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老师被我操了权威发布(2024年12月精准访谈)

内容来源：奇优电影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

老师被我操了

这是我的老公，当初我们各取所需走到了一起。老公是一个非常能干，有责任心的男人，是体制内职工，收入稳定，我是老师，工作体面，可以说是郎才女貌，完美组合。当初我俩找对象的时候，我们各怀目的，各取所需，他图我美貌，我图他职业，我们一拍即合，直接领证结婚，没有花前月下，更没有情浓爱浓，是典型的先结婚后恋爱。没有想到结婚以后才发现，此人人品了的，事业上锐意进取, 家庭中彰显男人的担当，是女人可以依靠的顶梁柱。老公长相不帅，但很耐看。喜欢旅游，但是领的从来都是我。喜欢喝酒，但从来不酗酒。喜欢干净，勤快，爱好，把家里打点的井井有条，我什么心也不用操。我有房有车有存款，市里有楼房，村里有院子。经常在喧嚣的城市和静谧的农村中穿梭，日子过的惬意舒适。我是老师，即将退休，工作节奏明显缓慢下来。老公已经退二线，平时就是负责家里的一日三餐，整理院子，每一棵植被都被他精心打理，从郁郁葱葱的树木到色彩斑斓的花卉，到时令蔬菜，一分菜园，一分生机，每天新鲜采摘，乐在其中。这不，园子里亲手种下的萝卜丰收了，老公从地里起出来，正在清洗，准备腌制成酸萝卜。老公能挣钱，会做饭，既能缝补，还能修理家电，从厨艺到手艺，家中琐事, 无论巨细, 皆能轻松应对。看，还会腌酸菜，怎么样，是优秀男人吧？哪辈子拯救了银河系，这么好的男人被我收入囊中！[呲牙] 腌制的酸萝卜不仅是一道美食，更是一种态度，让我们在品尝中学会珍惜生活中的每一个酸甜苦辣。一屋两人，三餐四季，一生也不过如此，眼中有爱，心中有暖，幸福就这么简单！

大一学委的那些事儿 𐟓š 作为一个大一的学委，我真的有点头大。今天就来和大家聊聊我的那些“辉煌”经历吧。搬书大战 𐟚š 每个寝室都得有人来搬书，这个任务交给寝室长或者班委来组织。大家以寝室为单位，把书搬到教室。这个过程中，我可是操碎了心，生怕哪个寝室搞不定。竞选课代表 𐟎䊦œ‰些老师不自己选课代表，这时候就需要学委来组织了。一定要大张旗鼓地选，让竞选者上台介绍自己，拉票。然后在班级群里面组织投票。千万别偷偷摸摸地选，不然会被误会你内定课代表，我可是有血泪教训的。通知活动 𐟓⊥� ᧻常会有各种活动，学委得及时通知到班上。先把学校的策划发到班群里，然后标注好时间、地点和主题，再鼓励大家参加。如果活动强制要有人参加，班上又没人报名，那就轮学号吧。每个人都会轮到，没人能反抗。记得在手机便签里标注好轮到谁了。组织学习活动 𐟎슨🙤𘪥﹦ˆ‘来说简直是个大难题，但我还是搞定了。首先要写好策划，越详细越好。还要安排好板报和主持人，即使是看电影的学习活动也得有主持人！上课考勤 𐟓‹ 我们有考勤副班长，所以考勤不难。只要登记好每节课的实到人数和没到的原因。学委还要记录老师的考勤，特别注意老师没来上课的原因或者调课的安排。考试安排考场 𐟏늦œŸ末考试需要学委来安排考场。我会把考试时间和考场安排整理好发到班群里（简单明了），也会在班上当面和大家说。不过我个人觉得发班群就OK了。另外就是安排布置考场的人，轮学号，他们需要搬桌子和凳子。上课前联系老师 𐟓ž 大一的每门课程的第一节课都要提前联系老师，确定教室和要做的准备。第一节课不会上课，老师会让大家做自我介绍，或者聊一聊以后的上课安排之类的。资料团购 𐟓š 学校会组织考级资料团购，学委要收集班上需要资料的名单，确定每本书的数量，收好买书的钱，货到后组织人去搬然后发下去。期末统计成绩 𐟓Š 需要组个课代表群，然后发起一个可共同编辑的表格，让课代表把各自科目的成绩登上去。学委需要做的就是整理表格，用Excel的功能把名次排出来，注意有并列的情况，有些同学很在意排名，不能排后一点点。暂时能想到的就这些了，大一做下来后，我仍然怀疑性格内向的人适不适合做班委，但确实也收获了一些东西。希望大家也能顺利度过这段时光！

