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小米汤怎么做权威发布_小米汤怎么做的教程(2024年11月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

小米汤怎么做

我妈做的小米汤表面一层软和的汤水喝完了之后下面露出一整碗瓷实的大米饭…… 然后我整个人就呆滞住了

焦小米，焦小米粥，焦小米汤冲山药粉小米为什么要炒焦再用，这是针对脾胃特别虚寒的人士的。做这个是我们入秋后咨询了一波人：之前吃促排药物，吃到拉水那种，秋冬虚的不行，吃什么都补不进去，看人家说膏方的好处羡慕，但他们吃就“上火”，这哪儿是火，身体寒的要命，是运化能力太弱了，嗓子才难受。这类人要先从山药粉、小米粥喝起来；但山药粉不能管饱啊，我推荐他们喝这个焦小米粥，吃焦小米饭，用焦小米汤冲山药粉，基本上坚持了一个多月看舌相都能有点起色，之前不吃促排不能正常排便，如今也可以了。这个方法还适合： 1. 一受风就胃寒胃胀的人； 2. 排便中经常看到食物原型的人； 3. 浅表胃炎； 4. 总是腹胀，小肚子鼓鼓的那种； 5. 面色萎黄，口唇淡白； 6. 疲劳感强，精力不济。小米炒后有焦香，焦香入脾，炒过的小米温性更强，更易吸收。我做粥喜欢多放水，用五谷汤冲山药粉、四神粉、人参肽等，吸收的更好；同理用焦小米汤冲山药粉，对脾胃虚寒人士更友好。此外这类人怎么吃饭呢，就是讲究细软，我支持主食吃五谷杂粮，这类人真的可能只能吃白米饭和大馒头，不推荐吃生的果蔬，蔬菜切碎点炒着吃；每餐不能太饱，肉类推荐吃软烂的，养生卤料包都是温性的药食同源，适合这类人；此外与大口吃肉相比，这类人适合喝汤；脾胃虚寒的人消化能力弱，食材营养难免摄入不足，需要考虑补充剂及药食同源辅助。Amy小北京的微博视频

广州好吃的东西太多啦，除了粤菜糖水又发现了新大陆[淡淡的]第一次吃粥底火锅给我吃哭了，忍不住吃了两次，竟然是用类似米汤做底煮海鲜，清香又保留了食物原味，回京应该会满大街找，但估计找不到很正宗又很新鲜的[苦涩]粥底火锅我会怀念你「cv倔强的小红军超话」广州

腊肉四季豆箜干饭，你能吃几碗？𐟍š 腊肉不知道怎么做？试试这道夏天的腊肉四季豆箜干饭吧！夏天的豆角配上过年的腊肉，简直是绝配，专治夏天没胃口。𐟘‹ 这道饭不仅有肉有菜，还有锅巴和米汤，简直是完美的组合。小时候，我妈每次煮这碗饭，我都能吃两大碗！𐟍š 做法也很简单：先把腊肉丁炒香，加入葱姜，炒到八分熟。然后滤好七分熟的米饭，把腊肉丁铺在上面。最后，香喷喷的腊肉四季豆箜干饭就大功告成了！𐟑颀𐟍𓊊别忘了来一碗米汤，简直是绝配！𐟥㊊快来试试这道美味的腊肉四季豆箜干饭吧，保证你吃了还想吃！𐟘

自制西贝同款黄米黏糕，简单又美味！姐妹们，今天教大家做一道超级简单又美味的黄米黏糕，完全不需要复杂的步骤和昂贵的食材！西贝的那道黄米凉糕就是用这个方法做的，以后你们可以在家自己动手，省下一大笔钱哦！首先，我们需要准备一些黏小米。这种小米特别糯，软软的，粘粘的，吃起来真的幸福感爆棚！而且特别适合养胃的朋友们。热着吃、放凉了吃都口感无敌！具体步骤如下：把黏小米洗干净，加水放入电饭煲。注意不要加太多水，不然会变成小米汤哦！大概用电饭煲焖个20-30分钟就可以了。可以根据个人口味加点枣、葡萄干等，适度加糖也可以。教程在最后一张图，大家可以参考一下。赶紧试试吧，真的超级好吃！

