、两勺糖和小半碗水调开。锅中加入少量油，下入剩下的葱姜蒜沫炒香，下入豆瓣酱，再下入酱汁。熬至浓稠。出品：迅速倒入鸡丁、蔬菜丁和葱段，让酱汁和菜充分混合。关火后，倒入一些花生米，简单翻炒两下就可以出锅啦！绝对一口入魂𐟒—𐟒—𐟒—！配上米饭𐟍š，天呐，难以置信！这道宫保鸡丁不仅做法简单，而且味道绝对不输外面的餐厅。赶紧试试吧！

低脂且健康，清新又美味的黄瓜鸡肉丸汤，一份这样的餐点既清爽又能去腻！Tina厨房日记的微博视频

𐟥’清爽低脂的凉拌黄瓜鸡丝，夏日必备！这道凉拌黄瓜鸡丝，简单易做，清爽可口，是夏日里不可多得的美味！ 𐟥’食材准备：黄瓜鸡肉香菜（可选） 𐟍—烹饪方法：将鸡肉煮熟后，用手撕成鸡丝。黄瓜切成条状。将鸡丝和黄瓜混合，搅拌均匀。 𐟧‚调味品：五粮醋（或苹果醋）椰子酱油无碘盐（根据个人口味添加）亚麻籽油 𐟌Ÿ推荐理由：这道凉拌黄瓜鸡丝，不仅操作简单，而且非常适合夏天食用，既能开胃又能解暑。即使是厨房新手，也能轻松搞定！快来试试吧！

减脂期也能大口吃肉！无糖无面粉魔芋卷推荐最近发现了一款超棒的魔芋卷，无糖无面粉，肉肉超多，减脂期吃也很幸福！分享几款我超爱的口味，快来看看吧～ 𐟍—魔芋芝士黑椒泡菜卷❤️❤️❤️❤️❤️ 芝士片、土豆泥、鸡蛋、鸡肉松、黑椒鸡肉、泡菜（泡菜真的加分！土豆泥混合着鸡蛋，口感超棒！） 𐟍—魔芋芝士奥尔良酸黄瓜卷❤️❤️❤️❤️ 芝士片、鸡蛋、鸡肉松、奥尔良鸡肉、酸黄瓜（芝士片加鸡蛋沙拉的感觉，没有蛋黄酱那么厚重，奥尔良鸡肉大块，超喜欢！） 𐟍—魔芋芝士咖喱鸡肉卷❤️❤️❤️❤️❤️ 鸡蛋、咖喱鸡肉、土豆泥、鸡肉松、芝士片（咖喱味很足，喜欢咖喱味的可以放心买，内馅跟前两款差不多） 𐟍—魔芋芝士照烧鸡肉卷❤️❤️❤️❤️❤️ 鸡蛋、照烧鸡肉、鸡蛋酱、鸡肉松、芝士片、酸黄瓜（口感丰富，加了鸡蛋酱、酸黄瓜和芝士片，照烧口味超爱，推荐！） 𐟍—魔芋芝士藤椒鸡肉卷❤️❤️❤️❤️ 鸡蛋、藤椒鸡肉、鸡蛋、鸡肉松、鸡蛋酱、芝士片、酸黄瓜（藤椒口味不太感冒，但男朋友说很好吃） 𐟌Ÿ魔芋卷口感很不错，没有奇怪的味道，每个魔芋卷大概300g，饱腹感很强，我一次都吃不完一整个，太满足了！

