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健身教练小说权威发布_黑人健身教练杰克逊的故事(2024年12月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

健身教练小说

从这里开始阅读吧❤️ 我的健身教练是个96年的姑娘，她知道我爱阅读，最近说她也想培养阅读习惯，让我推荐一个简单的书单给她。今天翻到备忘录，觉得如果分享出来，对想开始阅读的朋友们也许有帮助，不怕见笑。 ① 张小娴的短篇小说集《爱上了你》《谢谢你离开我》等等。张小娴是全世界华人的爱情知己，“最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。”从这句话开始认识张小娴吧。你会学会如何柔软，如何坚强，如何更好地对待一段关系。 ② 荻原浩的《草莓人生》这本书是我迷茫时期的最爱，也是我以后想写书评的一本书。“人生有上万种可能，我不想活成干巴巴的一种样子”。这句话让我对追求的、求而不得的都有了一番新的思量。接受自己，接受平凡，试着做好看似平淡的一些小事，可能就会迎来破局的转机。人生是一座巨大的沙丘，没有一粒沙子是没有意义的。这一生只愿只要平凡快乐，谁说这样不伟大呢？ ③ 唐诗鉴赏 “腹有诗书气自华”。当你遇见美女时，说一句“一顾倾人城，再顾倾人国”，就会显得很有内涵，而不是只会说“真TM好看啊”。田园诗派的王维，可能更容易让你从大自然体会唐诗之美。我也很偏爱温庭筠的《花间集》，一首词一幅画一种人生，虽然他格局不算大，但是能让你体会生活细微之美。 ④ 《麦肯锡工作法》这本书很薄，但可以开拓眼界，弥补思维漏洞，开拓自己的广度和深度。一些思路让我非常受用（比如看问题的本质——鹰眼思维），但前提是要会结合思考，提炼出更符合自己实际情况的想法，就是所谓批判地吸收，并且变通为自己所用。它会让你更加理性，去补足女性思维上存在的理性短板。 ⑤ 《佐贺的超级阿嚒》和《窗边的小豆豆》用孩子的视角去回味，去记录，不自觉的被书中人物的乐观感染，顿觉万物可爱，生活可期。“愿你永葆童心”，或许是这世间最温柔的祝福。写在后面：恭喜你自觉走上开卷有益的道路。𐟎‰𐟎‰ 你见过的、思考过的一切最终都将化成骨肉与你共存，沉淀出你独有的风华，这是谁也夺不走的，时间赠与你的玫瑰。加油吧，你会发现，遇到一本好书产生的战栗感不亚于其他任何，那种读完后的怅然若失也不亚于任何离别。祝愿你和阅读为伴，拥抱更好的人生❤️ （浅薄见识，见笑了。欢迎指正，欢迎补充。）

𐟍’ 书名：《强制私教》 𐟍“ 作者：鸦鸦吃素 𐟌™ 首发：废文网 ✨ 文案：　　原创小说 - BL - 中篇 - 完结　　现代 - 小甜饼 - 暗恋 - 高H - 中篇　　硬塞进怀里的‘学费’，他不得不要　　罗啸被绑架了。　　蒙着眼，四肢大绑在椅凳上。　　他醒来第一反应是荒谬。他一个还贷着款的健身教练，绑他的人图他什么呢？　　但很快，他就知道了。　　* 　　（直掰弯）（被绑的是攻）（我会努力搞快点的）（没啥剧情）（长篇过度休息期割肉解馋）　　排雷：各种形式的慢动作，不喜勿看。

男人想闷声发大财，不要去打工，我建议去做这 20件事： 1.⠧쬤𘀤𛶯𜚥š自媒体创作。 2.⠧쬤𚌤𛶯𜚦‰🥌…快递站点。 3.⠧쬤𘉤𛶯𜚥𜀥𑕧‰𙨉𒦰‘宿经营，利用当地旅游资源吸引游客。 4.⠧쬥››件：成立小型电商公司，专注热门产品的线上销售。 5.⠧쬤𚔤𛶯𜚦Š•资光伏发电项目，享受长期稳定收益。 6.⠧쬥…�𖯼š从事旧房翻新业务，满足市场住房改善需求。 7.⠧쬤𘃤𛶯𜚥𜀥Šž宠物美容店，迎合宠物经济热潮。 8.⠧쬥…뤻𖯼š打造个人健身教练品牌，提供专业健身指导服务。 9.⠧쬤𙝤𛶯𜚨🛨ጦ𐴦žœ种植与电商销售结合，拓展农产品销售渠道。 10.⠧쬥件：开展线上教育课程制作与推广，抓住知识付费风口。 11.⠧쬥一件：运营美食自媒体账号，通过广告和带货盈利。 12.⠧쬥二件：设立小型广告设计工作室，为企业提供创意设计服务。 13.⠧쬥三件：从事高端家政服务中介，对接优质家政人员与客户。 14.⠧쬥四件：搭建二手物品交易平台，收取交易手续费等盈利。 15.⠧쬥五件：开展私人定制旅游规划服务，为游客打造独特行程。 16.⠧쬥六件：成立绿植租摆公司，服务办公场所与商业空间。 17.⠧쬥七件：进行网络小说创作与出版，获取版税收入。 18.⠧쬥八件：开办手工陶艺坊，兼具体验与成品销售功能。 19.⠧쬥九件：开展企业团建活动策划与组织业务。 20.⠧쬤𚌥件：设立社区生鲜配送站，保障居民日常食材供应。

