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火同少一横前沿信息_火字旁的字女孩起名字(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

火同少一横

看我横扫球场⛳️𐟏Œ️ 繁忙的时装周告一段落跟朋友相约高尔夫球场𐟏‘「华为手表首发全球高尔夫球场模式」刚好这里也是华为发布会第二现场竟然还偶遇了宁泽涛!!! 打高球帅到不行!!! 自信有力量的Golf boy 手上少不了华为WATCH Ultimate 非凡探索系列⌚️ 「绿野传奇」已经正式开售咯～双色拼接设计的传奇绿表细节上就能感受到的高贵与独特可以轻松驾驭不同场合和我的高尔夫穿搭不要太搭！它是我的腕上高球教练𐟤 全新的专业高尔夫模式：比如全球高尔夫球场地图、坡度补偿距离、击球距离、智能击球建议…这些功能都有！简直是探索全球高尔夫世界的钥匙！「绿野传奇」还支持双向北斗卫星消息可以全方位护卫我的每次探索个人身体状况与心率、血氧等体征数据也能及时上报这点对于紧急情况来说非常关键让每一次探险都更加安全在球场我测评了一下高尔夫练习场模式不仅能查看上、下杆时间就连挥杆节奏以及挥杆速度都能掌握助你轻松打出小鸟球，致胜果岭⛳️ 戴上华为传奇绿表⌚️ 全局在握，击球我也得心应手轻松赢了朋友hhhh简直像开了挂要不要来跟我比一比「华为传奇绿表火出圈」

你捡到了回到过去的三根火柴。第一根你选择回到青春有你开播时期，提醒鱼舒心不要看微博评论，还接过了她送来的金华火腿；第二根你选择回到成团时期告诉鱼舒心，你是我们唯一的C位，和队友共沉沦不好；你划了第三根火柴，突然发现鱼舒心从来没做错什么，她没什么要改的。你选择回到最初，看着推开门紧张到说不出话的练习生鱼舒心，看到在横店穿着田三七的戏服在简陋的舞蹈室里练舞，看到她在奇妙男友剧期间扫楼，但是画面一转，你看到她笑着说说：新浪你们靠我完成了很多KPI吧？不知为什么，你想告诉鱼舒心，不如你就做大家认为的小公主吧，可以不用受这么多标签。做完这一切你松了一口气，回到现实你发现有人把恨和爱p在同一张图上，看到左侧的言论，难道前面的火柴没有奏效吗? 你不知道的是，鱼舒心也捡到了回到过去的三根火柴。她选择拍完三部戏留给粉丝，满怀期待提交了青春有你2的报名表；她选择站出来说不要嘴上说着让我保持初心，行为却努力把我变成其他人的样子；她选择小时候对着镜子模仿女主角演戏，想长大后登上大荧幕。如果重来一万次虞书欣还是会走到你我身边，她走过了很少人的爱的时期，也走过了很多人的厌恶的时期。正是因为这些经历，才会让我们聚在一起。她说，相遇时就不怕天会黑。

杭州炭火割烹𐟍𒯼Œ甲鱼新体验！探索杭州罕见的碳火割烹料理，体验与omakade寿司不同的美味之旅！𐟍㊥œ覗妜쯼Œ虽然未曾踏足料亭，但温泉♨的会席料理总是让人回味无穷～日料的魅力在于其视觉与味觉的完美结合，让人陶醉其中。壹川•炭火割烹位于望湖宾馆之上，环境优雅，已经为美食体验加分不少。𐟍𝯸 整个套餐从先付的甲鱼拌脆柿到揚げ物の柿種炸甲鱼，每一道都让人惊艳。甲鱼肉与脆柿的甜味完美融合，而柿種磨粉制成的天妇罗外皮包裹着Q弹的甲鱼裙边，令人难以忘怀。金枪鱼经过熟成处理，入口即化，而碳烤的牛小排和横膈膜更是肉质与肉质的双重享受。𐟥銊每一口都是对味蕾的极致诱惑，壹川•炭火割烹的美食体验绝对值得一试！𐟌Ÿ