小孩子着凉呕吐怎么办？超实用方法来了家中有小孩子的肯定都知道，稍微不注意就会着凉，一着凉就会呕吐，弄的家里人仰马翻。之所以着凉后呕吐，是因为受凉之后刺激膈肌，导致痉挛，引起腹压升高。家长要掌握科学的应对方法，帮助孩子缓解不适，恢复健康，以下几点不妨照着做。𐟘‰ 1、暂时禁食𐟌𛊊小孩子着凉呕吐之后最好暂时禁食，至少4小时，任何东西都不要让孩子吃。等到呕吐症状停止后，先给孩子喝点淡盐水，再慢慢给孩子喂一些米汤、细面条等容易消化的食物。 2、推拿按摩𐟌𛊊家长可以按摩小孩子的合谷穴，可以降逆止呕。合谷穴在手背第2掌骨桡侧的中点处，轻轻的按揉这个穴位5分钟，呕吐症状会好转。除此之外，还可以给孩子做推拿，从檀中穴一直推拿到肚脐，也可以止呕。 3、药物治疗𐟌𛊊如果以上方法没有效果，还是呕吐，就要带孩子就医。在医生的建议下使用药物，止吐的要有多潘立酮片、甲氧录普胺片等，调理肠胃的药有双歧杆菌三联活菌散、醒脾养儿颗粒等。 𐟒Ž以上就是小孩子着凉呕吐的应对方法，家长要做好功课，科学应对。𐟒•希望这篇文章可以帮助到有同样问题的家长，如果有其他疑问，欢迎在评论区留言~𐟤—#领航计划#

米饭怎么煮才能脱糖？为啥要吃脱糖米饭？简单来说，就是为了控制血糖，减少碳水化合物的摄入，对减肥、糖尿病管理都有好处。但是，米饭作为咱们餐桌上的常客，要做到既美味又脱糖，可不是件容易的事。不过，别担心，我这就来揭秘我的独家秘籍！其实，方法很简单，就是“沥米饭”法。听起来是不是很神秘？其实就是把米饭先煮到半熟，然后把米汤沥掉，再继续蒸熟。这样一来，米饭中的大部分淀粉（也就是糖分）就会随着米汤被沥掉，剩下的就是低糖、高纤维的美味米饭啦！最近，网上有个新闻说，有个阿姨因为坚持吃沥米饭，血糖控制得特别好，连医生都夸她做得好。这事儿让我深受启发，觉得咱们普通人也能通过小小的改变，让生活更健康。当然啦，除了沥米饭法，还有一些其他的小技巧也能帮咱们降低米饭的糖分。比如，用糙米、燕麦等粗粮代替部分白米，增加膳食纤维的摄入；或者在米饭里加点蔬菜、豆类，让营养更均衡。这些方法虽然简单，但长期坚持下来，效果可是杠杠的！我的个人观点是：脱糖米饭虽然好，但也不能完全不吃主食。毕竟，碳水化合物是咱们身体的重要能量来源。咱们要做的，是找到适合自己的平衡点，既享受美食，又保持健康。#动态连更挑战#

超省时的石锅拌饭做法，灵魂食材不能少！假期到了，终于有时间整理一下之前做的午餐——石锅拌饭。为了不影响工作时间，我一直在琢磨怎么把时间安排得更合理，尽量缩短到可控范围内。经过两次尝试，这次的时间安排终于比较满意了。用的料理机是美善品，即使没有也可以参考一下思路。食材准备 𐟥슧𑳯𜚲00g 鸡蛋：1个菠菜：一小把西葫芦：半个胡萝卜：一小段香菇：7-8朵豆芽：半盒（灵魂食材在这里哦）肥牛：一份大约400g 调料 𐟌𖯸 石锅拌饭酱：一袋辣白菜：一小袋（可选）紫菜拌饭料：一小袋（可选）步骤 𐟥㊥‡†备工作：先把蔬菜洗干净，胡萝卜和西葫芦切成小块备用。香菇先不用改刀。蒸蛋：用电蒸箱蒸了三个溏心蛋。煮香菇和菠菜：用小美烧开水模式，水开后放入香菇，100度煮5分钟，煮好后切小块备用。随后菠菜焯水，水开后100度2分钟。煮饭：小美煮饭模式，三个人吃午饭，米量200g。取米饭和米汤：米饭煮好后，取出米饭和米汤。蒸蔬菜：在主锅里添加水，大概500g，将豆芽、西葫芦、胡萝卜平铺在蒸锅组盘内。15分钟120度速度2，15分钟后蔬菜就蒸熟啦。炒肥牛：再用主锅加10g左右食用油，3分钟V模式爆香，随后放入肥牛，加料酒和生抽，一点点老抽提色，继续5分钟V模式。摆盘：所有食材都准备好啦就可以摆盘啦。在一个略大的碗里先铺底米饭，再把蔬菜和牛肉码在一圈，最后把鸡蛋摆在中间，挤上灵魂石锅拌饭酱，再摆好辣白菜，如果家里有海苔拌饭碎也可以撒一点在上面。小贴士 𐟌Ÿ 步骤虽然写得多，但做起来其实挺省事的。拌好满满一大碗就可以开吃啦！真的不输韩国料理店，低油也非常健康～希望大家也能做出美味的石锅拌饭，享受健康美味的午餐！

