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用力操我吧前沿信息_你再忍一下我快要放弃你了(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

用力操我吧

瘦脸面膜搭配懒人操，轻松拥有V脸！终于找到瘦脸的方法啦！想要拥有女明星同款的小脸吗？今天就来分享我的瘦脸小技巧吧！𐟒ꊊ𐟒– 准备工作：洁面后，涂点瘦脸精华，这样可以避免皮肤干燥拉扯出皱纹哦！ 𐟔… 第一步：刮脸部轮廓用食指和中指弯曲，从下巴往太阳穴部位刮，稍微感觉到用力就可以了！一组做10次，每组做3遍。 𐟔… 第二步：面部提拉用手指从法令纹沿着脸颊往眼角进行提拉。一组做5次，每组做3遍。 𐟔… 第三步：颈部提拉双手紧握大拇指分开，用两个大拇指从锁骨处沿颈部往下巴处进行提拉，这组动作可以用力一些。一组做10次，每组做3遍。这些动作可以帮助脸部线条变好看✨✨但是一定要做到位才有效果，锻炼也必须要坚持才可以成功✌𐟏𛊊瘦脸面膜配合着瘦脸操，瘦脸效果会增加𐟒•市面上瘦脸面膜的种类很多，常见的有挂耳式、滚珠式、全脸式等。个人可以根据自己的需求和肤质选择合适的款式。拥有女明星同款V脸指日可待𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ

200分逆袭600分？高三血泪史很多人觉得，高三从200多分逆袭到600多分是不可能的，简直是天方夜谭。既然有人提出质疑，那我就来分享一下我自己的经历，给大家一些参考吧。极致的恐惧 𐟘𑊊我初中时才开始认真学，中考超常发挥，考进了我们那儿最好的高中。结果上了高中后，被各种新鲜事物迷花了眼，天天玩，持续性混吃等死。我还想着靠生物竞赛上大学，结果国赛做实验被刷了下来，只能重新投入高考。这时已经是高三了，高一高二基本没学，月考一测只有两百多分。那段时间我非常害怕，害怕自己考不上大学，更害怕让爸爸失望。了解我的朋友们都知道，我高三有过几次抑郁。正是这种恐惧让我在高三非常努力，可以说是我用力最猛的一个阶段，没有之一。从那之后，我就爱上了这种恐惧感，因为它提醒我，如果不拼尽全力去做某件事，就会导致某个不好的结果。而这个结果一定是我不愿看到的。如果高考成绩好坏无所谓，那我自然也不会恐惧考不上好大学了。极致的努力 𐟒ꊊ高三的我，起得比鸡早，睡得比狗晚。穿过凌晨6点的操场，熄过夜晚11点的教室灯。披星戴月，风雨兼程，日日复月月。从白天坐到黑夜，坐到屁股起疮口，胳膊被汗水侵蚀到溃烂。课间除了上厕所，基本不出去。大课间的课间操、体育课、周一升旗仪式以及高考倒计时100天的百日誓师大会我都没参加过。哪怕是周一升旗仪式，班主任发现了，我也是抱着书去的。吃饭时间也被我挤得一点都不剩，一天吃三顿包子，早上买早点的时候买了三顿的。很多人问：我明明很努力了，为什么成绩还是这么差？其实很多人说的“努力”，其实都是在谈主观感受。努力是有客观标准的。举个例子，我们班的一个女生，她高中三年都在认真学习，几乎刷完了市面上能买到的所有习题册，高中稳居年级第一，高三的时候就在准备四六级了。努力不一定能成功，但不努力一定失败。但是有的人可能就连努力，都超乎你的想象，所以你连努力其实都比不过别人，只是你觉得自己努力了。高效的刷题方法 𐟓š 我高三用的方法是我自己的逆向刷题法。这个方法是我认为最接近提分本质的。从题目出发，迅速补充高频知识点和解题思路，时间高效利用，高频复盘，碎片化记忆。它是高级的题海战术、高级的背题战术、高级的错题本。既然加了前缀“高级的”，必有所区别，更上一层楼。总之，如果他们不相信我，不喜欢我，那是他们的损失。

