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新加坡低碳低卡卷饼食谱,健康美味新选择! 在新加坡的超市里,你可能会发现一些特别适合健康饮食的卷饼选择。今天,我要分享几款低碳低卡的卷饼食谱,让你的餐桌更加丰富多彩。 第一款:低碳高纤维卷饼ﯸ 这款卷饼每片50克,含有130.7卡路里,13.1克碳水化合物,15.3克膳食纤维,3.4克蛋白质和3.9克脂肪。非常适合那些追求低碳生活的人。 火鸡奶酪低碳口袋饼 配料和准备食材: 1张卷饼 一些生菜 奶酪 1汤匙芥末籽 烤火鸡胸肉 几颗去核切片黑橄榄 制作步骤: 将芥末籽涂抹在整个饼上。 在一半的饼上加入火鸡胸肉、奶酪、橄榄和生菜。 将饼对折两次后形成一个三角形。 放入预热好的三明治机中加热至奶酪融化即可(如果你喜欢吃固体奶酪,可以忽略这一步)。 第二款:黄色玉米卷饼🙦쾥𗩥份46克(2片),含有106.9卡路里,20.6克碳水化合物,2.1克膳食纤维,2.5克蛋白质和1.1克脂肪。非常适合搭配各种低卡酱料。 烤鸡卷饼 配料和准备食材: 2片玉米饼 奶酪 红洋葱 萝卜丝 烤鸡丝(如果没有时间做烤鸡,可以去Cold Storage或Fair Price买一只现成的) 低卡酱料(根据个人口味选择) 香菜(可选) 制作步骤: 将奶酪、红洋葱、萝卜丝和烤鸡丝混合。 将混合好的食材放在加热好的玉米饼上。 喜欢香菜的可以再加一点香菜。 第三款:白色玉米卷饼🙦쾥𗩥份56克(2片),含有130.2卡路里,25.1克碳水化合物,2.5克膳食纤维,3.1克蛋白质和1.3克脂肪。虽然每百克的热量与第二款一致,但大小不同,所以每份的热量有所差异。 加热指南劤𘉦治压榨机:无需放油,将饼放入预热的三明治机中并盖上盖子,当蒸汽开始逸出时打开即可。 微波炉:中火30秒。 平底锅:每片15-20秒。 储存指南 开封后记得冷藏保存,3天内吃完。吃不完的可以冷冻。 这些卷饼不仅美味,而且健康,非常适合忙碌的工作日或周末放松时光。快去试试吧!
新加坡HDB装修全攻略:硬装软装全搞定 四月,我们终于拿到了心仪已久的房子,但紧接着就是漫长的封城期,装修工人也难以找到。无奈之下,我们只能自己动手,从国内购买家具和装饰品,慢慢堆砌在储物室里。到了六月初,好消息传来,装修工人开始陆续复工。于是,我们开始了紧张的装修之旅。 蠥𗦼:让家焕然一新 首先,我们给全屋刷上了漆,主要以白色为主,几个房间的墙面则选择了米黄色和灰色。刷漆是最能立刻改变房子面貌的步骤,建议大家在装修时都刷一次。我们选择了立邦漆,无味且可洗,价格大约2000新币。 ️ 地板改造:舒适与美观并存 四个卧室和厨房的地板都被敲掉重做。我们选择了淡色的vinyl地板,这样与白色的家具更搭配。虽然一开始有些担心耐磨性,但实际使用下来感觉非常不错。 窗户和窗花:简洁又通透 我们将几个房间的窗户和窗花全部拆掉重做,选择了白色窗框和透明玻璃,这样房间显得更加通透。虽然这个过程有点繁琐,但最终的效果非常值得。 🠩𐦔 :绿意盎然的小天地 阳台是我老婆最喜欢的地方,所以我们花了不少心思。地面重新铺了仿大理石的瓷砖,上半部分的窗花拆掉,下半部分装了整片的大玻璃,阳台一下子就开阔了很多。我们还买了很多绿植,闲时坐在阳台吹吹风,感觉非常惬意。 ️ 家具选购:IKEA是我们的首选 家具部分,我们大部分都是从IKEA购买,少部分从淘宝海运过来。IKEA的家具组装方便,而且白色系家具与我们整体的家装风格非常搭配。虽然有些家具需要自己动手组装,但整体体验还是很不错的。 整个装修过程虽然辛苦,但看到最终的成果,一切都值得了。感谢老婆的辛勤付出,硬装部分都是她拿主意,软装布置也是她一手主导。希望我们的经验能给大家一些参考,祝大家都能住上自己称心如意的房子!
