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内容来源：奇优电影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

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骇人听闻！北京中医药大学曲黎敏教授：“中国人不适合喝牛奶！牛奶是给吃牛羊肉的人喝的！国人就觉得自己有钱，才能喝得起牛奶，这不是有病吗？“听完曲黎敏从中医角度的分析，台下众人才明白原来如此...... 18世纪，西方人把牛奶带到中国。但由于价格昂贵，也只有一些上层精英人物和有钱人能喝得起，甚至在上海，牛奶一度成为一种时尚和身份消费品，越是有钱人越追捧它。到今天，越来越多的人都能喝得起牛奶，很多人深信不疑多喝牛奶就能长身体。但北京中医药大学曲黎敏教授：“中国人不适合喝牛奶！牛奶是给吃牛羊肉的人喝的！”为什么这样说呢？其实这里面是有大数据作为凭证的，亚洲成年人中乳糖不耐受的比例高达90%。而欧美白种人中80%的人有在成人后依然产生乳糖酶icon的基因。对比之下亚洲成年人确实较欧美成年人更不适合喝牛奶。这也就是为什么中国人很多喝完牛奶就会产生腹胀，腹部痉挛，腹泻，呕吐等不良症状。长期饮用牛奶会引起高血钙，国外也有一篇报道说长期饮用牛奶会导致动脉硬化等等...... 从中医学的角度，牛奶性寒，能养心肺润大肠，治风热毒气；入脾肺二经，为润燥生津之品。《本草拾遗》："黄牛乳，生服利人（下利，让人拉肚子的意思），下热气，冷补，润肌止渴；脾湿作泄者不得服，膈中有冷痰积饮者，忌之。" 所以说，不是说牛奶不好。但经常服用，会打破人的身体平衡，尤其是现代人大多数人体质都属于比较寒湿，西方人有吃牛羊肉的习惯，内热，要用牛奶的凉性中和牛羊肉的热性，但中国人多以水稻，小麦icon为主食，体质自然不能相提并论。所以中原地区和南方地区是绝对不适合多喝牛奶的，主要还是你的脾胃根本受不了。曲黎敏教授还把牛奶和小米做了比较。她说：“你看过去有怀孕生孩子坐月子的妇女，懂事的一定送小米粥，谁送牛奶，一定要送小米粥送这才漂亮，这才大补。所以人活明白不容易，不要偏听偏信，听那些养生专家什么牛奶有营养，什么时候都可以喝，那都是骗人的，记得上一个著名养生专家59岁病逝，所以想要养生要找到正道，养得明白，才是真正的养生，而“求明白”这就是曲黎敏的养生。所以，有的人天天保健养生，仍旧早夭；有的人天天烟酒不离手，反而长寿。这都是有原因。在曲黎敏的众多来访者中，有一老干部得了肺癌，他疑惑不解，他一不抽烟，二不喝酒，三在外从来都是远离女人，四是从不应酬，不熬夜打麻将。可他却得了肺病。老干部问：为什么那些烟酒不离手，反而活得好好啊。曲教授解释：“那些抽烟喝酒的人，懂得释放情绪，活得没心没肺，活得轻松自在，对什么都能看开。像您当官的，活得太严谨，不敢吃烧烤、吃香喝辣、唱K跳舞，您这是心病。心病短期看不是病，长期看才是真正的'人生之病。” 他问曲:这病有药能医吗？曲告诉他：除了你自己能解心结，能释放，不然啥药都没用。老干部想着死马当活马医，回家带着老伴，不是跳舞，就是旅游，再不就是读书、练毛笔字，再不就是去唱歌。他完全把自己的病给忘记了，又经过中药调理，居然癌细胞慢慢消失。曲黎敏把这个案例写进了《生命沉思录》中，书中写到：肿瘤其实就是能量的聚集，病灶处的能量聚集太多，如果疏通这股能量，瘤子就散了。忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”。