当前位置：网站首页 » 教程 » 内容详情

肉片炒茄子前沿信息_茄子的做法视频(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

肉片炒茄子

减脂增肌午餐搭配：健康美味的三种选择今天的午餐大约500大卡，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例是3:2:5。 𐟍š 杂粮糙米饭 - 120g 这种米饭不仅营养丰富，还能提供持久的饱腹感。 𐟍𒠩…’蒸花蛤 - 加入了豆腐和菌菇菌菇100g只有20大卡，但含有约4g的膳食纤维，增加饱腹感，促进脂肪燃烧。豆腐提供了丰富的蛋白质，增加了菜肴的分量。 𐟍† 肉片炒茄子 - 使用了味噌酱原本考虑使用蚝油和豆瓣酱，但冰箱里还有自制的味噌酱，它是由白味噌、红味噌和葡聚糖混合而成，可以促进肠道菌群健康。味噌酱不仅美味，还能为菜肴增添额外的营养。这些菜肴不仅美味，而且营养均衡，适合减脂增肌的人群。

24款宝宝下饭家常菜，营养美味不重样！ 𐟌ž 大家好，今天给大家带来24款适合宝宝的下饭家常菜，保证一个月不重样，满足全家老小的味蕾需求！ 𐟓 宝宝下饭家常菜清单：海带炒肉片什锦肉末豆腐海带焖肉西兰花炒香菇糖醋荷包蛋青瓜火腿肠炒蛋凉拌青瓜肉末金针菇彩椒炒口蘑平菇炒牛丸烧椒皮蛋青瓜炒鸡腿肉小鸡炖蘑菇凉拌皮蛋豆腐蚂蚁上树番茄土豆片菠菜炒蛋土豆片炒五花肉彩椒炒鸡腿肉豆角炒茄子茄汁肉末青茄青瓜炒五花肉包菜炒五花肉糖醋鸡胸肉 𐟑袀𐟍𓠥𐏨𔴥㫯𜚩㟦的大小、份量和调味可以根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和口味进行适当调整哦！ 𐟕’ 烹饪时间仅供参考，具体可以根据食材的份量和火候进行调整。一岁以下的宝宝吃的时候，不要加调料。 𐟌𖯸 皮蛋和辣的菜品是为大朋友们和能吃辣的宝宝们准备的，小宝宝暂时不要吃皮蛋和辣椒哦！希望这些菜谱能给大家带来灵感，让宝宝们吃得开心，长得健康！

夏日素菜合集，清爽开胃！ 𐟌ž夏天炎热，没胃口？试试这些清爽的家常素菜吧，开胃又下饭，做法简单，调味料也很简单，不放辣椒，1岁以上的宝宝也可以吃哦～ 1️⃣ 秋葵炒肉片 2️⃣ 醋溜小豆芽 3️⃣ 鱼香茄子 4️⃣ 莲菜炒肉丝 5️⃣ 蟹黄豆腐 6️⃣ 茄汁菜花 𐟍† 鱼香茄子茄子切条，放点盐杀出水分，然后裹上淀粉。锅底留油，挤干水分备用。锅中煎软后捞出，炒香葱姜蒜末，挤干水分，倒入料汁（一勺香醋、两勺生抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、半碗水），煮至浓稠即可。 𐟥’ 莲菜炒肉丝里脊肉用生抽和淀粉腌一下。锅底留油，放入肉丝炒至变色捞出。炒香姜蒜末，下入莲菜炒至变色，根据口味放盐和生抽调味，翻炒均匀即可。 𐟍𒠨Œ„汁菜花热锅热油炒香葱蒜末，菜花焯水备用。放入番茄翻炒出汁，根据口味放盐和生抽调味，再放入菜花翻炒均匀，出锅撒葱花。 𐟦€ 蟹黄豆腐热锅热油炒香葱末，放入鸡蛋黄碾碎、内脂豆腐和蟹肉碎翻炒至冒大泡。倒入酱汁（一勺生抽、一勺淀粉、半碗水），煮至汤汁浓稠，出锅撒葱花即可。 𐟥젧狨‘𕧂’肉片热锅冷油放肉片，炒熟后捞出。炒香姜蒜，最后放入肉片，放适量盐和生抽调味。放入秋葵翻炒变软，炒均匀即可。 𐟥˜ 醋溜小豆芽绿豆芽洗净备用。锅中放油，炒香姜蒜末，加入米醋和生抽翻炒均匀，最后出锅即可。这些素菜不仅清爽开胃，而且做法简单，适合夏天食用。快来试试吧！

一周不重复的家常菜创意合集𐟍𒊰Ÿ𝯸 一周的家常菜创意合集来啦！每天都有不同的美味等你尝试哦！干锅花菜𐟥毼š搭配清炒苋菜𐟥죀毛豆炒酸菜𐟍𒥒Œ青椒炒香肠𐟌�Œ营养又美味。香辣掌中宝𐟌𖯸：青椒炒茄子𐟍†、清炒四季豆𐟌🥒Œ青椒鸡蛋炒肉肠𐟍𓯼Œ辣得过瘾！青椒豆豉炒鸡蛋𐟍𓯼š鸡肉炖粉条𐟍œ、清炒南瓜𐟎ƒ和丝瓜肉片汤𐟍𒯼Œ简单又丰盛。荷塘三宝炒鸭胗𐟦†：樟树椒炒鸡蛋𐟌𖯸、肉末炒萝卜菜𐟥•和毛豆烧丝瓜𐟥’，口感丰富。青椒炒卤肉𐟍–：豆泡烧鸭血𐟦†、猪蹄汤𐟍𒥒Œ蒜苗木耳炒鸡蛋𐟥š，色香味俱全。剁椒鸡爪𐟐”：豆条炒白菜𐟥죀荷兰豆炒香肠𐟌�Œ土豆烧茄子𐟍†，香辣可口。鸡胗炒毛豆𐟐”：菜心炒口蘑𐟍„、板栗鸡汤𐟍𒥒Œ芦蒿炒腊肉𐟍–，营养均衡。快来试试这些美味的家常菜吧，让你的餐桌每天都充满惊喜！𐟍𔰟‘袀𐟍𓀀

