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130磅最新视觉报道_130磅是多少公斤(2024年11月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

130磅

Stella减重记：161磅到130磅今天要和大家分享的是尔湾BioBodyFitness的一位学员Stella的健身故事𐟌Ÿ。在教练Dennis的指导下，她成功从161磅减到了130磅，真的是令人佩服𐟑 为什么会变胖？ Stella𐟎™️：其实我一直不算瘦，但压力大的时候特别容易发胖。2021年考一个职业考试，压力山大，除了全职工作还要复习，几乎每天都在吃薯片。压力一大，吃得就多，也没时间运动，体重自然就上去了。是什么让你决定减肥？为什么选择找人帮助？ Stella𐟎™️：虽然我喜欢运动，但毅力不够，尤其是长时间不运动后，需要有人帮我重新启动一下，把涨上去的体重减下去，并督促我吃得健康。于是我在考试前就预约了考完后马上上教练的课。你是如何找到Dennis的？在这之前你还试过其他教练吗？为什么选择Dennis？ Stella𐟎™️：在Weee上看到的广告，当时感觉这人很专业，而且价格不菲，就有兴趣了解一下。我以前断断续续用过5个私教，自己也喜欢学习这方面的知识，有一定的知识储备和运动基础。其他教练的价格几乎是Dennis的一半，虽然能起到一定督促作用，但他们比较没有体系，基本都是网上自学的，我有问题的时候他们很难让我信服。我感觉Dennis很专业，和其他人不太一样，体测和训练内容考虑的方面多于减肥本身，而是能顾到运动能力和体态调整等更上层的内容。同时他也有运动修复的资质，这些其他教练都没有但却很重要。所以决定砸钱放手一搏。瘦下来之后有什么变化？ Stella𐟎™️：瘦下来后自信心明显上升，成为了一个很有能量的人，桃花运都变好了。更重要的是，自己更喜欢拍照，更喜欢欣赏自己了，甚至还可以影响到周围的朋友和家人，让大家一起来加入健身这件事。 Stella的故事真的是一个很好的例子，证明了坚持和专业的指导有多么重要。希望大家也能从她的经历中找到一些动力和灵感！𐟒ꀀ

A型房车新体验！轻松驾驭！在美国广袤的自然风光中，选择住在远离景点的宾馆无疑是一种遗憾。房车旅行不仅能让你住在国家公园的中心，还能享受到清新空气和宁静的睡眠环境，这是金钱难以替代的体验。许多人误以为房车体积庞大，需要大型皮卡才能拖动。然而，并非所有房车都是如此。今天，我要介绍一款名为Aliner Scout的房车，它具有以下特点：重量：1300磅拖杆重量：130磅这款房车的最大优势包括： 𐟏 折叠设计：折叠后可以轻松放入车库，适合公寓居住，无需额外租赁停车场。 𐟚— 小型车可拖：1300磅的重量意味着小型车如Prius、RAV4等都能轻松拖动。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥•ž空间：虽然体积小巧，但可容纳3人，适合家庭出游。 𐟚€ 快速展开：从折叠到展开只需不到1分钟，操作简便。 𐟛 ️ 易于维护：尽管是折叠式设计，但四周硬壳结构便于清洁和维护。尽管这款房车没有厕所和淋浴设施，但美国大部分营地都提供公共厕所，且便携式厕所价格实惠。如果你没有大型皮卡，但又想体验房车旅行的乐趣，这款Aliner Scout房车绝对是一个不错的选择！

23岁的郭珮文，曾是落选港姐，却凭借傲人身材崭露头角。她在电台访谈中透露，曾因贪吃体重飙至130磅，中学时还因此遭受欺凌，导致社交恐惧。面对学业重压，她选择离港求学，并在此期间痛下决心改变，通过饮食控制和运动成功瘦身，塑造了如今令人羡慕的身材。郭珮文不吝在社交媒体分享性感照片，她坦然面对外界对她身材的关注，认为性感是女星快速走红的途径，但她坚守底线，拒绝露点演出。谈及感情，她坦言有过三段长时间恋情，均因发展方向不同而分手。回港后，她保持单身，笑称娱乐圈并非混乱之地，因为无人向她示好。她偏爱成熟有责任感的男性，喜欢被照顾的感觉，曾与大她10岁的男友交往。对于同剧的黄宗泽，郭珮文赞不绝口，认为他是完美对象，只可惜对方并未对她产生好感。她幽默地表示，自己也不知黄宗泽会喜欢哪种类型的女孩。