所以，人，不要活得过于谨慎、压抑，要在工作、生活中学会释放，让心情变得快乐，心情快乐永远是健康之道，健身之道。心情快乐，百病不生。曲黎敏研究医学30多年，对中医有非常深刻地见解，她的中医思维更是把《易经》《黄帝内经icon》《道德经》以及佛学知识融会贯通。二十世纪初，那时候曲黎敏的十几部著作，可谓洛阳纸贵，全国各大电视台，争相聘请曲黎敏做电视讲座，她创下的收视率在某些电视台至今依然无法打破。如今，为了将多年实践与感悟警醒更多现代人，她将所有关于生命的思考写进《生命沉思录》中，用中医的思维来解释人体外在的精神和内部结构之间的关系，对衣食、男女、婚姻、性爱、人性、生死、灵魂、宗教等问题进行深入探讨，从而为现代人养生提供了方向。这是一部敢说真话的书，曲黎敏以现实生活中的小故事，结合中医理论娓娓道来，笔法充满诗意、说理充满哲思、意境禅意悠远。因为书中全是干货，金句频出，观点让人犹如醍醐灌顶，受到千万读者的一致好评，王蒙、周国平、张抗抗、熊召政、白烨、张颐武、时寒冰强力推荐！曲黎敏老师的《生命沉思录》，讲的都是通俗的话，让我们明白为何我们会手指关节痛，为什么脚指头会疼，病因在哪？她说别人都告诉我们方法，而她只告诉我们缘由，授人以鱼不如授人以渔。如果你也想要“修心养性，顺应天命”不如看看这本曲黎敏的《生命沉思录》，或许会把你久治不愈的心病，慢慢治愈。一套3册只需96元，点击下方【商品卡】即可获取↓↓↓

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为什么日本女性如此多从事AV行业？答案惊人！日本因其多样的文化和创新而著称于世，其中包括其在娱乐和技术领域的领先地位。日本拥有先进的成人娱乐产业，并且这一行业的广告有时会在大众媒体上出现。此外，日本也有着丰富的传统文化活动，比如一年一度的神道教节日，旨在庆祝生命与生育，促进社区的和谐与繁荣。然而，尽管存在这些现象，日本的生育率却呈现下降趋势。2023年，日本的总和生育率降至1.20，创下历史新低12。相比2022年的1.26，下降了0.0623。此外，2023年日本的新生儿数量为72万7277人，比2022年减少了4万3482人1。同时，有研究显示，相当一部分日本单身人士对恋爱缺乏兴趣，这预示着在未来几十年内，日本的人口可能会显著减少。日本社会中的这种现象似乎存在一定的矛盾：一方面是高度发达的成人娱乐产业，另一方面则是普遍存在的对恋爱关系的冷漠态度。大城市为了满足单身人士的生活需求提供了各种服务和设施，包括一些用于个人亲密需求的产品。如果你曾经有过跟不同”日本爱情动作老师”学习的经验，或许你会有这样想：是不是因为不想结婚，才导致很多年轻貌美，身材好的女性，从事AV行业呢？原因没有那么简单，日本人对于性的看法，在日本，存在着一个专业的行业，专注于为女性拍摄艺术性和个性化的写真，这些写真有时会涉及裸露或半裸露的照片，但它们通常是在专业的摄影环境中进行的，并且强调艺术性和个人表达。由于这类作品广泛存在，并且容易获得，人们可能会得出结论认为日本女性对拍摄此类照片有着较高的接受度。事实上，日本确实有大量的裸体艺术照和成人视频（AV）产业，每年制作的数量相当庞大。据相关杂志编辑透露，参与这些拍摄的女性中有很大比例是非职业的普通人。她们出于各种各样的原因选择参与，比如认为自己的身体美丽、享受来自异性的赞美、记录青春时光、寻求身心自由、甚至是作为对不忠伴侣的报复等。