青春的逆袭：从250到611的奋斗故事升高三的时候，我从理科转成了文科，目标是冲击高考文科611分。那段时间，真的是我青春里最燃的一章！每天只睡4-5个小时，熬夜刷题到凌晨1-2点，早上第一个到教室，放学后最后一个走，每天学习超过16个小时。课间从不出去玩，埋头刷题背单词，10分钟能解决1-2篇阅读。走路、排队、跑操都拿着小纸条背书，政史地的小知识点抄在纸条上随时拿出来背。吃饭用最快的速度解决完就回教室，晚上洗漱不超过20分钟，洗漱完就开始学习。做什么事都是掐着时间算每分每秒，就为了节约更多时间去学习。上课听不懂的，下课厚着脸皮逮着老师有空就去问。严重睡眠不足的我，每天把咖啡当水喝，风油精啥的也用上了。拼到晚自习在教室莫名其妙就开始流鼻血，最后被送去医务室，老师说是压力太大+营养不良。冬天感冒发烧的时候，挂着水还在背历史大纲。当时的我，黑眼圈很重、脸色蜡黄、体重暴瘦，同学看到我都说，感觉我瘦得随时要晕倒了一样。都说我在透支自己，但我没办法，我必须拼命！从理转文的垫底小白，到后来高考611分，我真逆袭了。我也得到了自己想要的：来到了理想的城市去上大学，喜欢的学校和志同道合的朋友。我从班级垫底，逆袭到了第一。我的数学从前只考过5分，但后来高考124分。那个英语说得磕磕巴巴的小土包，高考135分全校单科第一。看不起我的人，对我刮目相看，被老师当作榜样来鼓励学弟学妹们。现在做着自己喜欢的、有意义的事，还有7000多个粉丝小阔爱。你看，只要你下决心拼命去做，就一定能做到！加油！

前一篇笔记有小伙伴留言说你怎么还越来越美了呢也是啊再过几个月就满56周岁了都更年期了按说也该老了𐟘‚ 可坚持运动这几年运动真的就是让自己越老越美𐟘„ 尤其是开启习练古法健身后明显感觉自己状态越来越好✌️ 和大家说个昨天课上发生的事儿老师说我有些骨盆前倾教我的矫正动作他刚一示范完我就脱口而出这是古法健身中的升阳蹲啊𐟘„ 旁边一位在国家气象局工作的小伙伴说对，是古法健身中的动作我最近也在练老师被我们俩搞晕了𐟘‚𐟘‚ 中式养生操习练得越多就越发现看似动作简单但真做到位并不容易也不轻松效果真是绝了除了减脂瘦身还升阳气养气血看看我那时不时就被“夸”带假发套带或什么假发片的头发𐟘‚ 「秋日运动挑战」「新星闪光计划」「VLOG超话」双鱼新的微博视频

1，当老板要我们配合他一本正经做很傻的事，做完的我。 2 ，当你当众耍了个没必要的酷。 3，对，就这样，你们打，我先睡了。 4，她面无表情像上地铁一样跟着人群开走了。 5，小孩儿打架打急眼了，打完看家长眼色。 6，老师问这题听懂没谁上来做，全班都举手了，我不会但我强装镇定。 7，当有人问“没孩子你死了没人发现怎么办balabal？”祭出这张动图。 8，现在呢？ 9，被拒绝逃跑的时候只要出其不意，不管他人死活就不会尴尬。 10，青春期被我妈骂了 11，做广播操领操台视角 12，这电影每个人都死得很幽默

爸爸很爱多管闲事怎么办：

𐟌Ÿ史家小学健美操队，我来了！𐟌Ÿ 𐟎‰终于，一年级的小豆包顺利入学了！经过三周的适应期，迎来了体育队的选拔。史家小学的健美操队可是大名鼎鼎的王牌项目，能加入这个团队，简直是荣誉满满！𐟏† 𐟤”刚开始入学时，我还纳闷为什么普通社团里没有健美操，后来问了老师才知道，原来体育类社团都需要通过选拔才能进入。好在我们有将近两年的体操基础，但也紧张得不行，毕竟选拔过程非常严格，竞争也很激烈。𐟘… 𐟘“第一批被淘汰的孩子出来时，他们的身形都很纤细，很多孩子一看就有很好的舞蹈功底。看来健美操的选拔确实和体操有些相关。不过，学校有一点特别温暖，即使是被淘汰的孩子，老师也不会直接告诉他们被淘汰了。如果晚上六点没有接到电话，就代表没有被选上。这样的通知方式，既保护了孩子的自尊心，也尊重了家长的心情。𐟒– 𐟒ꤻ奐Ž每周要练习四次，虽然有点辛苦，但能加入这样的团体，我还是感到非常幸运的！𐟌ˆ