上班族手残党必备：4款减脂三明治食谱 𐟍𝯸 减脂餐，上班族、学生党、手残党的福音！早餐晚餐都爱不释手！ 𐟏‹️‍♀️ 从138斤到97斤，我明白了减肥一定要减脂，减脂一定要吃得营养！这样才能健康瘦身！自律即美丽！ 𐟍ž 我买的全麦面包是整箱的那种，不大不小，一个人吃一个刚刚好，不会觉得很撑，但也很满足！ 1️⃣ 鸡肉蔬菜三明治 𐟍— 食材：煎鸡肉、黄瓜丝、胡萝卜丝 𐟍𓠥š法：一片面包打底，黄瓜胡萝卜铺上，鸡胸肉煎好盖上，再铺上黄瓜胡萝卜，盖上面包，裹上保鲜膜，开吃！ 2️⃣ 紫薯火腿三明治 𐟍 食材：紫薯泥、西红柿、无淀粉火腿、黄瓜丝、胡萝卜丝 𐟍𓠥š法：同上 3️⃣ 紫薯鸡肉三明治 𐟍— 食材：煎鸡肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、紫薯泥 𐟍𓠥š法：一片面包打底，紫薯泥铺上，黄瓜胡萝卜铺上，鸡胸肉煎好盖上，再铺上黄瓜胡萝卜，盖上面包，裹上保鲜膜，开吃！ 4️⃣ 鸡蛋火腿三明治 𐟍𓠩㟦：煎鸡蛋、西红柿、无淀粉火腿、黄瓜丝、胡萝卜丝 𐟍𓠥š法：一片面包打底，黄瓜胡萝卜铺上，两片火腿盖上，盖上面包，西红柿两片铺上，煎鸡蛋盖上，再盖上面包，裹上保鲜膜，开吃！碎碎念酱料：减脂期我没有放酱料，如果想放可以尝试番茄酱、低卡千岛酱或沙拉酱。腌制鸡胸肉：用黑胡椒粉、生姜、料酒和生抽腌制10分钟，可以切稍微大点的块儿。包三明治：用保鲜膜包好就可以啦！我这个手残党都能做到，你们肯定也可以！哈哈哈。 ❤️ 今天的分享就到这里啦！我是一个从138斤减到97斤的冰冰，下一轮目标是88斤，大家一起加油吧！𐟒ꀀ

以下是口水鸡的做法：食材： - 鸡肉：适量 - 黄瓜：适量 - 花生米：适量 - 香菜：适量 - 葱：适量 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 辣椒油：适量 - 生抽：适量 - 醋：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 料酒：适量 - 香油：适量 - 花椒粉：适量 - 鸡精：适量制作步骤： 1.⠩𘡨‚‰洗净，放入锅中，加入适量清水，葱段、姜片、料酒，大火煮开，转小火煮熟，捞出晾凉，切成小块备用。 2.⠩𛄧“œ洗净，切成小块备用。 3.⠨Š𑧔Ÿ米炒熟，去皮备用。 4.⠩晨œ洗净，切成小段备用。 5.⠨‘𑥈‡成段备用。 6.⠥眣€蒜切末备用。 7.⠥𐆥ˆ‡好的鸡肉块放入碗中，加入黄瓜块、花生米、香菜段、葱段。 8.⠧◤𘭥Š 入辣椒油、生抽、醋、白糖、盐、香油、花椒粉、鸡精，搅拌均匀。 9.⠥𐆨𐃥彧š„酱汁浇在鸡肉上，即可。小贴士： 1.⠩𘡨‚‰煮的时间不要过长，以免影响口感。 2.⠨𐃥‘𓦗𖥏碌妠𙦍ꤺ𚥏㥑𓩀‚量调整。 3.⠥–œ欢吃辣的可以加入适量的辣椒。