新加坡西海岸日落美景,不容错过! 地点:Raffles Marina 时间:晚上7点10分 特色:港口、灯塔、天际线美景。 ⚠️ 注意事项: 1️⃣ 无遮挡视野,记得做好防晒措施。 2️⃣ 日落点附近有贩卖机,保安不允许带水入内,可以将水放在包里。 3️⃣ 日落后耐心等待,晚霞和火烧云会带来惊喜! 交通: 乘坐绿线至Tuas Link终点站,出口左转即可到达。 Raffles Marina是西海岸观赏日落的绝佳地点。虽然灯塔并不显眼,但这里的视野非常开阔,可以远眺马来西亚的天际线和港口。运气好的话,还能在日落后欣赏到美丽的晚霞和火烧云,海面会被红色和黄色染成一片。
新加坡暗黑系可丽饼店探店记 最近在新加坡发现了一家超酷的暗黑系可丽饼专卖店——FRENCH FOLD,来自Merci Marcel团队的新店,主打法式薄饼可丽饼,菜单上竟然有22种选择! 咸甜口的双重体验 这里的咸口饼皮用了荞麦粉,甜口用了小麦粉,口感上几乎没有差别,都是那种薄脆软韧的感觉。甜口的饼皮更柔嫩一些,而咸口的饼皮则带有一点自然的甜度。 Carbonara奶酪培根蛋意面 一眼就被Carbonara奶酪培根蛋意面吸引住了。饼如其名,馅料全是厚厚的奶酪搭配了培根碎末,奶咸味上再添肉香味。中间还正正地放置了一颗金黄色的水波蛋黄,戳开后的蛋液流淌出来,包裹着可丽饼,填满表皮的坑洼。卷成手卷状入口,姐妹们纷纷表示:“你为什么要把可丽饼吃成煎饼果子㢀 Bayonnaise火腿玫瑰花 上桌的造型超讨喜,把巴约纳火腿片卷成了玫瑰花状,瞬间优雅的气质扑面而来。搭配瑞布罗申干酪,单独挖出来吃,浓郁的奶香扑鼻而来。入口后反而没有那么浓烈,更为柔和细腻的口感。烟肉碎像是坠入了奶酪海洋里,纯靠硬韧的肉末嚼劲提醒。烟熏的气味很容易被奶酪颠覆,紧紧覆盖住。配菜用了小土豆和白酒渍洋葱,甜美的气息后期蔓延开。超爱火腿片夹在奶酪馅可丽饼里一齐入口的滋味,整份是超额份的咸香饱满。 Chocolate Orange雪芭 最后一道甜品是四瓣新鲜的橙子果肉簇拥着硕大颗的巧克力雪芭坐落于长条形的可丽饼上方。冰淇淋来自没吃过但肯定听过的Birds of Paradise。糖渍橙皮条增加的甘香气层层叠叠,出盘前用零星白巧克力碎末点缀,颜值一秒飙升。可惜还撒了黑芝麻来提高视觉效果,但口味上有些累赘不搭,或许换成其他会好一点。 地址:204 Telok Ayer St, Singapore 068640 这次探店体验真的是超棒,每一道菜都有它独特的风味和创意。下次有机会一定要再去尝尝其他口味!
