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破气最新娱乐体验_破气的最厉害的中药(2024年12月深度解析)

内容来源：奇优电影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

气虚之人，破气食物要少吃，原来一直吃错了

「中医说早上做5件事很破气」「我的防护手册」中医认为，“气”是生命活动的基础，这里包含了呼吸之气，营养之气，推动血液运行的动力，等多个层面。早晨，人体经过一夜的休息之后，阳气才开始真正的生发，犹如太阳的初升，此时应该顺应自然的规律，养护身体中的阳气，而不是去消耗，破坏它，这就是所谓的“早上不要破气”的核心思想。早上这几个“破气”的坏习惯 1、一大早起来洗头洗澡洗头洗澡，是一件很耗阳气和气血的事情，会让阳气不能正常升发！特别是刚洗完头，头发还没干透就外出，寒温很容易从头部进入身体。如果洗头，建议要立刻吹干！ 2、起床喝冰冷的食物早晨阳气初升，这时候一杯冰水或者直接从冰箱里拿牛奶喝，会直接扑灭了身体的阳气，对脾胃也是猛烈一击！早上起来第一口食物，建议最好吃温热的的食物！ 3、边吃饭边说话《千金方》说：“食上不得语，语而食者，常患胸背痛”。吃饭时说话，会扰乱脾胃，导致气血不足。说话太多，气血上冲，气就会处于发散状态而不能下沉。 4、不吃早餐就外出不吃早餐，首先伤的是脾胃，脾胃是五脏六腑的气血供应站。不吃早餐，一个上午都气血不足，容易乏力，注意力不集中。空着肚子出门气血不足，就容易外邪乘虚而入！ 5、赖在床上刷手机《黄帝内经》说：动则升阳，静则养阴。醒来后一直躺着不动就抑制了阳气的升发，而且久卧伤气，久视伤血，赖床刷手机不仅伤阳还很伤气血，还会让人会越躺越累。 6、一大早心情不好早上一大早就火急火燎，心情焦躁不安，或是一路狂奔，你会发现过后整个人一下泄劲了，不仅会打乱我们身体节奏，而且还会让一天的状态都非常疲惫。 7、晨起剧烈运动虽然运动能够帮助身体生发阳气，但一早就剧烈运动，大汗淋漓，却是伤阳的表现。汗液等于津液加上阳气，随着汗液大量排出，我们身体的阳气也在外泄，会损耗我们的气血。如何做到早晨不破气？调整作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于气血的恢复。建议每晚11点前入睡，确保7-8小时的睡眠时间。呼吸吐纳：早晨起床后，可以进行简单的呼吸吐纳练习，帮助身体更好地吸收自然界的清气，排出体内的浊气。饮食调养：早餐可以选择粥品、豆浆等易消化、营养丰富的食物，同时搭配一些具有补气养血功效的食材：小米、粳米、糯米、黄豆、扁豆、大麦、山药、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、土豆、南瓜、香菇、豆腐、大枣等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于油腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。不要吃破气耗气的冷食，少吃辛辣、厚味、油腻食品。早晨养生，切记勿破气。让我们从生活中的点滴小事做起，学习中医的智慧，守护好自己的身体。愿每一个清晨，都能拥有满满的活力和健康！「养生超话」