国际快递体积重量计算那些事儿大家都知道，发国际快递的时候，体积重量是个绕不开的话题。简单来说，快递公司会根据你的包裹体积和实际重量，取其中较大的那个来计费。体积重量的计算方法 𐟓 在美国，重量通常用磅来表示，而尺寸则用英寸。体积系数的常见值是139。举个例子，如果你有一个箱子，尺寸是18英寸长、18英寸宽、24英寸高，那么它的体积重量就是181824/139=55.94磅。但有时候，快递公司会按照65磅来计费，这是因为纸箱子装好货后会膨胀一点点。超重附加费 𐟒𘊊国际快递还有一个规定，如果包裹的实际重量超过50磅，就需要支付超重附加费。这个费用一般在15到40美金之间。为了避免产生额外的费用，我们通常会建议客户将实际重量控制在45磅以内。不同快递公司的收费差异 𐟓把不同的快递公司收费标准也不一样。比如，有些公司说，走Fedex渠道，超过100磅的部分每磅只需3.5美金。但如果是两个大箱子，每个箱子实际重量45磅，总共90磅，那么运费就要按照总共130磅来计费，总共邮费是3.5130=455美金。如果按照实际重量每磅5.05美金来算，那就更贵了。其他行李渠道 𐟚š 当然，除了传统的快递公司，还有一些回国行李公司提供了更优惠的渠道。比如，有些公司说，每个箱子不超过50磅，每个箱子收费220美金。这样一来，运费就便宜多了。不需要计算体积重量的渠道 𐟓슊如果你不想被体积重量搞得头疼，可以选择一些不需要计算体积重量的渠道。比如，bao guo shipping推出的邮局渠道，同样的箱子尺寸只需要计算实际重量（但要求每个包裹最低计费30磅），这样包裹重量就是36磅，就按照36磅计费。总结 𐟓 发国际快递的时候，了解体积重量的计算方法和不同公司的收费标准非常重要。选择合适的快递公司和渠道，可以帮你节省不少钱哦！希望这些小知识能帮到你们！

华威大学周边租房指南：4大热门区域推荐 𐟌Ÿ今天为大家介绍一下华威大学周边的租房选择，主要分为校园附近和考文垂市中心两个区域。校园附近通勤方便但生活资源较少，而市中心则生活娱乐设施丰富，但通勤时间较长。具体来说，有以下几个热门区域： 𐟓Œ Cannon Park 𐟚𖢀♀️通勤时间：10-15分钟 𐟒𐥹𓥝‡租金：120-170磅/周 𐟌Ÿ Cannon Park是白人中产区，离学校最近，步行5-10分钟内有一家Tesco超市，还有中超和Aldi以及多家餐馆𐟍œ。这里居住的很多是在华威上学的同学，装修较新且多数带有独立卫生间。治安很好，安全系数高𐟔’。 𐟓Œ Charter Avenue 𐟚𖢀♀️通勤时间：10-15分钟 𐟒𐥹𓥝‡租金：150磅/周左右 𐟌Ÿ 这里居住很多中国留学生，租金相对便宜，房型选择更多。离Westwood校区很近，适合课多的同学。但因为部分路段在支路上，晚上人较少，安全系数相对较低。 𐟓Œ White Willow Park 𐟚𖢀♀️通勤时间：15-20分钟 𐟒𐥹𓥝‡租金：120-130磅/周 𐟌Ÿ 这里大部分是新建小区，价格相对便宜。但这里有很多廉租房，邻居可能是低保户，犯罪率和种族歧视等不良事件概率较高。距离学校较远，交通不太便利。 𐟓Œ 考文垂市中心 𐟚𖢀♀️通勤时间：半小时 𐟒𐥹𓥝‡租金：根据地理位置和房源浮动 𐟌Ÿ 除了住在学校周边，还可以选择住在便利的市中心，这里生活娱乐资源丰富，房间选择余地大，有各种高级公寓可选。但需要较长的通勤时间和较高的交通成本，是否选择这里要综合考虑各方面因素。

Whitby避雷指南：交通、美食、修道院 𐟚Œ 交通小贴士：百度上看到有人说York离Whitby很近，公交车只要2磅，一个多小时就能到。实际上，公交车程要两个半小时！我们早上在公交车站等了很多人，840到了停了几秒就开走了，留下我们面面相觑。无奈之下，我们只能打Uber去Whitby，花了59磅，四个人差点吐在车上，英国司机的驾驶技术真是太猛了！𐟚– 晚上担心最后一班公交车赶不上，我们买了火车票。结果火车晚点，开得慢，晚到中转站将近一个小时，下一班火车早就出发了。英国的公共交通真是让人无语，最后我们只能从中转站打Uber回York，花了130磅。最后，车站管理员出来说会安排火车回York，我们继续在Platform 1等待，结果火车停在Platform 2，一堆人狂奔去站台，真是末日逃亡的感觉。 𐟍𝯸 美食体验： Whitby有很多炸鱼薯条店，味道比想象中好。晚饭时间，很多餐厅都只接受预约，只有takeaway的炸鱼薯条店排起了长队。最后我们找到一家火车站附近的甜品店（旁边是达美乐，也排不到一点），勉强吃了个晚饭（只剩下最后三个汉堡，不能称之为汉堡，两片面包里夹了火腿）。热巧克力我愿称之为最佳单品，不甜。 𐟏𐠤🮩“院遗址：去修道院的路上和下山的路是同一条，两波不同的人挤在巷子里，真的很怕发生踩踏事件。我们去的前一天下雨，修道院被淹了，今天不开放。百度上的姐妹们拍的美美照片也没拍到。总结： Whitby小镇风景很美，有很多外国人穿着哥特风服饰，氛围感不错，可以拍到美美的照片。但去的姐妹们尤其是离得远的姐妹们一定要有面对变故和曲折的心理准备。建议准备一双舒适的鞋子，走一天真的很累。永远不要相信英国的公共交通！

