天天色成人网权威发布(2024年11月精准访谈)
IPSA流金水:日本美肤圣品大揭秘 𘊥覗妜쯼IPSA流金水可是大名鼎鼎的明星产品,稳居官网销售榜首。它主打高保湿和提亮肤色,能改善肌肤粗糙、预防毛孔堵塞和成人粉刺,是一款高机能且温和的化妆水。犥保湿,肌肤水润一整天 这款美肤水拥有24小时强效保湿功能,能深层渗透肌肤底层,激发肌肤自我造水能力,促进新陈代谢。无论是干燥引起的粗糙还是成人暗疮,都能有效改善,让肌肤恢复柔滑水凝状态。 抗炎效果,痘痘闭口说拜拜 IPSA流金水含有甘草酸二甲,具有一定的抗炎作用。用化妆棉沾满流金水,敷在刚要形成的闭口或痘痘上,十分钟左右就能感受到舒缓效果。这个神奇的功效可是很多姑娘回购的原因之一哦! 调节水油,肌肤更稳定 用可撕化妆棉进行湿敷,流金水的补水效果更佳。它的PH值为6,贴近肌肤的弱酸性,非常温和。天天敷的话能起到调节皮肤水油平衡的作用,对于长久性稳定肌肤状态有要求的姑娘们可以考虑长草。 安全无酒精,敏感肌也能用 新款流金水流动性强,无色无酒精,只有一点点醇类防腐剂的气味,对酒精过敏的姑娘们无需担心。流金水没有任何香精香料添加,防腐剂体系是日系代表性的温和防腐体系,成分安心度高,适合所有肌肤类型,敏感肌肤也能使用。 提亮肤色,效果看得见 敷完流金水后,皮肤会变得润泽平滑。因为它含有两种美白成分,所以会感觉皮肤有提亮。用完一瓶后,皮肤提亮的效果更加明显。 总结 IPSA流金水是资生堂旗下的产品,外观包装美貌十足,有一个看着高大上的“玻璃”外壳(其实是塑料的),送人也是不错的选择。无论是闭口粉刺还是痘痘的舒缓效果都非常好,所以回购率也很高。
23岁生日礼物清单:男友礼物推荐指南 妈妈的丝巾 + 信 准备了一条丝巾,并写了一封信给男友的妈妈,感谢她辛苦抚养男友成人。 乐高钢铁侠模型 男友天天说自己是钢铁侠,这个乐高模型一定让他爱不释手。 裤 只穿松身款的内裤,买起来有点难,建议买他平时常穿的款式。 adidas定制拖鞋 可以在官网定制,鞋面上刻有他的名字简拼,不过颜色搭配要注意。 堍arvis牙膏 抽烟的男士必备,银管的味道特别受欢迎。 情侣浴袍 买和他一样的浴袍,一起洗澡更有趣。 𘠐enhaligons香水 不会烂大街的香水,兽首系列很有名,挑了Quercus,清香型,50ml以上还能刻字哦! 自制唇印T恤 网上看到教程后自己动手做了一件,虽然刺绣技术一般,但很有趣。 砦𘅧𝧚面霜乳液 男友冬天皮肤干燥,不愿涂厚重的面霜,这款清爽保湿不油腻。 㠌V围巾 男友出门旅行总蹭我的围巾,这款图案字体都适合嫌弃老花logo的直男。 三谷red garden沐浴露 以玫瑰花香为主调混合木质香味,洗澡时整个浴室都会弥漫香气。 𑠒ichmond&Finch手机壳 男友当过兵,对迷彩有特别的好感,看到RF出了迷彩系列果断收了。 AJ concord 45球鞋 发售没抢到,去香港海港城专柜排队购买,终于买到给直男。 DIY自画油画 男友不信我能画出潜水的自己,拿着相片问了很多家画室都不肯教,终于遇到一家大师云集的画室愿意指导我完成,画完我自己都感动了! IY刻字卡包 男友拿个驾驶证本当卡包,成千上万的钱包都不用,看不下去的我决定亲自做给他,刻了名字和纪念日。 ollister裤子 男友天天嚷着没裤子穿,买他常穿的款给他。 一沐浴磨砂 干燥掉皮懒得去角质,这款温和自带磨皮效果,囤了几只给他。 DIY刻字手链 无意看到有DIY刻字手链的地方,做了一条刻有我们名字和纪念日的手链。 𝠁vicii签名专辑 男友当兵那会答应等他回来一起看有A神的电音节,结果还没等到那天A神就离开了,托朋友淘到张签名专辑送他,他超开心的! 万能卡 跟风自己画了一本,男友说终于有可以理直气壮使唤我的机会。 相片书 用app做了本相片书,从认识到每一次旅行每一张丑照都记录上去了。 飞利浦剃须刀:永远不会踩雷的礼物。 ❤️ 最后一份礼物:当然是我啦!