𐟓š一年级生字词归类大集合𐟖‹️ 为了帮助一年级的学生更好地掌握生字词，我特意整理了一份按笔画归类的生字词列表。这样不仅方便孩子们书写和理解，还能帮助他们更好地复习。横画类 𐟓 只有横画的字：一、二、三竖画类 𐟓 只有横和竖的字：十、上、土、正、工、耳撇画类 𐟓Œ 只有撇、横、竖的字：开、牛、在、厂捺画类 𐟖️ 只有捺、正、撩、平的字：八、木、本、禾、人、大、天、个、全、又横折类 𐟓 根据字结构来定竖的方向：口、目、日、田、里、是、果、早点画类 𐟓 只有点、左点、右点、长点的字：火、头、来、不、少、立、下、半、从、只竖钩类 𐟓Œ 只有竖钩、弯钩的字：小、可、才、竹、手提画类 𐟖️ 只有提的字：虫竖提类 𐟓 只有竖提的字：长、衣撇折类 𐟓 只有撇折的字：云、东、去竖弯钩类 𐟓Œ 只有竖弯钩的字：儿、巴、比、把、己、见横折弯钩类 𐟖️ 只有横折弯钩的字：几横折钩类 𐟓 只有横折钩的字：月、用、的、同、明、有、问、们、刀、书、力、雨竖弯类 𐟓 只有竖弯的字：四、西竖折折钩类 𐟓Œ 只有竖折折钩的字：马、鸟横画类 𐟖️ 只有横的字：又、水、多、对撇点类 𐟓 只有撇点的字：女、好、妈竖折类 𐟓 只有竖折的字：山、牙、出斜钩类 𐟓Œ 只有斜钩的字：我横钩类 𐟖️ 只有横钩的字：了、子、学、你希望这份整理能帮助孩子们更好地学习和掌握生字词，加油！𐟒ꀀ

宁波装修小白必看：水电装修指南 𐟚犥悦žœ你是装修小白，不知道水电怎么搞，也不知道怎么验收，那你可找对地方了！今天咱们就来聊聊水电装修的那些事儿。电线布线小窍门 𐟔Œ 首先，电线布线可是个技术活儿。记住，线管直线超过15米的话，中间一定要设置接线盒，这样电线才能安全抽出来。电线转弯不能90度，最好是圆弧形转角，这样电线就能正常抽出来了。电线接头要预留15公分，防止回缩。接头做挂锡处理，所有接头都不能在线管里，得在线盒里进行。线管和线盒连接处要用锁母，防止电线破皮受损。穿线有讲究 𐟧𕊧鿧𚿤𙟦˜露ꥤ祭橗‚同一线管里不能超过3根电线，不然电线容易过热引发短路。同一个回路的零火地线可以穿在一根管内，但导线横截面不能超过管横截面的40%。强弱电分离 𐟔‹ 强弱电线不能同铺同槽，平行铺时两管间隔30厘米以上。强弱电线交叉时要用锡箔纸包起来。强电与燃气距离 𐟔劥𜺧”𕧺🨷露Ž燃气设施/管道距离不得小于20厘米，安全第一！开关预留零火线 𐟔˜ 所有开关都预留零火线，这样更安全。厨房卫生间用4平方线 𐟚𐊥Ž覈🥒Œ卫生间用4平方线，大功率电器（集成灶、空调）单独走一路4平方线，冰箱单独走一路2.5平方线。水管铺设小技巧 𐟒犥†𗧃�𔧮ᤸ能同槽，否则会因水锤效应导致墙面开裂和水温问题。左热右冷，上热下冷，并且冷热出水口要水平对齐，中间要隔至少15厘米。冷热水管交叉处要使用过桥弯。水路尽量走竖管 𐟛‹️ 水路尽量走竖管，少走横管，一是破坏墙体钢性，二是后期施工安装不便。墙内埋的水管不能有接头 𐟔銥♥†…埋的水管一定不要有接头，水管穿梁使用金属保护套，并用泡沫胶密封。水电布管顺序 𐟛 ️ 水电相距至少50厘米，电路在上，水路在下。这样既安全又美观。希望这些小技巧能帮到你，装修不迷茫！如果你还有其他问题，欢迎留言讨论哦！