抑郁症最怕的一种果！每天泡一泡，破气消积，调节全身气机，破除抑郁、焦虑，轻而易举！在医院坐诊多年，我发现还是有很多人认为抑郁症就是一个单纯的心理问题，觉得得了抑郁症就是心理太脆弱，太矫情了。其实并不是这样，在中医看来，抑郁并非单纯的心理问题，而是人体内气机出现问题的体现。当人的情绪低落时，往往会伴随着一种深刻的无力感，就像体内的气息被某种力量束缚，难以自如地流转。此时，人们可能会感到胸口如同被重物压迫，憋闷不已，就连基本的进食也变得困难重重。食物似乎在喉咙口徘徊，难以顺畅地落入胃中，这正是气机郁滞、运行不畅的直接反映。针对这种气郁的状况，根据药物作用的强度，中医将调理气机的药物分为理气、行气和破气三类。从力度上来看，破气类药物的作用最为强劲，能够迅速打破气机的郁滞；行气类药物则稍显温和，能够引导气机顺畅运行；而理气类药物则更为平和，主要用于调和气机，使其恢复平衡。正所谓“不破不立”，今天我要给大家分享的这个小果子，别看它小小一个，破气行气的效果可不小，这个小果子就是枳实。枳实味辛、苦，性微寒。它能够破气，对于气结在胸脘部导致的胀满疼痛有很好的治疗效果。比如有些人因为情绪不畅，肝郁气滞，出现胃脘部胀满，像有一股气堵在那里，吃不下东西，枳实就可以把这股郁滞的气破开。人体的气机就像一个交通网络，需要保持通畅。枳实可以调节全身气机，使气的运行恢复正常。它向上可以宽胸理气，缓解胸闷、胸痛的症状；向下可以促进胃肠蠕动，帮助消化。对于因为气机不畅引起的便秘也有一定的改善作用。当气机通畅后，人的情绪也会受到积极的影响，在一定程度上可能有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。几个月前，门诊上来了位患者，是一位全职妈妈，家里事情特别多，孩子上学要操心，老人身体不好要照顾，老公工作忙也帮不上啥忙，长期下来，这压力就像一座大山似的压在她身上。她跟我说，最近这半年来，心情一直特别低落，对啥事儿都提不起兴趣，以前喜欢逛街买菜做饭，现在连厨房都不想进，家里人都觉得她变了个人似的。晚上睡觉也不好，入睡困难，早上起来脑袋昏昏沉沉的。而且老是唉声叹气的，感觉胸口像堵了一块大石头，憋闷得慌，胁肋部也时不时地胀痛。胃口也差了很多，吃啥都没滋味，稍微吃一点就觉得胃脘胀满。从她这些症状来看，这就是典型的肝郁气滞、气机不畅导致的。你看她长期压力大，情志不舒，这肝气就郁滞了。中医讲啊，肝主疏泄，这肝气一郁，就会影响全身的气机。她胸口憋闷、胁肋胀痛，这就是肝郁气滞在胸部和胁肋部的表现。气都郁在那儿了，脾胃的运化功能也跟着受影响，所以胃口不好，胃脘胀满。晚上睡觉不好也是因为气机不畅，气血不能很好地濡养心神。这在中医里就属于郁证，而且是以气郁为主。我就给她开了个以枳实为主的方子，枳实、柴胡、白芍、香附、陈皮、龙骨、牡蛎、甘草等。来复诊时，患者明显轻松了一些，跟我说胸口的憋闷感减轻了不少，胁肋部也不怎么疼了。晚上睡觉比以前好了，虽然还是会做梦，但入睡没那么困难了，醒来的次数也少了。胃口也有了改善，能正常吃饭了，也不像以前那样吃一点就胀。又过了一段时间，患者来告诉我，她现在心情好多了，对生活又有了热情，家里人也说她像以前一样开朗了。枳实泡水平时咱们也可以用枳实泡水喝，来帮助调畅气机，一般来说，取适量的枳实，用开水冲泡，像泡茶一样，浸泡一段时间后饮用。不过需要注意的是，其药性较强，自行使用时要谨慎，尤其是对于一些体质虚弱、孕妇等特殊人群，可能不适合使用。

「微博中医药月」「中药」中药饮片系列——枳实破气消积化痰消痞长沙ⷦŸ源堂中医刘双的微博视频

中医认为：肾司开阖，脾主升清，肾病综合征有严重低蛋白血症，可使胶体渗透压降低，形成水肿，其表现为水肿长踞不退，肌肤淖泽，按之如泥，精神萎顿，面色无华。多因脾虚不能制水，水渍妄行，当以救脾为先，脾得健运，以复升降功能，枢机一转，停水自行。若因肾阳不振，精血从乎阴化，水肿多属虚败，非温补肾阳，难回阳和之局。所以说脾虚者不可复行破气，肾虚者自当慎投伐水，真气真水对预后及防止复发，提高远期疗效都有不可估量的作用。肺主一身之气，而治节行焉，肺气通调，气化有责，尤其对水精不能四布，壅聚膀胱，尿少而蛋白不时下渗的患者，参合运脾温肾诸法能提高消减蛋白尿的速度。 #脾胃虚弱# #蛋白尿# #尿蛋白# #24小时尿蛋白定量# #大量蛋白尿# #尿蛋白# 注：中药方剂用量需辨证处理，仅供参考。#中医# #中医谈健康# #中医健康养生# #中药# #中成药# #中草药# #中药材#