人类生理上有什么不合理之处? 1、 晨 勃 和起 床 气冲 突。 2、 男女的 性 唤 醒 时 间和 性 高 潮 时 间不一致。 3、 大脑越用越聪明,小手越用越灵活,眼睛越用越 瞎 。 4、 把丑话说在前面的人,值得信任。 ⠊5、 帮别人带小孩子的忙,一定不要帮。 ⠊6、 经常帮你的人,可以深交。 ⠊7、 用过的针线,不借人,只借全新的针线。 ⠊8、 男人靠近你,95%都是图⠨ ⠊9、 心存感恩的人,人缘都不会太差。 ⠊10、 好男人,其实不在市场中流通。 ⠊11、 累坏你的往往不是工作,而是工作中遇到的人。 ⠊12、 家庭关系要和睦,不可挑起矛盾。 ⠊13、 财路和情 史,不要对任何人说。 ⠊14、 任何时候都要相信“人性”,而不要相信“人品”。 ⠊15、 救急不救穷,帮笨不帮懒。 ⠊16、 读书读的再多,书上没有教你如何谈恋爱,也没有教你如何理财! ⠊17、 成人在自在,自在不成人。 ⠊18、 感情会变化,朋友同样也会更新换代,离开的人就随缘吧。 ⠊19、 来说是非者,必是是非人。 ⠊20、 请客吃饭,最好单独请。 ⠊21、 吵架时,声音越大,越没有底气。 ⠊22、 天天说辞工的人,你走了,他还在。 ⠊23、 高手是没有情绪的,喜怒哀乐不必挂在脸上。 ⠊24、 借钱,借急不借穷,借穷是个无底洞。 ⠊25、 人没钱不如鬼,汤没盐不如水。 ⠊26、 别玩手机,要多到户外走走。 ⠊27、 别去撩巷子里抽烟的女人,小心“仙人跳”。 ⠊28、 有时候,不是对方不在乎你,而是你把对方看的太重。 ⠊29、 不懂装懂,一世饭桶。 ⠊30、 亲戚家,住得越久,脸色越多。 ⠊31、 车子长期不开的人,多数是打工族。 ⠊32、 公司里最漂亮做事又少的妹子,别追,容易有麻烦。 ⠊33、 闲事莫管,别把别人的烦恼,变成自己的烦恼。 ⠊34、 九分真本事,一分会忽悠。 ⠊35、 有些事不知道对错的时候,就不要去做,也不要讲出来, ⠊36、 没结婚,自己的工资,不让对象帮忙保存。 ⠊37、 家里人吃饭,如果只有三道菜,不能把它摆成一线。 ⠊38、 问路时,要微笑,再适时递上一根烟或一瓶水,别面无表情。 ⠊39、 熟人介绍的工作,能不去,尽量别去。 ⠊40、 学会做菜,做的一手好菜,就会留住一些贵人。 ⠊41、 老婆的闺蜜,不能私下约她。 ⠊42、 要学会存钱,上有老下有小的年纪,处处都要用钱。 ⠊43、 不要总是把工作当成一种义务,应该把它当成一种责任。 ⠊44、任何花言巧语的解释,都不要轻易选择原谅。 ⠊45、 不要和心机重的人,做朋友,最后吃亏的只有自己。 ⠊46、 给她一个橙子,立刻还你一个苹果的人,不可深交。 ⠊47、 不要当着全家人的面,拿儿女做比较,手心手背都是肉长的,对待子女要一碗水端平。 ⠊48、 不要给不太熟的领导送茶叶,对方会不开心,有时候会失业。 ⠊49、 不要轻易借钱给别人。 ⠊50、 没成功之前,就不要夸夸而谈自己的计划。 ⠊51、 亲戚之间的关系需要用心经营。 ⠊52、不要贪小便宜,贪小便宜后面都会跟着大亏。 大数据不会乱推,刷到寓意你很快要发财了,留下一句“八方来财”,2024年财运不断。 素材来自网络,如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#