练字心得分享！希望对你有帮助 𐟓 作为一个曾经在小学时上过多年书法特长班，初中参加过县里硬笔书法比赛的人（虽然没获奖），虽然我的字可能不算特别好看，但我也有一些伪专业的练字经验分享给大家！笔画基础不能少 𐟖Š️ 首先，不学笔画就练字简直是耍流氓！笔画有多重要呢？同一个笔画在不同结构的字中写法都不一样。比如，楷书中的竖有垂露竖和悬针竖，左右结构的字，写偏旁部首多用垂露竖，另一边则多用悬针竖。双耳旁在左边要开口，在右边则封口；点有横点和竖点。行楷也一样，不是普通的连笔，不同笔画在不同的字中有特定的规矩，比如“正”和“世”都跟楷书很不一样。笔顺很重要 ✍️ 笔顺也是关键！我名字带“火”，但我总是写不好，后来发现是我笔顺写错了，笔顺写对了就好看了很多。字帖不要描 𐟓– 初学者建议买那种以笔画专题分类的、带笔顺分解的字帖，然后自己用练习本模仿着写，不要拿字帖印着描！字的结构要方正 𐟓 中国字是方块字，通常来说左边比右边低，但大概把字框一框，应该是近似于正方形的。耐心是关键 𐟒ꊧ𛃥헦˜零ᦜ‰捷径的，先练楷书把笔画和结构练好，练出笔锋，再练行楷学连笔的笔画。笔锋很重要 ✏️ 要想舒展大气，笔锋很重要，那就又回到了笔画上，笔画太重要了！希望这些小建议对想要练字的你们有帮助！附上一张我最近写的笔记（听网课匆忙写的，轻喷）。

谢谢宝贝准备的一把𐟔导Œ史上最爽凑K[拳头] 「华晨宇准备了一把火」「华晨宇超话」@华晨宇yu「2024华晨宇火星演唱会」宇少一横是宁的微博视频

三上语文第二单元《语文园地二》课堂笔记𐟓 𐟓š 语文园地二首先，回忆一下自己在读书时遇到不理解的词语是怎么解决的。把方法记录下来，然后小组讨论，将方法归类。看看哪个小组总结的方法多。 𐟔 查看注释上网搜索查字典借助插图联系上下文找关键词找近反义词请教他人 𐟌🠨妮𕨿用从不同角度思考一下，你会用哪些词语来形容不同的季节？写下来和同学交流。春：暖和、春光明媚、春色满园、桃红柳绿、鸟语花香、春回大地夏：炎热、骄阳似火、挥汗如雨、绿树成荫、绿意盛然秋：凉爽、秋高气爽、天高云淡、秋雨绵绵、硕果累累、秋风习习冬：寒冷、冰天雪地、天寒地冻、滴水成冰、寒冬腊月、大雪纷飞 𐟒�ﴨﴤ𝠦˜倫褻€么方法理解下面加点词语意思的。例如：听了老师的这番话，我憧憬着即将到来的一天，期待着在活动中有出色的表现。①联想：即对某件事向往。小明打碎了家里的花瓶，害怕爸爸会责备他。①联系字形：根据“忐忑”的字形理解为“内心上下不定，心神不定”。③结合生活实际：因打碎花瓶，害怕被爸爸妈妈责备，所以内心很不安。 𐟖‹️ 书写提示左右横画间距相等三横等距排排长短不一中横较短，在横中线上下横最长坚钩在竖中线横画要写得平稳首横从竖中线处起笔撇捺舒展末横长，点在竖中线先看后写，按笔顺写一个字一次写完居下居中，再对照底部左右平齐使用钢笔，注意执笔姿势，把字写得规范端正、整洁。 𐟓– 日积月累（描写秋天的词语）一叶知秋：看见一片落叶就知道秋天的来临，比喻发现一点预兆就料到事物发展的趋向。天高云淡：天气晴朗，天空中的云少而高、薄而淡。指秋天的天空。秋风习习：和煦的秋风暖暖地慢慢地吹动的样子。金桂飘香：指中秋前后桂花开放，散发馨香。层林尽染：一层层的树林经霜打变红，像染过一样。五谷丰登：形容年成好，粮食丰收。果实累累：树上的果实很多，很饱满，也比喻取得的优异成绩相当多。春华秋实：春天开花，秋天结果，比喻文采和德行，也比喻事物的因果关系。

