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肉翻小仙女前沿信息_小仙女挨揍日常(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

肉翻小仙女

懒人必备：香菇南瓜焖鸡饭，简单又美味！今天给大家分享一个超级简单又健康的香菇南瓜焖鸡饭，懒人必备技能哦！𐟘‹ 食材准备板栗：去皮去壳，对半切开南瓜：切成小粒香菇：切成小粒鸡肉：切成块午餐肉：切片洋葱：切丝大白菜：四片小贴士：切洋葱的时候可以试试在流水中切，或者泡在水里切，这样就不会辣眼睛啦！我的板栗去皮不太成功，有没有小仙女有好办法的，留言告诉我哦𐟤“ 调味料姜葱切末酱油盐生抽料酒鸡粉制作步骤热锅加油，放入姜蒜末和盐，炒至金黄。加入鸡肉，炒至变色，再加入香菇粒，翻炒。炒至鸡肉带一些金黄，加入南瓜粒和洋葱，倒入酱油、少许料酒和一勺鸡粉，翻炒。这里酱油可以多放一些，因为后面要用来焖饭哦！翻炒至鸡肉表层金黄，关火备用。洗生米，放入电饭煲，加水没过米粒，铺上洗净的大白菜叶。我是正好铺了一层，可能我的大白菜比较小哈哈。然后铺上板栗，边角缝隙也把板栗塞进去。接着铺上我们炒好的食材𐟘‹𐟘‹ 等待电饭煲煮饭完成就可以开吃啦𐟑袀𐟍𓊊是不是超级简单又方便？小仙女们快动手试试吧𐟘˜昨晚我吃了两碗，真是太美味了，减肥计划又泡汤了𐟘밟˜밟˜늊希望大家喜欢这个懒人版的香菇南瓜焖鸡饭，快去试试吧！

天津高颜值日料店推荐，绝对让你爱不释手！ 𐟍㠦Ž⧴⥤馴姚„日料美食，『烧煮一番』绝对是你的不二之选！这家店的装潢充满了ins风格，欧式装修风格让人仿佛置身于欧洲餐厅，挑高的天花板、水晶吊灯，连餐桌都是大理石配色，显得十分惬意舒适。这样的日料店怕是全国都没几家，小仙女们怎么能不来呢？！ 𐟥頧‰𙧺禖™理长拼盘 - 298元肋条肉，有油也有筋，劲道的口感，舌尖感受到的肉香直击心底。滋滋声响，仿佛肉在铁板上弹跳，血水收得欲拒还迎，肉汁被紧紧包裹在肉中，吹弹可破。 𐟍– 极品牛小排 - 一上来就吸引到我了。纹理非常清晰，厚薄适中，吃起来感觉肉质非常紧实。特级雪花牛小排色泽鲜红，牛肉的雪花纹路漂亮，足以让人期待。烧汁在火苗的炙烤下，迅速附着在牛肉表面，形成色彩诱人的颗粒焦斑。牛肉稍稍变色就可以吃了，千万不敢烤老了，否则真是暴殄天物。 𐟥“ 厚切牛舌 - 除了牛肉之外，让人一秒感受日式风格的就是厚切牛舌。改刀切出花纹，上火炙烤后，花纹边翻卷，内外都更容易被烤熟还不至于烤老。炙烤过后炭烤牛舌口感非常爽脆，完全不会产生粗糙的肉质感。鲜美的肉汁锁在味蕾上，小心牛舌嫩滑的口感一不留神烫了自己的舌头哦。 𐟍” 一番肉夹蘑 - 48元口蘑中夹了牛肉，上面一块芝士片，放在烤盘上面要烤很久也是real焦急，烤到出汁水然后一口咬下，汁水浸润牛肉馅，芝士融化炸开，也是唇齿之间一场盛宴！ 𐟥˜ 寿喜烧火锅 - 78元开始会有点看起来寡淡无味，但是越煮浓郁，完全还原了食材本身的味道。最喜欢豆腐包和牛肉！裹上蛋液简直爽滑！ 𐟍㠥ˆ𚨺뤸‰品 - 138元厚切的鱼生在口中融化的瞬间，鱼生的品质之高也让人惊喜！Tuna口感弹牙，满是清甜，Salmon肉质肥厚，结实而富有弹性，肉质呈鲜艳的橙红色，纹理清晰，肉眼可见的新鲜。海胆是想鲜甜吃过的人都会赞~膏肥厚肉，甘甜细滑，入口即化！ 𐟥— 一番前菜三拼 - 38元首先是一份前菜，土豆泥，芥末章鱼和海草，土豆泥色拉口感软糯，非常好吃，上面一个小樱桃非常讨喜，海草和章鱼也是味道很棒。三碟小菜足以让你度过等待肉品时的煎熬，这对于饿着肚子的食客来说，是最大的安慰了。 𐟍𓠦—奼烤豆腐 - 25元豆腐小小只，刚上桌吃最好，趁着热度蘸上秘制酱料，外面金黄里面嫩得很～ 𐟓 地址：天津河西区绍兴道21号南昌路绍兴道交口 𐟎Š 人均：130

