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肉片炒茄子前沿信息_炒茄子片(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-12-05

肉片炒茄子

9道简单又美味的家常菜，快来试试吧！天天点外卖吃腻了？试试这九道简单又美味的家常菜吧！不仅好吃，还健康！附上详细教程，想吃了就自己做！ 1️⃣ 瘦肉葱花煎蛋做法：三个鸡蛋打散，加少许盐。瘦肉切片，加两勺生抽、一勺蚝油、淀粉和白糖，抓匀腌15分钟。油热后，将肉片炒熟，倒入蛋液，翻炒均匀即可。 2️⃣ 双椒辣炒茄子做法：茄子切块，加一勺盐和白醋抓匀腌制，清水洗净挤干水分。碗中加生抽、陈醋、蚝油、糖和淀粉，搅拌均匀备用。茄子煎至微黄，倒入调好的酱汁，翻炒均匀即可。 3️⃣ 双椒炒鸡蛋做法：油热后下鸡蛋打散，炒香蒜末，加两勺老干妈（豆豉酱），青红辣椒和适量盐。倒入鸡蛋，加生抽和蚝油，翻炒均匀即可。 4️⃣ 素炒香菇做法：香菇切片，锅中加水烧开，放入香菇焯水30秒。油热后下香菇，加蚝油、盐和适量水，翻炒均匀即可。 5️⃣ 香辣鱿鱼须做法：鱿鱼须切段，水开后烫30秒。油热后下鱿鱼须，加辣椒和适量盐，翻炒均匀即可。 6️⃣ 干煸豆角做法：豆角洗净切段，油热后倒入豆角，炒至虎皮状捞出。锅中留油，放入豆角加生抽、蒜瓣、适量盐和鸡精，再加辣椒面和芝麻翻炒均匀即可。 7️⃣ 线椒炒火腿肠做法：少油煎至火腿肠微焦盛出，锅中留油爆香蒜末和干辣椒，倒入火腿肠，加生抽、老抽、蚝油和辣椒面、孜然粉，翻炒均匀即可。 8️⃣ 娃娃菜炒牛肉做法：牛肉切片，加生抽、老抽、蚝油、黑胡椒、淀粉和油，抓匀腌制10分钟。油热后牛肉炒熟盛出。少油炒香蒜末，倒入菜叶炒软，再倒入菜梗翻炒，加生抽和牛肉，加少许水煮至汁浓即可。 9️⃣ 包菜炒鸡蛋做法：三个鸡蛋打散炒熟盛出。油热后爆香蒜末，倒入包菜炒至断生，加生抽和蚝油，倒入鸡蛋和适量盐，翻炒均匀即可。

减脂增肌午餐搭配：健康美味的三种选择今天的午餐大约500大卡，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例是3:2:5。 𐟍š 杂粮糙米饭 - 120g 这种米饭不仅营养丰富，还能提供持久的饱腹感。 𐟍𒠩…’蒸花蛤 - 加入了豆腐和菌菇菌菇100g只有20大卡，但含有约4g的膳食纤维，增加饱腹感，促进脂肪燃烧。豆腐提供了丰富的蛋白质，增加了菜肴的分量。 𐟍† 肉片炒茄子 - 使用了味噌酱原本考虑使用蚝油和豆瓣酱，但冰箱里还有自制的味噌酱，它是由白味噌、红味噌和葡聚糖混合而成，可以促进肠道菌群健康。味噌酱不仅美味，还能为菜肴增添额外的营养。这些菜肴不仅美味，而且营养均衡，适合减脂增肌的人群。

