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操的真爽最新视觉报道_狂燥(2024年11月全程跟踪)

内容来源：奇优电影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

操的真爽

「谁懂帕梅拉没关系操的快乐啊」你们心心念念的帕梅拉来啦！健身也可以很快乐~每天2分钟，坚持就会瘦！我天天跳真的爽的时候一批[心]全球休闲指南的微博视频

「这届11.11电子产品好卷」「欧k举手拍」「我拍了拍s14」历时近半个月，一等奖第一名，花球啦啦操唯一一个 90分很多很多年前，我们人少少的，提到文体活动，大家前几个想到的绝对不是我们的学院，很多很多年后的今天，我们的人越来越多啦，也是可以拿到很多冠军的学院了，好幸福，好爱大家！比赛的很多都是本科生，我们一把老骨头和本科生比健康活力！但是拿冠军真爽啊一首《We Are The Champions》唱了一路济南ⷥ𑱤𘜥䧥�𘭥🃦 ᥌𚀀

光是这段文字都让我开心的笑出来了。

减肥日记｜今天吃什么？边伯贤魅力再现 𐟓… 初始体重：52kg 𐟓… 今日体重：未称 —————————今日饮食————————— 𐟍𓠦—驤：鸡蛋 + 自制拿铁 𐟍𝯸 午餐：培训餐 𐟍š 晚餐：五谷杂粮 + 耙耙柑 𐟍ꠥŠ 餐：无 —————————𐟏Š‍♀️𐟒갟“————————— 𐟏ƒ‍♀️ 运动：跳操30分钟 + 拉伸今天用咖啡粉直接倒进牛奶里摇晃，虽然有点结块，但效果还不错。今天的培训真是累到不行，中午12点半才下课吃饭，早上八点半就开始了！午餐和昨天几乎一样，不会要连续吃一周吧[汗颜R]。晚上回家跳操，臀腿操真是太爽了！超级无敌酸爽！最近又重新迷上了边伯贤，以前高中就开始追，大学时有点没关注，最近又频频刷到他的消息。阿爸真的太帅了！昨天的现场表演也太会扭了吧！𐟘

今年六月拿ai搞得。。。是我最喜欢的老邓小盖，我真的每一次觉得老邓和小盖都有一种拐骗未成年的感觉，我操，好爽啊，爽死我了铖衍的微博视频

艾姐新操太燃脂了！30分钟暴汗332千卡艾姐的新操真的太燃脂了！有几个动作我简直划水，只能做几个𐟘…。艾姐真的太强了！这一节30分钟的运动消耗了332千卡，最高心率162，平均心率128。运动40秒后休息10秒，有热身、有训练、有拉伸。这套训练强度中等偏上（也可能是因为我刚练完力量，快没劲了𐟘…），包含跑跳、箭步蹲、地板动作和简易波比跳。适合大基数的姐妹们（别追求频率，一个动作一个动作认真做），也适合有运动基础的朋友们，特别适合力量训练后的有氧运动。30分钟的时间刚刚好，适合早晨空腹有氧。姐妹们一定要试试这个！性价比真的很高！练完后超级爽！

玩大摆锤还会笑嘻嘻的喊我操你妈的真爽，过山车是晕菜了，真的害怕喊不出来「过山车」

喝完胡辣汤出完汗回去睡觉窗外面下着雨我操真的爽了

小红书的喜欢羊杂可以买呢，好吃呢。煮点粉丝，我操，爽死了。还有大闸蟹真的很值得买，它都是那种缺胳膊断腿的，不属于完整的螃蟹，性价比超级高，300多块钱。我就能买到四两的母，五两的公。橙色软件这个辣椒也很棒，我炒菜用

天天换发型的秘诀大公开！𐟒劤𘍧Ÿ夻Ž何时起，我迷上了卷发棒，天天换发型的感觉真是太棒了！虽然有时候用力过猛，搞得出门都成问题，但总体来说，这种感觉真的很爽！哈哈！我的发质是细软的沙发发质，没有光泽，头皮还特别油，短发不到肩。很少去发廊做营养，因为总觉得发廊冲洗不干净。所以，我都是在家里自己搞定，从头皮净化、洗发、护发、发膜、发精华到精油，真的是操碎了心。回头再细说吧，今天先聊聊我的三款卷发棒。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ ghd铂金卷发棒这个卷发棒真是我的心头好！颜值高，质感也好，使用起来特别方便。温度设定在185度，只有一个开关，加热速度超快，十秒钟就能搞定。官方说能增加20%的亮泽度，确实如此，头发特别柔顺。用它来拉直，洗了之后头发还是很柔顺，能保持好几天。强烈推荐！不过要注意，市面上有不少假货，建议通过正规渠道购买。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ lena无线便携卷发棒这个卷发棒真的是我找了很久的无线款。它很轻，有个按钮可以随意打开闭合，放包里特别方便。充电时间短，有三个温度可选，我这种细软发质建议用165度。加热时间稍长，大概三四分钟，但效果还是不错的。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 戴森卷发棒这个卷发棒操作最复杂，需要先拿出一撮头发让它吸，然后再用冷风吹定型。它有个缺点，只适合长发，对短发不太友好。至少对我来说，后面的头发自己卷不了！而且靠近脖子处的小短发，戴森也操作不了。真的只适合中长发。另外，还需要切换卷发棒。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 总结一下 ghd是最省时省力效果好的选择；lena是最便携的；戴森适合中长发，加上冷热交替烫发，定型效果更好。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 关于卷发棒带来的损伤多多少少肯定会有一些损伤。所以卷发前一定要用精油和护发精华。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 定型时间的长短跟本身的发质也有很大关系。像我这种细软发质很容易打回原形，所以一定要用定型喷雾。卷发棒带来的变化真是又爱又恨，但总的来说，天天换发型的感觉真的太棒了！𐟒‡‍♀️✨

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