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儿童瑜伽最新视觉报道_儿童瑜伽图片(2024年12月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

儿童瑜伽

这本书一打开，孩子就停不下来！𐟧˜♀️ 𐟓š 书名：《DK儿童瑜伽》 𐟑簟𛠩€‚合年龄：3岁以上 ♥️ 分享理由：最近由于疫情和“双减”政策，孩子们的运动量明显不足。外面天气寒冷，人口密集的地方也不适合去。体能课也停了，所以我在家里和孩子一起练习瑜伽。大家都知道，瑜伽不仅能锻炼身体，还能帮助孩子释放压力，提高专注力，让孩子身心合一，专注于当下。 𐟧˜‍♀️ 我家宝儿现在3岁，很多瑜伽体式她还没法完全做到，我也不会强制她做标准动作，因为瑜伽的过程就是享受和快乐的。这本书一到手，她就迫不及待地开始练习，虽然动作做得很搞笑，但也笑得很开心。这本书内容丰富，体式有一定难度，但都有详细的图解，非常易于学习。比如，哪个体式可以矫正不良体态，哪个可以让人保持平静，哪个可以提高记忆力。强烈推荐这本书给孩子们！ 𐟓 内容：这本书包含26种儿童瑜伽体式，4大神奇序列，有助于矫正不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业和交友压力。书中配有135幅真人全彩图，130余个动作，180余个要领技巧，一步一图详尽讲解。欧美儿童都在使用这本书，荣获英国“为妈妈而生”奖图书类银奖。

儿童瑜伽：快乐学习与成长的秘诀 𐟌🊦•™育一直是每个家庭和社会的焦点，尤其是对于孩子们的成长和教育。随着社会的发展，家长们对孩子们的教育需求也在不断变化。以前，课间十分钟是孩子们放松身心的时间，但现在，如何在课余时间让孩子们既能学习又能锻炼身体，成为了家长们最关心的问题之一。儿童瑜伽正是在这个背景下应运而生，它不仅填补了市场的空白，还为孩子们提供了一个全新的学习方式。每期课程都有一个主题，通过一个有意义的英文故事，将家庭关系、体适能训练、瑜伽体式锻炼等多种元素融合在一起。这样的课程设计，不仅能帮助孩子们提高专注力和学习力，还能增强他们的自信心和游戏力，塑造完善的人格性格。儿童瑜伽已经逐渐进入了高端社区、幼儿园、私立学校，甚至豪华住宅区和度假酒店也会聘请私人家庭瑜伽师上门服务。在这个变革的年代，抓住教育赛道的转型风口，为孩子们提供更多元化的教育选择，无疑是一个明智的选择。教育是让这个世界变得更美好的唯一方式，而儿童瑜伽正是这种美好教育的一部分。让我们一起期待这种新兴教育方式带来的更多可能性和机遇吧！

艾扬格儿童瑜伽：让孩子在快乐中成长 𐟌🊥œ褸€个阳光明媚的周末早晨，公园里的绿地上，一群孩子正在一位瑜伽老师的指导下练习艾扬格瑜伽。他们的脸上洋溢着快乐的笑容，身体灵活自如，仿佛与大自然融为一体。这个场景不仅是一道美丽的风景线，更是孩子们成长路上的一份珍贵记忆。艾扬格瑜伽儿童课程是专为3-12岁孩子们设计的，集身体、心灵和精神于一体的全方位瑜伽课程。它以孩子们的生长发育特点为出发点，通过丰富多彩的瑜伽体式，提高孩子们的身体柔韧性、力量和平衡性，同时培养他们的专注力、自信心和团队协作精神。艾扬格瑜伽儿童课程的优势在于：安全、温和的瑜伽体式：孩子们在练习艾扬格瑜伽的过程中，可以在老师的悉心指导下，以安全、温和的方式伸展和弯曲身体，感受身体的流动性和灵活性。寓教于乐：课程将瑜伽与游戏相结合，让孩子们在快乐的氛围中学习，激发他们的好奇心和探索精神。培养自信心：艾扬格瑜伽为孩子们提供了一个展示自我的舞台，通过完成各种瑜伽动作，孩子们可以增强自信心，勇于挑战自我。促进身心健康发展：艾扬格瑜伽有助于改善孩子们的睡眠质量，缓解压力，促进身心健康发展。我们的目标受众是家长、幼儿园老师和儿童心理教育专员，他们希望为孩子们找到一种既能强身健体又能塑造良好心理品质的课程。艾扬格瑜伽儿童课程将为他们提供一种全新的教育方式，让孩子们在快乐中成长，拥有更健康、更有活力的童年。在这个特殊的时刻，让我们一起加入艾扬格瑜伽的大家庭，共同见证孩子们的成长与蜕变。让他们在瑜伽的世界里，找到属于自己的那份快乐与自信。走进艾扬格瑜伽儿童课程，让孩子们拥有一个更加美好的未来！

