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幸福实验室前沿信息_《秘密实验室》(2024年12月实时热点)

内容来源：奇优电影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

幸福实验室

幸福实验室：揭秘亲密关系的心理学 𐟒‘ 恋爱心理学：主动出击，寻找你的最佳伴侣恋爱需要主动追求，而且最好选择与你在各方面相似的人。六度分离理论告诉我们，在五步之内，你一定能找到你的另一半。心理学家计算过，100万人中至少有6000个人是你的最佳配偶，所以没有唯一一个“对的人”。爱情和婚姻是良性互动的关系，不是可以提前列出预算、尺寸然后去筛选目标。巴克斯的《我为什么没有女朋友》告诉我们，通过条件去筛选整个伦敦也只有26人适合他，所以不要提前设限。婚姻和爱情长久、稳定、幸福，一定要追求和对方相似（经济、三观…）。夫妻不是团队，一定要郎才女貌、相互弥补。 𐟒” 失恋后的心理调适：如何接受分手？失恋后，我们需要观察是什么在左右我们的情绪，探讨什么样的分手是好的分手。好的分手是：这段关系好的部分活在心里，不好的部分成为了经验。经营亲密关系的基本理念是：你和我都把彼此当做最重要的人；我们都是彼此的唯一；你只是爱我，不会爱别人。很多时候分手也不是不爱，只是处理亲密关系的复杂和纠缠。换言之，分手不一定是问题，也可能是一种解决问题的办法。白熊效应是：越想忘记某事，记住的几率会越高。想重新获得平静/新生，那我们必须要接受分手/死亡这个事实。挽回还是向前走，真的需要深思熟虑，矛盾的是爱情的感性的。 𐟒ᠥ•身的原因：如何打开自己？反思自己为什么会单身，多敞开自己，作为倾听者和诉说者。爱上陌生人实验告诉我们，通过36个由浅入深的秘密问题建立亲密关系。从“兴趣爱好-态度-人际关系-隐私”的自我暴露，这个实验的本质考察的是：怎么带着心里的怕，慢慢走进彼此，最后可以变成情侣、也可以是亲密的朋友。 𐟎蠤𘻩☧𛟨牦𕋨𜚦�€内心的世界通过观看意义隐晦的图片，编写故事，从而展现特定的内心世界。亲密关系中的安全感来源，可能每个人需求不同。那选择什么样形式的亲密关系（开放式婚姻、合同制婚姻、同居、独居…），最重要的还是自己幸福、愉悦的感受。 𐟒‘ 夫妻/情侣关系的长久之道夫妻/情侣关系要长久，需要包容、配合、互相成全。一味地怀疑，只会渐渐远离。当双方共同经历生活中的艰难后，它会成为感情中的养分，对亲密关系要始终保持着信心。

爱情经历考验？信任与安全感缺失的心理学解读在纪录片《幸福实验室》的片段中，有一对交往已久，却情感曲折的情侣开启了箱庭游戏。男孩和女孩相识多年，但感情出现了裂痕。这个游戏仿佛揭示了他们内心的挣扎。男孩在沙箱中搭建了一个温馨的小院，试图传递他对女孩的爱意。然而，女孩通过一系列的提问和行动，不断考验男孩对她的感情深浅和位置。男孩最终通过了考验，但背后的无奈和疲惫显而易见。这种试探并未带来安全感，反而让两人的关系渐行渐远。最终，他们选择了分手。女孩的测试背后，反映出她对安全感的极度渴求。她在关系中的表现，像极了心理学术语中的“焦虑型依恋人格”。她在渴望被爱、被保护的同时，也不断用各种方式确认对方的心意。任何一点小疏忽都可能引发她的不安和怀疑。这种行为不仅会让自己陷入恐惧和不安，也会让伴侣承受巨大压力。这样的关系模式最终可能会导致崩溃。在另一段亲密关系中，男孩尽力满足妻子的需求，但却发现永远无法满足她的期望。在纪录片《伴侣治疗》中，丈夫和结婚多年的妻子面临婚姻危机。妻子的不安和易怒让丈夫感到疲惫不堪。妻子过去的糟糕经历导致她对亲密关系充满恐惧和不信任。在现任丈夫的回应中未能得到足够的安全感，她只能通过不断的测试和争吵来确认他的爱。但这样的行为只会将丈夫越推越远。这需要回溯到妻子的过去，理解她的恐惧和不安全感从何而来，才能找到解决问题的方法。回顾过往的伤害和痛苦，或许能找到现在的矛盾与冲突的根源。当两人相爱时，不应忘记过去的伤痕和不安，而应共同面对和解决这些问题。只有这样，才能建立真正的信任和安全感，让爱情得以延续。信任与安全感是长久幸福关系的基石。让我们共同努力，为彼此提供支持和理解吧