家常红烧肉做法，简单步骤让你轻松搞定！每天一道下饭菜，红烧肉绝对是家里的常客。今天就来分享一下如何在家做出美味的红烧肉，让小仙女们都能轻松搞定！ 𐟒— 主食材：五花肉、土豆（或黄豆、腐竹） 𐟌🠨𞅦–™：冰糖、八角、香叶、小葱（或香菜）、大蒜、老姜 𐟍𖠨𐃦–™：生抽、盐、鸡精步骤如下：将五花肉洗净后，切成1.5厘米的小块。蒜切粒，老姜切丝和片，小葱切葱花。锅里加冷水，放入五花肉、姜片和少许盐，开大火烧开去血水和泡沫，捞出冲洗干净备用。锅里加少许油，七成油温时加入五花肉翻炒，再加入蒜粒和姜丝翻炒至肉变色。如果不喜欢吃太油腻，可以多炒一会儿，会爆出更多油。然后加入冰糖、老抽上色，再加入干辣椒、八角、香叶（有桂皮的也可以放少许桂皮），加清水没过肉，大火烧开后转小火慢炖。大概1.5小时到2小时后，加入土豆炖10到15分钟即可出锅。出锅装盘，撒上葱花就可以开吃啦！ 𐟍ƒ 小贴士：喜欢吃黄豆的可以提前泡发豆子，至少六小时；腐竹也需提前几小时泡发。黄豆要和肉一起炖，不能后加，不然会不熟；腐竹提前四十五分钟加即可。喜欢辣味重的可以多加辣椒，我用的干辣椒是市场上最辣的；不喜欢辣味的也可以不用加辣椒。最重要的一点：从市场或者超市买回来的五花肉，用眉夹把肉眼可以看见的猪毛扒干净，看不见的但可以拔出来的用手去摸，确定地方就用眉夹夹出来。清理猪毛完成后，拿锅烧热（锅里什么都不放，空锅烧到冒青烟），把带皮的那面放到锅里烙，让每块地方都能烙到，变成黑乎乎的就差不多了。拿刀刮掉洗干净，就变成图❹颜色。自己吃的食物要用心哦；如果不吃也可以洗干净放冰箱里。还有一种方法就是有的地方的菜市场买肉的时候就直接用火给烧了，就省下自己回家处理的这一步。 ❤️ 建议各位小心女从超市买回来的肉（不管是肥肉或瘦肉）都先处理洗干净后在放入冰箱里，这样下次吃的时候就会比较方便。红烧肉就是需要时间慢慢炖，慢慢入味，入口即化这样才好吃！希望大家都能做出美味的红烧肉，享受美食的快乐！

低脂鸡胸肉沙拉，两天掉秤！真的，吃这个沙拉，我两天就掉了1.5公斤！而且还没反弹！这个沙拉特别适合上班族，简单又健康。 𐟌Ÿ烤鸡胸肉的做法：先把鸡胸肉从中间切开，分成两片，这样鸡肉会薄一点，更容易入味，也更容易烤熟。按照图4的方法腌制10分钟，调料只放料酒和酱油，其他的调料别放，不然热量会增加哦。腌好的鸡肉放进空气炸锅，180度烤20分钟，中途记得翻面。出锅放凉后切成小块，搞定！ 𐟌Ÿ小贴士：我每次做沙拉都喜欢放豆腐和烤鸡胸肉，低卡又饱腹。鸡胸肉我喜欢切成大块的烤，这样切开后看起来不柴。如果一次做的多，可以适量多加一点点酱油。今天的沙拉汁是0卡的油醋汁，减肥嘛，坚持最重要！小仙女们赶紧试试吧！