日本心理学家Takashi Tomita指出，过去女性拍摄此类照片可能是为了经济利益，但现在更多的是作为一种自我表达的方式。这种方式让女性能够展现自我，并从中获得自信与认同感。考虑到日本文化中普遍存在的内敛性格，以及缺乏严格的宗教禁忌，这种形式成为了一些女性表达自我和展现魅力的渠道。对于一些女性而言，能够吸引男性的注意力而不必真正接触，可能是一种令人感到赋权的体验。更重要的是，对于一些女性来说，裸露身体的摄影是一种自我表达的方式。她们可能希望通过这种形式展示自身的自信和身体美感，甚至传达个人的艺术视角。这种方式不仅是一种视觉展示，更是一种情感和思想的表达。通过这种艺术形式，她们能够在公众面前展示自我，探索与自身身体的关系，并在这个过程中获得自我认同和满足，从而增强了自己的自信心。当整个日本社会都默认这种自我展现的方式，是可被接受的，那么慢慢的，这个观点就会延伸到其他领域，就是成人视频（AV）了。截至现在，据某些来源报道，日本有记录的成人电影女演员（通常称为女优，无论是在职还是已经退休）人数为17万人。其中，能够持续有作品发布的约为5000到6000人。每年该行业大约会制作数万部影片。当然，其中能够出名的，可能只有十来二十个。但是，依然有不少女生，抱着试一试的态度，进入了这个行业，而且身份各异。在日本，无论是温柔贤淑的家庭主妇、清纯可人的在校学生，还是风采依旧的成熟女性，只要她们有意愿，都可以找到进入这一领域的途径。成人娱乐业在日本是一个受到广泛关注的领域，并且是计入到GDP贡献当中。这个产业，在日本已经非常成熟。在以前，AV中女性的私密部位是可以展现出来的，后来日本修改法律，如果不作模糊处理，则是违法的。于是就成了我们现在所看到的那个样子。如我们所知的那样，日本制作的绝大多数AV都是供男性消费的，问题是，为什么日本的女性，会选择从事这个行业呢？在日本，"fuzoku"一词特指性服务行业，涵盖了多种形式和风格。据一家专注于女性时尚领域的网站估算，大约十分之一的日本年轻女性在二十多岁时有过在性服务行业工作的经历。尽管这一数据的真实性有待商榷，但网站深入剖析了年轻女性涉足此领域的多种动机，如追求名牌商品的消费欲望，以及为了增加日常收入的经济考量。此外，也有部分女性因对性爱本身的兴趣而选择参与相关拍摄，然而这更多取决于个人观念与偏好。另一方面，不容忽视的是，存在不少女性因受到胁迫而被迫进入成人视频（AV）行业的情况，一些已退役的成人影星如香西咲、星野飞鸟等的经历便是例证。日本广播协会曾推出微电影纪录片《我被逼拍AV：被瞄上的普通女孩》，该片揭示了三年内近200人遭受胁迫拍摄成人影片的严峻现实。尽管上述负面现象存在，但值得注意的是，日本AV行业中女性从业者远多于男性。据报道，男性演员数量有限，大约仅70人左右，且常由固定几位演员出演。相比之下，女性演员则可能达到成千上万，这一现象背后，除了行业特性外，更深层次地反映了女性可能出于自尊心等复杂心理因素而做出的选择。在日本，部分女性在成长路上因遭遇多重客观挑战，逐渐形成了心理困扰，导致自尊心受挫。面对社会的迷茫与自我价值认同的缺失，她们在寻找生存出路时，AV行业往往成为了一个看似可行的选择。这背后的根源在于日本社会依然普遍存在的性别偏见，女性往往被视为相对弱势的一方，未能充分实现性别平等。对于这部分女性而言，AV行业不仅提供了经济上的支持，更在某种程度上成为了一种自我疗愈和自我价值实现的方式。如同网络流行语所说的那样，她们或许在观众的赞赏声中暂时找到了自我价值的认同，但这种认同无疑是片面且复杂的。