婚戒离婚之后再O炮。成勋发现，比起两个人还在一起的时候，那种碰一下都要缓很久的矜持。朴总行变得相当主动。他自己把衬衫扯掉，一言不发坐到成勋的大腿上，舔舐他，抱着他，然后轻轻的喘息。轻轻的掉眼泪。轻轻地亲吻他的耳侧。成勋闭上眼睛，觉得还挺难过的，离婚这么久，我好像不认识你了。是谁把你变成了现在的样子。他本想讥讽总行，用他能想到的最下流的话鞭笞他：被前夫操到这么爽你好意思吗。总行。你跟别人做的时候，该不会叫错过我的名字吧。朴总行的手死死的搂着他，他倒是有些委屈的开口：跟你离婚之后我谈过一个小男朋友。他长得没你好看，我们俩做的时候不说话的。但我总是后悔，其实我有很多话想跟你说。说个屁，闭嘴吧你。成勋气鼓鼓地把总行的手挥掉，但总行很快又抱上来。这次小心翼翼地，就是手心贴着他的骨头，甚至都不敢用力。即使是会跟他诚实谈论前男友的朴总行，即使是会在离婚之后恬不知耻抱着他渴求温暖的朴总行。成勋都始终没办法叫他难堪。他捧着朴总行哭得泪眼汪汪的脸说：别哭啦。别想他了。看我。我们好久没见了。你有想我吗。你疼不疼。我给你把眼泪擦掉好不好。

手部抗老秘籍：漫画手养成指南！快看看你的手，是不是手指粗、关节大、肤色暗沉？𐟘› 别担心，跟我一起做手指操，记录你的漫画手养成日记吧！ 𐟓Œ Step1：温水泡手先用温水泡手，水温控制在40℃左右，泡个两三分钟。这样可以让毛孔舒展，还可以加点盐或醋杀菌和软化皮肤。 𐟓Œ Step2：擦干手涂抹护手霜这是准备步骤，护手霜的选择很重要。推荐使用抗老和抗皱的护手霜，比如欧舒丹的黄金抗老护手霜，高级的草木味，闻起来非常舒服和安心。 𐟓Œ Step3：握紧拳头再张开双手用力握紧拳头，然后用力往外张开，反复15次。这个动作可以锻炼手指的肌肉。 𐟓Œ Step4：张手指做挤压运动尽量把双手张开，两只手的指腹对齐，然后贴住，手腕悬空，做一下挤压运动。这个动作可以增加手指的灵活性。 𐟓Œ Step5：拉手指用一只手的食指和中指的关节夹住另一只手的指底部，往上拉。每一根手指都要做，左右手交替。做之前一定要擦护手霜，不然摩擦力大会伤手。 𐟓Œ Step6：按摩关节做完后给手指关节做个按摩，用一只手的食指和大拇指揉一揉另一只手的关节，左右交替。这个动作可以放松手指关节。 𐟓Œ Step7：按摩手指根部用指腹按摩手指根部，就是凹陷处那里，逐个按摩15秒左右。这个动作可以促进血液循环。 𐟓Œ Step8：按摩掌心用关节按摩掌心，掌心用力过多需要放松。这个动作可以缓解手掌的疲劳。好啦！以上就是漫画手的手指操啦！步骤很多，姐妹们仔细学起来𐟘Ž 谁都喜欢细白修长的小手，平时自己看着也养眼，一定要认真做哈！坚持一段时间就可以看到效果啦！