新加坡香格里拉大酒店:亲子游的奢华体验 新加坡香格里拉大酒店,作为全球第一家香格里拉酒店,以其独特的魅力吸引着来自世界各地的旅客。多年来,它一直被亚洲地区评为最豪华的酒店之一,不仅提供无与伦比的服务和设施,还拥有丰富而独特的历史和故事。 ️ 大堂 酒店的大堂经过精心翻新,展现出一种全新的风格。传统香格里拉酒店标志性的暖黄色和大水晶灯被一种更柔和的暖白色所取代,给人一种清新脱俗的感觉。最令人惊叹的是头顶的Tree Canopy,由上千片金银色的“树叶”汇聚而成,仿佛让人置身于一个都市绿洲之中。绿植、水景和雕塑的完美结合,更是增添了这个地方的质感。 ᠥ 店的三座翼楼,每个都有独特风情,绝对给你不同凡响的体验!塔楼翼,商务风范,色调简约,性价比超高!峡谷翼,高端商旅必备!花园翼,被热带园林包围,拥有158间宽敞客房和套房,让你在郁郁葱葱的草木和宽敞清凉的游泳池中享受度假的感觉! 尊享优惠 通过滨达预订,您可以享受以下优惠: 免费双人早餐 入住期间赠送100美元酒店消费额度 视房态升级房型/提前入住/延迟退房 欢迎礼遇 想要预定跨年期间的朋友们,建议提前联系我们,以确保有足够的房间。
新加坡必吃韩式披萨,满足你的味蕾! 终于尝到了心心念念的韩式披萨店,果然没有让我失望,又是一次满足的美食之旅。 Pizza Maru 是一家主打黑米和绿茶面团披萨的餐厅。Chicago Pizza 采用黑米面团,而 Premium Pizza 和 Classic Pizza 则使用绿茶面团,绿茶面团还添加了小球藻和12种谷类成分。 我们三个人点了热量爆表的完美组合:满满的芝士鸡块披萨、香脆的韩式炸鸡和炸番薯条!要相信好吃的食物都是0热量的。 ✨ Real BBQ Chicago 10” | $32.90 这款披萨香气扑鼻,黑米面团搭配两倍的马苏里拉芝士,芝士条塞进披萨的边缘,还有奶油芝士慕斯、鸡块、烤洋葱、蘑菇、番茄、马铃薯、蜂蜜、杏仁片、糖粉和烧烤酱。10寸的披萨切成6片,基本上1人吃2片刚刚好,吃多了会撑哦。 ✨ 黄豆大蒜炸鸡(12块)|$20.90 炸鸡火候掌握得非常好,金黄色酥脆,带点蒜香味。吃的时候一个接一个,还向服务员要了辣椒酱,韩式辣酱让爱吃辣的朋友们一定要加上,味道更棒! ✨ 炸番薯条 |$11.90 番薯条炸得很酥脆,只是番薯不够甜,不过整体还是蛮好吃的。 服务人员的态度非常棒,虽然顾客很多,但每个服务人员都会留意每个客户的需求,脸上总带着笑容。 𐠥 GST和服务费总共$77.30 《满分⭐️x5》 环境:⭐️⭐️⭐️⭐️ 服务:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 价钱:⭐️⭐️⭐️⭐️ 食物:⭐️⭐️⭐️⭐️ 店名】Pizza Maru (Jewel) 【地址】78 Airport Boulevard, Jewel Changi Airport, -222, Singapore, 819666, Singapore 时间】11:30am - 10:00pm
新加坡超市必买的宝藏薯片推荐 在新加坡的超市里,我发现了一些超级好吃的薯片,今天就来给大家分享一下我的购物心得吧! Kettle薯片:蜂蜜芥末和海盐醋味的绝配 ﰟ嬊 自从我来到新加坡后,Kettle薯片就成了我的新宠!几乎每个超市都能买到,而且口味多样。特别推荐橘黄色袋子的蜂蜜芥末味和蓝色海盐醋味,黄色芝士味也不错。虽然薯片稍微有点厚,但调味真的很棒,完全是我的菜! Dorites玉米片:健康零食的安慰 Dorites玉米片也是我常买的零食之一。虽然我只试过红色超浓cheese和黄色cheese两款,但每次吃都有种“这是健康零食的安慰”的感觉。玉米片稍微硬一点,但一片接一片地吃,真的很容易上瘾! Lays薯片:多种口味等你尝试 Lays薯片在新加坡也有多种口味,之前我只喜欢经典和黄瓜味。这次我打算下次试试其他口味,看看和国内的有什么不同。希望会有更多惊喜! 这些薯片都是我在新加坡超市里发现的宝藏,大家有机会一定要试试哦!
新加坡Rojak虾饼:美味停不下来! 探索新加坡的独特美食,你一定会爱上Rojak虾饼!这款虾饼外脆内软,每一口都充满了新鲜的虾味,让人欲罢不能。 䠦𐩲的虾搅碎后,融入秘制面糊,经过油炸至金黄色,口感酥脆,内含满满的虾肉。搭配上特制的Rojak酱,撒上一些花生碎,每一口都是满满的幸福感。 栤𘀥嗒ojak虾饼包含:1盒12片虾饼、1罐Rojak酱、1包辣椒和花生碎。存放在室温下可以保持两周的新鲜,记得将罐子盖紧以防空气进入。 頧着电视剧,不知不觉中就将一盒虾饼一扫而光,这样的美味,你绝对不能错过!快来尝尝这款让人欲罢不能的Rojak虾饼吧!