辛巴女儿才13岁就开始和网友对骂?被说太成熟,本人用年龄说事 一场由13岁女孩的舞蹈视频引发的网络风暴,将“超龄打扮”和“青少年成长”的话题推向了舆论的风口浪尖。人们激烈争论着,在信息时代,究竟该如何定义“成熟”,如何守护青少年的健康成长? 故事的主人公梓宁,是知名网红辛巴的女儿,年仅13岁。一则她在自家跳舞的视频,因其略显成熟的穿着,引发了网友的强烈关注和争议。视频中,梓宁身穿黑色露肩衬衫、黑色超短裙和过膝丝袜,搭配精致的妆容。 自信地跳着热门手势舞。支持者赞赏她的自信和时尚感,认为“爱美之心人皆有之”,小小年纪便拥有如此出众的穿搭品味,未来可期。 但更多的网友则对她的“超龄打扮”表示担忧和质疑,认为13岁的孩子就应该保持纯真,过早接触成人世界的审美和打扮,会对其身心健康造成不良影响。 “小小年纪穿成这样,成何体统?”、“这是要火的节奏啊,可是用这种方式,真的好吗?”、“13岁就应该有13岁的样子,穿成这样,是在模仿成年人吗?”网友的评论如同潮水般涌来,其中不乏尖锐的批评和指责。 有人认为梓宁的穿着过于暴露,与她的年龄不相符,会给其他同龄孩子带来不良示范;有人担忧她过早接触成人世界的审美和价值观,会影响其价值观的形成;还有人质疑其父母的教育方式,认为他们过于纵容孩子,没有尽到引导的责任。 这起事件,将一个更为深刻的社会议题推到了公众面前:究竟该如何定义“成熟”?谁有权为孩子们的“纯真”划定界限?在信息爆炸、价值观多元的今天,我们又该如何守护孩子们的健康成长? 近年来,随着社会经济的发展和网络文化的兴起,青少年接触外界信息的速度和广度都大大增加,他们的审美观念和价值取向也日益多元化。社会对“成熟”的定义也变得更加模糊,传统的年龄界限逐渐被打破,个体差异和多元选择越来越被重视。 然而,在肯定青少年个性发展的同时,我们也不能忽视“超龄打扮”可能带来的负面影响。过早接触成人世界的审美和价值观,可能会让孩子们产生认知偏差。 影响其身心健康发展;一些商家为了追求经济利益,刻意迎合“成人化”的审美趋势,推出一些与青少年年龄身份不符的服装和产品,这无疑是对孩子们的一种误导和伤害。 面对铺天盖地的质疑和批评,梓宁并没有选择沉默,而是勇敢地站出来表达了自己的想法。她在评论区回复网友:“你们天天让一个13岁的小孩减肥, 咋想的,衣服就这样设计我就爱穿!”这句看似稚嫩的回应,却透露出她对自我意识的觉醒和对个人选择的坚持。 梓宁的回应,在网络上引发了新一轮的讨论。有人认为她这是年少轻狂,不懂得“沉默是金”的道理;也有人赞赏她的勇气和坦诚,认为她敢于表达自我,不惧怕外界的眼光。 事实上,梓宁的回应,正是当下许多青少年的真实写照。他们渴望被理解、被尊重,希望拥有独立思考和选择的权利。 在成长的道路上,他们难免会遇到各种各样的挑战和质疑,如何引导他们正确面对外界的评价和压力,是家长和社会都需要思考的问题。 在这场网络风暴中,梓宁的父亲辛巴也成为了舆论关注的焦点。面对女儿的“超龄打扮”和网友的质疑,他选择了理解和支持。他表示,每个孩子都是独立的个体,都有自己的想法和喜好,家长应该尊重孩子的选择,并给予他们足够的成长空间。 辛巴的态度,也引发了网友的热议。有人认为他这是开明民主的教育方式,值得借鉴;也有人质疑他这是过度溺爱,没有尽到教育引导的责任。 事实上,在孩子成长的过程中,家长扮演着至关重要的角色。