儿童瑜伽与其他运动的五大区别 𐟤𘥾ˆ多人一听到瑜伽，就觉得只是简单的拉筋伸展，所以让孩子学瑜伽和其他运动应该都一样。但真的如此吗？ 𐟑驦–先，瑜伽是一个全面的练习。以跑步为例，跑步主要锻炼核心肌群和下半身肌肉，而瑜伽则不是只锻炼局部肌肉。一个有经验的瑜伽老师会在一节课中让学生锻炼到身体的各个部位，而不是局限于某个部位。每次备课都会花一些时间和心思。此外，瑜伽动作包括前弯、后仰、侧弯、扭转和倒立等，不仅能锻炼整体肌肉，还能伸展31对脊髓神经，这也是五脏六腑的反射区。 𐟫瑜伽还有一个重要元素，即有意识的呼吸。瑜伽呼吸实际上是Prana气在身体的流通，不仅包括单独的腹部呼吸等练习，还结合在瑜伽体位法中。通过呼吸练习瑜伽动作，可以将意识回到当下，这也是正念的练习。每一堂课都会和孩子一起练习瑜伽呼吸，这在其他运动中是找不到的。 𐟧˜瑜伽不仅仅是肢体的锻炼，还包括放松和静心的练习。每一堂课都会和孩子一起练习这些内容。此外，瑜伽也是道德品行的培养基础，比如瑜珈八支中的第一支Yama（制戒）的第一个是Ahimsa（不伤害）。不伤害不仅包括不伤害他人，还包括不伤害自己，这也是课堂上会传递给孩子的瑜伽智慧。最后，瑜伽最重要的部分是从内到外的转化。 𐟏†最后，瑜伽不是竞技和竞争。无论你现在处于哪个阶段，都可以找到适合你的瑜伽练习。而且瑜伽的练习也不局限于身体。如之前提到的跑步，如果你的双腿不便，你坐轮椅，你能跑步吗？但是瑜伽和其他运动不同的是，如果你有身体和心，你就可以练习瑜伽了。 𐟙祝福大家。

儿童瑜伽：小小建筑师活动全攻略 𐟑𖠥�퐤𛬦˜磻駔Ÿ的建筑师，他们拥有无限的创造力和探索欲望。通过“小小建筑师”主题活动，我们希望帮助孩子们在游戏中理解空间关系，培养他们的统筹规划能力和建筑结构设计理念。 𐟧頥œ訿™个活动中，孩子们将像建筑设计师一样思考问题，通过学习、构思、设计、制作和整体把握，最终完成自己的小房子。通过这个过程，他们不仅能锻炼思维能力，还能提高专注力。 𐟏—️ 整个活动流程包括：学习、构思、设计、制作、整体把握和表述作品。每个孩子都是伟大的建筑师，通过这个活动，他们可以提高数学逻辑、统筹思维、空间意识、创造力和动手能力，以及表达能力。 𐟒– 我们希望通过这个活动，像太阳一样照耀每个孩子，用爱温暖他们，陪伴他们成长。HI BABY YOGA致力于用爱守护孩子们的纯真和美好。