晚餐新菜！西芹肉片鱼香茄子 𐟌🨮𐥾—每天按时吃饭哦❗️❗️ 今天的菜单如下（详细做法请翻页查看）： ⭐️⭐️⭐️西芹肉片食材：西芹、肉片、生姜 1️⃣ 将肉片洗净，沥干水分，加入少许老抽、一勺生抽、一勺淀粉，抓拌均匀，腌制30分钟。 2️⃣ 锅中倒油，放入姜片爆香，然后倒入腌制好的肉片翻炒，加入适量料酒。 3️⃣ 加入西芹翻炒，调入小半勺盐和小半勺糖，翻炒均匀即可。 ⭐️⭐️⭐️鱼香茄子食材：茄子、大蒜、小米辣、青椒 1️⃣ 茄子洗净，切成滚刀块，加入小半勺盐腌制15分钟，挤干水分备用。 2️⃣ 调酱汁：碗中加入两勺生抽、一勺陈醋、半勺蚝油、一小勺白糖、一勺淀粉和半碗清水，搅拌均匀备用。 3️⃣ 锅中倒油，放入蒜末和小米辣爆香，倒入茄子翻炒2分钟，淋上调好的酱汁，加入青椒翻炒至断生即可。 ⭐️⭐️⭐️番茄鸡蛋食材：番茄、鸡蛋 1️⃣ 锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，凝固后炒散，盛出备用。 2️⃣ 锅中倒少许油，放入番茄翻炒，加入少许清水，倒入鸡蛋，调入一小勺盐，翻炒均匀即可。

二人食|拒绝外卖简简单单又一餐呀！ 90后夫妻晚餐美食日记我做饭家属负责收拾𐟐𗠤𛊦—娏œ单𐟓 肉片炒茄子𐟍† 蒲瓜焖豆腐𐟥’十七粒糖的微博视频

24道宝宝爱吃的简单家常菜食谱今天为大家带来24道简单又美味的家常菜食谱，荤素搭配，营养丰富，宝宝们一定会喜欢！ ✅ 丝瓜炒肉片 ✅ 芋艿炒肉末 ✅ 菜心炒肉末 ✅ 秋葵炒牛肉 ✅ 花菜炒牛肉 ✅ 肉末炒茄子 ✅ 番茄腐竹焖牛肉 ✅ 西兰花山药炒肉末 ✅ 口蘑炒鸡蛋 ✅ 芹菜口蘑炒牛肉 ✅ 洋葱炒猪肝 ✅ 肉末炒豆芽 ✅ 甜椒西兰花炒牛肉 ✅ 腐竹炒鲜菇 ✅ 黄瓜炒蛋 ✅ 芹菜炒肉末 ✅ 茭白炒肉丝 ✅ 山药炒肉丝 ✅ 洋葱炒牛肉 ✅ 包菜炒肉丝 ✅ 肉末土豆 ✅ 空心菜炒肉末 ✅ 土豆烧鸡腿肉 𐟌Ÿ 所有食谱的做法都在图片上，食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

米饭杀手！超下饭的焖茄子做法 𐟍š 你有没有试过那种让你一碗接一碗的焖茄子？今天就来分享一个超级下饭的焖茄子做法，保证让你的米饭一扫而光！食材准备首先，我们需要准备以下食材： 2个茄子猪肉步骤一：处理茄子把茄子切成小块，然后加入2勺盐和2勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。腌制完毕后，用清水洗干净，把水分挤掉。步骤二：准备猪肉猪肉切片备用。步骤三：炒香蒜锅里不放油，先把蒜放进去炒香，炒软后乘出备用。步骤四：炒茄子锅里放少量油，先把肉片炒熟，然后倒入茄子翻炒。接着倒入调好的料汁，焖煮5分钟。步骤五：收汁最后，等汁收干后撒上葱花翻炒几下，一道美味又入味的焖茄子就完成了！小贴士茄子腌制后一定要挤干水分，这样炒出来的茄子更入味。炒茄子时火候要适中，避免炒糊。试试这个做法，保证你的米饭吃得干干净净！𐟍š𐟘‹

酸辣辣椒炒茄子肉片炒西兰花素菇辣椒焖猪蹄鸡汁素面莲藕红枣桂圆甜汤好好吃饭，好好睡觉加油鼓劲！#一日三餐# #美食# #动态连更挑战#

蛋饺汤煲辣椒炒茄子土豆丝炒肉片酸菜辣椒炒肉片绿甜椒炒火腿片下周开始需要跟进小朋友的学习内容，比平时要多花一个小时左右要陪伴只能利用周末时间，做几道菜拿来备做家庭预制菜，分装冷冻保存，要吃的时候就解冻热一热。都是自己爱吃的菜，小朋友的菜就当天制作新鲜的吃。谁说小朋友越大越好带？ #一日三餐# #美食# #动态连更挑战#

专栏内容推荐

660 x 660 · jpeg
【茄子炒肉片的做法步骤图，茄子炒肉片怎么做好吃】Ho的HoHo_下厨房
素材来自:xiachufang.com
1024 x 767 · jpeg
CLASS101 + | 마라요리부터 가정식까지! 화니와 함께하는 '홈메이드 중국요리' 만들기
素材来自:class101.net