悉尼大学博士生的平衡生活一天 4月24日，在悉尼大学攻读博士学位的我，迎来了新的一天。澳洲的生活让我学会了如何在工作和生活之间找到平衡。𐟌ž 𐟌… 早上8点半，我起床、洗漱、化妆，然后享用一顿丰盛的早餐。 𐟕˜ 9点50分，我到达实验室。每天走在去实验室的路上，我都感觉整条街只有我一个人走得那么快，其他人似乎都不着急。 𐟔젱0点，我开始科研工作，阅读论文，思考新的研究思路。 𐟍𝯸 12点，我享用午餐，简单而营养。 𐟘𔠱点半，我小憩一下，为下午的工作养精蓄锐。 𐟕‘ 2点半，我继续科研，专注于我的研究项目。 𐟌† 6点半，我出门散步，顺便购置一些生活用品。十分钟走到达令港，真是幸福的一天。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栦™š上8点半，我继续科研，直到深夜。 𐟓ž 9点40分，我回到家中，与家人进行视频聊天，分享我的日常生活。 𐟗㯸 11点，我与chatgpt聊天，练习我的口语，提高我的英语能力。 𐟛 11点半，我洗澡后准备休息，结束一天的忙碌。这就是我在悉尼大学的一天，充满了科研、生活和个人成长的平衡。𐟌ˆ

一个已婚男人的自述：“我在11年婚姻里，是如何渐渐不爱老婆的？” “那他算是按照你的期待去做了吗？你满意吗？” “我挺满意的，我想，他可能还是真的爱我的。” 图片来源：《幸福实验室》这一幕，出自心理学实验纪录片《幸福实验室》。男孩和女孩是初中同学，两人相识12年，恋爱5年。但时间，并没有让他们的感情愈发深厚、坚固。相反，裂缝渐显，矛盾丛生。为什么会这样？节目中的 “箱庭游戏”（一种心理学疗法），或许可以告诉我们答案。伴侣双方需要依次用微缩玩具（人、植物、动物、交通工具等），在放有细沙的箱子里，搭建出一个场景，没有主题限制，期间不能有任何交流，包括语言、动作和眼神。继而通过人们选择什么样的玩具，以及如何摆放，来了解他们的内心。图片来源：《幸福实验室》游戏开始，男孩想让女孩先放，但女孩拒绝了，坚持让男孩先来。理由是： “我想看看如果我们两个人共同生活的话，他会最先注意到什么，他眼里第一重要的是什么？” 是的，这是女孩对男孩的一个考验。于是，男孩先放了一栋小房子： “这是她喜欢的小院风格的房子，我把它放在沙箱的正中间，接下来我们发生的所有事情，都应该围着它转。” 很美好，不是吗？但女孩并没有为此感动，而是接着问他： “是因为它重要，所以放中间吗？” 言外之意是： “我在你心里，是不是最重要的？” 接着，男孩拿了一个老奶奶放在屋子后面，可女孩却拿了一个蜻蜓放在老奶奶脚前。明明老爷爷和老奶奶是一对，为何女孩没有拿老爷爷呢？女孩事后解释说： “我知道他拿那个老奶奶，是为了让我拿那个老爷爷，但我不能像他想的那么做。因为我要看看，如果我不去拿那个老爷爷，他自己会不会去拿。”

看了《幸福实验室》里的那对情侣，真是让人揪心。女生老想试探男生到底爱不爱她，男生呢，被考得烦了，也累了。其实啊，安全感这东西，得自己给自己找，别老盯着对方的一举一动。两个人在一起，得互相留点空间，别整得跟连体婴儿似的。有啥情绪，直接说出来，别憋着，也别乱发脾气。过去的事儿就让它过去吧，重要的是现在和未来。记住啊，你值得被爱，也要好好爱自己，别老把心思全放对方身上。

