肉片炒茄子前沿信息_长条茄子切花刀视频(2024年12月实时热点)
9道简单又美味的家常菜,快来试试吧! 天天点外卖吃腻了?试试这九道简单又美味的家常菜吧!不仅好吃,还健康!附上详细教程,想吃了就自己做! 1️⃣ 瘦肉葱花煎蛋 做法:三个鸡蛋打散,加少许盐。瘦肉切片,加两勺生抽、一勺蚝油、淀粉和白糖,抓匀腌15分钟。油热后,将肉片炒熟,倒入蛋液,翻炒均匀即可。 2️⃣ 双椒辣炒茄子 做法:茄子切块,加一勺盐和白醋抓匀腌制,清水洗净挤干水分。碗中加生抽、陈醋、蚝油、糖和淀粉,搅拌均匀备用。茄子煎至微黄,倒入调好的酱汁,翻炒均匀即可。 3️⃣ 双椒炒鸡蛋 做法:油热后下鸡蛋打散,炒香蒜末,加两勺老干妈(豆豉酱),青红辣椒和适量盐。倒入鸡蛋,加生抽和蚝油,翻炒均匀即可。 4️⃣ 素炒香菇 做法:香菇切片,锅中加水烧开,放入香菇焯水30秒。油热后下香菇,加蚝油、盐和适量水,翻炒均匀即可。 5️⃣ 香辣鱿鱼须 做法:鱿鱼须切段,水开后烫30秒。油热后下鱿鱼须,加辣椒和适量盐,翻炒均匀即可。 6️⃣ 干煸豆角 做法:豆角洗净切段,油热后倒入豆角,炒至虎皮状捞出。锅中留油,放入豆角加生抽、蒜瓣、适量盐和鸡精,再加辣椒面和芝麻翻炒均匀即可。 7️⃣ 线椒炒火腿肠 做法:少油煎至火腿肠微焦盛出,锅中留油爆香蒜末和干辣椒,倒入火腿肠,加生抽、老抽、蚝油和辣椒面、孜然粉,翻炒均匀即可。 8️⃣ 娃娃菜炒牛肉 做法:牛肉切片,加生抽、老抽、蚝油、黑胡椒、淀粉和油,抓匀腌制10分钟。油热后牛肉炒熟盛出。少油炒香蒜末,倒入菜叶炒软,再倒入菜梗翻炒,加生抽和牛肉,加少许水煮至汁浓即可。 9️⃣ 包菜炒鸡蛋 做法:三个鸡蛋打散炒熟盛出。油热后爆香蒜末,倒入包菜炒至断生,加生抽和蚝油,倒入鸡蛋和适量盐,翻炒均匀即可。
减脂增肌午餐搭配:健康美味的三种选择 今天的午餐大约500大卡,蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例是3:2:5。 杂粮糙米饭 - 120g 这种米饭不仅营养丰富,还能提供持久的饱腹感。 蒸花蛤 - 加入了豆腐和菌菇 菌菇100g只有20大卡,但含有约4g的膳食纤维,增加饱腹感,促进脂肪燃烧。 豆腐提供了丰富的蛋白质,增加了菜肴的分量。 肉片炒茄子 - 使用了味噌酱 原本考虑使用蚝油和豆瓣酱,但冰箱里还有自制的味噌酱,它是由白味噌、红味噌和葡聚糖混合而成,可以促进肠道菌群健康。 味噌酱不仅美味,还能为菜肴增添额外的营养。 这些菜肴不仅美味,而且营养均衡,适合减脂增肌的人群。
一周不重复的家常菜创意合集𒊰 一周的家常菜创意合集来啦!每天都有不同的美味等你尝试哦! 干锅花菜毼搭配清炒苋菜죀毛豆炒酸菜青椒炒香肠营养又美味。 香辣掌中宝:青椒炒茄子、清炒四季豆🥒青椒鸡蛋炒肉肠辣得过瘾! 青椒豆豉炒鸡蛋鸡肉炖粉条、清炒南瓜和丝瓜肉片汤简单又丰盛。 荷塘三宝炒鸭胗:樟树椒炒鸡蛋、肉末炒萝卜菜和毛豆烧丝瓜,口感丰富。 青椒炒卤肉:豆泡烧鸭血、猪蹄汤蒜苗木耳炒鸡蛋,色香味俱全。 剁椒鸡爪:豆条炒白菜죀荷兰豆炒香肠土豆烧茄子,香辣可口。 鸡胗炒毛豆:菜心炒口蘑、板栗鸡汤芦蒿炒腊肉,营养均衡。 快来试试这些美味的家常菜吧,让你的餐桌每天都充满惊喜!袀𓀀