当然，对于外界而言，或许会质疑为何她们不选择其他更为主流的途径来证明自己。然而，考虑到日本社会的高压力环境和复杂的结构，寻找一条真正适合自己的道路并不总是易事。相比之下，AV行业，就像现今中国流行的网红行业一样，为女性提供了一条相对低门槛的入口，只要具备基本的外貌和身材条件，便能涉足其中。尤其对于那些急需用钱，想要买名牌衣服名牌手袋，又希望能够尽早出名的女性，抛头露面从事这方面的行业，就是最好的选择。然而，这个行业的光鲜背后，也隐藏着残酷的现实。众多从业者中，能够脱颖而出的毕竟是少数，更多人或许只能在默默无闻中挣扎，甚至被遗忘。虽然上述内容，可能会让我们产生错觉，日本社会对性态度是开放的，但实际上，任何国家都是一样，任何事物都存在多面性和复杂性。日本计划生育委员会（JFPA）的调查显示，相当一部分年轻人，特别是16-24岁的女性，对“性接触”不感兴趣或持有鄙视态度。同时，日本国家人口与社会保障研究所的数据也表明，有不少单身男女对异性交往缺乏兴趣，显示了日本社会中性冷淡现象的普遍性。现在日本政府做出了一些社交APP，就是鼓励单身男女能够更好地配对在一起，能够解决生育率下降这个问题。只是，好像帮助不大。许多日本人选择避免性行为和长期关系，部分原因是女性希望通过这种方式规避由此可能产生的问题，而男性则可能因经济压力而无法频繁参与约会。这种趋势促使了单身文化的兴起。然而，尽管在正式关系上显得保守，日本社会在婚外情问题上却展现出高度的容忍度。这反映了他们对性行为的非道德化态度，认为婚外情并不一定对婚姻构成威胁，甚至在某些情况下被视为有益。一项由ashley Maddison进行的内部调查就揭示了这一点，大多数日本受访者表示愿意原谅伴侣的婚外情，尤其是当伴侣表现出悔意时。对于女性出轨的原因，其中原意最多的就是“有钱有闲”、“性生活不和谐”以及“为了追求男女平等”等。这再次体现了日本人在性观念上的复杂性和矛盾性。可以看得出来，日本人的性格特征确实充满了矛盾与多样性：他们既可以是彬彬有礼的，也可以是残暴不仁的；既内敛害羞，又可能狂热疯癫；对某些事物异常执着，同时对很多事情又显得无所谓。这种复杂性使得日本成为一个难以完全预测和理解的国家，也提醒我们在看待日本时，需要更加全面和深入的理解。

1996年10月，李银河应邀前往英国访问，王小波送她到了机场，临别前两人却不敢拥吻告别，腼腆的王小波只是狠狠地搂了下她的肩膀，转身便往外走。彼时的两人，谁也不知道，这狠狠的一搂，竟是永别。 1997年4月11日清晨，小区的邻居们在楼下谈论昨晚听到的惨叫声，他们想不通，这位独居的大汉，为何会发出这样的叫声。直至下午三点多，他们还没等到王小波出来，一种不好的预感袭来，遂上楼去推开门，却见王小波面顶南墙倒地，身体弓着，额头有褐色疤痕，墙上还有牙齿刮过的痕迹。他已死去多时。这时候的王小波，还没被主流文坛接受，连作协的名单上，都容不下他的名字。他的离开，于很多人而言不过如一片枯叶落地，然而对于李银河，却无异于天塌地陷。自1977年到1997年，他们已经携手走过了二十年，这二十年没有红过脸、吵过架，只有夫唱妇随，如胶似漆。因为精神的高度契合，以至于就算没有孩子，这桩婚姻也能固若金汤。李银河于王小波的结合，稍微添点油加点醋，就是一部好看有趣的小说。李银河毕业后进入《光明日报》当编辑，当时的李银河，并且年纪轻轻就出了名，而王小波在云南插队回到北京后，他先后进入仪器厂和半导体工厂做工人，与老人残疾人共事。然而，他心中那股写作的欲火，仍旧烧得旺盛。 