看了这8部纪录片，我突然不抑郁了这8部有关心理学的纪录片，我国首部心理学实验记录片等等，让心理学更好的帮助我们成长与生活更好地接受生活中的种种挫折~ 1.身份的焦虑豆瓣8.3分这部纪录片剖析身份焦虑的根源让我们不经意间豁然开朗、解开心结! 2.幸福实验室豆瓣8.3分我国首部心理学实验纪录片，共6期，如果在两性关系上有疑惑，或者对心理学好奇都值得去看一看。 3.压力的真相豆瓣7.6分 BBC健康生活纪录片，刨析压力真相，面对压力，我们该如何调节和转变。 4.孤注豆瓣8.0分触动心弦！周浩导演的这部记录了两个有过严重心理创伤的人自我疗愈故事。拍摄过程中无法预知现场的不可控情况导演及拍摄者门真的得对此做好心理准备。 5.他乡的童年豆瓣8.8分由战地记者出身的周轶君执导的纪录片共6集，怀揣着对教育的疑问，跟随摄影团队陆续走访了五个国家，关于思考教育哲学的他乡童年之旅。 6.人生第一次豆瓣9.0分这部纪录片通过蹲守的方式，真实地展现了万千普通人的“第一次看”到自己来时的模样和未来姿态。结结实实地看哭了很多人。 7.积极心理学豆瓣9.6分哈佛大学最受欢迎的幸福课程。循序渐进分享幸福理论，又有实际经验引导，还包括了具体方法，是一门十分精彩的课程。 8.我们如何对抗抑郁豆瓣8.1分六集央视出品的关于抑郁症的心理学纪录片，通过真实的案例和分析，探讨了抑郁症的成因和解决方案。（小𐟍 ：依彤漫读）「读书」

真爱不在于时间，而在于每一个瞬间在云层与大地之间，水滴开了一家“情感实验室”。那天，一朵云飘了进来，轻声问道：“情人在一起多久，才算是真爱呢？”水滴笑了笑，反问道：“你觉得呢？一年？十年？还是一辈子？”云朵犹豫了，“我...我不知道。所以才来问你啊。” 水滴说：“其实，真爱不是时间的函数，而是：此时此刻。”云朵愣住了，“此时此刻？这是什么意思？”水滴解释道：“你看，我们悬浮在天地之间，既不属于天，也不属于地。我们的存在，就是此时此刻的奇迹。” “爱情也是如此。真爱不是靠时间堆砌出来的，而是在每一个当下里实现的。”云朵若有所思，“可是，我听说真爱需要时间的考验...”水滴笑着打断了它，“时间能考验的只是忍耐力，而不是爱情本身。” “在某一天，你和爱人一起看日出。当第一缕阳光洒在你们身上的那一刻，你感受到的不是过去，也不是未来，而是此时此刻的幸福和美好。这就是真爱。”云朵似乎有些明白了，“那么，我们应该怎么珍惜这样的时刻呢？” 水滴说：“活在当下，用心感受。”真爱不是一成不变的状态，而是需要不断滋养的过程。就像我们水滴，时而是雨，时而是雾，时而是雪。形态在变，本质不变。在每一个瞬间里，用心去爱，用心去感受对方的存在。不要总想着未来会如何，也不要总是回忆过去。珍惜当下的每一刻，这才是真爱的精髓。云朵有些困惑，“但是，如果我们不为未来考虑，不是很冒险吗？”水滴轻轻摇头，“规划未来很重要，但不要让对未来的焦虑影响了当下的幸福。”真爱是在当下的每一个选择中体现的。今天你选择了体谅对方的不足，选择了为对方付出，选择了与对方一起成长。这些都是真爱的表现。 “时间长短不是衡量真爱的标准。有些人在一起几十年，却像陌生人；有些人只相处短短时日，却仿佛已认识了一辈子。”云朵若有所思，“那么，我们怎么知道自己是否在真爱中呢？” 水滴微笑着说：“当你能在对方面前做真实的自己，当你们能一起成长，当你们能互相支持彼此的梦想，当你们能在平凡的日子里找到幸福...这些都是真爱的迹象。记住，真爱不是终点，而是一段旅程。在这段旅程中，重要的不是你们走了多远，而是你们是否一直携手同行。”

