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我更爱我自己权威发布_六种征兆说明你抑郁了(2024年12月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

我更爱我自己

比起漂亮，我更爱生命力旺盛的自己 𐟌Ÿ 年龄和生命力相比，简直不值一提。比起外表，我更喜欢自己充满生命力的样子。当然，我也曾焦虑过。每天盯着新长出的痘痘和细纹，担心自己的容貌；每天看着体重秤上的数字，吃着难以下咽的减肥餐。后来，我意识到，与自己和解，允许自己不完美，才是最重要的。我开始专注于自己，不再消耗自己。我发现，一个人的生命力，远比外貌更能长久地吸引人。在我事业上升期，我选择了离职。我去徒步旅行，攀登雪山，第一次在大草原露营时看到了银河和流星。我看了无数次日出和日落，考取了心理咨询师证书，去了很多地方，了解了以前完全不知道的东西。我允许自己不断尝试、收获、感受、放下、离开，也允许自己颗粒无收。现在，别人提起我时，最常说的就是：她很自由！她是一个很有生命张力的人。但只有我自己知道，那个曾经极度内耗且敏感的自己，那个曾经情绪不稳定、眼里没光的自己，那个曾经只敢想不敢做的自己，都已经不复存在了。比起漂亮，更有杀伤力的是真实、鲜活、勇敢追求新鲜事物、洒脱、热情、沉得住气、脱敏、不抱怨的旺盛生命力。这些都让我觉得我是活着的，我永远爱这样的自己。我很开心，我在慢慢找回自己的生命力。放轻松一点，我们是来享受世界的，不要把自己困住。拥有不了很多，也留不住所有，更不需要证明什么。比起30岁之前的年轻漂亮，我更喜欢30岁后更有生命力的自己。美从来只是生活的一部分，快乐才是核心。

40+离婚女人必看：如何爱自己更幸福？我40多岁了，离婚了。相信很多女性都有过这样的经历，每次想到离婚，心里总是有种说不出的难过。可是，不离婚吧，面对一个让人讨厌的伴侣，和一个没有关心和问候的婚姻生活，真的做不到心平气和。这些年，我接触了2000多位在婚姻边缘挣扎的姐妹们，我发现了一个很残酷的事实：被男人爱真的没那么重要！更重要的是，你要先爱自己！因为我发现，当你爱自己的时候，客户会爱你，连陌生人都会善待你，因为他们会被你爱自己的样子感染。所以，人到最后，其实都是自己和自己相处。如果你想让一个人爱你，或者让亲密关系更好，方法其实很简单，效果却特别好。如何爱自己？具体来说：精进自己：经济独立、身体健康、内心世界丰盈。武装大脑：把买包买衣服的钱用来买书、上课，提升认知水平。这样他还会不愿意和你沟通吗？他还会敢高高在上地说“算了，不和你说了，说了你也不懂”吗？自己做决定：直接通知他，甚至都不用告诉他。不用问他“我可以做这个吗？我可以学那个吗？”你只是结了个婚而已，你依然是自由独立的。直接坚定地告诉他“我做这个，我学那个，能让我获得什么！能让你得到什么！能为这个家带来什么！” 直接表达需求：不要等他来主动满足你的需求。男人的思维很直线，你等，只能是折磨自己。直接告诉他你的需求，他做到了，及时给予肯定，他才会持续做。你是什么样的，你的婚姻就是什么样的。自己过好了，你的婚姻才会好。以上这些，都是我自己踏踏实实走过的路，总结出来的经验。希望对你们有帮助！

恋爱让我变得更好：一段健康的恋爱经历恋爱可以很简单，从一束花和一句正式的告白开始。当你生病时，有人会真心着急，而不是置之不理。你的不快乐也会被及时发现，并得到安慰。手机可以随意查看，密码是共享的，彼此之间没有秘密。在恋爱中，你会主动报备，即使是小事也想与对方分享。你会收到不是纪念日的礼物，你的想法会受到尊重，想做的事情不会被干涉。你的付出会被看见并给予肯定，不管事情大小。恋爱中，你不会受到莫名的打压和否定，而是相互支持和理解。吵架后，不是所有责任都归男方，女方也会为你着想。没有互相猜忌，有问题可以直接沟通。恋爱会教你如何爱自己，让你更加自信和勇敢。爱情是平等的，需要双方共同奔赴。在恋爱之前，我是一个怯懦、自卑的人，习惯性地自我否定，不敢尝试新的机会和挑战，经常陷入内耗之中。女朋友总说我像个女孩子。恋爱后，她给了我很多爱，让我对自己更加有信心和勇气。你们总说好羡慕我女朋友拥有一个这么好的男人，但我的好都是女朋友传授给我的。正是因为我有一个很好的女朋友，我才变得越来越好。