「紫微斗数」太阴 1.男命太阴化忌和煞星同宫，在命或身宫，要尤其关注家里女亲健康，包括母亲，妻子，姐妹，女儿女命太阳化忌和煞星同宫，在命或身宫，尤其关注家里男亲身体健康，包括父亲，丈夫，兄弟，儿子 2.太阴的性质是非常柔和的，阴水，皎洁的月亮，怕煞忌来干扰，打破它柔和的特质。比如太阴和火星、铃星同宫，是所谓的十恶格，基本会刑伤情绪，有时候再遇到其他煞星，甚至还会做出不法之事。太阴属水，遇到属火的铃星火星，那就不会多舒服。尤其是男命，太阴化忌在命被羊陀火铃伤害，容易不利财运，婚姻感情。太阴也是财星，见煞，有时会有人离财散的现象。但并非没有了就永远不会再好了，可能失去又再获得。 3.太阴见擎羊也有刑克之意那有人说，太阴遇见火铃，是突然爆发但是实际案例中，就算在旺宫遇见太阴化禄，比如落财帛宫，钱财突然爆发，但也容易横发横破，能不能守得住是一个关键。若太阴化忌，或被忌冲起，凶星来夹等，也将激起太阴见煞的恶性，所在人事宫就容易突然地变坏。 4.太阴好多遇到煞忌同宫，进命宫身宫疾厄宫，都比较容易近视，散光等眼疾，三合到了也有影响太阴代表左眼，太阳代表右眼，那是左眼更严重还是右眼，要看这两颗各自的情况，会到的煞星哪个更多，受到影响更严重，那就那个眼睛问题更大。如果本身就是学历高的组合，那就更容易因为度数太勤奋了导致的眼睛问题。 5.太阴除了眼睛，还容易表示妇科，皮肤，肾，糖尿病等等 6.太阴是主富，是财星，所以是储蓄、有计划理财。太阴见吉星多的，可以直接论富贵；见煞忌，也是容易财离人散的。但是啊，这只是人生一个过程，会不会再聚起来是另外一回事，要结合大运定。 7.太阴，最好还是落在田宅宫、财帛宫，化禄，没煞，吉星都来拱，那是最好了。因为太阴是田宅主，在财帛宫也是属于得其位。凤阁+太阴=豪华的房子。 8.太阴在田宅宫，有个著名的格局，太阳太阴都在田宅宫，那就是日月照壁格局。没有见太多煞星的情况下，要么有拆迁房、要么这辈子也容易有好多房子，过去时代的话，就比较容易是地主。比如:破军在辰戌的，田宅宫就是日月，所以这个组合家里多少还都有房子的。如果太阴在田宅宫见煞星太多了，那也依然在家待不住，依然不利家中女人的。 9.太阴在官禄宫，不见煞星，如果见庙旺的太阳、昌曲无煞的话，事业上也是很牛的，很有才华，日月昌曲，是可以见总统、见皇帝的。大作家，大艺术家，都有。化忌在官禄宫，依然有事业心强的一面。但事业心强不代表事业顺利，属于屡败屡战，屡战屡败。太阴化权在官禄宫，庙旺，可理解成，在事业上，能赚钱也能掌权，事业上也有细腻和努力的一面，注重人情味的一面。「玄学」「紫薇斗数」「紫微斗数全书」「星座超话」