如何把握好“支持”和“控制”之间的度,是每位家长都需要面对的课题。 家长应该尊重孩子的个性发展,鼓励他们独立思考、勇敢表达;也要引导他们树立正确的价值观,明辨是非,学会对自己的行为负责。 这起由“超龄打扮”引发的网络风暴,最终或许会随着时间的推移而逐渐平息,但它所引发的思考和讨论,却值得我们深思。 在信息爆炸的时代,网络已经成为孩子们学习、娱乐、社交的重要平台,但同时也潜藏着各种风险和挑战。如何引导孩子们正确使用网络,如何在网络世界中守护他们的健康成长,是我们共同的责任。 13岁的梓宁,正走在成长的道路上。她对“成熟”的理解或许还很懵懂,但她对自我表达的渴望、对个人选择的坚持,都值得我们肯定和鼓励。而我们,作为成年人,更应该以包容和理解的态度,去倾听孩子们的心声,陪伴他们健康快乐地成长。 这起事件,也为我们敲响了警钟:网络并非法外之地,每个人都应该对自己的言行负责。在表达观点时,我们应该保持理性,避免语言暴力和网络霸凌。 也要加强对青少年的网络安全教育,提高他们的安全意识和自我保护能力,让他们在享受网络带来的便利的同时,也能健康安全地成长。 这起事件,也让我们看到,在信息时代,如何定义“成熟”,如何引导青少年健康成长,是一个复杂而多元的议题。它需要家庭、学校、社会各界的共同努力,为孩子们创造一个更加包容、理解、安全的成长环境。#我要上热门#
“终于有家长站出来了!”一位女家长说:“你们不敢说我说,学校能不能把那个电子屏的黑板换成之前正常的黑板!以前正常黑板没几个近视,现在小学一年级都有几个近视的了,眼镜都快普及了,我就想不通啊,这是谁发明的这个电子屏黑板?” 孩子小小年纪就近视,女家长非常气愤!明明在家里她都注意不让孩子玩手机看电视,怎么就近视了? 后来才知道,原来教室都用电子屏黑板,孩子上一天课就要看一天的屏幕!这不近视才怪呢! 于是女家长站出来发声说:“作为一个80后,我记得我们上学的时候,老师都是用粉笔写字的,快到初中毕业,我们班也没有近视眼,只有到了高中,一个班有一两个近视的。 现在你看看,小学一年级都有几个近视的了,眼镜都快普及了,我就想不通,为什么让孩子用电子屏黑板?这是给成人用的,为啥要给孩子用?以前只是辅助一下,为了更好地上课,现在是天天用,堂堂用! 孩子每天8个小时甚至9个小时都在对着这个电子屏的黑板,而且坐两边的孩子看久了还会斜视。你们发明的时候有没有考虑过孩子的眼睛?每次都说让孩子不要看手机,不要看电视,不要玩游戏,难道电子屏的黑板就不是电子产品了吗? 现在小学的近视率达到了40%,初中达到了65%,高中甚至达到了85%啊,近视率稳居世界第一,上课不用黑板了,全是电子屏幕,你不近视就见鬼了!我就想跟管事的人商量一下,能不能把这个电子屏的黑板换成正常的黑板,能不能啊,为我们孩子的眼睛考虑一下行吗?” 此事引发了热议,有网友说,终于有站出来说实话的了,我儿子四年级去年也戴眼镜了,开家长会我反映了没有人响应,结果不了了之,一个人说没用! 也有网友说,主要老师想偷懒!他准备一份PPT就可以用很多年,你让他们每堂课写黑板会要了他们的命! 还有网友说,我是老师,我不同意,电子屏幕很大程度方便教学和方便学生理解。学校决定的事情,会比你一个普通人更清楚利弊!而且学校之间也有排名的,电子设备就是其中一项评价标准!