纽约大型犬寻找新家，领养需谨慎！由于家庭原因，我们急需为我们的狗狗寻找一个新的家庭。这只大型犬的妈妈是拉布拉多，爸爸则不确定品种（疑似坎高犬）。狗狗现在已经一岁多了，体重超过130磅，性格活泼，对人友好，警惕性也很强。它已经打过疫苗，但还未绝育。如果你对领养这只狗狗感兴趣，请私信联系我们（我们在纽约）。领养大型犬需要大量的精力和时间，所以在决定领养之前，请务必深思以下几点：你是否真心喜爱动物？你的家庭状况是否允许养宠物？你是否拥有足够的驯养空间？你是否有时间陪伴狗狗？你的经济状况是否能够支持养宠物？狗狗到了新家可能会因为缺乏安全感或不适应而产生一些应激反应，你需要有足够的耐心和精力来引导和照顾它。请务必在决定领养前做好充分的心理准备。感谢你的关注和理解！𐟙

我的健身伙伴们：那些年一起练的日子有人说，最美的不是下雨天，而是那些与你一起奋斗的日子。这句话用在我和我的健身伙伴们身上再贴切不过了。两年时间，我们一起流汗、一起进步，真的很幸运能遇到他们。我的健身伙伴们 𐟒ꊦˆ‘的固定搭档兼师傅：他是一个非常专业的教练，85公斤的他，哑铃推肩能做到120-130磅一组，其他方面更不用多说。他主要擅长增肌，是我见过的唯一一个能在力量区自由发挥的教练。减脂达人：他目前自己经营一家健身工作室，专攻减脂。他的学员最快能在40天内减掉25斤多，145斤的学员都能减到120斤左右。他不仅健身厉害，打球也很猛，经常参加各种篮球比赛。康复教练：他是一名8年的康复教练，空闲时间还在一家健身学院做康复导师。他的学员如果遇到解决不了的问题，基本都要去医院了。他打篮球也很厉害，扣篮对他来说简直是小菜一碟。热身的那个“趴菜” 𐟤㊦ˆ‘是他们中间的热身选手，虽然健身水平一般，但他们在这家健身房都呆了几年，我是后来才加入的。大佬们轻点喷我，哈哈。其实我一直很好奇，为什么我会在中间呢？不过，这个秘密就不告诉你们了，嘿嘿。总的来说，这些伙伴们都是我健身路上的宝贵财富，和他们一起训练的日子真的让我受益匪浅。希望未来还能和大家一起进步，继续创造更多的美好回忆！𐟒倀

𐟌Ÿ埃及旅行体验大揭秘𐟌Ÿ | 愿望清单评分纯个人主观打分，娱乐项目价格供参考，门票均半价学生票 𐟌𔠨𕫥𐔦 𜨾𞯼š度假胜地，海鲜美味又实惠水肺潜水：考证320欧/纯体验一天两潜25美元好玩度：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 性价比：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 安全性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 追海豚：25美元好玩度：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 性价比：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 安全性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 沙地四驱车：25欧好玩度：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 性价比：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 安全性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ（有点危险，力气小难控制）出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟌„ 卢克索：晒晒晒！热气球：35欧好玩度：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 性价比：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 安全性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 帝王谷：码头打车来回270磅（被坑了）门票180+80+180磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 宣传书可以砍到2刀，推荐。每天开放墓室不一样，我选了2，6，11，付费的加了9，62 卡纳克神庙：150磅+卖票人贪污50磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 尼罗河上惨案取景地，柱子好看。卢克索神庙：130磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 晚上亮灯，法老像很壮观。 𐟏𐠥𜀧𝗯𜚩‡‘字塔的魅力金字塔：180磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 萨拉赫丁艾尤布城堡：150磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 精巧的外观设计，精美华丽的内部装饰和埃及城市随处可见的烂尾楼对比太鲜明。埃及博物馆：150磅体验：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 大部分展品缺乏保护。学很多知识，图坦卡蒙展区太震撼。必去！尼罗河游船：25刀不含酒水好玩度：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 性价比：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 安全性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 出片率：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 自助餐+表演+船，天晚看尼罗河不到啥，想拍照可以早点去甲板拍日落。 𐟒�⎧⎥🵯𜚤𘀩⦘累䥟ƒ及人智慧的结晶，是高大的神庙，是四千年以后色彩鲜明的壁挂，让人魂牵梦绕。另一面缺乏保护的文物，不断暴跌的货币，随地丢弃的垃圾，混乱的交通，炎热的天气，遍地的野狗，缠人的商贩，糟糕的卫生条件，让人唏嘘痛心。总的来说很值得很震撼。

【番王】jap115 Abella Danger-10 2024年度热门排行榜第5名出身地: Miami, Florida, United States of America 三围: 32C-24-32 身高: 5英尺4英寸（163厘米）体重: 130磅(59公斤) 作品量：2100GB 持续更新补档中

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