晚餐新菜!西芹肉片鱼香茄子 🨮每天按时吃饭哦❗️❗️ 今天的菜单如下(详细做法请翻页查看): ⭐️⭐️⭐️西芹肉片 食材:西芹、肉片、生姜 1️⃣ 将肉片洗净,沥干水分,加入少许老抽、一勺生抽、一勺淀粉,抓拌均匀,腌制30分钟。 2️⃣ 锅中倒油,放入姜片爆香,然后倒入腌制好的肉片翻炒,加入适量料酒。 3️⃣ 加入西芹翻炒,调入小半勺盐和小半勺糖,翻炒均匀即可。 ⭐️⭐️⭐️鱼香茄子 食材:茄子、大蒜、小米辣、青椒 1️⃣ 茄子洗净,切成滚刀块,加入小半勺盐腌制15分钟,挤干水分备用。 2️⃣ 调酱汁:碗中加入两勺生抽、一勺陈醋、半勺蚝油、一小勺白糖、一勺淀粉和半碗清水,搅拌均匀备用。 3️⃣ 锅中倒油,放入蒜末和小米辣爆香,倒入茄子翻炒2分钟,淋上调好的酱汁,加入青椒翻炒至断生即可。 ⭐️⭐️⭐️番茄鸡蛋 食材:番茄、鸡蛋 1️⃣ 锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,凝固后炒散,盛出备用。 2️⃣ 锅中倒少许油,放入番茄翻炒,加入少许清水,倒入鸡蛋,调入一小勺盐,翻炒均匀即可。
二人食|拒绝外卖 简简单单又一餐呀! 90后夫妻晚餐美食日记 我做饭 家属负责收拾𗠤𛊦娏单 肉片炒茄子 蒲瓜焖豆腐十七粒糖的微博视频
穛合!这些菜让你停不下来! 吃饭时间到!今天带来的是一系列老朋友般的家常菜,亲切又美味,快来看看吧! 首先登场的是煎红目鲢鱼,鱼肉鲜甜不咸,鱼头特别美味,喜欢鱼头的朋友千万不要错过。先用盐腌渍鱼肉10分钟,热锅煎至两面金黄,加水焖煮收汁,出锅前撒上芹菜。撕开鱼皮,露出白嫩的鱼肉,蘸一点鱼汁,回味无穷。 接下来是咸菜炒肉片,选用潮汕咸菜,肉片用盐、玉米淀粉和油腌渍半小时。热锅下肉片炒至变色,加入咸菜翻炒,最后加水焖煮收汁。咸中带酸的咸菜和带点筋的肉片,搭配一口饭,满满的潮汕风味。 唐女士的招牌菜——肉末炒茄子,茄子软而不烂,肉末的加入让整盘菜层次感十足。加了剁椒后,解腻又下饭,咸香美味。只配这道茄子,就能吃下半碗饭,今晚的下饭菜首选非它莫属。 젦后来一盘软嫩的番薯叶,加入普宁豆酱更加咸香下饭。热锅下菜,炒至断生后加水和豆酱焖煮收汁。炒番薯叶时加点猪油,口感更顺滑好吃。 这些家常菜简单又美味,快来试试吧!
24款宝宝下饭家常菜,营养美味不重样! 大家好,今天给大家带来24款适合宝宝的下饭家常菜,保证一个月不重样,满足全家老小的味蕾需求! 宝宝下饭家常菜清单: 海带炒肉片 什锦肉末豆腐 海带焖肉 西兰花炒香菇 糖醋荷包蛋 青瓜火腿肠炒蛋 凉拌青瓜 肉末金针菇 彩椒炒口蘑 平菇炒牛丸 烧椒皮蛋 青瓜炒鸡腿肉 小鸡炖蘑菇 凉拌皮蛋豆腐 蚂蚁上树 番茄土豆片 菠菜炒蛋 土豆片炒五花肉 彩椒炒鸡腿肉 豆角炒茄子 茄汁肉末青茄 青瓜炒五花肉 包菜炒五花肉 糖醋鸡胸肉 袀㫯㟦的大小、份量和调味可以根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和口味进行适当调整哦! 烹饪时间仅供参考,具体可以根据食材的份量和火候进行调整。一岁以下的宝宝吃的时候,不要加调料。 皮蛋和辣的菜品是为大朋友们和能吃辣的宝宝们准备的,小宝宝暂时不要吃皮蛋和辣椒哦! 希望这些菜谱能给大家带来灵感,让宝宝们吃得开心,长得健康!