上海瑜伽馆，母子同练！ 𐟌Ÿ 在全球范围内，许多专业的瑜伽馆都引入了Manduka装备，被称为“Manduka Studio”。这些美好的空间不仅为瑜伽爱好者提供了便利，还能激发你的灵感。 𐟧˜‍♀️ 独角星球Galaxy Living Room 𐟓 位置：上海 𐟌Ÿ 致力于支持所有女性 Galaxy Living Room是一家由两位年轻的妈妈创立的瑜伽馆，旨在为同样处于特殊阶段的女性提供支持。这里不仅对妈妈们友好，也对孩子们开放，风格温馨简洁。馆内设施齐全，包括两间瑜伽教室、墙暖、空调、咖啡机、水吧台、成人及儿童卫生间、阅读角、儿童房和哺乳室等。 ☀️ 团队背景多元，导师们均持有全美瑜伽联盟RYT200及200TT以上级别的认证，并拥有国际权威的孕期、产后、儿童瑜伽导师资质认证，能够进行中英双语授课。欢迎练习者携带宝宝和家人来体验——即使你刚刚出生，也欢迎你踏上瑜伽之旅。 𐟧˜‍♀️ 使用的瑜伽垫为Manduka PRO #传奇黑垫，符合OEKO-TEX标准，拥有婴儿用品级的安全认证，确保练习者的安全。你还知道哪些使用Manduka专业瑜伽装备的瑜伽馆？欢迎分享给我们！𐟐𘀀

十大瑜伽课程，助你成为全能瑜伽导师 ### No.1 空中瑜伽教练培训 𐟧˜‍♀️ 课程亮点：空中瑜伽的理论基础、教学实践、编排技巧和理疗功效。课程时间：7天认证：全美瑜伽联盟40小时推荐人群：想成为空中瑜伽教练的瑜伽爱好者，身体较僵硬的人，已有空中瑜伽基础的人。收获：塑造身体曲线，提升力量和协调性，滋养身心，增强自信。 No.2 基础教学研发特训营 𐟏‹️‍♀️ 课程亮点：如何研发特色课程，讲授专题课，四季早晚课程的排列特点，肩髋打开，后弯类，扭转类，倒立类，老年类课程，以及办公室白领的瑜伽课程。课程时间：7天认证：全美瑜伽联盟60小时推荐人群：有过系统学习瑜伽的老师，想要提升的馆主，想要精进自己的习练者。收获：提升个人能力，突破体式瓶颈，开设更多特色课程。 No.3 孕产瑜伽教练培训 𐟤𐊨ﾧ苤𚮧‚𙯼š产前如何备孕，孕中如何应对，产后如何修复。课程时间：9天认证：全美瑜伽联盟85小时推荐人群：备孕的夫妻，自我提升的瑜伽老师或馆主，妇产科医生，母婴月子中心从业者，产后的妈妈。收获：全面掌握女性生殖系统的生理结构，调整身体和心理状态，学会安全有效的体式习练和饮食，助产和正确分娩，帮助产后恢复情绪和身材。 No.4 儿童瑜伽教练认证培训 𐟧’ 课程亮点：0-18岁瑜伽课程的编排技巧，儿童瑜伽的趣味体式，趣味游戏，解剖，哲学和上课技巧。课程时间：10天认证：全美瑜伽联盟95小时推荐人群：儿童教育从业者，喜爱儿童的瑜伽老师，父母及长辈。收获：帮助孩子提升专注力，增强肌肉、神经和平衡能力，塑造良好体态，缓解学业压力，促进家庭和同学间的感情交流，提高社交能力。 No.5 全食健康营养师 𐟍 课程亮点：营养学基础，料理制作和健康实践。课程时间：3天认证：全美瑜伽联盟24小时推荐人群：对健康饮食感兴趣的人，想近距离接触国际饮食大师的人。收获：从营养、身心和习惯制定饮食计划，品尝国际大师现场制作的料理。人生是一场无止境的攀登，每一份努力都将有收获。

如何通过瑜伽学习获得五种证书？ 𐟌Ÿ 瑜伽学习之路，证书多多，你知道吗？让我们一起来看看这些令人心动的证书吧！ 𐟓š RYT200：这是零基础入门者的起点，是瑜伽学习旅程的第一步。 𐟓š RYT300：在获得RYT200后，你可以继续挑战自己，学习并注册RYT300，成为高级瑜伽老师。 𐟓š RYT500：这是对瑜伽深度探索的标志，500小时的学习周期，让你在瑜伽的道路上走得更远。 𐟓š RCYT（儿童瑜伽老师）：专为儿童设计的瑜伽课程，需要先获得RYT200或RYT500资质。 𐟓š RPYT（孕产瑜伽老师）：为孕产期女性设计的特殊瑜伽课程，同样需要先获得RYT200或RYT500资质。 𐟔 每种证书都有其独特的价值和意义，它们不仅是对你学习成果的认可，也是你在瑜伽道路上不断前行的动力。现在，你已经了解了这些证书的获取途径，是时候踏上你的瑜伽学习之旅了！𐟌ˆ