想要好声音？这些口部操你一定要练！嘿，朋友们！今天我要和大家分享一些超级实用的口部操，帮助你锻炼唇、舌头和脸颊，让你的声音更加清晰、有力和灵活。准备好了吗？让我们开始吧！唇操：让你的嘴唇更灵活 𐟑„ 喷唇：这个动作有点像在吹蜡烛，双唇紧闭，不包唇也不裹唇，把力量集中在唇部的中间，然后连续喷气出声，发出“p、p、p”的声音。每次做30次，感觉嘴唇热热的吧？咧唇：双唇闭紧，尽力向前噘起，然后嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。每次做10次，感觉嘴唇在跳舞。撇唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。每个方向做一次，每次做10组，感觉嘴唇在变魔术。绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作360度的转圈运动。顺时针和逆时针各做10圈，感觉嘴唇在绕圈圈。舌操：让你的舌头更灵活 𐟑… 刮舌：舌尖抵住下齿背，舌体贴着上齿背，随着张嘴用上门齿刮舌头，使得舌头能逐渐向上隆起。会感受到牙关位置酸胀。每次做10次。顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊，然后到右内颊。左右交替，就像逗小孩子嘴里有糖。每次左右各做10次。伸舌：舌体集中伸出唇外，舌尖向上下左右尽力伸展。每次做5组，感觉舌头在伸懒腰。绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后。向顺时针、逆时针方向360度环绕，交替进行。好似用舌头刷牙齿。每次顺时针和逆时针各做10圈。舌打响：弹动舌头发出“哒哒哒”的声音。每次做8个8拍，共64下。听音频中的声音模仿哦！捣舌：舌头反复的往外面冲，好似做鬼脸，可以带动声音，练习舌头的灵活度和力度。保持快速弹动，酸到不能动为止，做3次。总结 𐟓 今天的分享就接近尾声了，下期我将分享绕口令的素材。记得多去用绕口令练习口部操哦，这样你的声音一定会变得更加清晰、有力和灵活！加油吧，朋友们！

妙三多疫苗辨别指南：避雷小技巧最近给猫咪打疫苗真是让我操碎了心。找了好多辨别妙三多真假的帖子，结果发现一开始真的很难看出来。有人说摇晃后，如果底部有乳状物慢慢浮上来就是真的，但我买的疫苗怎么晃都看不出来。还有人说，如果疫苗呈水状就是假货，我的就是水状的。今天我决定自己在家给猫咪打针，结果前半针没扎进去，疫苗全流出来了。后半针用力扎进去后，打完针管里还有一点点疫苗。后来我发现，正品的数字5是上窄下宽的，但我买的数字5上下一样宽。还有人说“症”字最后一横，正品是左低右高，但我买的这个字是平的。更离谱的是，疫苗瓶底摸起来应该是光滑的，没有割手的感觉，但我买的能摸到外圈有一圈凸起。还有人说底部数字正品在斜下方，假货在正下方，但我买的数字就在正下方。感觉自己把所有雷都踩遍了。最后，我决定后面的两针还是带去医院打吧，毕竟猫咪的健康最重要。希望大家也能顺利辨别真假疫苗，避免踩雷！𐟐𑰟’‰

科学练声：让你的声音更美妙、更健康！嘿，朋友们！你是不是觉得自己的声音不够清晰、不够有力？或者你是不是觉得嗓子总是容易疲劳？别担心，今天我来教你一些科学练声的小技巧，帮你护嗓，让你的声音更美妙、更健康！气泡音：让你的声音更轻松 𐟌쯸 气泡音是一种非常放松的发声练习，可以帮助你按摩声带，预热发声，放松发声后的肌肉，还能缓解声带疲劳。具体做法是这样的：放松两侧声带，让它们靠拢，声门闭合。让气流从声带中间均匀通过，发出一连串气泡似的声音。注意！千万别为了发出气泡音而故意挤压嗓子哦！口部操：让你的嘴巴更灵活 𐟑„ 口部操是播音练声中必不可少的一个环节，包括唇部操和舌部操。让我们一起来看看吧！唇部操：喷：双唇紧闭，堵住气流，突然放开发“po”音，注意力在唇中1/3处，不要裹唇。咧：双唇紧闭，嘴唇撅起，嘴角用力向两边伸展，反复进行这个动作。撇：双唇紧闭，嘴唇撅起，向左歪再向右歪，交替进行。绕：双唇紧闭，嘴唇撅起，向左转360度绕一圈，再向右转360度绕一圈，交替进行。舌部操：顶：闭唇，用舌尖去顶左右脸内颊，两边交替进行。伸：张开嘴，提颧肌，努力把舌头往外伸，收束舌体，舌尖越尖越好，伸完之后再往回缩，交替进行。绕：闭唇，舌尖贴在齿面，顺时针360度绕一圈，再逆时针360度绕一圈，交替进行。立：舌面放松自然平放，然后向左、右翻立，交替进行。弹：力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流。然后突然打开，弹发成音，声音越有力越好，反复进行。颊部操：让你的咀嚼更有力 𐟍 咀嚼也是练声的一部分，可以帮助你放松脸部肌肉，让声音更清晰。具体做法是这样的：张口夸张咀嚼，舌头自然放平，反复练习。记得循序渐进，坚持练习哦！科学护嗓：避免发声过度 𐟚능‘声过度是指发声器官超过发声能力或在疲劳状态下长时间工作。常见的发声过度情况有以下几种：挤：追求过度明亮的音色。压：追求过于浑厚的音色。喊：追求过大音量、过高音高。累：用声时间过长、疲劳用声。如何养成良好的发声习惯呢？坚持锻炼身体，保持充足睡眠，反对带病坚持工作。养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油腻的食物。希望这些小技巧能帮到你，让你的声音更美妙、更健康！如果你有任何问题或需要更多建议，欢迎随时留言哦！