孩子比我更爱我？这句话让我重新审视自己最近和儿子聊了聊，我突然意识到，孩子可能真的比我们更爱我们。这句话听起来有点夸张，但细细品味，确实有点道理。那天，我对儿子说，妈妈真的很抱歉，没有提前问过你的意见就来到松原。儿子却说：“妈妈不用道歉，我们都是地球人，感恩地球给我们一个家。”他还提醒我，要爱护地球，不要随便扔垃圾。哈哈，我儿子的格局真是让我刮目相看！聊着聊着，我们又谈到了流浪人。儿子问我：“妈妈，你说流浪人是不是很自由？”我愣了一下，然后问他为什么。他说：“因为有我们帮他呀，然后他也可以帮助别人。当他帮助的人多了，就有很多人爱他了。没准以后他还能当个大老板呢！”哈哈，这句话真是让我又笑又感动。在松原快一年了，我们也算是半个流浪人了。期间得到过很多人的帮助，我真的很感恩。儿子也很懂事，他一直在努力成为一个更好的人。我自己从小跟妈妈一起长大，家庭并不完整，所以特别想给他一个完整的爱。于是，我一直在学习心理学、国学、家庭教育、情绪管理。原本以为是要改变别人，其实是要修正自己。慢慢地，我治愈了自己，但最能治愈我的还是我的孩子。他是那个让我重走一次童年的人。这几年，我一直在努力修正自己，先他一步走路，然后再给他一些引导。虽然这个过程走了8年，但我才真正理解了“修身齐家治国平天下”的真正意义。是儿子治愈了我小时候的创伤，并且坚定勇敢地走上了创业的路。他的每一句鼓励都给我力量。这一路上，我也遇到过很多帮助过我的人。特别是对老师这个行业，我有了全新的认知。我觉得他们真的好伟大，培育一批又一批的国家栋梁。可能因为我特别着迷老师这个行业，我的顾客老师也居多。我觉得自己真是赚到了，因为他们无形中给予我很多智慧，让我更好地运用在自己的孩子身上。感恩所有帮助过我的人，虽然我的起点很低，但我有颗努力且好奇探索未来的心。最后，我想说，我爱你，永远爱你。❤️

22岁最后一天，飞往泰兰德的浪漫旅程 “我憋了许久，才发出了这条朋友圈。” 相比在朋友圈的谨慎，我更喜欢等到一切准备就绪，尘埃落定后再松口。所以，我写了一篇很短的文章，名字就叫《关于这一切》。明天是8月1号，我22岁的最后一天。我的生日一直很浪漫，因为它总是在七夕节前，这大概也是我偏爱农历的原因。但今年，它比以往更浪漫，因为我将结束自己的gap year，带着18岁那年的梦想抵达泰兰德。还记得高中毕业那年，蔡老师问我未来要去哪里、做什么。我说理科读够了，打算去福建读大学，以后去海外教汉语。于是那个暑假，我们一家飞去了印度尼西亚。在巴厘岛的游轮上，本地人拉着我在甲板上跳舞，外地人则排队抢着和我拍照。所以，我大概和热带注定有些缘分。大学时，我带过一个菲律宾篮球队，他们汉语不错，会唱《朋友一生一起走》，会夸我很漂亮，会在兜风的大巴上和我一起喊“我爱中国”。我一直觉得我们可能会有再见的机会。可后来，疫情、考研、毕业，连与我同班的马来西亚好友也再没能回到校园里和我告别。一切都发生的太混沌、太突然，让人手足无措。于是五年来，我差点就放弃了和梦想的谋面。可能有些话说出来很老套、也很空洞，但的确是这样，一切都是最好的安排。我的gap year比想象中要精彩，但所面对的自我压力也比想象中更巨大。焦虑、犹疑时刻与我相伴，我怕慢一步，更怕走错路。 “有时候，无为比有为更难，因为我们习惯了进取。”当年苗老师在课堂上说的这句话，时至今日，才终于在我的生命与思维中显露出其深刻的意义。这一年里很多人问过我，那gap之后呢？讲真，我没有确切的答案，也不敢说确切的答案。所以在间隔年的最后四个月，我报了军队文职、家附近的事业编与报社，当然还有最向往的国家项目。所幸，上天给予了我一点好运气，让我如愿。这一路走来，我没完全妥协、也没全然毁灭，而是学会了顺势而为、打破重构。就像那句话说的，“你将造你的城邦，在废墟之上”。我努力捍卫着自己的有趣、奇怪和任性，也在许多次理想主义的碰壁中学着平衡和自愈。所以，我大概还是不知道人生之路将通往何处，但是，我确定的是，七十岁时的遗憾又少了一个。 23岁的崔子璇，继续往更高处飞吧！永远地记住这句话：Fuck the fear！