晚餐新菜！西芹肉片鱼香茄子 𐟌🨮𐥾—每天按时吃饭哦❗️❗️ 今天的菜单如下（详细做法请翻页查看）： ⭐️⭐️⭐️西芹肉片食材：西芹、肉片、生姜 1️⃣ 将肉片洗净，沥干水分，加入少许老抽、一勺生抽、一勺淀粉，抓拌均匀，腌制30分钟。 2️⃣ 锅中倒油，放入姜片爆香，然后倒入腌制好的肉片翻炒，加入适量料酒。 3️⃣ 加入西芹翻炒，调入小半勺盐和小半勺糖，翻炒均匀即可。 ⭐️⭐️⭐️鱼香茄子食材：茄子、大蒜、小米辣、青椒 1️⃣ 茄子洗净，切成滚刀块，加入小半勺盐腌制15分钟，挤干水分备用。 2️⃣ 调酱汁：碗中加入两勺生抽、一勺陈醋、半勺蚝油、一小勺白糖、一勺淀粉和半碗清水，搅拌均匀备用。 3️⃣ 锅中倒油，放入蒜末和小米辣爆香，倒入茄子翻炒2分钟，淋上调好的酱汁，加入青椒翻炒至断生即可。 ⭐️⭐️⭐️番茄鸡蛋食材：番茄、鸡蛋 1️⃣ 锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，凝固后炒散，盛出备用。 2️⃣ 锅中倒少许油，放入番茄翻炒，加入少许清水，倒入鸡蛋，调入一小勺盐，翻炒均匀即可。

一周不重复的家常菜创意合集𐟍𒊰Ÿ𝯸 一周的家常菜创意合集来啦！每天都有不同的美味等你尝试哦！干锅花菜𐟥毼š搭配清炒苋菜𐟥죀毛豆炒酸菜𐟍𒥒Œ青椒炒香肠𐟌�Œ营养又美味。香辣掌中宝𐟌𖯸：青椒炒茄子𐟍†、清炒四季豆𐟌🥒Œ青椒鸡蛋炒肉肠𐟍𓯼Œ辣得过瘾！青椒豆豉炒鸡蛋𐟍𓯼š鸡肉炖粉条𐟍œ、清炒南瓜𐟎ƒ和丝瓜肉片汤𐟍𒯼Œ简单又丰盛。荷塘三宝炒鸭胗𐟦†：樟树椒炒鸡蛋𐟌𖯸、肉末炒萝卜菜𐟥•和毛豆烧丝瓜𐟥’，口感丰富。青椒炒卤肉𐟍–：豆泡烧鸭血𐟦†、猪蹄汤𐟍𒥒Œ蒜苗木耳炒鸡蛋𐟥š，色香味俱全。剁椒鸡爪𐟐”：豆条炒白菜𐟥죀荷兰豆炒香肠𐟌�Œ土豆烧茄子𐟍†，香辣可口。鸡胗炒毛豆𐟐”：菜心炒口蘑𐟍„、板栗鸡汤𐟍𒥒Œ芦蒿炒腊肉𐟍–，营养均衡。快来试试这些美味的家常菜吧，让你的餐桌每天都充满惊喜！𐟍𔰟‘袀𐟍𓀀

二人食|拒绝外卖简简单单又一餐呀！ 90后夫妻晚餐美食日记我做饭家属负责收拾𐟐𗠤𛊦—娏œ单𐟓 肉片炒茄子𐟍† 蒲瓜焖豆腐𐟥’十七粒糖的微博视频

𐟍𔠥𘸧𞎥‘𓥤穛†合！这些菜让你停不下来！ 𐟍𝯸 吃饭时间到！今天带来的是一系列老朋友般的家常菜，亲切又美味，快来看看吧！ 𐟐Ÿ 首先登场的是煎红目鲢鱼，鱼肉鲜甜不咸，鱼头特别美味，喜欢鱼头的朋友千万不要错过。先用盐腌渍鱼肉10分钟，热锅煎至两面金黄，加水焖煮收汁，出锅前撒上芹菜。撕开鱼皮，露出白嫩的鱼肉，蘸一点鱼汁，回味无穷。 𐟥“ 接下来是咸菜炒肉片，选用潮汕咸菜，肉片用盐、玉米淀粉和油腌渍半小时。热锅下肉片炒至变色，加入咸菜翻炒，最后加水焖煮收汁。咸中带酸的咸菜和带点筋的肉片，搭配一口饭，满满的潮汕风味。 𐟍† 唐女士的招牌菜——肉末炒茄子，茄子软而不烂，肉末的加入让整盘菜层次感十足。加了剁椒后，解腻又下饭，咸香美味。只配这道茄子，就能吃下半碗饭，今晚的下饭菜首选非它莫属。 𐟥젦œ€后来一盘软嫩的番薯叶，加入普宁豆酱更加咸香下饭。热锅下菜，炒至断生后加水和豆酱焖煮收汁。炒番薯叶时加点猪油，口感更顺滑好吃。这些家常菜简单又美味，快来试试吧！