如果你用传统黑板 ,评价就是跟不上时代,多媒体教学应用率低! 【观点】 确实中国的近视眼太吓人,记得有一次在酒店吃酒席,一大学老师的学生一桌,全都戴眼镜,而且现在你去小学一年级,近视都吓人! 不过,时代永远在进步,电子屏有好有坏,眼睛容易近视固然是一方面,可是你不能忽略人家的好处啊,电子屏出了之后,学 习效率几倍增长,知识也更多,知识点更全面! 比如,面对数学的立体几何,线性问题,空间问题这个可以标准直观地展现结构,粉笔颜色区分一多就糊了, 所以,我们应该建议学校用更好的电子屏幕,防蓝光防近视! 另外,教室应该弄窗帘。去开过家长会的人都知道。太阳反光。不安窗帘。根本看不到。特别是靠墙的两边。 还有,家长也要在家里管好孩子!随着手机、电视、平板的普及,近视率越来越高。相对于玩手机而言,电子屏黑板致近视的比例十分渺小。 万物皆有两面性,还是要多方面客观角度看待问题。 那么,你对此事怎么看你呢?
家长怒了!电子屏黑板害了孩子眼睛! 最近,一位女家长站出来发声了,她对着学校大吼:“你们到底能不能把那个电子屏的黑板换成以前那种正常的黑板?以前用粉笔写字的时候,我们班也没几个近视的,现在小学一年级都有好几个孩子戴眼镜了,眼镜都快普及了!这到底是谁发明的电子屏黑板?” 这位家长说,她家孩子小小年纪就近视了,她平时在家都特别注意不让孩子玩手机看电视,结果孩子还是近视了。后来才知道,原来教室里都用电子屏黑板,孩子一整天都要盯着屏幕看。这能不近视吗? 她说:“作为一个80后,我记得我们上学的时候,老师都是用粉笔写字的。快到初中毕业,我们班也没有近视眼,只有到了高中,一个班有一两个近视的。现在你看看,小学一年级都有几个近视的了,眼镜都快普及了。我就想不通,为什么让孩子用电子屏黑板?这是给成人用的,为啥要给孩子用?以前只是辅助一下,为了更好地上课,现在是天天用,堂堂用!” 孩子每天8个小时甚至9个小时都在对着这个电子屏的黑板,而且坐两边的孩子看久了还会斜视。你们发明的时候有没有考虑过孩子的眼睛?每次都说让孩子不要看手机,不要看电视,不要玩游戏,难道电子屏的黑板就不是电子产品了吗? 现在小学的近视率达到了40%,初中达到了65%,高中甚至达到了85%,近视率稳居世界第一。上课不用黑板了,全是电子屏幕,你不近视就见鬼了!我就想跟管事的人商量一下,能不能把这个电子屏的黑板换成正常的黑板,为我们孩子的眼睛考虑一下行吗?” 此话一出,引起了热议。有网友说:“终于有站出来说实话的了!我儿子四年级去年也戴眼镜了,开家长会我反映了也没人响应,结果不了了之。”也有网友说:“主要老师想偷懒!他准备一份PPT就可以用很多年,你让他们每堂课写黑板会要了他们的命!” 确实,中国的近视眼太吓人了。记得有一次在酒店吃酒席,一大学老师的学生一桌,全都戴眼镜。现在你去小学一年级看看,近视都吓人!不过,时代在进步,电子屏有好有坏。眼睛容易近视固然是一方面,但也不能忽略它的好处。比如学习效率几倍增长,知识也更多、更全面。面对数学的立体几何、线性问题、空间问题,电子屏可以标准直观地展现结构。粉笔颜色区分一多就糊了。所以,我们应该建议学校用更好的电子屏幕,防蓝光防近视!另外,教室应该弄窗帘。去开过家长会的人都知道,太阳反光不安窗帘根本看不到,特别是靠墙的。希望家长和学校共同保护孩子的视力!