减肥必备：孜然鸡胸肉食谱𐟍— 减肥期间嘴馋想吃肉？那就选低脂低卡的鸡胸肉吧！每天换着花样做，既美味又不会长胖。 𐟍—𐟍—𐟍— 食材准备：鸡胸肉1块葱姜蒜适量孜然粉、孜然粒适量辣椒粉1勺白芝麻5克黑胡椒粉适量盐适量生抽适量蚝油适量料酒适量淀粉1勺橄榄油适量 𐟍—𐟍—𐟍— 制作步骤：鸡胸肉去筋膜后切成小块，加入适量黑胡椒粉、盐、生抽、蚝油、料酒，再加1勺淀粉和适量葱姜蒜，拌匀后腌制10分钟。平底锅中加入少许橄榄油，放入鸡胸肉，两面煎至金黄。加入1勺辣椒粉、1勺孜然粉、1勺孜然粒和1勺白芝麻，翻炒均匀即可。小贴士：淀粉可选，不吃辣的可以省略辣椒粉。减肥关键是摄入量小于消耗量，除了饮食，还要配合运动和减肥辅助食品，这样才能打好减肥基础哦！今天的分享就到这里，希望你们喜欢！每个宝宝都能瘦成小仙女𐟧š‍♀️！

独居小仙女的简单美食指南𐟍𓰟妊希望每个独居的小伙伴都能好好照顾自己，让生活充满光彩！食材准备：精品五花肉：5.6元蒜苗：1.5元鸡蛋：1.3元（两个）西红柿：2.5元（两个）红辣椒：0.8元草莓：3元纯牛奶：2.5元米饭：2元（含调料）调料：料酒、老干妈、酱油、食盐做法步骤：蒜苗炒肉：热锅凉油，放入五花肉煎至两面金黄。加入料酒、酱油、老干妈等调料爆香。放入蒜苗炒至七分熟，再加入红辣椒和蒜苗叶子。调入适量食盐，翻炒一两分钟即可出锅。西红柿炒鸡蛋：锅中放适量油烧热，打入两颗鸡蛋，翻炒至两面金黄。加入食盐，放入西红柿，翻炒两分钟即可出锅。 ❤️ 即使一个人也要好好吃饭，热爱生活，过好每一天！

肩宽小仙女穿搭避坑指南，轻松变瘦！哎呀，肩宽的小仙女们，是不是常常为穿衣搭配发愁？别担心，今天我来给大家分享一些避坑指南，让你们轻松变瘦变美！ ✖️ 一字肩/露肩上衣这种上衣简直是肩宽妹子的噩梦！你的肩膀有多宽，衣服就会给你撑得多宽。穿上后简直像个大壮士。所以，还是避开这种设计吧。 ✖️ 宽条纹宽条纹虽然在视觉上有点复古的感觉，但它会让你的肩膀看起来更宽。就像是给你的肩膀加了一圈圈的“锁链”。微胖的小仙女们也要小心哦！ ✖️ 泡泡袖泡泡袖虽然看起来很甜美，但它的肩部设计会让你的肩膀看起来像绿巨人的肩膀。肩宽的小仙女们还是选择简洁的设计吧。 ✖️ 垫肩这个真的是雷区中的雷区！穿上后你可能会变成刚打姆机器人。记住，不能碰！不能碰！不能碰！那么，哪些衣服对肩宽的小仙女们友好呢？ ✔️ V领 V领是肩宽妹子的救星！尤其是大V领的设计，能在视觉上拉长脖子和领口部分，显得你更瘦更时尚。 ✔️ Polo衫𐟑• 简约的Polo衫修身效果超好，肩膀处的袖子能巧妙地遮住肉肉，翻下的领子也能拉长脖颈，简直是小心机满满。 ✔️ 薄外套选择薄款外套遮盖大肩膀是个不错的选择。长长的袖子不仅能遮肉，还能让你的身形看起来更加飘逸雅致。 ✔️ 宽松上衣对于肩膀较大的女性，最简单的遮肉方式就是选择宽松的上衣。最好是V领衬衫，效果更佳！好啦，今天的分享就到这里啦！有任何问题欢迎在评论区和PP讨论哦！爱你们~