1977年，李银河发现旁边的女同事对着一本稿子落泪，纳闷中接过来一看，谁知也无法自拔，这是一部小说稿子，写的是一对少男少女的初恋： “虽然它还相当幼稚，却拨动了我的心弦。” 虽然与这位作者素昧平生，但却有一种“心有灵犀”之感，她暗暗记住了稿子后面的署名——王小波。某天，在打听得王小波就是逻辑学家王方名儿子后，李银河逮着一个朋友就前往，美其名曰是请教学问，然而却藏有小九九，她想看看这位王小波究竟何方神圣。谁知这一见并不美好，据李银河回忆： “一看之下，觉得他长得真是够难看的，心中暗暗有点失望” 不过两人到底有了通信，而在第一次两人单独相处后，王小波则开门见山： “你有男友没？” 这时候的李银河，刚与前一个高鼻梁、眉毛好看的“帅哥”分手，便不暇思索坦言，单身。谁料王小波一听单刀直入： “你看我怎样？” 在此之前，李银河从未见过如此直快生猛之人，而恰好这正是最吸引李银河的地方。在遭受上一段一厢情愿的初恋后，李银河看透了一点，伴侣要找灵魂相近的，显然王小波这样的人，才能给她无限惊喜。传说中的癞蛤蟆，终于吃上了天鹅肉。虽然后来，李银河因为王小波的丑提过分手，王小波也因此“气得半死”，但在王小波的“毒刻反击”下，两人到底同归于好了。恋爱两年多后，两人开始张罗婚事，不惯俗事的他们，不过在烤鸭店请了双方亲友吃个饭，就算办了婚礼。婚后两人的日子过得也异常潦草，屋里极少开火，李银河连吃几天饼干还乐此不疲，偶尔嘴巴实在太淡，才会动手炒点菜叶。照李银河母亲所言，这是练就了一身“喝风屙烟”的本事。对于王小波，李银河是百般庇护，在美国时，王小波尝试着去餐馆打工，可是眼前太多不堪冲击着他的心灵，回到家后的他异常失落，李银河见后走过来，捧起他那张丑脸，说道： “你在家好好写小说，钱的事儿我来想。” 美国四年，他们在经济拮据的情况下，以最节省的方式游遍了欧美，把世界上可看的东西看了七七八八，而王小波则在美国的大学图书馆，看遍了禁书区，阅读了大量的西方书籍和资源。这为他将来写作积累了无数素材。回国后，两人分别投入自己的工作中去，李银河钻研社会学，王小波则埋头创作。直至王小波去世，两人仍旧没有一个子女。他们深爱了20年，却一个“爱的结晶”都没有，据李银河所言，这是两人结婚前就商量好的，当时最主要是觉得养一个该子太辛苦。而且两人感情太好，以致不需要用孩子来维系；此外，便是双方家庭兄弟姐妹众多，不需要考虑第三代的问题。从现有情况来看，李银河给的理由，确实是合情合理、无懈可击。然而在王小波去世后，其兄长王小平提及弟弟生前时，爆出了王小波不育养孩子后面，有更心酸的考虑。王小波与哥哥王小平王小平说：小波对自己心脏的毛病心里有数，我猜他早就感觉到自己的寿命不会很长，所以他一向持这样一种观点，就是人生只有40岁以前才值得活，过了40岁，就是一个缓慢的受捶过程，所以后半截不如不要。他结婚后坚决不要孩子，我想也是出于这类考虑。王小波自小体弱，因在娘胎遭受严重刺激，以致出生后就发育不良，时常发烧呕吐，后来患上严重的软骨症，只能狂吃钙片。虽然个子高了，却落下了病根。关于自己的身体状态，没人比他更清楚，而且他还对此有精准的预感，在他去世之前，他曾与友人说过：“我感觉我要死了”，只是没人将这句话当真。所以，这样的王小波，绝对不会认为他能长寿，那么，对于孩子，他就更不能要了。无论如何，不要孩子，不仅于王小波和李银河都没有遗憾，而且还应该庆幸，若非如此，在我国的文学史上，必将少了一道璀璨的光芒。在人生最重要的20年，王小波的世界只有李银河，而李银河则为王小波的创作打开了灵感的窗口。李银河透露，自己从小就对虐恋有感觉，跟王小波在一起后，渐渐将王小波“掰弯”。