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图茨最新娱乐体验_图茨洛丽塔(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-05

施图茨

《施图茨的疗愈之道》：抑郁后的心灵救赎最近在百度上看到一篇博主分享的疗愈电影集介绍，《施图茨的疗愈之道》就是其中之一。博主提到自己曾经有一段抑郁的时光，情绪在看完这部只有两个人的对话电影后得到了很好的治愈。最近，我的情绪内耗达到了一个新的高度。对人性不解、自我否定、对周围人群的顺从反而被反噬的低落，以及对身体不可控的种种困扰，让我非常想要找到一种方法来帮助自己。今天，我终于找到了这部电影。片长1小时34分钟，与其说这是一部电影，不如说是一部访谈类纪录片。导演和施图茨的对话深度超出了我的预期。没想到导演的认知和领悟能力竟然和这位心理治疗大师相当，让我深刻体会到“人要自救，他人才能帮到你”。导演的自我剖析层层剥茧，比任何心灵疗愈工具都更能打动我，特别是他在坦诚自己的电影拍摄难度时的坦诚。还有，他问施图茨是否通过强调自身的病因来达到不进入男女关系的目的，促成了施图茨给君子之交淡如水了40年的异性打电话，让我第一反应想到了医者不自医。电影里谈到了好几个立刻能改变自己情绪状态的工具，是掌握了就能个人练习来帮助自己的。在观影过程中，我觉得这些工具背后的逻辑很有道理，但还没自己实践过，这是随后可以练习的。其中一个工具是金字塔三层，我最近也在做，推荐给那些容易迷失和自我怀疑的人试试。BOBY等于好好吃饭、困了就休息，不和身体做抵抗；PEOPLE说的是多和不同性格的人聊聊，哪怕磁场不同，哪怕为人处事不同，把某个单一的个体看成人类，连接的人其实只是自己在世界上找到人类做了Connection；yourself是接纳自我，尝试挖掘潜意识里的自己，还有潜意识的自己存在的“目的”，接纳它，而非对它妥协，也不是抵抗它。电影里提到人性阴暗面，shadow，那个潜意识里自己不太接受的曾经的自己，实践起来不太容易，还需要花一些时间思考和研究，人生的哪一个状态的自己是现在的自己愧对或不敢不想去面对的。还有一个工具讲的是如何能做到“不要我执”，学会接纳和放手的过程是柔和的，最后化成无所不在，就想不曾拥有何谈失去，或者是握得太紧沙漏越快，让我想到我希望自己成为的那个样子：应无所住而生其心。关于X，意识里的负能量，它带来的三个现实因素是促进自我成长而生的，让我觉得很治愈，给自己一直以来好好和它们相处找到了理论依据，例如不舒服要去医院因为疼痛就是会阶段性出现的、持续努力是恒定不变的真理等等。

图茨技能与武器详解，轻松上手小技巧 𐟐𑠥›𞨌訧’色特点图茨是一个小个子角色，拥有腿短、手短、血脆的特点。简单来说，她的爪刀距离较短，行动速度较慢，容易被击败。然而，她的爪刀冷却时间却是所有猫咪中最快的。 𐟔堦Š€能介绍图茨的技能主要分为两个部分：主动技能和被动技能。主动技能：喵喵叫！一级：造成伤害二级：造成更多伤害，攻击频率更快三级：造成大量伤害被动技能：偷袭和攻击的辅助技能 𐟛᯸ 武器选择图茨有两种武器：防狼锤和汽水罐。防狼锤：减速、禁道具和技能，使用5次造成大量伤害，但会减少图茨的健康值。汽水罐：可以向各个方向发射，冰冻碰触到的老鼠，加快喵喵叫的叠加频率，冰面加速，敌方滑过时降低推奶酪和救援速度。 ⚔️ 加点建议方案一：主动、武器、主动、被动、主动、被动、被动、武器、武器方案二：武器、主动、主动、武器、主动、武器、被动、被动、被动如果你在开局想打机械鼠，可以将方案一的开头的两个顺序互换。 ⚠️ 注意事项图茨的强势期在6级，只要喵喵叫达到3级，哄到老鼠就是死。血厚的老鼠也难以抵挡她的爪刀。以上仅为我个人的看法，欢迎大家交流不同意见。

最近我有个深刻的体会——人在长时间生病的时候，心理上、思绪上会慢慢地生出一种晦暗的状态，这种状态就像一团黑色的雾，它把你整个人包裹住，然后思维会陷入偏执和消极。以前“正常”的时候，那些没有任何问题的话、事情，在这个时候让人莫名地产生完全不同的态度。别人不经意的一个小动作，或者什么 ...

如果你迷失了方向，不要试图去弄明白，随它去。先在自己的生命力上下功夫。提升你的生命力，这样你就能找到真正的热忱所在，这是人人都可以做到的。只要搞定了生命力，其他一切自会水到渠成。 ——《施图茨的疗愈之道》「个人成长」「人生感悟」

迷茫时如何提升生命力？试试这三个小技巧有时候，我们可能会感到迷茫，不知道自己想做什么，对什么都提不起兴趣。除了彻底摆烂和自我责备，有没有其他办法呢？今天，我想分享一个实用的小工具，帮助你快速改变内在状态，应对不确定性带来的痛苦和焦虑。 𐟌🠥𗥥…𗯼š生命力金字塔这个工具来自评分9.1的纪录片《斯图茨的疗愈之道》。提升生命力是迈向疗愈的第一步，特别适合那些失去方向或者不知道下一步该怎么走的人。搞定金字塔，其他一切都会水到渠成。 𐟒ᠦ升生命力的三个维度： Body：健康饮食𐟥죀充足休息𐟒䣀定期锻炼𐟏ƒ People：邀请别人一起吃饭𐟍š、每周见一个朋友 Yourself：10分钟正念、5分钟情绪日记✍️ 真心希望这些小技巧能帮到大家！相信持续行动，意义自然会浮现。加油！𐟒ꀀ