24款宝宝下饭家常菜，营养美味不重样！ 𐟌ž 大家好，今天给大家带来24款适合宝宝的下饭家常菜，保证一个月不重样，满足全家老小的味蕾需求！ 𐟓 宝宝下饭家常菜清单：海带炒肉片什锦肉末豆腐海带焖肉西兰花炒香菇糖醋荷包蛋青瓜火腿肠炒蛋凉拌青瓜肉末金针菇彩椒炒口蘑平菇炒牛丸烧椒皮蛋青瓜炒鸡腿肉小鸡炖蘑菇凉拌皮蛋豆腐蚂蚁上树番茄土豆片菠菜炒蛋土豆片炒五花肉彩椒炒鸡腿肉豆角炒茄子茄汁肉末青茄青瓜炒五花肉包菜炒五花肉糖醋鸡胸肉 𐟑袀𐟍𓠥𐏨𔴥㫯𜚩㟦的大小、份量和调味可以根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和口味进行适当调整哦！ 𐟕’ 烹饪时间仅供参考，具体可以根据食材的份量和火候进行调整。一岁以下的宝宝吃的时候，不要加调料。 𐟌𖯸 皮蛋和辣的菜品是为大朋友们和能吃辣的宝宝们准备的，小宝宝暂时不要吃皮蛋和辣椒哦！希望这些菜谱能给大家带来灵感，让宝宝们吃得开心，长得健康！

夏日素菜合集，清爽开胃！ 𐟌ž夏天炎热，没胃口？试试这些清爽的家常素菜吧，开胃又下饭，做法简单，调味料也很简单，不放辣椒，1岁以上的宝宝也可以吃哦～ 1️⃣ 秋葵炒肉片 2️⃣ 醋溜小豆芽 3️⃣ 鱼香茄子 4️⃣ 莲菜炒肉丝 5️⃣ 蟹黄豆腐 6️⃣ 茄汁菜花 𐟍† 鱼香茄子茄子切条，放点盐杀出水分，然后裹上淀粉。锅底留油，挤干水分备用。锅中煎软后捞出，炒香葱姜蒜末，挤干水分，倒入料汁（一勺香醋、两勺生抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、半碗水），煮至浓稠即可。 𐟥’ 莲菜炒肉丝里脊肉用生抽和淀粉腌一下。锅底留油，放入肉丝炒至变色捞出。炒香姜蒜末，下入莲菜炒至变色，根据口味放盐和生抽调味，翻炒均匀即可。 𐟍𒠨Œ„汁菜花热锅热油炒香葱蒜末，菜花焯水备用。放入番茄翻炒出汁，根据口味放盐和生抽调味，再放入菜花翻炒均匀，出锅撒葱花。 𐟦€ 蟹黄豆腐热锅热油炒香葱末，放入鸡蛋黄碾碎、内脂豆腐和蟹肉碎翻炒至冒大泡。倒入酱汁（一勺生抽、一勺淀粉、半碗水），煮至汤汁浓稠，出锅撒葱花即可。 𐟥젧狨‘𕧂’肉片热锅冷油放肉片，炒熟后捞出。炒香姜蒜，最后放入肉片，放适量盐和生抽调味。放入秋葵翻炒变软，炒均匀即可。 𐟥˜ 醋溜小豆芽绿豆芽洗净备用。锅中放油，炒香姜蒜末，加入米醋和生抽翻炒均匀，最后出锅即可。这些素菜不仅清爽开胃，而且做法简单，适合夏天食用。快来试试吧！