强制私教by鸦鸦吃素原创小说、BL、中篇、完结、现代、小甜饼、暗恋、高H、长篇硬塞进怀里的‘学费’，他不得不要罗啸被绑架了。蒙着眼，四肢大绑在椅凳上。他醒来第一反应是荒谬。他一个还贷着款的健身教练，绑他的人图他什么呢？但很快，他就知道了。 * （直掰弯）（被绑的是攻）（我会努力搞快点的）（没啥剧情）（长篇过度休息期割肉解「推文」

24.10.07 「仓鼠更新」推文：《大王万万不可！》作者：你的荣光《黑昼》作者：尉迟净《金屋藏娇[穿书]》作者：狐狸不归《恋爱脑》作者：KLBB 《燎原》作者：三九《逆水行舟》作者：罗再说《我可是男狐狸精》作者：魔法少女兔英俊《挚爱圈套（军爷的圈套）》作者：竹二宝求文：《【快穿】被迫绑定万人嫌（主攻）》作者：竹涧饮茶客更67 《【总攻系统】当bt还要996》作家：澹台二狗更13 《被魔教教主强制爱以后》作者：沉潜更22 《沉沦》作者：沙奇更15 《穿成反派的道侣》作者：东北大灰狼《穿书之我成恶毒男配啦？》作者：九真更206 《乖乖的幸福生活》作者：日日笙歌《饥k游戏》作者：不想早起（np）《今夜哪里有鬼》系列书籍25本《老攻总是想k我》作者：橙海更83 《梦里镇》作者：怪盗红斗篷更156 《迫于无奈结婚了》作者：知逢（自我攻略攻x钝感力受）更124 《少管所的少年》作者：谜团更32 《替身嫁入豪门后》作者：宫廷萝卜丝更27 《温柔豢养》作者：听耳（星际万人迷总受）更28 《我的健身教练很恐同》作者：陆坡《小说主角们入侵现实后》作者：芷衣《星际第一分析师》作者：沙舟踏翠《夜之殇》作者：帝王娥（鲜网）《应许之地》作者：莲鹤夫人《朕的妖》作者：灰谷《终归于空》作者：利行云更17

《危险关系》：出轨背后的悬疑人生一提到“危险关系”，很多人可能会联想到婚姻中的出轨。现实生活中，出轨的例子不胜枚举，家庭暴力、生活困难、第三者插足等各种原因，导致婚姻破裂。出轨的对象或许是偶遇的陌生人，或许是初恋情人，甚至是为了贪图美色或钱财。有些出轨行为最终得到了修复，而有些则将双方推向了绝路。在《危险关系》这本书中，天宁市北丰区的一个居民小区发生了一起入室盗窃案，凶手是一个健身教练，他是七楼邻居彭姿的男友。被杀的是一对年轻的夫妇，男的叫尹深，女的叫余真。更令人惊讶的是，尹深在案发后竟然从外地打来电话找自己的妻子余真，这让警察们感到非常困惑。故事从这里开始展开，由广东旅游出版社出版。这本书是悬疑推理小说，开头就让人迷惑。除了这对年轻男女被杀害外，还有主人公穆锦允许闺蜜的表弟与澳大利亚回国读研究生的商落白同住，这也是一种生活的新视角。余真的出轨对象是长相一样的双胞胎兄弟，真是别出心裁。随着故事情节的进展，案件侦破也变得非常有趣。主要讲了两起命案。第一起是哥哥尹深发现双胞胎弟弟尹漠与妻子经常偷偷约会，于是，内心里想赌一把，周密策划，“借刀杀人”。为了爱情，选择了不理智的方式。一切都有安排，每一个不经意都是恰到好处。弟弟尹漠比哥哥小15分钟，从小跟哥哥要好，但是自从余真出现后，兄弟就反目成仇。因哥哥尹深的安排，弟弟尹漠和妻子余真命丧黄泉，杀人凶手一无所获。尹深看似赌赢了，但是，等他发现弟弟的日记里记录兄弟间从前的美好时光以及兄弟两个的合影时，尹深后悔莫及。另一起案子更是吊胃口，一个叫段珊珊的年轻女孩，在一桩无人问津的烂尾楼里坠楼身亡。她手里紧握男友与富家女的订婚戒指，不远处还摆着装满纸钱的编织袋。调查发现，她与男友戚兆廷吵架后，男友被怀疑。而段珊珊的前“男友”厉歌，想要追查当年生父坠楼身亡的真相。善良的段珊珊，想要告诉前男友放下仇恨，却被厉歌误会，于是，把有孕在身的段珊珊推下高楼。正如作者所说：人生赌局，没有赢家。最后，穆锦和商落白两个人逐渐产生了感情。这本书不仅让人感受到悬疑推理的魅力，还让人思考婚姻、爱情和人生。