「道家养生」「道教养生」「道系养生道道多」@微博道学《中医：没有虚不受补的人，只有不会补的人！》一、肾的生理特性：主蜇守卫主蜇指肾有潜藏、封藏、闭藏之生理功能。蜇是蜇藏，也就是说，肾喜欢藏，我们之前讲的肾藏精就是藏，所以主蜇主要讲的是藏精。补肾的药最好加收敛的药，为什么？主蜇，而且一般说，肾无实证，以虚居多，你补了还得固得住，让它在原位，让它在蜇的状态。守位肾阳涵于肾中，潜藏不露，以发挥其温煦与推动作用守位指的是肾阳。为什么强调肾阳守位，首先肾阳少，而且位置很重要，肾阳万一不守位，不守位就会往上，它本身在下部，如果往上，上部的阳本身就有多，它跑到上边就变成多的越多，少的越少。图片图片左边的图讲位置，右边的图是讲量，给人的感觉肾是量少位置好，这是它的基调。上图左图讲位置，阳是在地平线以下。上图右图指的是阴阳量的多少，比如上部是心，量最多；左侧是肝，阳有了，但是不算多；右侧是肺，阴有了但不算多；下部阴最多，但是别忘了中间有个白点，换成八卦就是坎卦，阴中有阳，但是它的数量是两阴一阳。我们讲的守位指的是肾火（阳），要明白这个火，就得知道中医的几个相关说法： 1. 什么是壮火与少火壮火、少火，这两个意义不同，少火一般指正常阳气，壮火一般讲多余的阳气，即病理的邪气。 2. 什么是君火君，心为君之官，君火指的是心的正常阳气，注意只能指正常阳气，比如说心火旺，不能叫君火旺，只能叫心火旺，因为君要正，所谓正人君子，不能歪，一歪就是病理的。 3. 什么叫相火相火是可正可歪，相火有广义、狭义之分，广义的相火多了，肝、肾、肺、三焦火等都可以叫相火，但是狭义的相火通常是指肝、肾火，肝、肾火之中再分雷火和龙火。 4. 什么叫雷火震卦为雷，配肝，所以雷火指的是肝火。 5. 什么叫龙火别以为没有龙这回事，龙的原生态就有恐龙，恐龙是什么动物？三栖动物，它可以是长在水，行于陆地。 6. 为什么叫龙火肾主水，火属阳，阳主动，水中生物之中最动的就是龙，所以用龙火来形容肾中阳气。但是到目前为止，你都不能说相火是不好的，相火好与不好，要看有没有两个字，多了两个字就不好了，哪两个字？妄动，相火妄动就是不好，妄动就是离位，换言之，相火在本位就是阳气发挥正常功能，离位了就是病理的东西。由于肝火与肾火常并而作乱，因此中医经常用雷龙之火，或是龙雷之火并称。 7. 龙火离位是怎么回事，什么叫水浅则龙升有两种离位法，第一种叫作水浅则龙升，就是我们中医讲的阴虚则火旺，阴是阴液，液态的，水浅则龙升就是水少困不住龙，龙上去了，就是阴虚则火旺，这个治疗就是滋阴降火，最常用的方就是之前讲过的知柏地黄丸，六味地黄丸是滋肾阴的，但是清火的力不强，必须加上知母、黄柏，清火的力才够。中药还有一个方叫大补阴丸，治的也是阴虚火旺。 8. 什么叫水寒则龙起离位第二种就叫水寒则龙起，其实是有点像拟人化的表达，我们洗澡的时候，假如是在一个浴缸里，什么水温最适合呢？大概是接近体温的三十六、七摄氏度是最舒服的，水太热了，你一下去就弹起来了；水太冷了，是冰水，你一下去一样弹起，那就叫水寒则龙起。水寒则龙起假如用术语来表达就是阳虚阳浮。 9. 什么叫阳虚阳浮这就是现代人最常见的一个证候：上热下寒。注意阳虚有两种表现，一种是阳虚则寒，阳气少了，就如太阳不够，热量不够，你整个人就怕冷，所以怕冷是阳虚，一点疑问都没有。现在最可虑的是上热下寒，上热下寒换一种表达叫真寒假热，经常觉得自己上火了，但是用清热药没效，用滋阴药没效，而且越吃越严重，你就要高度怀疑是不是阳虚阳浮。 10. 怎么理解阳虚阳浮阳就是阳气，你可以把它理解为气态，气态的东西一多就稠密，稠密就内聚下沉，一少了就稀薄，稀薄就上浮外散，变成了阳虚的另外一种表达，就是阳气上浮外散，表现为上部热象，外部热象，内部跟下部是寒象。 11. 虚火实火如何分辨其实火的虚实是不难分辨的：假如我从来不上火，现在因为吃了一些上火的东西而出现，那多半是实；经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠这一类上热症状，但如果喝凉茶，喝的时候好一点，不喝的时候又不行，反复发作，这一定是虚。虚有两种，一种是阴虚火旺，一种是阳虚阳浮，过于阴虚火旺，我们只前讲过，所以这里重心讲阳虚阳浮。二、阳虚阳浮与否极泰来我们用卦来表达，不懂卦，但至少懂两个概念：乾坤。我们先讲一个八卦跟六十四卦怎么区别？八卦是三个爻的，一横断开来的叫阴爻，一横不断叫阳爻。八卦是由阳爻跟阴爻以三重叠的形式出现叫八卦，但是以六重叠的形式是六十四卦，那六十四卦本身是八卦与八卦的排列组合。一般人会觉得应该是第二个好，乾为天，坤为地，天在上，地在下，好像很正常，但是在《周易》里面它给转了意思，乾为天，天属阳，坤为地，地属阴，阳是主升，阴是主降的。阳在上而升，阴在下而降，这变成了阴阳分离，阴阳一分离没有相互起作用，因为两者离开了，没有相互起作用，那就不构成对立制约、互根互用等等关系，你是你，他是他，两者之间没有互动，不会产生任何关系、任何变化。