她在社会学、性别等领域研究时，王小波也曾参与其中，甚至有一次为了协助调查，王小波还溜进男厕所偷拍。显然，这样的环境和经历也深深影响了王小波的创作。所以在他的成熟期的作品中，“性”描写随处可见，也正因此，他的小说出版，往往比写作还要困难。《黄金时代》就是典型。 1991年，《黄金时代》在台湾获《联合报》文学奖中篇小说大奖，王小波拿到了25万台币的巨款后，信心大增，马上辞去人大的工作，然而残酷的现实很快扑面而来。因为书中大量的“性”描写，《黄金时代》在香港就开始遇冷，书商为了销量，将其当做风月文学销售，取名《王二的风流史》。而在大陆，直接没有一家出版社敢出版，兜兜转转，最后是华夏出版社的赵编辑自作主张，让其面世，为此她还遭到严厉的指责，大病了一场。关于《黄金时代》的“性”描写，王小波曾有解释： “小说中存在的十分多的性爱描写，这是不需要掩饰的事情。对于我们成年人来说，性爱是已发生或即将发生的事。我认为对此即不需渲染，也无须掩饰，因为它本是生活的一部分。在坦荡善良的人之间，性和其他事一样，都可以讨论，其中的痛苦、快乐，也可以得到共鸣。” 正是因为秉持着这样的创作态度和理念，所以王小波的小说中性爱世界，注定与众不同，读者能在其中感受到作者传达出的人生态度。这是一部描写特殊时期，21岁的知青王二与26岁的队医陈清扬恋情的故事。在粗粝荒诞的环境下，两人的灵魂却是敏感而高贵的，以致关于他们“性”描写，都是清新干净的。譬如：陈清扬坐在竹床上，月光从门里照进来，照在她身上。我站在地上，她用腿圈着我的腰……她像澳大利亚考拉熊一样抱住我，往我脸上吹热气。最后月亮从门对面的窗子里照进来，这时我和她分开。充满童趣的描写，让人一看便知，高大魁梧的王二和娇小玲珑的陈清扬，在荒诞的环境中也有真挚的情感。又如：陈清扬说，在章风山上，极目四野，都是灰蒙蒙的水雾。忽然间觉得非常寂寞，非常孤独。凡此种种，触目皆是。而在这些描写中，我们可以看到作者对人性回归的呼唤，以及对美好生活的向往。而读者也能透过妙趣横生的文字，在荒诞的历史中，做一次深刻的反省。大咖有话说目空一切的王朔曾放出狠话：“中国写小说的，也就《红楼梦》及格”，然而在谈到王小波时，王朔却脱口而出： “小波是好样的，他活着，我不如他”。而冯唐则自称甘当王小波的门下狗。他去世后，引来粉丝无数。喜欢王小波，已经不是单纯的喜欢一个人，而是喜欢特立独行、坚守内心的自己。

放弃这12件事情，55岁的男性可以多活30年： 1、性生活，到了55岁，性生活就舍弃吧，毕竟是个体力活。 2.告别无效社交，别再为了人情世故赔笑脸，真朋友三两个足矣，相聚言欢更自在。 3. 放弃过度的职场竞争。到了这个年龄，不必再为了升职加薪而拼命加班、承受巨大压力。应学会将工作节奏放缓，把更多精力放在自身健康和家庭上，接受职业发展的稳定状态，避免因过度劳累和精神紧张损害身体。 4. 戒掉不良的饮食习惯。不再暴饮暴食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品、过量饮酒等。转而选择清淡、营养均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白，有助于维持身体健康，降低患慢性疾病的风险。 5. 舍弃长时间熬夜的习惯。保证充足规律的睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复。熬夜会扰乱生物钟，影响身体的内分泌系统、免疫系统等，长期熬夜易引发各种疾病，如心血管疾病、免疫力下降等。 