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活出自我英文权威发布_怎么活出自我(2024年11月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

活出自我英文

不求好印象，活出自我！很多人总是太在意别人对自己的看法，其实这是因为他们分不清“想象”和“现实”。想象是，我觉得他觉得我不好（这是我的想象），或者他真的觉得我不好（这是他的想象）。但事实上，我好不好，是基于客观现实的，而不是某个人脑海中的我。我们很容易活在“语言”的世界里。从心理学的角度来看，在乎别人的看法是一种“镜映需求”。就像你不知道自己长什么样子，需要通过别人的反应来确认自己是谁。如果我们找到一面正常的镜子，我们能看到自己的全貌。但如果我们找到的是哈哈镜（比如NPD和BPD），我们可能会看到变形的自己，越照越丑。另一个概念叫做“自尊”，英文解释是“Your self-esteem is how you feel about yourself”。简单来说，就是我如何感觉我自己。很多人因为无法感觉到自己，才无法知道自己想要什么，无法知道自己是什么样子，只能依赖他人的感知来体验自己。感觉其实很简单，就是要重新建立和这个世界的连接。比如我喝水，水温怎么样？水感是轻还是重？我吃饭，食物本身的口感和酸甜苦辣咸程度如何？而不是只会说这个好喝，那不好喝。我穿衣服，我会仔细感受款式、颜色、布料带给皮肤的触感。和某人说话，我会注意他的音色、音调、口头禅、句式，了解他过去是什么样的，他现在喜欢什么。只有感受到这些信号，我才能辨别自己到底喜欢什么。这样我就能在爱好中建立自我感觉的正反馈：比如我知道自己喜欢吃糖，那我多吃糖，心情就会变好。我知道早上容易心情不好，到下午就会缓解，那我就避免早上和人打交道，生活就会规律。我知道自己的天赋在画画，通过画画我能让自己感觉到开心、快乐、幸福，觉得自己有价值。那我就不需要他人虚无缥缈的“评价”。其实你生活中99%的人对你的评价都不重要，你不靠他们吃饭、不和他们谈恋爱。所以，不要总想着给别人留下好印象，这样你就不会内耗了。

无法改变来时的路，那么未来的路请活出自我《「电影出走的决心」》值得每一位女性观看，影片中的人物关系、生活细节无不道出现实生活的无奈，它真实到“窒息”！一次全家的庆祝宴把故事的矛盾推到的顶峰，咏梅饰演的李红：“我以为忍一忍这辈子就过去了……我忍不了了！”她选择为自己而活，这一刻观看影片的我即为她的选择感到痛快，同时也为她所遭遇的不幸压抑、难过！传统的中国女性身受旧观念旧思想的压迫与束缚，这种束缚它是发生于社会继替的过程，是教化性的权力，或是说爸爸式的，英文里的Paternalism。我想只有少部分人有决心去突破传统，但我希望当今社会的女性都可以“勇敢的做自己”，夏日里绽放的最后一朵玫瑰同样耀眼夺目，即使她满身荆棘也可以有着不朽的灵魂，温柔是发自心底的！总不会所有的路都封着，山路、野路、总会有路！共勉！

你是“中央空调”吗？𐟤” 你知道“中央空调”这个网络用语吗？它指的是那种对所有人都很好的人，就像中央空调一样，无论你站在哪个角落，只要打开了中央空调，就能感受到它的温暖。现实生活中也有这样的人，他们总是讨好别人，让自己成为“中央空调”。然而，这种讨好型人格背后其实有很多深层的原因。国家三级心理咨询师、美国催眠协会催眠师滑洋在她的书《不去讨好任何人》中，深刻剖析了这些讨好背后的原因，帮助很多人认识自己、成为自己、爱上自己。乖孩子背后的故事 𐟓– 小时候，我们可能都做过乖孩子。记得有一次和父亲聊天，他骄傲地说我小时候特别听话，大人说一次不许做的事情，我从来不会做第二次。看着父亲满意的笑容，我意识到为了获得这种认可，我从小就给自己设定了很多信念。比如，顺从父母才能让他们高兴，符合他们的意见才能让他们笑，做个乖孩子才能获得爱。然而，我并没有因此获得爱。不是父母没有给我爱，而是他们的爱不是真正的我，而是那个乖孩子。好人不是好人 𐟤𗢀♂️ 蚂蚁上树里没有蚂蚁，夫妻肺片里没有夫妻，好人当中也没有好人。你之所以执着地做个好人，并认为只有如此才不会被孤立、才会被爱，很重要的一个原因在于做坏一点的事情经验不足。而且，当你坏一点的时候，你会发现关系反而更好。因为当你总是讨好别人时，吸引到的往往是那些希望从你身上获得更多好处的人。这些人总是希望你帮助他们做这个做那个，就像吸血鬼一样。如果你经常和另一个吸血鬼一起玩耍，彼此都要对方付出，而不是自己付出，他们的关系会怎样呢？而如果你总是讨好别人，就像一个不等他说就伸出手臂给他吸的好人，那是多么理想的伙伴呀！所以当你坏一点的时候，吸血鬼觉得很不方便，自然离你而去了。自我疗愈的方法 𐟒Š 在本书的最后一章，作者提供了一套“万能”自我疗愈方法“SELF心理自助疗法”。这八个步骤的英文首字母连接起来“SELF”是“自”和“我”，自我救赎，活出自我。古语说：“好人没好报，坏人乐逍遥”不要去讨好任何人，不要去做中央空调，不要做一味迁就他人的和成全他人，适当的学点坏，生活才愉快！所以，不要去做那个“中央空调”，适当的学会坏一点，生活才会更愉快！

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