𐟒𜤸Š班族必学！保护颈椎“米”字操 𐟤”上班族们，是不是经常感到颈椎疼痛、僵硬？来试试这套“米”字操吧，轻松缓解颈椎压力！ 𐟑€以头为“笔”，按顺序书写“米”字，每个动作都要柔和哦，避免用力过猛。 1️⃣ 先写一横，头由左到右画线，回到正位。 2️⃣ 再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画线，回到正位。 3️⃣ 头颈向左上方拉伸45度，再写米字右上点，回到正位。 4️⃣ 头颈向右上方拉伸，向左下方画撇，回到正位。 5️⃣ 头颈向左前上方拉伸，向右下方画捺，恢复正位。 𐟒ꦯ日做1-2次，感觉头、颈、肩轻快舒适就好啦！ 𐟔”温馨提示：健康人或有颈椎疲劳的人群，做“米字操”有好处哦！但颈椎病患者要特别注意，发病期间避免过多活动，以免加重病情。 𐟚뤻夸‹人群请谨慎练习：有脊髓型颈椎病的中老年人、病情严重的椎动脉型颈椎病患者、颈部转动时疼痛较厉害的人、高血压病人。 𐟒–保护颈椎，从我做起！快来试试这套“米”字操吧！

红毛喝醉酒打开房间门，看到了刚刚洗完澡的黑曼巴，黑曼巴吓的大惊失色，她从未见过红毛喝的如痴如醉，此时红毛朝着黑曼巴走来，一下子把黑曼巴推到落地窗前，两个人的气息在此刻错综复杂，这是红毛率先吻了上去，把黑曼巴弄的乱七八糟，黑曼巴的浴巾被红毛脱落，红毛用它青筋暴起的手抚摸着黑曼巴的胸部，就这样揉啊揉，黑曼巴的脸上露出了一丝下流的表情，接着黑曼巴褪去红毛裤子，一根巨物突然弹出来，红毛说：来，喜不喜欢我的鸡吧，来跪下来吃，黑曼巴只能乖乖照做，然后口腔里充满着唾液和前列腺炎液。红毛说：小曼你好会吃，我快爽死了。然后红毛迫不及待的想把巨物塞进黑曼巴的小穴，刺痛黑曼巴黑曼巴：老公快进来，我要，我要老公的肉棒插我的小穴红毛：骚货这么想要，老公插死你好不好黑曼巴：老公好喜欢，用力顶我（骚叫声）红毛：叫这么骚，欠操的玩意，爸爸狠狠操死你黑曼巴：好𐟥𚠩⠩𘾥€’凤不知天地为何物

自从上班以来，有的时候我照镜子真的发现眼睛的疲惫是怎么都掩饰不了的。先说整个眼周，虽然细纹还没怎么增加，但是上眼皮是肉眼可见地失去胶原蛋白衰老了，眼窝越来越深，只要我用力一睁眼，整个眼皮就会陷入眼眶。然后是眼神里透露出来的疲惫。之前一直疑惑为什么抖音里面一个只露眼睛的特效就能分辨出大学生和上班人，昨晚朋友指着我朋友圈的照片分析了一通。以前照片里都是十分明媚的笑容，现在是嘴笑但是眼神笑不出来。突然想到初中历史老师提醒我们做眼保健操时总爱说的一句话：眼睛是心灵的窗户。大概上班真的是让人心力交瘁吧。

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