魔都7分甜新品：mini杨枝甘露来袭𐟍犥“‡塞𐟎‰！7分甜竟然推出了超可爱的mini版杨枝甘露。杯型小巧，特别适合我这种小仙女𐟑簟𛯽ž吸管也是mini款，简直萌翻了。逛街时，好几个小姐姐都好奇地问我，这是在哪里买的呀？𐟑€ mini版杨枝甘露𐟥튨🙦쾩宥“简直是芒果爱好者的天堂，杨枝甘露yyds！大块的芒果肉、浓郁的椰奶、Q弹的西米露和清新的西柚，简直是绝配。芒果肉软糯香甜，都是现场新鲜现切的𐟔ꣀ‚椰奶醇厚飘香𐟥导Œ西米露增加了口感，西柚酸甜怡人。点单攻略𐟓：只需加12元，就能将饮品升级为mini版杨枝甘露。如果再加4元，还能得到芝士奶油顶𐟒𐯼Œ对比标准杯，是不是更显可爱！自带宝宝的感觉。解锁杨枝甘露的更多创意喝法𐟔’，赶紧去7分甜试试吧！ 𐟍쥺—名：7分甜(环贸iapm店) 𐟓地址：淮海中路999号负二楼LG2-225室 𐟚‡交通：地铁1/12号线陕西南路站 ⏰营业：10:00-22:00

自制凤梨酥：零失败的美味甜品 𐟌ˆ好运凤梨酥𐟌ˆ 小仙女们，今天我要分享一个超级简单又美味的自制凤梨酥配方，保证你一试就爱上！这款凤梨酥不仅颜值高，味道更是秒杀甜品店的哦~ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ馅料制作-凤梨馅配方食材：去皮凤梨半个（约450g）、水怡50g、细砂糖25g、柠檬汁7g、无盐黄油5g 步骤：将凤梨芯和肉分离，切成小块，用料理机搅打成泥。将搅打好的凤梨倒入过滤网，过滤出凤梨汁。将过滤后的凤梨倒入不粘锅，大火翻炒，让水分挥发，然后加入水怡、细砂糖和柠檬汁继续炒制。转中小火继续炒制，加入黄油，直到凤梨馅可以折叠且有弹性和韧性时出锅放凉。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ皮制作-配方食材：黄油75g、糖粉24g、盐0.6g、蛋黄15g、炼乳6g、奶粉15g、低筋面粉100g 步骤：将软化的黄油、糖粉和盐搅拌均匀，加入炼乳和蛋黄用电动打蛋器搅拌均匀。加入过筛的奶粉和低筋面粉，搅拌至无干粉状态。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ制作凤梨酥步骤：取15g皮料和10g馅料，用小包酥的手法包裹好，放入模具成型。烘焙温度180℃，烤约16分钟。 𐟌Ÿ𐟌ŸTips：搅打过程中不需要打成水状，只要看不见大块凤梨肉即可。过滤凤梨汁时可以保留一些糖分和香气，口感会更好。水怡可以用麦芽糖替代，柠檬汁用于调节甜度，炒制过程中可以尝一下味道，根据需要调整酸甜度。炒制完成后大概能出100-150克的凤梨馅成品。皮馅比也可以采用1:1，更适合新手。包制过程中用保鲜膜盖住面团，避免风干影响口感。

减脂必备！上脑牛排的美味秘诀𐟥銥琥湤𛬯𜁦ˆ‘发现了一个减脂的秘密武器——上脑牛排，真的太绝了𐟑！这款谷饲牛排奶香味浓郁，咬一口简直让人欲罢不能。最重要的是，它的饱腹感超强，中午吃一块，晚上都不会饿。我之前一直吃沙拉，但总是觉得吃不饱。现在有了这款牛排，身材管理变得轻松愉快啦！这款原切的西冷牛排肉质嫩滑，口感一级棒。下面分享一个懒人版的简单做法：将牛排放进包装袋里泡水解冻，擦掉多余的血水。撒上黑胡椒海盐和橄榄油，腌制5-10分钟。锅底少放油，牛排下锅煎40秒。翻面小火，快速放入黄油。醒肉5分钟后就可以享用啦！真心推荐给各位小仙女们，比吃沙拉幸福感强多了！𐟍𝯸

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