秋天养气：这些食物让你元气满满！经过夏天的消耗和秋天的高温，很多人会感到气虚乏力。𐟍入秋后，这种“疲、乏”的感觉会更加明显。𐟔𘦯”如：走楼梯时容易喘不过气；爱出汗，出虚汗；月经提前，气虚固不住血；情绪容易失控，注意力不集中。除了季节因素，不恰当的饮食习惯也会伤害身体的气机，让身体长期处于“疲、乏”状态。以下这些食物，气虚的人要多注意：萝卜萝卜虽然清热消滞，但它属于下气、耗气的食物。长期吃会损伤正气和胃气。萝卜性凉，味甘辛，虽然能化积消滞，但久食则损伤正气和胃气，故气虚之人应当忌食。其子名萝卜子，药名叫菜蔽子，破气耗气之力更胜，气虚者慎服。萝卜缨萝卜的茎叶，民间亦作蔬菜食用，也有消食理气之功。《饮片新参》说:“气虚血弱者禁用。”故凡气虚胃痛者也应忌之。山楂山楂是消积耗气食品，多食久食则伤胃气。元代名医朱震亨指出:“山橙，大能克化......多服之，反克伐胃生发之气饮食也。”所以，气虚胃痛者尤当忌食。玫瑰玫瑰有疏通肝胆郁气、缓解腹中冷痛的作用。但气虚之人，多收敛，少开散。𐟚뤸建议每天玫瑰泡水喝，要学会搭配：气虚的：黄芪、甘草+玫瑰；血虚睡眠浅的：桂圆+玫瑰；气虚内热的：麦冬+玫瑰；脸上有斑的：红花+玫瑰。陈皮陈皮化痰燥湿是一绝，但十分“破气”，气虚的人会越吃越虚！正确吃法：气虚的人陈皮加小米煮粥，出现口干燥热就停止。健P祛湿：淮山药+陈皮；日常理气：煮粥+陈皮；补中益气：黄芪+陈皮；理气滋阴：桑葚+陈皮。金橘金橘性温，味辛甘，能理气、化痰、消食，但久食多食则有耗气破气之弊。因此，只适宜食积之人服食，而气虚体弱者应当忌之。柿子柿子是大凉果品，多食伤胃。《随息居饮食谱》中说:“凡中气虚寒,......皆忌之。”胃气虚弱之人多表现出虚寒性胃痛，食之有弊无利，慎之❗️慎之❗️ ❤️好了，今天就分享到这里了，整理不易，给个小❤️，感谢观看！

吃萝卜有4大忌家人们，大家有没有发现，萝卜真的是一种超级棒的蔬菜，不仅味道好，还营养丰富！不过呢，吃萝卜也有一些禁忌哦，今天我就来跟大家聊聊吃萝卜的四大忌，避免对身体造成不良影响。 𐟍Š吃萝卜不宜与橘子同食姐妹们，爱吃橘子的注意啦！萝卜和橘子可不能一起吃哦。萝卜等十字花科蔬菜吃进去后，会迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，再加上橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解后，可能会转化为羟苯甲酸及阿魏酸，这些物质会加强硫氰酸盐抑制甲状腺的作用，甚至可能导致甲状腺肿。为了健康，萝卜和橘子还是分开吃比较好！ ❄️脾胃虚寒者慎吃萝卜脾胃虚寒的小伙伴们，萝卜对你们可不友好哦。因为你们本身阳气不足，容易感到胃寒、消化不良，而萝卜是寒凉蔬菜，吃了可能会加重胃寒症状，甚至引发腹泻、便溏等问题。不过呢，你们可以在吃萝卜时加入胡椒粉或生姜等温性食物来中和其寒性，这样既能享受美味和营养，又不会对身体造成不良影响啦！ 𐟒Š萝卜不宜与补气养血药同服正在服用补气养血药物的朋友们，注意啦！萝卜可能会影响你们药效哦。萝卜有“破气”的作用，会削弱补气药物的疗效，使药物成分尚未被身体充分吸收就被代谢排出，降低治疗效果。而且萝卜的利尿消肿作用也可能导致人参等滋补成分从尿液中流失。所以，服用补气养血药物期间，还是尽量别吃萝卜啦，特别是生萝卜。 𐟌쯸寒咳人群吃萝卜需谨慎寒咳的小伙伴们，萝卜对你们也不太友好。寒咳通常表现为咳嗽伴有白痰、喉咙痒、怕冷等症状，而萝卜的清热止咳作用在这种情况下可能并不适用。萝卜的“下气”和“消滞”作用可能导致心气更虚，从而加重咳嗽。所以寒咳人群还是选择一些温补的食物来缓解症状吧，比如浓米汤等。这样既能缓解咳嗽症状，又能保持身体健康哦！好啦，家人们，今天关于吃萝卜的禁忌就分享到这里啦！希望大家在享受美味的同时也能保持健康。如果你们还有什么疑问或者想了解更多健康小知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