毕业季：再见少年，愿你乘风破浪𐟎“ 去年的夏天，你们在毕业典礼上见证了我的毕业时刻，那场景我至今历历在目。今年的夏天，因为工作原因，我未能亲自到场为你们送上祝福，虽然有些遗憾，但为我们在2335/6实验室共同奋斗的两年时光感到无比骄傲。那些在实验室里一起加反应、过柱子、测气相的日子，将成为我人生中一段无法忘怀的记忆。这个夏天，你们像去年的我一样，踏上了人生新的征程。祝你们毕业快乐𐟎“！衷心希望你们在未来的人生道路上，能够乘风破浪、披荆斩棘，勇往直前。愿我们的2335/6实验室在未来越来越强，产出更多高水平的文章。也祝愿实验室的每个人，以及我们身边的家人，都能幸福美满、阖家安康！#吉首大学

在《幸福实验室》这部纪录片里，讲了一对老同学情侣的故事。他们相识十二年，恋爱五年，但感情却出现了裂痕。为了探究原因，他们参与了一个心理学实验——“箱庭游戏”。游戏规则是双方依次在沙箱里摆放玩具，以此展现内心。男孩先放了一栋女孩喜欢的小房子在中间，表示希望他们的生活以此为中心。但女孩却怀疑这是否代表她在他心中最重要。接下来，男孩放了一个老奶奶，女孩则放了一个蜻蜓在老奶奶脚前，故意没拿与老奶奶配对的老爷爷，以此考验男孩。男孩后来拿了一个有头发的老爷爷放在老奶奶旁边，算是通过了考验。但女孩虽然满意，语气中还是带着怀疑，而男孩则显得疲惫和无奈。其实，他们的相处模式在游戏中体现得淋漓尽致：一方总在试探，另一方则小心翼翼地应对。这种试探不仅没带来安全感，反而让关系越来越远。最终，两人还是分手了。女孩之所以这么爱试探，是因为她内心缺乏安全感。她总想知道对方是否可靠，是否会一直爱她。这种焦虑型依恋人格，让她在亲密关系中总是患得患失，过度依赖对方，甚至采取一些“作”的方式来确认对方的爱。但这样的行为，不仅让自己痛苦，也让对方感到压力和困扰。就像纪录片《伴侣治疗》中的那对夫妻，妻子总是因为小事生气，让丈夫疲于应对，最终面临婚姻危机。所以，在亲密关系中，我们要学会建立自己的安全感，不要总是依赖对方来给予。同时，也要理解和尊重对方的感受，避免过度的试探和依赖。只有这样，我们才能拥有健康、稳定的亲密关系。

人工智能时代，幸福技术的秘密是什么？在人工智能时代，技术真的能带来幸福吗？昨天，我有幸参观了清华大学的幸福科技实验室，这里致力于用高科技手段帮助人们过上更快乐的生活。一开始，我也对幸福和技术的关系感到好奇。现场展示了一组数据，表明青少年抑郁症的患病比例竟然高达20%，而且最近还有更多青少年涌入精神科。幸福，似乎成了一个越来越奢侈的概念。那么，为什么我们不幸福呢？其实，我们的教育体系往往更注重知识的传授，而忽视了情绪管理的重要性。然而，小孩子的大脑发育中，情绪管控的神经元是最先发育的，如果这个节奏被人为打乱，幸福感自然会受到影响。此外，很多人对幸福的定义也很模糊。比如，认为赚钱多就是幸福，工作出色就是幸福，如果自己做不到这些，就会被认为是失败者。幸福和欲望常常被混淆。那么，幸福的解药到底是什么呢？现场的老师们提到了一个科学检测出来的最有效答案——冥想。冥想是一种重塑大脑的方式，从硅谷到国内，许多科技大佬都在推崇这种每日训练清理的方法。我自己也深度练习了冥想半年，在清华大学的测试中，我的放松分数达到了100，专注度也一直在八十分以上。这意味着我的情绪管理能力、专注度和效率都处于同龄人的前列，也代表着我的大脑年轻程度。今天，我希望通过这段视频，带你重新认识冥想和自己的大脑。虽然人工智能可以成为辅助工具，但让我们更幸福的技术，其实就在我们内在的力量中！

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