吸胸最新娱乐体验_侧吸好还是顶吸好(2024年12月深度解析)
支气管扩张怎么办?一文读懂应对之策! 支气管扩张是常见疾病,患者常反复发烧、咳嗽、咳大量脓痰、咯血等。其病因众多,像支气管和肺组织感染(如结核、细菌、病毒等引发)、吸入腐蚀性气体、支气管阻塞、先天性发育异常与遗传因素、继发全身性疾病等都可能导致。临床症状典型,如慢性咳嗽、大量脓痰、咯血等,部分患者还会有胸闷气短、杵状指等表现。治疗较为棘手,以内科治疗为主,包括消除病因、治疗并存疾病、控制感染、促进排痰、解除气道痉挛等,支气管动脉栓塞可用于大咯血治疗,外科手术适用于特定情况。咯血时要合理给氧、体位引流、清除痰液、安抚患者情绪等。在日常生活中,支气管扩张无法根治,稳定期要注意保暖、预防感染、保持空气流通、接种疫苗、改掉不良习惯、积极治疗原发疾病、遵医嘱用药,还可适度进行如揉搓颈部、吸胸运动、拍打胸部等锻炼。若反复急性发作,会使病变肺组织增多,影响呼吸,预后不良,所以患者务必做好自我管理,积极应对。
吸奶器:母乳妈妈的追奶神器! 自从我生了二宝后,开奶的时候奶水少得可怜,根本不够宝宝一顿喝的,真是急死我了。试过各种方法,包括喝下奶汤、按摩,最后还买了吸奶器。结果发现,吸奶器才是我的救星!它不仅能让我家二宝喝得饱饱的,还能有剩余的奶。我用的吸奶器是帕贝诗的,真心推荐给大家。 吸奶频率和时间⏰ 白天我大概2-3小时吸一次,晚上4-5小时吸一次。千万别攒奶,多吸才会多产!攒奶只会适得其反。 吸奶前的准备工作犥𝓦涨奶的感觉时,先别急着用吸奶器: 用毛巾温热水热敷5分钟(时间自己掌握,不烫皮肤就好)。 再用手顺时针轻柔片刻,当有奶汁流出来后就可以用吸奶器了。 同时一边喝温热水,一定要偏热一点的水,喝下去浑身发热、微微出汗的那种(有利于乳汁排出)。喝上两大杯。 特殊情况处理 如果刚开始胸很胀,硬得像石头一样,但是吸奶器吸不出来的情况: 不停的一边轻揉,一边喝热水。 用手捏住乳头慢慢挤出来,再让宝宝吸上十几分钟。 然后再换吸奶器继续吸十次,每次多用按摩功能,两个胸来回换着吸。 有时候左边吸完了,停下吸右边的,然后再回过头来吸左边的,还能再吸出来些。反复吸上两次后,如果没有奶出来了,就可以暂停休息下10分钟左右,继续喝热水。感觉乳头不那么疼或者感觉差不多了,再用吸奶器吸一次,还能再吸出一些。 最终效果𞋥悯先用吸奶器第一次两边吸了140毫升,那就揉一揉,歇歇,左右两边胸再来一次,基本能吸出来30-40毫升,然后再休息一会、喝热水、继续揉、再两边再吸(中间一直泌乳模式多),还能再吸个大概20毫升左右。这样我一次奶量就从140毫升直接到200毫升了!一天下来多吸好多,现在基本能给宝宝一天囤3-4袋奶(一袋奶是160ml)。 总结⊥𘌦每位少奶水的宝妈都能多多产奶,奶水多多不犯愁,宝宝茁壮健康成长!
5款运动内衣测评,哪款最适合你? 大家好!今天给大家带来一期超实用的运动内衣测评,都是我个人亲测的哦!希望能帮到正在纠结选运动内衣的小伙伴们。 身材数据 身高:168cm 体重:110斤 腰围:56-58cm 臀围:89cm ️♀️ 运动内衣大比拼 ook 1 包裹性:⭐⭐⭐半 承托:⭐ 吸汗:⭐半 适合运动类型:力量训练,撸铁必备!特别适合平胸的小伙伴们。 ook 2 包裹性:⭐⭐⭐半 承托:⭐⭐ 吸汗:⭐⭐⭐ 适合运动类型:力量训练,撸铁(平胸有氧也可以尝试哦)。 ook 3 包裹性:⭐⭐⭐半 承托:⭐⭐半 吸汗:⭐⭐⭐半 适合运动类型:低强度有氧,力量训练(平胸高强度也可以尝试)。 ook 4 包裹性:⭐⭐⭐⭐⭐ 承托:⭐⭐ 吸汗:⭐⭐ 适合运动类型:低强度有氧,力量训练(这款真的可以做日常穿搭哦)。 ook 5 包裹性:⭐⭐⭐⭐ 承托:⭐⭐Ⳋ吸汗:⭐Ⳋ适合运动类型:低强度有氧(小胸高强度也可以尝试),力量训练,撸铁。 总结 每款运动内衣都有自己独特的优势和适用场景,大家可以根据自己的需求和运动类型来选择哦!希望这些测评能帮到你们,找到最适合自己的运动内衣!
