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亚洲欧美日韩精品香蕉下载(2024年12月最新版)

内容来源：奇优电影院所属栏目：新闻更新日期：2024-11-30

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为什么国内没人普及果糖的危害？𐟍Ž 最近看到很多人讨论果糖的危害，为什么国内却没人普及呢？其实这个问题困扰了我很久。先说说我的个人经历吧，我逆转了重度脂肪肝，还是看了很多国外文献才敢这么说的。虽然国内医生科普的不多，但良心媒体还是有不少的，自己查也能查到。那些上来就说我胡说八道的人，不妨多吃点水果试试𐟍‡。有个朋友秀减脂餐照片，说自己减脂半年后脂肪肝变成重度。我看了下他的饮食，减脂餐也没啥问题啊，不至于这么严重吧。结果一看评论区，他说自己不吃水果，只吃香蕉和葡萄柚𐟤㣀‚ 果糖这个东西，欧美日韩以及台湾地区都已经普遍认识到它的危害。果糖只能通过肝脏代谢，所以不仅加重肝脏负担，一旦过剩还会直接变成脂肪储存在肝脏里。虽然碳水化合物对肝脏也不好，但它不完全经过肝脏代谢，有其他器官可以分解储存，所以还好。脂肪肝如果跳过肝硬化阶段，直接转成肝癌，虽然具体细节我记不清了，但确实是前两年减肥时看的文献。所以各国医学界都在普及果糖的害处。我自己做低碳饮食大概三个月（每天含调料在内的净碳水不超过50克），脂肪肝从重度变成无，医生也惊讶了好久，B超反复检查后告诉我：没有了𐟤㣀‚有人问我那是不是就不能吃水果了？其实如果你已经有脂肪肝了，每天一个大苹果的量（约20克果糖）是可以的，但问题在于现在果糖还用于很多食品加工。你吃的很多东西里都带果糖，不信去看配料表。这样的话，你再吃水果还可以吗？我不知道，反正我没在吃。我也没觉得有必要吃它，毕竟蔬菜里已经有了它所有的营养成分和农残，还可能多一种膨大剂𐟍†。总之，果糖的危害确实存在，大家还是要多注意一下自己的饮食习惯吧。

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