另一种风格的搏击操体验 𐟥Š 那天晚上，我原本打算去夜市逛逛，买点好吃的，但心情有点低落。早上刚去游泳，下午又听说办公室的房源被别人搞走了，心里真是五味杂陈。想着之前还遇到了一件更糟心的事，情绪就更低落了。于是，我决定去运动一下，释放一下这种负能量。其实，我挺怕吃苦的，尤其是那种需要拼尽全力的运动。搏击操对我来说，就是一种需要吃苦的运动。之前试过几次，感觉特别累，动作本身虽然有效，但音乐节奏一般，跟不上动作的节奏，运动起来就很辛苦。周二我有氧操，周三踏板操，周四再搏击操，这样的安排让我有点吃不消。虽然老师的教学风格有点像私教，动作本身是有效的，但我还是选择了放弃。其实，老师的课也不错，只是我不适合这种高强度的运动。看销售发的视频，我才意识到自己其实挺怕吃苦的。跑步、撸铁这些需要吃苦的运动，我总是能逃就逃。朋友们都说我很自律，其实也不是，只是我运动的项目都很有趣，玩起来很享受，纯粹为了吃苦而运动的，我真的不愿意去。所以，如果你也在寻找一种不同风格的搏击操，或许可以尝试一些音乐节奏强、动作有趣的课程，或许会让你更加享受运动的乐趣。

7Y 这学期运动会评比偷懒没有认真练广播操，想说去年练过了，天天做的玩意儿。结果中午接到他说差点被留下来了，问他为什么呀，他说大家广播操做不好，他做得特别不好。但情绪倒是蛮平静，我说那没事，我们中午不做英语了，重新再练一下，找出问题。噗噗：好～我又补充：是哪里没做好呢？是不记得了吗？还是细节没做好？噗噗：细节动作没做好。我：好，那我们中午就立刻认真练一下，没事，广播操可占大比分呢，我们练好了就不是给大家拖后腿那个。每一件日常的小事都想渗透给他：再普通简单的事做不好也是合理的、能被接受的，不需要纠结做不好，不把情绪放在内耗，只需要立刻去做，并努力重复直到做好就可以。哪怕与学xi无关，但认真对待每件事就是培养到解决问题的xi惯。老师没让发视频，但我让他主动发了，学会做事即留痕的方法，那么即使我们最终做得不好，人家也会看到我们有认真对待的。噗噗养成记-AMOY的微博视频

我的运动心得分享 𐟏‹️♀️ 我的运动经历真是丰富多彩。从啦啦操、健美操、民族舞、爵士舞，到瑜伽教练，再到各种尊巴、踏板操、杠铃操、有氧搏击、蹦床等等，我几乎都尝试过。因为对自己要求比较高，所以我的心肺功能、腰腹力量、柔韧度、耐力和爆发力都不错。平时读博很忙，只能选择时间短、效率高、消耗大的运动（瑜伽已经被我逐渐放弃了）。这也导致了我做一些普通的运动，基本没有感觉也不出汗。这不是什么好事，千万不要让你的身体一直处于高强度运动（除非你能常年坚持一周三练）。不然一旦停下来，真的很惨，胖的很快，减肥也变得很难。各类课程总结 𐟓 ✨ 尊巴：趣味性强，非常欢乐，适合喜欢跳舞但又不想费脑子记动作的人（就是我）。消耗全凭老师上课风格，总之快乐就完事儿了。 ✨ 踏板操：主要练习身体灵活性和协调性，纯有氧，强度偏低，需要集中精力记动作，但学会了就可以很帅，轻盈！ ✨ 杠铃操：主要练上半身，小重量有氧训练，很适合女孩子。 ✨ 有氧搏击：全身一起练，手臂、背部、臀腿、心肺都能很好的锻炼到，有点像加长版HIIT，一节课下来消耗巨大。课后70分钟可以保持持续燃脂，减肥星人首选！ ✨ 动感单车：主要练臀腿，超级练心肺，消耗较大，缺点是上半身的训练不够。运动建议 𐟏ƒ‍♀️ 如果你健身坚持不下来，没啥特别要求就想嗨一嗨，请选疯狂而热情的尊巴！如果你上楼梯会喘，可以尝试动感单车，但要循序渐进，三节课就能感觉到明显的提升，两周心肺功能有质的飞跃（个人体验，前提是身体健康）。如果想要减肥减脂塑形，且有一定基础的，建议有氧搏击，效率一级高！小贴士 𐟒ከ‡ꦎ祊›不强的话，真的建议多去上团操课程，有气氛在，怎么也能坚持一节课。不要想着自己在家蹦蹦跳跳，一是无趣，二是无人监督，稍微有点累就放弃了，何来提升一说。我一直坚信一个信念，在你坚持不下去的时候，再坚持一下下，这一下下才是你的进步，在任何事情上都是！运动前后一定要多拉伸多按摩，不光是防止成块的肌肉，也是用暂时疼痛（我认为是爽）避免未来几天的剧痛。运动出汗真的会让皮肤变好变紧致！希望这些小心得能对你有所帮助！