「崩坏星穹铁道」「理砂」 ……砂金你在干什么呢?你这样很容易被报复…… 你看,果然报复回来了 神金啊!用吸管吸胸什么的好像有那个大病
深夜吸奶心得:美德乐吸奶器的陪伴 从月子里开始吸奶,刚开始是每三小时吸一次,不分昼夜。到现在白天每四个多小时吸一次,夜里每五六个小时吸一次,每次都是美德乐丝韵翼舒悦陪伴在身边。 这款吸奶器是电动双边的,可以两边同时进行,大大缩短了吸奶时间。它是手扶款的,平时我就用手腕轻轻抵住吸奶器的头,边吸边玩手机(当然,如果再给我一次机会,我会选择免手扶的)。有时候累了,就只单边吸,另一边用一个可以挂在脖子上的集奶器收集。这个集奶器是赠品,但不得不说,美德乐的集奶器简直深得我心。轻轻一捏,形成真空度,夹在胸上,奶水就自己流出来了,操作轻松,而且挂在脖子上也不怕撒了。 吸奶器的头部都是可以拆卸的,我每次用完都全部水洗一遍,每天消毒一次。喇叭罩有四种尺寸可以选择,对不同大小的胸很友好。套盒里送了21和24的,基本上符合我们亚洲女性的胸。 再说说吸奶效果,吸得确实很干净。我用了快4个月了,从来没有因为吸不干净而出现堵奶问题,而且奶量也是越吸越多。现在四个小时左右吸一次,奶量差不多330ml,基本上是宝宝吃一半,扔一半。因为奶量很多且很稳定,所以目前也没有把多余的存起来,宝宝每次都在喝最新鲜的奶水。 虽然没有用过其他牌子的吸奶器,但美德乐的吸奶器买的值了,值得拥有。
瑜伽呼吸口诀详解,轻松掌握呼吸技巧! 终于有人把瑜伽呼吸说得这么清楚了! 附上详细口诀,助你轻松掌握呼吸技巧! 1️⃣ 瑜伽呼吸口诀: 向上为吸,向下为呼 向前为吸,向后为呼 打开为吸,内收为呼 延展为吸,深入为呼 伸展为吸,放松为呼 前屈为呼,身体回正为吸 侧屈为呼,身体回正为吸 后弯为呼,身体回正为吸 扭转为呼,身体回正为吸 胸腔腹部扩展为吸,归原位为呼 进入体式为吸,退出体式为呼 拉伸、延展、打开身体为吸;叠着、扭转、放松身体为呼 2️⃣ 腹式呼吸: 腹式呼吸又称横膈呼吸,简单而有效。做法如下: 选择山式、任何瑜伽坐姿或仰卧放松功开始。 将手放在肚脐上,不要施加压力。吸气时,小腹隆起,双手被小腹抬起。吸得越深腹部升起越高。 呼气时小腹回落,向内朝脊柱方向收,彻底呼尽肺底残留气体。 功效: 扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。 减少肺部感染,尤其是降低患肺炎的可能。 改善腹部脏器功能。它能改善脾胃功能,舒肝利胆,有利于促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。 3️⃣ 胸腔呼吸: 胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。做法如下: 选择山立式、任何瑜伽坐姿或仰卧放松功开始这个练习。 将双手放在十二肋两侧,不要施加压力。保持骨盆中立位。 吸气,在保证腹腔壁内收的前提下感觉肋骨架下部升高并向两侧推出。 腹腔壁持续内收,呼气,感觉肋骨回落。 在呼吸的过程中始终收缩腹部,感觉肋骨像手风琴那样向两侧扩张和收缩。 功效: 加强腹肌肌力。 镇静心脏。 净化血液。 改善循环。