开学收心瑜伽指南：让孩子轻松适应新学期今天是开学的第一天，朋友圈里一片热闹景象：“终于开学了”、“神兽归笼”……网上一段家长们“暗中观察”的视频也迅速走红。前几天，还有孩子们在开学前狂补作业的新闻报道。开学总是让人既期待又惶恐，仿佛总是伴随着一些小插曲𐟘‚。经过两个月的暑假，孩子们可能会有些不适应。作为家长，我们可以通过一些有趣的活动来帮助孩子们收心，迎接新学期的挑战。最近，我发现了一套非常适合儿童的瑜伽节目——“Cosmic Kids Yoga（宇宙孩子学瑜伽）”。这是英国BBC专门为儿童制作的瑜伽节目，初衷是希望孩子们能尽早学会照顾自己的身心健康，享受身体、精神和情感上的愉悦。节目的主要创办人是一对英国夫妻Martin Amor和Jamie Amor。Jamie毕业于英国著名的戏剧学校Bristol Old Vic表演系，2010年成为权威瑜伽联盟认证的儿童瑜伽老师，专门教3-8岁的小朋友，已经有12年的教学经验。而丈夫Martin Amor则主要负责视频的后期制作。说到瑜伽，很多人第一反应是“静”，但Cosmic Kids Yoga将故事与瑜伽动作结合在一起，对于爱动的孩子们来说，也能轻松爱上它！ 𐟌Ÿ 主题沉浸式体验小朋友们可以选择自己喜欢的场景进行练习，就像他们酷爱的换装游戏，更像是一款免费的VR产品。 𐟌Ÿ 故事性强 Cosmic Kids Yoga的最大特点是将瑜伽和乐趣融为一体，每个瑜伽动作都是一个故事的讲述，在讲述的过程中，孩子做出相应的身体动作。 𐟌Ÿ 边做边学英语视频配有字幕，语速也不快。在运动的过程中，孩子们可以跟着这个瑜伽课学英语，Jamie老师说的是一口纯正的英伦腔。总的来说，Cosmic Kids Yoga这套瑜伽结合了绘本、故事、电影主题的呈现形式，让孩子们在运动过程中同时实现英语磨耳朵的效果，也是TPR教学法的深度应用~ 爸爸妈妈们可以带着孩子一起操练起来哟𐟙†

儿童瑜伽：夏日清凉夏日营活动 𐟌ž𐟧˜‍♀️ 夏日炎炎，来点清凉的儿童瑜伽吧！今天我们学习的是猫伸展式，一个温和又安全的瑜伽动作，特别适合小朋友们练习。 𐟐𑠥Š褽œ步骤来啦： 1️⃣ 跪立在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，大腿垂直地面，双臂与肩宽垂直地面，脚背绷直，手指张开，中指向前，背部平直，大臂外旋打开肩部，手肘保持弹性。 2️⃣ 吸气时，背部慢慢向下，臀部向上翘起，胸部提升，头部随脊柱弯曲抬起，脖子拉长，眼睛看向斜上方，手臂与大腿垂直地面，动作做到最大。 3️⃣ 呼气时，背部收回再向上拱起，腹部收紧，脊柱形成拱形，头部随呼气和背部拱起慢慢向下，眼睛看向大腿处，背部拱到最高处。 4️⃣ 重复上述动作，呼吸引领动作，流畅自然，不屏气，重复几组后，可以伏地休息或利用婴儿式放松。 𐟒ᠧŒ뤼𘥱•式的功效：通过呼吸结合腰背部的运动，猫伸展式可以充分锻炼脊椎，增加脊椎灵活性，伸展背部和肩部，同时按摩腹部，增强消化功能，改善便秘。这个动作非常温和安全，特别适合在睡前练习，有助于改善睡眠质量哦！ 𐟓 小贴士：动作要缓慢进行，随呼吸节奏进行，不要过快或用力过猛。呼气向上拱起时，臀部向内收；吸气向下沉时臀部向上翘起。 𐟌🠦奐篼Œ小朋友们，一起享受这个清凉的夏日瑜伽吧！𐟌ž

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