喝多了怎么快速解酒家人们，有没有发现有时候喝多了酒，头疼、胃不舒服，真的很难受𐟘�Ÿ今天我来分享几个科学有效的解酒方法，让你在享受美酒的同时，也能保持身体的健康与舒适。赶紧收藏起来吧！ 𐟥쥇‰拌白菜解酒法大白菜看似普通，却蕴含着不小的解酒奥秘。白菜中含有的硒元素是肝脏解毒的得力助手，能够助力肝脏合成谷胱甘肽过氧化酶，进而加速酒精的代谢与排出。特别是凉拌白菜，简单易做且能最大程度地保留白菜的营养成分和原汁原味，是解酒后的理想选择。姐妹们，喝酒前记得备点凉拌白菜哦！ 𐟍𒦵“米汤解酒效果好浓米汤的解酒效果在众多解酒方法中脱颖而出。这得益于浓米汤中丰富的营养成分，如多糖类、维生素B群以及磷、铁等无机盐。这些成分在酒精代谢过程中发挥着重要作用，能够调和酒精并减轻其对身体的损害。此外，浓米汤还具有良好的补中益气、健脾和胃功效，进一步促进酒精的代谢与排出。喝完酒后喝碗浓米汤，整个人都舒服了不少！ 𐟌𘨊𑩜𒦰𔨧㩅’又清凉花露水不仅具有提神醒脑、清热解毒的功效，还能帮助身体更快地代谢酒精。在热毛巾上洒数滴花露水，轻轻擦拭醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，就能明显减轻其醉意，带来清凉与舒适。这个方法真的很简单，而且效果也不错哦！ 𐟍𕩅𘦢…汤解酒抑制乳酸酸梅汤作为传统的清凉饮料，不仅消暑解渴，更蕴含着丰富的健康益处。其中所含的枸橼酸成分能有效抑制乳酸的产生，减轻酒精对身体的负担。同时，它还能促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，更能在饮酒过多后起到醒酒的作用。喝完酒后喝上一杯酸梅汤，感觉整个人都清爽了不少！ 𐟍稜蜂蜜水解酒又缓解头痛酒后头痛欲裂的感觉让人难以忍受，然而一杯温馨的蜂蜜水却能带来意想不到的舒缓效果。蜂蜜中蕴含的果糖是酒精分解吸收的得力助手，能有效减轻头痛症状并增加血糖浓度，进一步缓解酒精对身体的损害。酒后及时来一杯蜂蜜水，就如同给肝脏穿上了一层保护衣，让你在享受美酒的同时也能保持清醒的头脑。姐妹们，喝酒前记得备点蜂蜜哦！好了，今天的分享就到这里啦！这些方法真的很实用，大家一定要试试哦！当然啦，适量饮酒才是最重要的，千万不要贪杯哦𐟍𗯼欢迎大家留言分享你们的解酒小妙招，感谢您的关注！

重庆人的童年美味：四季豆箜饭的制作方法又到了吃四季豆的季节，家里怎么能少了这道美味的四季豆箜饭呢？快动手试试吧！ 1. 首先，将米洗净后放入冷水中煮开，然后揭开锅盖用小火煮两三分钟。接着将米汤分离出来，可以留着喝或者用来煮其他菜。我个人习惯在米汤里加一点盐，或者不加盐，米汤的香味就很浓郁，不需要另外煮汤。 2. 接下来，热锅下入猪油（如果不喜欢猪油的味道，可以用其他油代替），加入蒜末炒香。然后放入四季豆和土豆炒一下，加入适量的盐和鸡精调味。 3. 将炒好的四季豆和土豆铺在锅底，把之前未完全熟的米饭倒在面上。沿锅边倒入一小碗清水，用筷子在米饭上插几个孔透气。盖上盖子，用中小火闷15-20分钟，直到水干。期间如果怕糊底，可以转小火慢慢闷至水干。 4. 最后，将闷好的米饭翻拌均匀即可。这样煮出来的四季豆箜饭香气扑鼻，我能吃三碗，你们能干几碗呢？这道四季豆箜饭不仅简单易做，而且非常美味，快来试试吧！

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