穷鬼妈妈的哺乳内衣选购心得,别被坑! 各位宝妈们,真心建议大家在选购哺乳内衣时一定要做足功课,别盲目跟风买热门产品。特别是怀孕期间的妈妈们,本来就容易出汗怕热,要是再穿个厚重不透气的内衣,简直要命! 经过我亲自试穿和大量研究,终于找到几款既轻薄透气又能防止胸部下垂外扩的哺乳内衣,颜值也在线哦!分享给大家,希望能帮到各位宝妈们! 亲肤聚拢 这款内衣面料弹性很大,穿上后感觉柔软舒服。浪花设计很精致,承托聚拢效果一绝,透气性也不错。产后穿还能防下垂,罩杯有点厚,但整体感觉还是不错的。 舒爽透气 这款内衣的肩带很细,拉扯回弹不变形,穿着无痕裸感。罩杯小小的,弹性还可以,适合小胸姐妹和孕早期穿。透气性和舒适度都很棒,就是胸垫不可拆卸。 无感稳固 这款内衣的W型罩杯设计贴合度很好,纯棉面料吸汗性强。虽然胸垫不可拆卸,但不会跑杯上窜,是比较硬挺的版型。吸汗性和包裹性都不错,适合孕早期穿。 轻盈柔软 这款内衣的罩杯厚度偏厚,肩带上扣子很灵活,适合孕早期穿。支撑力还可以,海绵垫不移位,前期稍微有点掉色,透气性一般般,尽量手洗。 希望这些推荐能帮到大家,选购哺乳内衣时一定要根据自己的需求和舒适度来选择哦!
瑜伽呼吸技巧:从入门到精通 ᥜ觑伽的世界里,呼吸是灵魂所在。正确的呼吸方式不仅能帮助我们更好地练习体式,还能打开身体,缓解疲劳。瑜伽练习中,保持顺畅、放松、自然的呼吸至关重要。 作为瑜伽老师,你是否掌握了一些基本的呼吸口诀呢?以下是一些实用的呼吸技巧: ✅ 合为呼,开为吸 ✅ 起为吸,落为呼 ✅ 打开为吸,内收为呼 ✅ 扭转为呼,还原为吸 ✅ 前屈为呼,还原为吸 ✅ 后弯为呼,还原为吸 ✅ 侧弯为呼,回正为吸 쯸在日常生活中,腹式呼吸是最常用的技术。相比之下,胸式呼吸在运动比赛中更为常见。 𘨅呼吸是一种深呼吸技术,通过放松腹部肌肉,使腹部向外扩张,从而让呼吸更加深入和有效。以下是腹式呼吸的步骤: 找一个安静舒适的位置,可以坐下或仰卧。 放松身体,特别是腹部和肩膀。 慢慢吸气,让气息通过鼻子进入体内。注意感觉腹部慢慢膨胀。 稍作停顿,然后慢慢呼气,让气息从口中缓慢排出体外。同时,腹部逐渐收缩回原位。 重复这个过程,将注意力集中在腹部的起伏和呼吸的流动上。 🨅呼吸有助于放松身心,减轻压力和焦虑,增加氧气供应,提高肺功能,平衡自律神经系统,并促进身体的自然治愈能力。在瑜伽和冥想练习中,腹式呼吸常常被用作基础的呼吸技术,帮助人们进入更深层次的放松和集中状态。 𝧮ᨃ𘥼呼吸在某些情况下是正常的,但在一些情况下,如瑜伽、冥想和放松练习中,腹式呼吸被认为是更有益的呼吸方式。因为它能够帮助放松身心、增加氧气供应并平衡自律神经系统。 无论是腹式呼吸还是胸式呼吸,都有其特定的应用场景和效果。具体使用哪种呼吸方式取决于个人需求和健康状况。如果你有任何呼吸系统的特殊情况或健康问题,建议在开始任何新的呼吸练习之前咨询医生或专业教练的建议。 只有通过练习瑜伽才知道,身体不仅仅是身体,还承载着生命之气。练习体式不仅仅是一个动作做到位,而是要和呼吸相互配合,才能相辅相成。
胸疼应该挂什么科? #健康经验笔记# 嘿,各位亲们,今天咱们来聊聊一个既严肃又不失趣味的话题——胸疼应该挂什么科? 是不是听起来就像是在玩“医生版”的《你画我猜》?哈哈,别急,我这就把我的真实经验一股脑儿地倒给你们,保证让你们看完之后,下次再遇到胸疼,心里不慌,行动不乱! 记得那是一个风和日丽的下午,我正忙着在胸外科的病房里“飞檐走壁”(其实就是忙前忙后啦),突然接到一个朋友的电话,那头传来的声音带着几分焦急:“喂,老兄,我这胸口疼得厉害,不会是心脏出问题了吧?我该去哪个科看看啊?”𑊊我一听,心里先是一紧,但随即想到,这正好是个科普的好机会啊!