预制菜进校园:家长和孩子的双重担忧 预制菜,这个近年来频繁出现在我们生活中的词汇,已经成为现代社会快节奏生活的一种重要解决方案。然而,当预制菜进入校园,成为孩子们的日常饮食时,家长们的担忧也随之而来。 什么是预制菜? 预制菜,顾名思义,就是预先准备好的菜品。它包括半成品和全成品,通常只需要简单的烹饪甚至不需要加热就可以食用。预制菜的种类丰富,包括蔬菜、肉类、海鲜、豆制品等,满足了消费者多样化需求。 家长为何担忧? 预制菜,我们成年人偶尔吃,不代表愿意天天吃;自己吃,不代表放心孩子吃。如果预制菜是营养、健康、安全的,那为什么不让公务员先吃呢?如果公务员们不吃,那就别送到校园给孩子吃。 我们并非将“预制菜”视为洪水猛兽,但至少有一点常识我们要知道:工业化流水线上大规模生产的“预制菜”,一旦走进校园成为孩子们日常主流饮食,将会带来很多潜在的未知健康风险。我们不能把处于成长阶段的孩子们置于这样一个“风险敞口”。 健康问题助℥𖨏在生产过程中可能会添加一些防腐剂、色素和香精,相比之下,自制饭菜可以更好地保证食材的新鲜度和营养含量。有调查发现,预制菜普遍盐含量过高。据中新网报道,很多预制菜成分表显示,含“钠”量惊人,有的甚至达到每100克食物中含钠1000毫克以上。某三甲医院医生表示,预制菜相比新鲜菜品来说维生素方面没有那么丰富,少量食用预制菜对孩子影响不大,但不建议长期食用。 食品安全问题 预制菜的包装过程中可能会产生一些有害物质,如塑化剂等,这些物质可能对学生的健康产生危害。目前,市面上的预制菜以冻品为主,保质期通常不少于12个月。为了提升口感、延长保质期,生产过程中会采用一些保鲜工艺或是使用食品添加剂。 即使预制菜不一定都存在食品安全隐患,但一定存在营养价值和口感下降现象,决不能让其成为未成年人的“营养餐”,不能伤害未成年人的身体健康。 总结 预制菜可以在酒店、外卖,甚至家庭中推广,但现阶段应坚决抵制其进入校园。孩子们正值长身体之际需要新鲜果蔬和肉蛋供给,而不是从冷库中抓一把冷冻的工业制品加热了事。
微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?  国际权威医学期刊《流行病学年鉴》的研究显示,微胖人群的平均寿命更长。我们应该关注身体状况,通过测量BMI和体脂率等指标,制定个性化的体重管理计划,保持健康的生活习惯,找到适合自己的“黄金体重”。“微胖”的定义:BMI在25-29.9之间被定义为“微胖”。BMI与体脂率的区别:BMI只考虑身高和体重,而体脂率能更准确地反映身体的脂肪含量。如何找到“黄金体重”:测量BMI和体脂率,了解身体状况,制定科学合理的饮食和运动计划,保持良好的生活习惯。 动动手指,点个关注,财富好运不请自来!点赞评论,财神爷天天来找你! “哎,你看我是不是又胖了?”朋友忧心忡忡地捏着肚子上的肉,满脸写着焦虑,相信很多人对这句话都不陌生,它几乎成了当代人,尤其是中年朋友聚会时的“开场白”,追求“白瘦幼”的审美风潮,让不少人谈“胖”色变,恨不得每天都生活在“卡路里焦虑”中  图片来源于网络 的确,过度肥胖会给健康带来一系列问题,这一点毋庸置疑,但你有没有想过,稍微“富态”一点,或许并非坏事?