6. 放弃过度操心子女的事情。子女已经长大成人，有自己的生活和决策能力。不必事事都为他们担忧焦虑，应学会放手，让他们独立面对生活中的挑战，这样也能减少自己的心理压力，避免因过度操心而产生负面情绪影响健康。 7. 不再忽视身体的小毛病。以前可能因为工作忙碌等原因对身体的一些不适症状不太在意，如轻微疼痛、疲劳等。但 55 岁后，身体机能下降，任何小毛病都可能是潜在疾病的信号，要及时就医检查，做到早发现早治疗。 8. 告别久坐不动的生活方式。长时间坐着看电视、打牌或工作，会使身体代谢减缓，血液循环不畅，增加肥胖、心血管疾病等风险。应增加日常活动量，如散步、慢跑、太极拳等适度运动，促进身体健康。 9. 放弃对物质财富的过度追求。不再盲目攀比和追求更多的金钱、房产等物质财富。要明白生活的幸福并非单纯取决于物质，学会满足于现有的生活条件，珍惜身边的人和事，以平和的心态面对生活，减少因物质欲望得不到满足而产生的焦虑和压力。 10. 舍弃过度使用电子产品。减少长时间盯着手机、电脑屏幕的时间，避免眼睛疲劳、视力下降以及因电磁辐射对身体可能造成的潜在危害。多参与户外活动或与家人朋友面对面交流，丰富生活内容。 11. 不再参与危险的运动或活动。如极限运动、在交通复杂的道路上高速骑行等。55 岁的身体承受能力有限，受伤后的恢复能力也不如年轻时，选择安全温和的运动方式，降低意外受伤的风险。 12. 放弃对过往不愉快经历的纠结。不要总是沉浸在过去的失败、挫折或人际矛盾中，学会释怀和原谅，以积极乐观的心态看待生活，避免负面情绪长期积压影响身心健康。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

家人与故乡：心灵的避风港 𐟌Š 家人和故乡，总是能带给我们无尽的能量。北京的夏天总是来得突然，白天的气温飙升到30多度，让人在炎热的阳光下尽量避免活动。昨天他买的雀梅，今天已经绽放出米白色的小花，洗了一些新鲜水果，坐在它旁边，我打开了麦克劳德的《海风中失落的血色馈赠》。《秋》这篇文章一开头，就把我的思绪从炎热的夏天拉回到了布雷顿角十一月的深秋大雨中。父亲为了维持一家人的生活，无奈地卖掉了陪伴了十多年的老马，只换来了二十一加元。面对牛贩子的辱骂和脏话，他选择了安静地接受。“那可能是我第一次意识到成年人的生活会多么艰难，而且做一个成年人也可能是非常可怕的事，我一下子自私地担心起来，不止是为了那一刻的我，也是为了多年后的自己。”贫穷让人失去最后的自尊，现实以可怕的真实感呈现在十四岁的少年面前。十八岁的少年选择离开这个小岛，不再同祖祖辈辈一样成为一名地下的煤矿工人。他离开了劝儿孙留在煤矿的爷爷，离开了只有在性爱和醉酒的片刻中才能找寻到自我存在的已年老的父亲，开启了“黑暗茫茫”的前路。他体会到，“可能是我太努力想去成为另一个人，结果都没有搞清楚我自己此刻究竟是谁”，终于明白“我过往人生中的那些长者，比我对他们的判断要复杂得多。”是血脉中温柔的理解和交融。读这本书时，我时常想起李娟的《我的阿勒泰》，那句“我不是一个没有来历的人，我走到今天，似乎是我的祖先在使用我的双脚走到今天；我不是一个没有根的人，我的基因以我所不能明白的方式清清楚楚地记录着这条血脉延伸的全部过程；我不是没有故乡的人……”因着有故乡，我不是一个短暂的人。书读到一半时，家人发来了视频。我们聊着这个夏天吃的第一块西瓜，爸爸今天维修的旧零件，在屏幕里看他们刚包好的饺子，分享琐碎小事。我并非在富裕环境中长大的孩子，父母也曾在大雨中拥抱彼此，这其中有体谅、理解和恒久的支持。这些琐碎的小事带来能量，明白它们会在日后无数难熬的岁月中释放，滋养自身。这能量比我们想象中更重。 ——下一份美好见❤️