出国读研让我更了解自己，也更爱这个世界两年前，我对未来一片迷茫，考研和留学申请两手抓，希望能抓住更好的机会。上岸新国立后，我一直在疑惑，读研究生到底能带给我什么？似乎只是离目标近了一点点。在国外读书时，我常常担心找不到好工作，急躁焦虑。为了不虚度光阴，我不断尝试各种类型的实习，珍惜每一个机会。每天与电脑为伴，时常累到崩溃，甚至三五天就大哭一场。高铁安检还在做复盘，飞机上就在准备演讲稿。整理相册时，我发现自己在新加坡的这一年有了质的变化。面试时我总是说自己有学生思维还需要磨练，但突然间我发现自己比以前更自信坚定，心智也更成熟。独自在外的这一年，我做了很多尝试：采访、实习、主持，还结识了来自各个国家的朋友。我用脚步丈量更大的世界，慢慢把向往的远方变成了自己走过的路。读研的这一年，我真正实现了对青春的无限探索与追求。 “你害怕的每件事都是机遇。”我去中古店打零工，到咖啡店当学徒，听到许多拨人心弦的人生故事，丰富了我的人生体验，也让我一点点靠近目标的终点。我找到了自己存在的真正价值和意义，也有了更多自我觉醒的时刻。这一路，我收起别人的尺子，慢慢找寻自己，看见自己，并且坚定地成为自己。我想说，此时此刻我终于能发自内心地肯定和欣赏自己了。在回答“Why You”这个问题时，我的眼里溢出了那缕明媚坚定的光。最后，祝我们都能有所爱且有所成，相约奔走在找寻更好自己的路上✨。

𐟒�‡ꦈ‘与心灵的对话：接纳真实的“我” 你的内心是否有一个声音，它时不时地冒出来，对你的生活指手画脚，甚至对你的情绪和状态评头论足？𐟤” 当你感到难过或委屈时，它可能会说：“我要更爱我自己”；当你出色地完成某项任务时，它可能会感叹：“我真为我自己骄傲！”；当你感到迷茫时，它可能会不停地问：“真正的我到底在哪里？”；亲爱的，其实“我”和“我自己”从来都是一体的。为什么我们要把它们分开呢？𐟤” 当你真正意识到“我”即是我，你就不需要为了内心塑造出来的“我自己”而感到难过、高兴、愤怒或骄傲。也没有一个需要你喂养、照顾和保护的“你自己”。只需享受每一个当下，接受此刻的任何现实。无论你经历着什么情绪和状况，接纳即可。唤醒“我”，全然地临在，你便能体会到宁静与平和。𐟍ƒ

17岁时读这本书，我会更早爱自己假如我在17岁的时候读了《比影更轻》这本书，我可能会更早地爱上自己。至少，我会更早地意识到，爱自己是一件多么重要的事情。 𐟓– 青春期的烦恼这本书是一部非虚构的自传体图像小说，讲述了女孩在成长过程中的挣扎和困惑。特别是关于“外貌”的自卑感，真的是每一个青春期女孩都会经历的心事。书中的主人公凯蒂，她把所有的心事都真实地记录了下来。 𐟎蠧”𛧬”下的青春凯蒂的青春期充满了各种声音：“长得丑像男人，怎么不修腿毛，你不行，你胖了”等等。这些话语在她的整个青春期里穿梭，给她带来了无尽的困扰。而作者用画笔将这些过往记录在纸上，让我在读的时候仿佛看到了十六七岁的自己。 𐟍” 身体的挣扎书中提到的关于“身体”的挣扎和疗愈的故事，真的让我感同身受。为什么别人吃那么多还能那么瘦？是我不够努力，我要吃得更少才行。这些想法在我的心中不断闪回。 𐟍… 早年的爱自己如果我在17岁的时候读了这本书，看到这个关于“身体”的挣扎疗愈的故事，我可能会早点爱自己。漫长的人生路上，先要和自己好好相处才是最重要的。 𐟥젧”Ÿ活的选择生活没有假如，每个人必须为当下的自己做出选择。在《比影更轻》中，我读到了痛苦与挣扎，也感受到了美丽与希望。无论是在17岁还是27岁，这些经历都会成为我们前行的动力与抚慰。 𐟍“ 总结这本书让我看到，爱自己是一件多么重要的事情。无论是在青春期还是人生的任何阶段，我们都需要学会爱自己，和自己好好相处。希望每一个女孩都能在成长的路上，找到属于自己的力量和勇气。