于是,我深吸一口气,开始了我的“远程诊疗”模式。 “别急,别急,胸疼这事儿,说大不大,说小也不小,关键是要找对科室。”我故作镇定地说,“首先啊,你得先自我判断一下,这疼是像针扎一样尖锐,还是像被人踩了一脚那么钝痛?是持续不断,还是时好时坏?还有,你最近有没有受过外伤,或者剧烈运动过?” 朋友在电话那头一一回答,我这心里也有了个大概。然后我就跟他说:“听你这么一描述,我觉得啊,你这更像是胸外科的问题,而不是心血管内科的急症。为啥这么说呢?因为如果是心脏的问题,比如心绞痛、心梗啥的,那疼痛一般会比较剧烈,还可能伴有出汗、恶心、呼吸困难等症状。而你呢,听起来更像是肌肉拉伤或者肋间神经痛之类的。” “所以啊,你直接去挂胸外科的号就对了!到了医院,医生会给你做进一步的检查和诊断,到时候该吃药吃药,该休息休息,保证你又能生龙活虎的了!”我信心满满地给出了建议。 朋友听完,明显松了一口气,连声说:“多亏了你啊,不然我这心里七上八下的,还不知道要咋整呢!” 挂断电话后,我不禁感慨万千。其实啊,胸疼这事儿,真的挺常见的,但很多人一疼起来就慌了神,生怕自己得了什么不治之症。其实啊,只要咱们平时多留意自己的身体,了解一些基本的医学知识,遇到问题时就不会那么手忙脚乱了。 就像我那位朋友一样,如果他一开始就知道胸疼可能是胸外科的问题,就不会那么紧张了。而且啊,现在的医疗条件这么好,医生们也都经验丰富,只要你及时就医,大多数问题都能得到妥善解决的。 所以啊,各位亲们,下次再有胸疼的情况发生,记得先冷静分析一下自己的症状,然后选择合适的科室就医。别让那些不必要的恐慌和焦虑,影响了咱们的健康和心情哦! 希望今天的分享能帮到大家,也祝愿大家都能拥有一个健康快乐的每一天!갟#胸外科#
如山vs好女人,哪款吸奶器更香? 怀孕期间,我就开始研究吸奶器了。当时不确定产后奶量是多是少,本着性价比高的原则,最终选择了如山品牌。 如山电动单边吸奶器 优点:这款吸奶器有5档泌乳和9档吸乳模式,泌乳模式2分钟后会自动切换到吸乳模式,也可以手动切换;它还有记忆功能,上次使用的档位下次开机时还会保持不变;外观设计也很漂亮;充电后续航时间很长;吸力大但不疼,感觉可以排空乳房;导管中不会漏奶,不会损伤主机。 缺点:使用时需要身体前倾(这是大多数吸奶器的共同缺点),长时间使用后腰部会酸痛;硅胶喇叭罩上有一个“吕”字形的口,容易漏奶,所以需要拆开清洗。后来我发现可以拆掉硅胶罩使用,清洗时少洗一样东西,方便很多,还不影响吸奶效果。 刚开始奶不多时,我在夜里用pp追奶法,用单边吸奶器真的很累。于是我开始研究双边吸奶器,最终选择了好女人双边电动吸奶器。 好女人双边电动吸奶器 优点:两边同时吸奶,省时省力;身体不用前倾,可以45度角倚着吸奶(躺吸是不可能的);有9档催乳和9档吸乳两种模式;吸力还可以,不疼(可能是因为开口广,扩大了按摩范围)。 缺点:配件太多,清洗起来很麻烦;对于胸大的妈妈来说,这款吸奶器简直是神器,但对于平胸的妈妈来说就不太友好了,因为开口广,不容易吸住平平的乳房,而且肚子那块容易抵着奶瓶,需要将奶瓶斜着放置在乳房两边,增加了吸奶的难度。 总的来说,这两款吸奶器各有优缺点,妈妈们可以根据自己的情况做出最佳选择。希望所有产后妈妈都能供需平衡,无论是奶多还是奶少都有烦恼。
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