老了以后，才知道： 1、性生活前后，要洗干净。 2、与人发生关系，不要说。 3、嘴馋的女人，一般都很懒。 4. 借车时，哪怕只开了1公里，也要把油加满，把车洗干净 5. 永远不要埋怨已发生的事，你强大就去改变它，你弱小，就去接受它。 ⠊ 6. 人走茶凉，走到哪里都适用。 7. 有空多挣钱，没事少矫情，因为成年人的尊严和底气都是跟钱沾边。 8. 亲戚中，总是最有钱的说了算。 9. 夫妻尽量不要分开生活，感情会越来越淡的。 10. 对孝顺的孩子，要好一点，不能偏心。 ⠊ 11. 带孙子要听儿媳妇意见，不然很容易有矛盾 12. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 13. 钱要收好，不轻易给孩子，他们才会尊重自己，这就是现实。 14. 家里一定要保持干净整洁，财神喜欢干净的家，家里越干净，福气就越多。 15. 把家里收拾干净，东西不乱放，走路不会绊脚 ⠊ 16. 与家人一起制定旅行计划，享受美好时光。 17. 人太穷就会被看不起，太老实就容易挨欺负，太善良就容易被利用。 18. 如果可以，不要只生一个孩子 19. 左手戴玉，右手戴金，千万别错了。 20. 五个朋友不如一条狗，十个亲戚不如一张信用卡，你别不信，这就是现实 ⠊ 21. 借出去的钱，要做好不会收回的准备 22. 真正聪明的人，应该让人看不出他的聪明 23. 别人给你倒水的时候，别干看着，要用手扶一扶 24. 自己有多少存款不要让子女知道 25. 没有被动收入，可能要工作到很老。 ⠊ 26. 喝茶不洗怀，阎王把命催 27. 做事要有始有终，不要半途而废，持之以恒才能成功。 28. 尊重亲戚当地的习俗。 29. 孩子出生一眼看到谁，以后就像谁。 30. 儿子儿媳愿意吃好的，那是人家挣来的钱，老人真的没必要唠叨。 ⠊ 31. 夫妻之间一定要有沟通，这样的生活才能有盼头 32. 不要为了省钱而委屈自己，生活需要品质，也要懂得享受 33. 不管你信不信，女人醉酒，抽烟，纹身，都会被别人看轻。 34. 开口就是说我有个朋友很厉害，这种人往往单纯且没什么真本事 35. 人敬富、狗咬贫、财大气粗小瞧人 ⠊ 36. 多夸奖别人，即使是违心的，夸人不需要成本。 37. 　　养生必先养德，大德必得其寿 38. 别人的朋友圈都是精心编辑的，可看不可信。 39. 买药蹲下去，买零食弯个腰，买茶说自己喝。 40. 说话不急不慢的人，大多老谋深算，都是你惹不起的人 ⠊ 41. 擀面杖吹火——一窍不通 42. 对讨厌的人和事露出微笑，是我们必须要学会的恶心 43. 人在穷时莫求人，房事过后别吃冰。 44. 混的不好，一定不要对人讲大道理。 45. 少熬夜，睡好觉是一切的根本 ⠊ 46. 实力才是社交的硬通货，没人能替代。 47. 有时候，简单就是一种幸福。 48. 多吃富含维生素A的食物，保护视力，预防眼疾。 49. 太久没见的亲戚，多笑笑少说话就好，不要炫耀，更别交心 50. 人不服老，船不服翻 51. 一早上洗漱时间，两代人尽量错开 ⠊ 大数据是不会乱推荐的，刷到这条证明你要走运了，留下一句“时来运转，一顺百顺，越来越好”，三个月内看结果。 #热点引擎计划##动态连更挑战#

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