“体重秤上的数字每增加一点,寿命就会缩短一点”,这个观念在很多人心中根深蒂固,但越来越多的研究发现,事实可能并非如此 国际权威医学期刊《流行病学年鉴》发表的一项研究,就颠覆了不少人的认知,这项研究对大量人群进行了长达数十年的跟踪调查,结果发现,那些体重指数(BMI)略高于“正常”范围的人,也就是我们常说的“微胖”人群,平均寿命反而更长  图片来源于网络 为什么会出现这种“反常”现象?难道“微胖”才是健康的“密码”?别急,让我们先来了解一下,什么是“微胖” 很多人习惯用BMI来衡量自己的胖瘦程度,BMI的计算方法很简单,用体重(公斤)除以身高(米)的平方,一位身高175米,体重70公斤的成年人,他的BMI就是70㷨175㗱75)≈229,属于正常的体重范围  图片来源于网络 一般来说,成年人的BMI在185-249之间,都属于正常体重;BMI在25-299之间,则属于超重;BMI超过30,就被定义为肥胖 仅仅依靠BMI来判断健康与否,未免有些片面,因为BMI只考虑了身高和体重两个因素,而没有考虑到身体成分的差异,比如肌肉含量、脂肪分布等  图片来源于网络 举个例子,两位BMI相同的成年人,一位是常年健身的运动达人,另一位则很少运动,他们的体型和健康状况可能天差地别,前者肌肉含量高,体脂率低,身体代谢旺盛,充满活力;而后者可能脂肪堆积,肌肉含量低,更容易出现健康问题 因此,除了BMI,我们还需要关注另一个更重要的指标——体脂率,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它能更准确地反映出身体的脂肪含量  图片来源于网络 一般来说,成年男性体脂率在15%-25%之间,女性体脂率在20%-30%之间,属于比较健康的状态,体脂率过高,不仅影响身材美观,还会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险 看到这里,相信你已经明白,想要拥有健康的体魄和理想的寿命,并非一味追求“骨感美”,而是要找到适合自己的“黄金体重”  图片来源于网络 那么如何才能找到属于自己的“黄金体重”呢? 要对自己的身体状况有清晰的认识,可以通过测量BMI、体脂率等指标,了解自己的体重是否在合理范围内,以及身体脂肪含量是否超标  图片来源于网络 要制定科学合理的体重管理计划,不要盲目节食或过度运动,而要根据自己的实际情况,制定个性化的饮食和运动方案 在饮食方面,要做到营养均衡,控制总热量摄入,少吃高糖、高脂肪、高盐的食物,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物  图片来源于网络 在运动方面,要选择适合自己的运动方式,循序渐进,量力而行,可以尝试一些中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上 除了饮食和运动,良好的生活习惯也是保持健康体重的关键,要保证充足的睡眠,避免熬夜;要学会释放压力,保持心情舒畅;要戒烟限酒,避免不良嗜好  图片来源于网络 “微胖”并非洪水猛兽,而是一种可能预示着更强健体魄和更长寿命的身体状态,与其一味追求“纸片人”的病态审美,不如把精力放在如何保持健康的体重和体脂率上,找到属于自己的“黄金体重”,活出健康自信的精彩人生 你认为“微胖”和长寿之间真的存在联系吗?欢迎在评论区留言,分享你的观点 #热点引擎计划# #百亿宣发计划#