8款宝宝辅食营养粥，简单又美味！感谢@Fossettemama分享的这些简单易学的宝宝辅食粥，各种食材搭配，营养丰富，宝宝吃了还想吃！ 𐟍𒣀牛油果鲜虾粥】食材：牛油果一半、鲜虾两只、胚芽米做法：先熬煮胚芽米，最后十分钟放入鲜虾，最后一分钟放入牛油果。 𐟥’【奶香玉米黄瓜粥】食材：玉米去皮、黄瓜、配方奶30ml、胚芽米做法：先熬煮胚芽米，最后15分钟放入玉米和黄瓜及配方奶。 𐟥š【菠菜蛋黄瘦肉粥】食材：菠菜、蛋黄1个、猪肉、胚芽米做法：先熬煮胚芽米，最后半小时放入猪肉，最后3分钟放入菠菜，再撒上蛋黄。 𐟌🣀香芹燕麦粥】食材：芹菜叶、燕麦米10g、胚芽米做法：先熬煮胚芽米和燕麦米，最后3分钟放入芹菜叶。 𐟎ƒ【丝瓜胡萝卜虾皮粥】食材：丝瓜适量、胡萝卜（胡萝卜先放入锅里翻炒一下，炒出胡萝卜素）、无盐虾皮（虾皮需要提前浸泡2到三小时）、胚芽米做法：先熬煮胚芽米，最后半小时放入胡萝卜，最后15分钟放入丝瓜和虾皮。 𐟍„【香菇生菜鸡肉粥】食材：香菇1颗、生菜、鸡肉适量、胚芽米做法：鸡肉先用姜去腥。先熬煮胚芽米和，最后一小时放入鸡肉和香菇，最后三分钟放入生菜。 𐟎㣀南瓜山药三文鱼粥】食材：板栗南瓜、铁棍山药、三文鱼、胚芽米做法：先熬煮胚芽米，最后半小时加入山药，最后三分钟放入南瓜泥和三文鱼搅拌均匀。 𐟍 【红薯红枣粥】食材：红薯、红枣3颗、胚芽米做法：红枣洗净切碎，先熬煮胚芽米，最后20分钟放入红枣和红薯即可。这些粥不仅简单易做，而且营养丰富，宝宝吃了对身体好。快来试试吧！

中东风味鸡肉卷，聚会必备美味！适合三人份的美味中东鸡肉卷，快来试试吧！食材准备： 2大块鸡胸肉 3盒希腊酸奶 1.5根水果黄瓜 30片鲜薄荷叶 1个柠檬 4瓣蒜调料清单：甜椒粉香菜子粉孜然粉黑胡椒粉肉桂粉姜黄粉盐蛋黄酱辣椒酱制作步骤：隔夜腌制鸡肉：将鸡胸肉切成三大段，用自制酱料腌制。酱料配方为：1.5盒希腊酸奶（约200g），柠檬汁和甜椒粉各2大勺，香菜子粉、肉桂粉、姜黄粉、孜然粉各1大勺，黑胡椒粉多半勺，盐2小勺，植物油1勺，蒜末3大瓣。混合均匀后，包上保鲜膜，放入冰箱腌制一夜。调制卷饼底料酱汁：将蛋黄酱与辣椒酱按6:2的比例混合，备用。制作酸奶青瓜酱：将2盒希腊酸奶、1根黄瓜切碎、20片薄荷叶剁碎、1瓣蒜剁碎、柠檬汁2勺、盐和黑胡椒粉各一小勺，搅拌均匀，备用。准备配料：将1根黄瓜切段再切长片，10片薄荷叶洗净备用。煎制鸡肉：热油小火下入鸡胸肉，正面煎三分钟再翻面煎至金黄，直至肉可以用铲子轻松切断即可。裹卷饼：将卷饼铺开，依次放入蛋黄辣酱、黄瓜条和薄荷叶、煎好的鸡肉、酸奶青瓜酱，卷成卷即可享用。这道中东风味鸡肉卷，口感丰富，香气扑鼻，是聚会聚餐的绝佳选择！快来试试吧！

早安/今日份早餐：黄瓜鸡肉卷，阳光玫瑰，拿铁「小章鱼的早餐」

黄瓜鸡腿肉，夏日绝配！鸡腿肉丁鲜嫩多汁，搭配清爽的黄瓜，简直是绝配！这道菜不仅做法简单，而且非常适合夏天食用。下面就来看看具体的做法吧～准备工作首先，将鸡腿肉切成小丁，加入3勺生抽、3勺黄酒、半勺老抽，再撒上一点姜粉和白胡椒粉，抓匀直到液体变少，鸡肉变得有点黏。接着，加入淀粉抓匀，再放点素油搅拌均匀。炒制过程热锅凉油，把鸡腿肉丁放进去炒至变色。然后加入黄瓜丁、蒜片和煮熟的嫩玉米，再带点小半碗水，大火炒1分钟。最后加盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀即可。小贴士炒的时候记得带点水，这样炒出来的菜不会太干，口感会更好。黄瓜的清爽和鸡腿肉丁的嫩滑，再加上杂粮饭的香甜，简直是绝配！这道菜不仅做法简单，而且非常适合夏天食用。赶紧试试吧，保证你会爱上它！

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