健身与格斗的区别，你真的了解吗？𐟒劦œ‰时候在大街上看到健身教练和格斗教练，总会有人想让他们比试一下。其实，健身和格斗之间有很大的区别，今天就来聊聊这个话题吧！如果觉得有用，记得点赞收藏哦❤️ 市场和群众基础 𐟓ˆ 首先，格斗在市场上更受欢迎，群众基础也更广泛。看看电影和小说就知道了，几乎所有的功夫题材都大受欢迎。每个男人心中都有一个“功夫梦”，虽然健身题材的影视作品很少见（健美并不具备防身功能）。实用性分析 𐟒ꊥ…𓤺Ž实用性，这个问题争议很大。我个人认为，比较之前需要有个共识，就是同级别PK。你不能拿80公斤的健美冠军去和50公斤的小级别散打冠军比，这样不公平。公平的比较应该是80公斤的健身者VS80公斤的格斗者，60公斤的VS60公斤的。显然，格斗技巧更注重实战，无论是踢、打、摔还是耐力，健身者在这方面完全没有胜算！训练方面 𐟏‹️‍♂️ 从训练角度来看，格斗技更注重全方位的训练，包括力量、技巧、耐力、心理、爆发力和战术。而健身则主要侧重于力量和美感。作为业余爱好者，健身可能更具恐吓性，因为一身肌肉可以让很多人不敢轻举妄动。训练简易性 𐟏‹️‍♀️ 在训练的简易性方面，健身者可以一个人闷头苦练，取得一定成绩。而格斗技练习者不仅需要苦练力量和技术，还需要大规模的模拟对攻和实战擂台训练，才能培养出胆识和霸气。否则，技术再好也只是孤芳自赏，实战效果大打折扣。健身者的目标更明确，可以力量为标，以体重为标准，而格斗爱好者很难知道自己的真实水平，必须通过实战对抗来分优劣、胜负、高低。记忆性 𐟧 另一个重要的区别是记忆性。健身一个月不练力量大减，一年不练基本回归常态，非得让你咬着牙坚持。而格斗技方面则好得多，停一年他的出拳速度和爆发力可能自己都感觉不出有多大变化。如果是短时间的战役，稍加练习，感觉力马上回来。这点我体会非常深刻。受伤风险 𐟘芧𛃦 𜦖—的人更容易受伤，因为他需要在移动中进行击打，一切都不在可控范围内，关节极容易受伤。而对手的技战术和状态都在计划之内，包括多长时间、多少重量、几组，早就有个谱了，大重量之前全身就绷紧了，很难受伤。总的来说，健身和格斗各有千秋，选择适合自己的就好！希望这篇文章能帮你更好地了解两者的区别。

「越读越上头的小说神作」「看到凌晨三点的小说」《鼻炎Beta生活手册》作者：海鶄落搞笑/轻松/甜宠/沙雕 B中B霸健身教练成越龙 ❤ 老鼻炎会计裴柯「小橙不想长大超话」