退休以后,才明白的事: 1、同事套近乎也别当真他们多是当面一套背后一套。 2、自己的养老钱,不要借给亲朋好友。 3、生气,别做任何决定。 4、亲戚再好,各管各饱;姐妹再好,吃亏就吵。 5、人过中年,别离婚,不然剩下的日子,真的会一个人过。 6、才华横溢,财富盈门,但若孽障随身,何时能了? 7、和聪明人一起做事别耍心眼儿,否则吃亏的是自己。 8、许多人,因为你的一次不好,就会忘记前面多次的好,所以,90%的人都是白眼狼。 9、成年人的世界,不存在永远的靠山。你最强大的靠山,就是你的努力和独立。 10、自己不掏钱的事,就不要发表意见 11、没回应,就是拒绝。 12、忍不住的时候,能忍住;该闭嘴的时候,能闭上 13、卧室的床,不要正对门口。 14、满饭不能吃满话不能说 15、孙子外孙,有能力就搭把手,享受天伦之乐 16、聊天,要说别人感兴趣的话题,不要自己当主角。 17、少买衣服,少吃饭,减衣增福,节食增寿。 18、过寿,不送烟,看病人,不送梨;结婚,不送伞 19、所有的善解人意都是委屈自己那就没有必要善解人意 20、爱情的消逝很少是突如其来的,更多的时候,是当你终于察觉时,那份深情早已在不经意间慢慢褪色。 21、如果有人说你想多了,你太敏感了,恭喜你,你想到的,你敏感到的恰恰是客观存在的。不只是客观存在,还正是别人拿捏你,打压你,欺侮你的地方。 22、背叛你的,背后给使坏的人,都是你最信任,最了解,最熟悉,最亲近的人。 23、秘密越多的人,气场越强,越不容易被人影响。 24、不要帮子女还债务,怕会越还越多。 25、真话不要真说,假话要假说,不要做一个太真实的自己。 26、脸大鼻子小,无子定到老。 27、对于任何问题,不要抱怨,抱怨只会让你更消极,要积极寻找解决问题的方法 28、儿大要避母,女大要避父 29、物以类聚,人以群分。你接近什么样的人,你就会走什么样路。 30、同样的事别人给你随礼回礼一定不能少于。 31、不爱琢磨吃的人,生活其他方面也容易出问题,精神看起来恹恹的 32、一个表面正经、斯文的人,大概率是一个闷骚、好色的人。 33、保持自身和家里的卫生,不要把老人味带出来,勤洗澡,多换衣,才不会被人嫌弃 34、钱财不外露,家丑不外扬,言多必有失。 35、真正聪明的人,应该让人看不出他的聪明 36、不要随便接受别人的礼物,你要明白任何一个礼物,都有他的目的 37、不要轻易向他人展示你的底牌,因为这可能会给你带来不必要的麻烦。 38、没有回应就是在拒绝,一直敲门也不礼貌。 39、夫妻之间感情要和睦,都过了一辈子了,不要老吵架,孩子也不安生。 40、知识就是力量,但是多少有些傲慢的力量在我们的日常生活中制造了表面的公正和秩序。 41、只有夫妻关系好,对孩子的教育才会事半功倍 42、别人投资你不要做决定成功了没你的功劳失败了全是你的错 43、对强者宽容,对弱者挑剔,这就是人性 44、人去世了,常年坐的凳子,要丢掉。 45、再深厚的感情,也经不起日复一日的消耗,一定要珍惜彼此,不要天天吵吵吵 46、男人没结婚,不能抬棺,哪怕40岁 47、孩子孝顺不孝顺,都是你自己的事,可以多沟通,不要去外面说晚辈的坏话 48、不论能力有多强大,社会中的每个人都离不开关系网络,即使是豪杰也终须屈服于情势之下。 49、人在穷时莫求人,房事过后别吃冰。 50、若是混的好的人,叫你去吃饭,要学会买单,别傻。 不道德绑架,祝各位 时来运转, 一瞬百顺, 越来越好。
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