24道宝宝爱吃的简单家常菜食谱今天为大家带来24道简单又美味的家常菜食谱，荤素搭配，营养丰富，宝宝们一定会喜欢！ ✅ 丝瓜炒肉片 ✅ 芋艿炒肉末 ✅ 菜心炒肉末 ✅ 秋葵炒牛肉 ✅ 花菜炒牛肉 ✅ 肉末炒茄子 ✅ 番茄腐竹焖牛肉 ✅ 西兰花山药炒肉末 ✅ 口蘑炒鸡蛋 ✅ 芹菜口蘑炒牛肉 ✅ 洋葱炒猪肝 ✅ 肉末炒豆芽 ✅ 甜椒西兰花炒牛肉 ✅ 腐竹炒鲜菇 ✅ 黄瓜炒蛋 ✅ 芹菜炒肉末 ✅ 茭白炒肉丝 ✅ 山药炒肉丝 ✅ 洋葱炒牛肉 ✅ 包菜炒肉丝 ✅ 肉末土豆 ✅ 空心菜炒肉末 ✅ 土豆烧鸡腿肉 𐟌Ÿ 所有食谱的做法都在图片上，食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

9款家常下饭菜，简单易学，天天不重样！嘿，朋友们！今天我要分享九款超级好吃的家常下饭菜，保证你学会后一周都不重样！赶紧让你的男朋友来学学吧，毕竟做饭也是一门艺术嘛！干煸豆角 𐟌𖯸 首先，干煸豆角绝对是经典中的经典。豆角洗净晾干，油热后倒入豆角炸至虎皮状捞出。然后炒香干辣椒和花椒，再倒入豆角，加入蒜瓣、生抽和鸡精，最后再加一勺辣椒面和白芝麻，翻炒均匀就可以出锅啦！炒茄子 𐟍† 茄子切块后加点盐腌出水，再冲洗干净。放入一勺淀粉抓匀备用。青椒炒出虎皮色后，把茄子倒进去炒变色，再加蒜末和辣椒炒香，倒入生抽、蚝油、少许盐和白糖拌匀即可。辣椒炒肉 𐟌𖯸𐟍– 瘦肉切片加调料腌制一下。锅底擦干，倒入腌制好的肉片炒熟，再加小米辣和蒜末炒香。倒入青椒，加一勺生抽翻炒均匀，就可以出锅啦！辣椒火腿肠 𐟌튦𒹧ƒ�Ž下火腿肠煎至微焦盛出。锅中倒入蒜味干辣椒，加入火腿肠和青椒翻炒，再加一勺生抽、少许老抽、毛油、辣椒面、少许鸡精和芝麻，翻炒均匀即可。韭菜炒蛋 𐟥š 韭菜洗净切段，三个鸡蛋加少许盐打散。锅中放底油，热后倒入鸡蛋液，加入韭菜，大火炒至变软。再加一勺生抽、蚝油、半勺鸡精，翻炒均匀即可。凉拌莴笋 𐟥’ 莴笋切薄片加一勺盐抓匀，杀出水份洗净沥干。加入蒜末、辣椒面、花椒粉、生抽、醋、鸡精和少许糖，拌匀即可。素炒土豆丝 𐟥” 油热后加蒜末，加入土豆丝炒匀，再加干辣椒炒香，大火翻炒3分钟。加一勺辣椒面、生抽、香醋各2勺，适量鸡精，再加青椒炒软即可。炒花菜 𐟥抨Š𑨏œ洗净切小朵，适量盐和鸡精拌匀。再加一勺豆瓣酱，油热后放姜蒜辣椒，炒出红油和酱香味，翻炒均匀即可。韭菜蛋饼 𐟍𓊦‰“入三个鸡蛋加葱花，搅拌均匀。油热后倒入鸡蛋液，凝固后出锅开吃。这些菜不仅简单易学，而且味道绝对不输外面餐馆。赶紧试试吧，让你的家人也尝尝你的手艺！

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