健身教练的那些糟心事儿，你遇到过几个？健身这事儿，真不是一般人能坚持下来的。尤其是遇到一些让人抓狂的私教，简直让人想立马跑路。今天就来聊聊那些让人难以忍受的私教行为，看看你中招了几个？天天催命式锻炼𐟘ኦœ‰些教练简直像闹钟一样，天天催你锻炼。早上刚起床，微信消息就来了：“今天一定要来哦！”晚上刚下班，电话又来了：“别忘了锻炼！”真是让人头疼。上课迟到早退𐟘‚ 有些教练自己迟到就算了，还提前下课。好不容易挤出时间来健身，结果被搞得一团糟。上次我遇到一个教练，迟到半小时就算了，还提前半小时下课，真是无语。上课不认真𐟘“ 有些教练上课的时候完全不在状态，不是玩手机就是和别人聊天。有一次我在做深蹲，他居然在旁边看小说！真是让人心累。不写训练计划𐟘‚ 有些教练连你的训练计划都不写，问你上次练了哪里也记不住。每次去健身房都是一脸懵逼，完全不知道自己在干嘛。安排你不喜欢的动作𐟘䊦œ‰些教练完全不顾你的感受，硬是给你安排一些你不喜欢的动作或者训练类型。我有一次被安排做俯卧撑，结果手腕疼得不行，第二天根本起不来。动不动让你买课续课𐟤슦œ‰些教练为了卖课，简直是无所不用其极。今天让你买这个课，明天让你续那个课。上次我遇到一个教练，一个月下来花了五千多块钱！真是坑爹。训练强度太大𐟤œ‰些教练为了显示自己专业，动不动就加大训练强度。结果第二天全身酸痛，根本起不来床。我上次被安排做深蹲跳，第二天腿疼得像要断了似的。盯着你的饮食𐟤 有些教练不仅关心你的训练，还关心你的饮食。每天盯着你吃什么，告诉你这个不能吃那个不能吃。上次我遇到一个教练，连我喝的饮料都要管！真是烦得不行。强迫做有氧𐟘𑊦œ‰些教练为了显示自己专业，硬是让你每次课程结束后做有氧。结果本来想好好休息一下，结果又被拉去跑步机上跑个半小时。真是让人无语。训练动作重复𐟤犦œ‰些教练安排的训练动作总是那几招，甚至和keep上的动作没啥区别。每次去健身房都是那几招，真是让人觉得没意思。你们遇到过哪些糟心的私教行为？欢迎留言分享！顺便吐槽一下我们工作室的教练，肯定不会出现这些行为，哈哈哈哈𐟘Ž𐟘Ž𐟘Ž𐟘Ž

嘿小伙伴们，今天我要跟大家聊聊一个超酷又超实用的“黑科技”——防落梁缓冲链条！𐟤” 你们是不是也有过这样的心惊胆战时刻：开车在桥上飞驰，突然一阵强风或者地震预警，心里那个忐忑啊，就怕桥梁来个“不速之坠”。别怕，有了这位“桥梁守护者”，咱们的安全感瞬间MAX！𐟒ꊊ首先，咱们得给这防落梁缓冲链条一个大大的赞！它可不是什么普通的铁链子，而是融合了高科技与智慧工程的结晶。想象一下，它就像是桥梁的私人健身教练，平时默默无闻，关键时刻却能一把拉住即将“失控”的桥梁，温柔又坚定地说：“稳住，我们能赢！”𐟒갟𜊊说到这，不得不提它的神奇之处。这些链条采用了高强度的特殊材料，经过精密计算和设计，能够在极端情况下吸收和分散巨大的冲击力，就像武侠小说里的“卸力”高手，让冲击力化为无形。而且，它们还超级灵活，能够根据桥梁的实际情况进行微调，确保每一寸都贴合得刚刚好，既不过分紧绷也不过于松弛，简直是桥梁界的“定制西装”。𐟑” 最让我觉得贴心的是，这些防落梁缓冲链条的设计还考虑到了日常维护和检修的便捷性。工程师们就像是桥梁的私人医生，定期给这些链条做“体检”，确保它们随时处于最佳状态。这样一来，即便是面对突如其来的自然灾害，我们也能多一份安心，少一份担忧。𐟑颀⚕️𐟒‰ 说到自然灾害，不得不提去年那场突如其来的地震，多少桥梁因此受损，但安装了防落梁缓冲链条的桥梁却大多安然无恙。这不仅仅是一个个冰冷的数字，更是对生命安全的坚实保障。它告诉我们，科技的力量，真的可以让我们在面对自然时更加从容不迫。𐟌𐟒ꊊ所以，每次我开车经过那些安装了防落梁缓冲链条的桥梁时，心里都会默默地说声谢谢。谢谢这些默默守护我们安全的“无名英雄”，是它们让我们的出行更加安心，也让这个世界变得更加温暖和可靠。𐟙❤️ 总之，防落梁缓冲链条，就是桥梁的超级英雄披风，是我们安心出行的隐形盾牌。下次你再看到它们，不妨也停下脚步，给它们一个大大的赞吧！𐟑✨ #防落梁黑科技# #桥梁守护者# #出行安全新保障#