上面是阳，下面是阴，叫否卦；但上阴下阳则是泰卦，否极泰来。为什么否极泰来？当阳在下，阳自下而升；阴在上，阴自上而降，阴阳就发生了关联，一有关联就互动起变化，对立制约，互根互用，消长平衡，相互转化，全部都出来了，这种叫作阴阳交感。其实它还有另外一个意思，因为否极泰来的理念在古代经常是用来治国的，国泰民安！如果代表君主的乾高高在上，那下面的坤就代表老百姓，老百姓在下，从卦象看就是君主居上不能下来了解民意，民意在下也不能上达天听，上下沟通不好，这个国家就治理不行。但假如反过来，乾下坤上的泰就代表君主能下来了解民情，民情民意能上达天听，上下沟通，体现出以民为贵，以民为本就国泰民安。把这个意念一转到中医就是阳气在下部，阴在上部是最好的状态，因为阴是液体，液体是从上而下灌溉全身最合理，阳气是火，火自下而上温全身最合理。但你颠倒过来了，阳在上，阴在下，那就是刚才讲的上热下寒。三、上热下寒的表现最常见的是：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎的咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等、失眠这一系列上热证候。但是有这些症状不能说就是上热下寒，必须有下寒的表现，比如比常人怕冷，又比如饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西不行。甚至热饮不行，凉饮不行，其实也很可疑的，因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。再有一个指标：夜尿多，夜尿多是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的再来一个指标：宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，要用热水袋、暖宝宝。再来关节容易有冷的感觉，尤其是膝关节，再来女同胞在冬天睡觉的时候脚还是冷的。上面睡不着，下面冷的，就是上热下寒。如果你有了这类证候基本上可以判断是上热下寒，但假如我们还觉得肯定的还不够彻底，那简单，看他既往的治疗经过，假如用过清热药无效，用过滋阴药无效，而且发作频率越来越频，基本上九成九就是阳虚阳浮了。阳虚阳浮还分程度，像上面的否卦，我们觉得不是那么理想，但如果按以往往教科书的阴阳平衡来理解，就容易出现理解上的偏差，因为阴阳平衡在教科书里面给人的感觉，就是阴阳的量大致一样。但你有没有发现就量而言，否卦跟泰卦一样的，都是三阴三阳，就量而言他们都是平衡的，但是位置却不一样，由于位置的不同，就带来了功用上的一个合理一个不合理的问题。所以应该说阴阳平衡除了量的问题，还有一个位置问题相应考量。四、没有虚不受补的人这两副卦，越往后阴越多阳越少，也就说阳虚阳浮有程度之差，像张仲景《伤寒论》里面的通脉四逆汤那一类方是治疗程度重的，但是我们现在大部分见到的阳虚阳浮是程度比较轻的，就以刚才讲的上部热象为主，加有下寒。该怎么治疗呢？他的本质不是阳虚吗，那就补阳，但是补阳有一个问题，你下部的阳固然补了，上部的阳同样补了，所以上热很容易立马就显出来，所以很多人说医生我不行，我虚不受补，吃了药容易上火。实际上，没有虚不受补的人，只有不会补的人。哪有什么虚不受补，如果一吃这种温的东西就上火，要不就是你补错了，比如阴虚你当作阳虚来补，那肯定不行；要不就是阳虚阳浮你就直接单纯地补阳了，那也不行。要诀是：你补阳的同时，要把阳气拉下来，中医叫作潜阳。你上部多，下部不够，干嘛要浪费能源？用清热是浪费能源的，因为你把它清掉了。但是你是上面多，下面不够，把它拉回来就对了，广东话叫拉上补下，这样既补了阳，也不容易上火。把阳气拉回来的最简单的方法，除了艾灸涌泉，还有一个泡脚，还有一个把肉桂粉调成糊状贴到脚板底，肉桂粉调成糊状用醋或者是蜂蜜，你贴到脚板底，失眠的人大概就能好转，有的当天就见效了。还有一个关键，人哪里动，阳气往那里去。我们现代人主要是动脑，你一动脑阳气直奔上部，你不阳虚阳浮才怪，你应该动脚，怎么动脚，走路，重新学走路。其实最好是走到脚板底发热，像运动一样走得相对快一点，微出汗，脚板底发热，走个30～40分钟，这样阳气就回到脚上了。另外一个最简单的方法，就是站着。另外更好的就是站桩，一站桩五六分钟阳气就下去了，站桩本来就有一个下沉感。有人说很忙，但你不是每天对着电脑吗？你不能把凳子挪开5分钟？看电视的时候不能站一站吗？不用你很多时间。站桩、走路、艾灸涌泉、肉桂粉贴涌泉，这样做大部分火就能归元，你甚至可以不吃药，如果阳虚阳浮较重的，用药补阳时就还得注意加潜阳药。

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