心理学启示录 | 施图茨的疗愈智慧 𐟓– 施图茨的疗愈之道，一本让人泪目的心灵指南。书中分享的方法和亲身经历，深刻震撼着每一位读者。 𐟌 情绪问题的解决之道，如同金字塔般层层递进：首先是身体，然后是与他人的关系，最后是自我。 𐟒꠩⥯𙧔Ÿ活的挑战，我们需要勇敢地承受“苦、不确定和持续的努力”。 𐟒Ž 最喜欢的比喻是串珍珠的故事，提醒我们要勇往直前，忘记那些污泥。 𐟛㯸人们的迷宫中，我们总是渴望公平，希望伤害自己的人能给予补偿，这样我们就能变好，找到平衡。 ☀️ “太阳总在那里，但有时会被乌云遮盖。” 𐟒ꠢ€œ笨蛋，行动起来，不管多害怕。” 𐟧˜‍♂️ 还有与阴暗面的自己对话冥想，想象把爱传输给伤害自己的人、自己恐惧的人的冥想等。 𐟙 感谢宇宙给予我们的一切启示和力量。

DBT中的正念：如何更好地活在当下 𐟌🊣## 为什么要培养正念？𐟤” 我们每个人都有一些天然的倾向，比如负性偏向、与他人比较、厌恶改变以及经验性和情绪回避。负性偏向让我们对创伤记忆特别敏感，反应更强烈，思考更频繁。对比则是自我评估的基本需求，我们总是喜欢找参照物，比如通过社交媒体、和朋友比较。厌恶改变是因为它意味着失控、不确定性和更多的工作。而回避则是我们试图抑制那些不想要的内在体验，比如情绪、想法、记忆和感知觉。然而，这种对内在体验的抗拒往往会让我们陷入各种不良行为，比如成瘾和滥用。施图茨曾说过，人生无法避免的三件事是痛苦、不确定性和持续的工作。平静不是指躲在没有喧闹的地方，而是即使身处喧闹之中，内心依然能保持平静。接受苍蝇的存在，不要试图驱赶它们，因为这样只会让你更烦恼。掌控自己的想法，而不是被想法掌控。我们可以尝试一些体验式的方法，比如跳出思维的河流，减少自我关注，接受改变，活在当下。什么是正念？𐟧˜‍♀️ 那么，什么是正念呢？简单来说，正念就是将我们的思维引导到当下。当我们意识到自己的思维陷入某种漩涡时，能够迅速将思维带回到当下，尤其是增加非批判的部分。这有助于我们关注自己的想法、感受和行为，同时避免导致情绪失调的自我否定。每天练习1-2分钟的正念练习，比如画螺旋，或者尝试各种形式的手工、音乐、绘画，只要控制在十分钟以内即可。总之，正念是一种帮助我们更好地活在当下的工具，通过练习，我们可以更好地掌控自己的思维和情绪，达到内心的平静和和谐。

这部纪录片让我脑洞大开！𐟌 𐟎쯼š《施图茨的疗愈之道》这部纪录片真的让我受益匪浅，尤其是对于那些习惯快节奏视频的我来说，它能让我静下心来观看。影片中提到的情绪疗愈方法非常实用，以下是我整理的一些印象深刻的点，希望大家也能从中受益。 ⭐️施图茨的一句话特别触动我：“如果你想要前进，你必须展示你的脆弱。失败、弱点和脆弱性是你与世界连接的桥梁。”你在发送求助信号，世界会回应你。我们常常隐藏自己的真实感受，害怕别人对自己有不好的看法，害怕自己做不到完美，但世界上没有完美的人和事，我们要学会全然接纳。 ⭐️脚踏实地的同时，也要有摘星之志。 ⭐️真正的自信在于生活在不确定性中。赢家不是那个总是做出最好决定的人，而是愿意冒险，凭着一定程度的信心行事并承担结果的人。如果失败了，他们也勇于重新开始。 ⭐️我们的目标是获得所谓不执着的效力，这意味着我能去追求一样东西但我愿意不拥有它。 ⭐️当你的思绪失去控制时，最不该做的就是与它们争论。祝我们都能勇敢地做自己，保持前进！𐟌𗀀

慷慨的力量：文森特老鼠的温馨故事 𐟎蠨‘—名艺术家伊莎贝尔ⷩ˜🦣𚧉𙤸Ž作家乔纳森ⷦ–拏𞨌覛𜦐𚦉‹创作了一本温馨的故事书。 𐟐�–‡森特是一只特别的老鼠，他穿着靴子，戴着帽子，背上还有一座房子。当他在长满草的山丘上发现一个普通的地方时，他知道这就是他该去的地方。于是，他放下背上的房子，准备在这里定居。 𐟍€ 当饥饿和疲惫的旅行者经过时，文森特总是热情地欢迎他们进入他的家，为每个人腾出地方。即使房子里已经挤满了人，文森特也从不感到拥挤。 𐟐𞠦㮦ž—里没有贪婪的猫、狐狸或鹿等大型动物，文森特总是能把它们赶走，保护他的小房子。 𐟎蠤𙔧𚳦㮂𗦖拏𞨌覛𜧔訿𗤺𚧚„声音讲述了一个温馨的故事，而伊莎贝尔ⷩ˜🥰”诺特的优雅、富有创意的模切艺术则为这个故事增添了更多魅力。 𐟒– 在这部经典故事中，一只慷慨的小老鼠拥有一所特殊的房子和一颗不断膨胀的心。

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