夏日素菜合集,清爽开胃! 夏天炎热,没胃口?试试这些清爽的家常素菜吧,开胃又下饭,做法简单,调味料也很简单,不放辣椒,1岁以上的宝宝也可以吃哦~ 1️⃣ 秋葵炒肉片 2️⃣ 醋溜小豆芽 3️⃣ 鱼香茄子 4️⃣ 莲菜炒肉丝 5️⃣ 蟹黄豆腐 6️⃣ 茄汁菜花 鱼香茄子 茄子切条,放点盐杀出水分,然后裹上淀粉。锅底留油,挤干水分备用。锅中煎软后捞出,炒香葱姜蒜末,挤干水分,倒入料汁(一勺香醋、两勺生抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、半碗水),煮至浓稠即可。 莲菜炒肉丝 里脊肉用生抽和淀粉腌一下。锅底留油,放入肉丝炒至变色捞出。炒香姜蒜末,下入莲菜炒至变色,根据口味放盐和生抽调味,翻炒均匀即可。 汁菜花 热锅热油炒香葱蒜末,菜花焯水备用。放入番茄翻炒出汁,根据口味放盐和生抽调味,再放入菜花翻炒均匀,出锅撒葱花。 蟹黄豆腐 热锅热油炒香葱末,放入鸡蛋黄碾碎、内脂豆腐和蟹肉碎翻炒至冒大泡。倒入酱汁(一勺生抽、一勺淀粉、半碗水),煮至汤汁浓稠,出锅撒葱花即可。 젧狨肉片 热锅冷油放肉片,炒熟后捞出。炒香姜蒜,最后放入肉片,放适量盐和生抽调味。放入秋葵翻炒变软,炒均匀即可。 醋溜小豆芽 绿豆芽洗净备用。锅中放油,炒香姜蒜末,加入米醋和生抽翻炒均匀,最后出锅即可。 这些素菜不仅清爽开胃,而且做法简单,适合夏天食用。快来试试吧!
24道宝宝爱吃的简单家常菜食谱 今天为大家带来24道简单又美味的家常菜食谱,荤素搭配,营养丰富,宝宝们一定会喜欢! ✅ 丝瓜炒肉片 ✅ 芋艿炒肉末 ✅ 菜心炒肉末 ✅ 秋葵炒牛肉 ✅ 花菜炒牛肉 ✅ 肉末炒茄子 ✅ 番茄腐竹焖牛肉 ✅ 西兰花山药炒肉末 ✅ 口蘑炒鸡蛋 ✅ 芹菜口蘑炒牛肉 ✅ 洋葱炒猪肝 ✅ 肉末炒豆芽 ✅ 甜椒西兰花炒牛肉 ✅ 腐竹炒鲜菇 ✅ 黄瓜炒蛋 ✅ 芹菜炒肉末 ✅ 茭白炒肉丝 ✅ 山药炒肉丝 ✅ 洋葱炒牛肉 ✅ 包菜炒肉丝 ✅ 肉末土豆 ✅ 空心菜炒肉末 ✅ 土豆烧鸡腿肉 所有食谱的做法都在图片上,食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。
9款家常下饭菜,简单易学,天天不重样! 嘿,朋友们!今天我要分享九款超级好吃的家常下饭菜,保证你学会后一周都不重样!赶紧让你的男朋友来学学吧,毕竟做饭也是一门艺术嘛! 干煸豆角 首先,干煸豆角绝对是经典中的经典。豆角洗净晾干,油热后倒入豆角炸至虎皮状捞出。然后炒香干辣椒和花椒,再倒入豆角,加入蒜瓣、生抽和鸡精,最后再加一勺辣椒面和白芝麻,翻炒均匀就可以出锅啦! 炒茄子 茄子切块后加点盐腌出水,再冲洗干净。放入一勺淀粉抓匀备用。青椒炒出虎皮色后,把茄子倒进去炒变色,再加蒜末和辣椒炒香,倒入生抽、蚝油、少许盐和白糖拌匀即可。 辣椒炒肉 瘦肉切片加调料腌制一下。锅底擦干,倒入腌制好的肉片炒熟,再加小米辣和蒜末炒香。倒入青椒,加一勺生抽翻炒均匀,就可以出锅啦! 辣椒火腿肠 튦下火腿肠煎至微焦盛出。锅中倒入蒜味干辣椒,加入火腿肠和青椒翻炒,再加一勺生抽、少许老抽、毛油、辣椒面、少许鸡精和芝麻,翻炒均匀即可。 韭菜炒蛋 韭菜洗净切段,三个鸡蛋加少许盐打散。锅中放底油,热后倒入鸡蛋液,加入韭菜,大火炒至变软。再加一勺生抽、蚝油、半勺鸡精,翻炒均匀即可。 凉拌莴笋 莴笋切薄片加一勺盐抓匀,杀出水份洗净沥干。加入蒜末、辣椒面、花椒粉、生抽、醋、鸡精和少许糖,拌匀即可。 素炒土豆丝 油热后加蒜末,加入土豆丝炒匀,再加干辣椒炒香,大火翻炒3分钟。加一勺辣椒面、生抽、香醋各2勺,适量鸡精,再加青椒炒软即可。 炒花菜 抨𑨏洗净切小朵,适量盐和鸡精拌匀。再加一勺豆瓣酱,油热后放姜蒜辣椒,炒出红油和酱香味,翻炒均匀即可。 韭菜蛋饼 𓊦入三个鸡蛋加葱花,搅拌均匀。油热后倒入鸡蛋液,凝固后出锅开吃。 这些菜不仅简单易学,而且味道绝对不输外面餐馆。赶紧试试吧,让你的家人也尝尝你的手艺!
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