新加坡必吃南洋凤梨酥详细做法 新加坡农历新年期间,黄梨塔是家家户户必备的传统点心,象征着“旺来”,过年必吃。许多手信糕饼店也常年售卖,像张柏芝强推的糕点店Bengawansolo。它也是来新加坡旅行一定要买的手信之一。 新马地区的凤梨酥与国内的不同,新加坡马来西亚地区的娘惹黄梨塔使用百分之一百的凤梨再添加香料炒制成馅,外形设计多数为一口一个系列,酥皮做法跟台式有很大不同,溶在嘴里饼干的酥脆感且黄油奶香味浓郁,好吃程度绝不逊色于台式。 材料: 烤箱预热至160度,烘烤20-22分钟 内馅: 菠萝 一多乐菠萝(不挑太熟的) 砂糖 100g(具体根据喜欢的甜度还可以再添加) 丁香 3颗 八角 1个 桂皮 一小根 柠檬汁 三分之一个柠檬的汁 酥皮: 总统无盐黄油 325g(室温软化) 中筋面粉 450g 炼奶 50g 蛋黄 两个 糖粉 25g 香草精 少许调味 刷表面: 蛋黄,少许牛奶 做法: 炒菠萝馅:菠萝去皮切四片用刨丝器刨成泥(有更明显纤维组织)或切小块搅拌机打成泥,过筛果肉和果汁。果肉倒入锅中➕八角丁香桂皮➕1/4菠萝汁➕一半糖,中火翻炒。明显汁水开始变干变金黄色时➕剩下的糖➕柠檬汁➕1/4菠萝汁。一直翻炒至醇厚金黄亮泽馅料。过程要20-30分钟。取出放凉。 制作酥皮:过筛中粉。黄油放入搅拌盆,电动打蛋器中速打发,30秒后➕糖粉打至黄油变浅蓬松顺滑轻盈。➕炼奶➕香草精继续混匀,再➕蛋黄继续混匀。关搅拌机➕中粉,用刮刀拌匀。将面团盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。 包馅:菠萝馅分成每个6g小圆球。酥皮分成每个10g小圆球。取一个酥皮球压扁,菠萝球包入其中,用虎口把皮子向上推,收口揉圆。 刷表面:蛋黄➕一点牛奶混合,每一个表面刷上蛋黄液。放入烤箱中层165度20-22分钟。取出放凉后,密封罐保存。可以保存7-10天。 ⚠️ 菠萝馅糖根据自己喜欢甜度做增加,炒的时候多尝几次,甜一些成品更好吃。黄油用总统,我试过很多品牌,总统做出来的奶香味最足。用不完的皮和馅可以冷冻,下次室温软化后再用。这个配方我用了不下20次,送家人朋友都好评,掌握好黄油打发程度是关键。
新加坡聚会好去处:美食、美酒、美景全攻略 昨晚和朋友们一起去了Supply & Demand这家店,真的是第一次去,但大家的评价都超级好!所以忍不住要和大家分享一下。总的来说,他们家的食物真的没话说,每一样都很好吃。 我们一共有6个人,所以点的都是大份的食物。Pizza是large size的,价格也很合理。图9有贴心的放上receipt,大家可以参考一下再决定要不要去试试这家店哦。 我最爱的就是他们家的pizza,半生的蛋液均匀地铺在每一片pizza上,薄薄的饼皮上铺满了cheese和蘑菇,真的超级好吃。Pork sausage里面有三种不同的猪肉肠,没有腥味也不油腻,三种颜色和味道都各有特色。配的黄色酱料我猜是wasabi mustard,味道很搭 朋友们对risotto的评价也很高哦,我觉得就是浓郁的cheese黄色的米饭,哈哈哈,看你们喜不喜欢。其他的pizza和意面也都很不错,我们听了店员的介绍,所以可能也是没有踩雷的原因。 我们点了两种酒,yuzu beer slushie主要是好看,冰激凌头的形式里面有yuzu的味道,还有干柠檬片和小红花的点缀,真的是快乐的味道。男生们喝的IPA pint有两种,一种很淡,他们选的是比较浓的那种,评价也都很不错。 值得一提的是,他们Esplanade mall的分店有上下两层,楼下是有空调的室内,但座位很少,很难book到位置,桌子之间的距离也比较小,所以有点吵。我们只book到了楼上的位置,其实楼上很大,音乐也很放松,而且是看得到mbs那边的河景,很漂亮,但是唯一的不足就是会很热。我们喝了5-6大瓶的ice water,也没有收钱,哈哈哈。楼上的桌子比较大,好几桌都是6-10个人的,因为是outdoor,就算声音有点大,也不会觉得太吵哦。 关于这家店,我暂时就说这么多了,小伙伴们有什么想问的就留言哦。
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