舞美设计作品集：从精神病人视角出发 𐟎�𝜥“集案例｜舞美设计ⷤ𛥧𒾧垧—…人的角度出发 / 项目由孚爱预科班的【张同学】完成 P2⃣️ 【Reflection】在这个单元，我的主题是“进化”。现代人离不开科技，尤其是手机，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分。现代人或多或少都会患上“手机病”：近视、颈椎病、驼背等。因此，我思考未来如果人类继续进化，是否会随着科技的进步而进化。我对人类身体的姿态、骨骼和皮肤进行了研究，并对几个重要关节进行了改造：头部、颈部、手臂和手，同时尝试将科技元素融入其中。 P3⃣️～5⃣️ 【Dream】这个单元的剧本是《the tell tale heart》（《泄密的心》），美国作家爱伦ⷥ᧚„短篇小说。故事讲述了一个精神病人“我”与老头的复杂关系，最终“我”决定杀掉老头。整个故事以第一视角讲述，刻画了“我”在作案时的心理过程。在舞台设计上，我更偏向于从主角的心理出发。 P6⃣️&7⃣️ 【EGO】这个单元的主题是“自我”。我问自己为什么会有自我，之前肯定会对这些问题有一个答案：“我是谁”“我是从哪里来”“我是我吗”“我为什么是我”。于是我选择了剧本《我爱xxx》。“我爱光，于是便有了光；有了爱，就有了光；有了光，就有了我。”原剧的背景是在文革，但我把背景改在20世纪，这是一个追求自由、自我和个性的时代。然而，过度的自由和放纵又容易让人迷失自我。这次的舞台设计基于台词，展现了当代社会年轻人的生活状态，迷茫和自我。 P8⃣️&9⃣️ 【A day's waiting】我选择了《一天的等待》这部短篇小说。当人们遇到死亡或知道自己将要死亡时会有什么样的反应和心理变化呢？小说中的小男孩在误以为自己将要死亡后表现得冷静、勇敢、坚强和体贴。我决定从男孩的内心出发，从一个九岁孩童的视角去看待死亡，以及他是如何接受死亡的。设计上与以往不同，我采用了一镜到底的方式把三个场景连接在一起，其中把“门”作为一个重要的心理转折点，这三个场景也是男孩内心变化的过程。

36岁离婚后，我如何重新开始？ 36岁生日到了，先祝自己生日快乐吧！𐟎‚ 以前常常想，36岁的我会是怎样的呢？可能会结婚生子，拥有一个幸福美满的家庭，和一个深爱的老公，还有一个懂事可爱的女儿，有房有车，工作稳定。然而，现实却给了我一个响亮的耳光。我发现前夫出轨了，陷入了长期的内耗，最终选择了离婚。离婚、单身、带孩子，这些成了我36岁的标签。𐟘” 然而，换个角度看，我更加清楚地认识了自己。我不再是妈妈、儿媳、妻子，而是我自己。在过去的半年里，我重新养活了自己，做回了自己，活成了自己喜欢的样子。 𐟒› 学会爱自己今年最任性的一件事就是裸辞，去了云南放空了一个月，去了大理、丽江、香格里拉。过去10年里，我从来没有这样任性过。工作中几乎没有请过假，哪怕加班到凌晨也不会轻易辞职，只是为了能多挣钱，分担一些家庭的压力。现在，我学会了先爱自己，把自己的需求和感受放在第一位。工作不开心就换掉，不喜欢的事情就拒绝，把更多的时间和精力放在自己喜欢的事情上。自己都不爱自己，还指望谁会爱你呢？ 𐟒— 好好吃饭，好好运动内耗的时候，我吃不下饭，睡不着觉，心情郁闷，体重也从100多斤瘦到90斤。现在每天都有好好吃饭，研究食谱和营养搭配，早上也会提前半个小时起床跳跳帕梅拉，晚上坚持跑步。走出内耗之后心情也放松了，不再熬夜，按时休息，哪怕睡不着也闭着眼睛躺在床上。人到中年一定要好好爱惜自己的身体，把自己照顾好。 𐟒™ 努力赚钱，好好搞事业女孩子的首要任务是脱贫，不是脱单。经历过离婚之后，我更明白靠谁不如靠自己，存在账上的钱和自己的实力才是后半生最大的底气。真心建议所有女生从现在起，好好搞事业，好好赚钱，屏蔽所有不相干的信息，沉下心把自己能做的先做好，不会的咱就努力去学，别把宝贵的时间和精力浪费在不值得的男人身上。男人只会影响你赚钱的脚步。 36岁，很多人会觉得本命年特别倒霉，但我却觉得它开启了我人生的无数种可能。我想用自己的经历告诉姐妹们，年龄无法定义你的价值，更无法限制你的可能。以后的日子长着呢，多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上。你们觉得呢？

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