红参的4个禁忌，你知道吗？𐟘𐊥琥湤𛬯𜌥ƒ红参的时候一定要注意这4个禁忌，不然真的白吃了𐟘𐯼Œ还可能对身体有害𐟘�‚ 𐟥—食物搭配禁忌：红参不能和寒凉的食物一起吃，比如萝卜、芥菜、苦瓜等，这样会影响药效。同时，红参也不能和滋补的食物一起吃，比如羊肉、牛肉等，否则容易上火。 𐟒Š药物搭配禁忌：红参不能和藜芦一起配伍，因为药性相反。红参也不能和人参等滋补药材一起配伍，以免过度进补。此外，红参还不能和破气的药材一起配伍，比如莱菔子，以免影响效果。 𐟕𐦜用时间禁忌：红参最好在早上或下午服用，晚上不宜服用。一般来说，每日建议用量不超过3克。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑椺𚧾䧦忌：胸闷、腹胀者、感冒发烧者、体内有热毒、舌苔黄厚的人群、心脑血管病人群、红光满面者、孕妇及10岁以下儿童都不宜食用红参。不同季节怎么喝红参？❓ 𐟌𑦘奤鯼š红参+玫瑰春天适合疏肝补气，特别适合脸暗、脸黄有斑、脾气大、有结节的朋友。玫瑰花能疏肝解郁、活血化瘀。 𐟌𓥤天：红参+麦冬夏天阳气旺，容易心阴不足，烦热口渴。红参单独喝容易上火，而麦冬养阴生津，是很好的搭配。 𐟍‚秋天：红参+西洋参秋天干燥，容易气阴两伤、肺气虚、肺阴虚。西洋参能滋阴润肺，和红参的温性中和，避免上火。 ❄️冬天：红参+桂圆+枸杞冬天适合气血两亏、腰膝酸软、手脚冰凉、失眠健忘的朋友。枸杞可以滋补肝肾，桂圆养血安神，搭配红参效用翻倍。大家还有关于红参的问题可以在评论区留言哦，我会尽量回复大家的𐟤—。

注意!吃白萝卜也有禁区! 有谚语道：“冬吃萝卜，夏吃姜”,特别是冬天，经过霜打之后的白萝卜，肉嫩酥脆，鲜美多汁，做汤更是一绝，然而，白萝卜虽好，也不是随便吃的。搭配不当，不仅养生效果大打折扣，甚至可能给身体带来不必要的负担。以下几种搭配应特别注意，避免误食。白萝卜+人参/西洋参萝卜有破气、下气的作用，如果是以补益为主的中药，比如人参、西洋参、党参、黄芪等，二者功效就互相抵消了，降低了补益的作用，甚至适得其反。因此，服用膏方期间最好不吃萝卜，因为冬季膏方多含有人参等补益之品。白萝卜+橘子吃了白萝卜后会产生硫氰酸盐，这是一种抗甲状腺的物质。如果这时候再吃大量橘子，橘子中的类黄酮物质会被肠道吸收分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们会和硫氰酸盐产生相互作用，从而可能诱发甲状腺肿大。同样，吃了萝卜之后，短时间内不宜再吃柿子、葡萄等。另外，白萝卜性寒凉，体质偏寒或脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜多吃。此外，萝卜富含膳食纤维，胃溃疡、十二指肠溃疡患者食用后会刺激胃肠，故不宜食入过多。 #初冬连更计划#

健康分享丨喝中药期间能喝茶吗？ 𐟌𘨿‘年来，由于国风文化的崛起，越来越多的人开始追求“养生”，喝茶成为大众养生的一种好方法，那么喝中药期间可以喝茶吗？让我们来研究一下吧！一般情况下，喝中药期间是不可以喝茶的，具体原因如下： ⏩茶叶中的生物碱会与中药中的成分发生化学反应，影响药效。 ⏩长期喝茶会对胃黏膜造成刺激，影响身体对药物的吸收能力，不利于病情好转 ⏩中药中含有的单宁酸与茶内含有的茶多酚相结合，可能会使药效减弱，引起腹痛、腹泻的情况。喝中药时除了不能喝茶，还应注意不能食用哪些食物？ ❗咖啡：咖啡因会影响中药吸收起效，对胃肠道也会产生刺激，可能会加重胃肠道的负担。 ❗萝卜：萝卜具有破气的作用，可能影响中药吸收。 ❗绿豆：绿豆味甘、性凉，中医上常被用于热性症状，但其清热解毒的功效可能与某些中药相互作用，从而影响效果。 𐟙‹如果大家还有什么疑问欢迎评论区讨论或者私信。如果觉得笔记对你有用的话，可以点赞、收藏哦！#领航计划#

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